de pe www.shutterstock.com

Există o presupunere obișnuită că bărbații iau mai mult decât femeile să poo. Oamenii spun așa mai departe Twitter, În meme, și în altă parte on-line. Dar nu-i așa? Ce ar putea explica asta? Și dacă unii oameni într-adevăr durează mai mult, este asta o problemă?

Pe măsură ce examinăm dovezile, este important să ne amintim că cacatul poate implica timpul petrecut pe toaletă și procesul de defecare în sine.

Și pot exista diferențe între bărbați și femei în aceste aspecte separate ale mersului la toaletă. Dar dovezile acestor diferențe nu sunt întotdeauna atât de puternice pe cât ne-am dori.

Bărbații pot petrece mai mult timp stând pe toaletă

Bărbații par să petreacă mai mult timp stând pe toaletă. Un sondaj online de către un comerciant cu amănuntul din baie a sugerat că bărbații petrec până la 14 minute pe zi în comparație cu femeile, care petrec aproape opt minute pe zi. Dar acest sondaj nu are rigoarea unui studiu științific bine conceput.

Ar exista vreun motiv fiziologic care să explice de ce bărbații petrec mai mult timp la toaletă? Ei bine, dovezile sugerează de fapt contrariul.

Noi stim asta durează mai mult pentru ca hrana să călătorească prin intestine la femei decât la bărbați. Femeile sunt și ele mai probabil să sufere de la constipație legată de sindromul intestinului iritabil decât bărbații. Deci, v-ați aștepta ca femeile să dureze mai mult timp pentru a defeca, de la începutul mișcării intestinului până la expulzare.

Dar acesta este nu este cazul chiar dacă ții cont de diferențele în aportul de fibre între bărbați și femei.

În schimb, cât durează cineva să poo (timpul defaecării) este Puternic influențată de mucusul care tapetează intestinul gros. Acest mucus face ca intestinul să alunece și să fie mai ușor expulzat de scaune. Dar nu există dovezi că mucoasa mucoasă este diferită la bărbați și femei.

Un lucru pe care îl știm, totuși, este că mamiferele de la elefanți la șoareci au un timp de defaecare similar, aproximativ 12 secunde.

Pentru oameni, este puțin mai lung, dar totuși rapid. În un studiu adulții sănătoși au durat în medie două minute când au stat, dar doar 51 de secunde când au stat ghemuit. Din nou, nu au existat diferențe în ceea ce privește timpul de defaecare între bărbați și femei, indiferent dacă sunt așezate sau ghemuit.

Dacă nu există dovezi puternice într-un fel sau altul care să explice diferențele de gen în ceea ce privește cât timp durează să poo, ce se întâmplă? Pentru asta, trebuie să ne uităm la timpul total petrecut pe toaletă.

De ce petrec atât de mult timp la toaletă?

Ceea ce numesc „timpul de ședere la toaletă” este timpul defaecării în sine și timpul alocat altor activități așezate pe toaletă. Pentru majoritatea oamenilor, timpul petrecut doar așezat, în afară de defaecarea, reprezintă cea mai mare parte a timpului lor acolo.

Deci, ce fac oamenii? În principal lectură. Și se pare că bărbații sunt mai probabil să citească pe toaletă decât femeile.

De exemplu, a studiu din aproape 500 de adulți din Israel au descoperit că aproape două treimi (64%) dintre bărbați citesc regulat la toaletă, comparativ cu 41% dintre femei. Cu cât oamenii cheltuiau mai mult pe toaletă, cu atât aveau mai multe șanse să citească. Cu toate acestea, în deceniul sau mai mult de la realizarea acestui studiu, v-ați aștepta ca adulții să fie mai susceptibili să citească sau să joace jocuri pe telefoanele lor mobile, decât să citească cărți pe hârtie.

De asemenea, oamenii ar putea sta mai mult pe toaletă pentru o ușurare temporară de stresul vieții.

Uneori, oamenii au nevoie doar de timp pentru ei înșiși. Mama Ramblin

O sondaj au constatat că 56% dintre oameni consideră că stau la toaletă relaxant, iar 39% sunt o bună oportunitate de a avea „ceva timp singur”. Un alt sondaj online a dezvăluit că una din șase persoane a raportat că merge la toaletă pentru „pace și liniște”. Deși acestea nu sunt studii științifice, ele oferă informații utile despre un fenomen social.

Apoi, pot exista motive medicale pentru un timp de defaecare prelungit și, în consecință, un timp mai lung stând pe toaletă.

O fisură anală (o ruptură sau crăpătură în căptușeala anusului) poate face ca defaecarea să fie un proces dureros și lung. Aceste fisuri sunt la fel de comun la bărbați ca la femei.

Și defaecție obstructivă, în cazul în care oamenii nu pot goli rectul în mod corespunzător, este o cauză comună a constipației cronice. Aceasta este mai frecvente la femeile de vârstă mijlocie.

Există vătămări cauzate de cheltuielile prea lungi pe rochie?

Într-o Studiu turcesc, petrecerea a mai mult de cinci minute pe toaletă a fost asociată cu hemoroizi și fisuri anale. Un alt studiu din Italia observat cu cât timpul petrecut de oameni la toaletă este mai lung, cu atât hemoroizii lor sunt mai severi.

O teorie în spatele acestui lucru este așezarea prelungită crește presiunea în interiorul abdomenului. Acest lucru duce la un flux mai mic de sânge în venele rectului atunci când treceți o mișcare intestinală și, în cele din urmă, la adunarea de sânge în pernele vasculare ale anusului. Acest lucru face ca hemoroizii să se dezvolte mai probabil.

Ce putem face în acest sens?

În plus față de sfaturile obișnuite despre creșterea cantității de fibre din dieta ta și asigurarea consumului suficient de multă apă, ar fi logic să limitezi timpul petrecut la toaletă.

Diferiti cercetatori recomanda a diferit limita superioara. Dar eu si altii recomandă abordarea SEN:

• Six minute toaletă timp de ședere maxim

• Efibre insuficiente (consumul de fructe și legume și consumul de cereale integrale)

• No strecurare în timpul defecației.

Despre autor

Vincent Ho, lector principal și gastroenterolog academic clinic, Universitatea din Sydney de Vest

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău

de James Clear

Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)

de Gretchen Rubin

Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi

de Adam Grant

Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire

de Morgan Housel

Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda