Imagini de Colin Behrens  

Povestit de Marie T. Russell.

Urmăriți versiunea video aici pe InnerSelf  sau YouTube.

Cu toții avem nevoie de vindecare într-o formă sau alta. Dacă această vindecare este emoțională, fizică, financiară sau spirituală depinde de fiecare dintre noi și, probabil, chiar și de ziua sau oră, sau chiar de modul în care o privim. Suntem o lucrare în curs și continuăm să construim și să perfecționăm ceea ce este deja acolo.

Tu esti seful

Contrar a ceea ce ni s-a spus sau ni s-a învățat, nimeni nu ne poate „pune” să facem nimic. Luăm decizia dacă mergem cu cererea sau comanda altcuiva. Refuzul nostru de a coopera sau de a ne supune va avea consecințe, dar tot avem ultimul cuvânt... chiar dacă consecința este moartea unei prietenii sau a unei slujbe, sau chiar a propriei noastre moarte. În cele din urmă, fiecare suntem șeful nostru. 

În domeniul vindecării, asta este și adevărat. Sănătatea ta este în mâinile tale. Un exemplu în acest sens este dacă medicul dumneavoastră vă spune să renunțați la fumat, sau să mâncați alimente mai sănătoase, sau să faceți exerciții fizice, sau vă recomandă un tratament medical sau o intervenție chirurgicală... sunteți cel care ia decizia de a urma sau nu sfaturile medicului. . Tu ești șeful tău.

Deci, pe baza acestui lucru, vedem că toată vindecarea începe cu noi. Indiferent de sfaturile pe care le primim, de cunoștințele pe care le avem, de cercetările pe care le facem, trebuie să luăm noi înșine măsuri pentru ca oricare dintre acestea să aibă un efect benefic. Alegem calea de mers, atitudinea de luat, direcția în care mergem. Calea poate să nu ne conducă direct la soluția pe care o căutăm, dar totuși alegem calea ținând cont de toate unghiurile.

Preluarea controlului asupra vieții tale

Este ușor să dai vina pe alții sau pe circumstanțe pentru orice nu curge în viața noastră. Dar din moment ce noi suntem cei care ne ocupăm de noi înșine și de viața noastră, ne lipsim de putere atunci când îi dăm vina pe alții.

Modul de a scăpa de asta este să recunoaștem că am luat și că luăm deciziile care au condus la viața pe care o trăim. Poate fi dificil să recunoaștem faptul că suntem responsabili pentru orice se întâmplă cu viața noastră. Este mult mai ușor să dai vina pe alții -- fie că este vorba de soț sau soție, de copii, de șeful nostru, de colegii noștri de muncă, de guvernul nostru etc...

Dar dacă vrem să facem schimbări în viața noastră, dacă dorim ca lucrurile să se îmbunătățească, trebuie să recunoaștem lucrurile pe care trebuie să nu le mai facem, precum și ceea ce trebuie să facem. Prin preluarea controlului, eliminăm blocajele create de vină, judecată și lipsă de responsabilitate. Ne ieșim din cap cu îndoielile, temerile, judecățile, etc. și ne dăm putere să ne creăm viața pe care ne-o dorim cu adevărat.

A fi, a nu a lupta

Am fost în mare parte învățați că, pentru a ne îndeplini visele, trebuie să muncim din greu, să ne luptăm și să luăm drumul dificil. Dar dacă nu este adevărat? 

Ce se întâmplă dacă drumul spre succes, în toate domeniile vieții noastre, se bazează pe încrederea în inima noastră pentru a ne ghida în direcția corectă? Dacă plutim pe un râu, s-ar putea să ajungem acolo mai devreme dacă înotăm, dar vom ajunge și acolo epuizați și s-ar putea să nu ne bucurăm de călătorie la fel de mult.

Să ne întrebăm... este mai important să atingem obiectivul mai devreme sau este mai important să ne bucurăm de călătorie pe măsură ce ne îndreptăm în acea direcție. Fiecare persoană trebuie să facă propria alegere, dar poate că ne putem îndepărta de luptă și, în schimb, să îmbrățișăm trăirea momentului. Putem fi fideli cu sine în timp ce ne îndreptăm în direcția obiectivelor noastre.

Cum e respirația ta chiar acum?

Respirația este sursa vieții, așa că pentru a ne controla viața trebuie să ne ocupăm și de respirația. Odată ce ne reeducam cum să respirăm pe deplin, vom putea lăsa să fie natural. Dar deocamdată, cel puțin pentru mine, învăț să mă concentrez pe respirație și să îmi amintesc să iau respirații lente și regulate. În afară. În afară.

Observ că atunci când sunt stresat, sau concentrat pe ceva sau, uneori, chiar mă gândesc bine la ceva, tind să-mi țin respirația sau să respir foarte superficial. Atunci organismul nu primește oxigenul de care are nevoie pentru a funcționa cel mai bine. Chiar și în timp ce scriu asta, constat că tind să-mi țin respirația în timp ce mă concentrez pe ceea ce voi spune.

Așa cum ne exersăm corpul, trebuie să ne exersăm respirația și astfel să ne antrenăm pentru a respira pe deplin pe parcursul zilei, indiferent dacă suntem relaxați sau stresați. Așadar, ori de câte ori așteptați -- la telefon, la coadă, sau pentru o întâlnire sau pentru încărcarea unei aplicații sau a unei pagini web -- concentrați-vă pe respirația... în aer liber, în aer liber. Umpleți abdomenul cu respirația și aplatizați-o cu inspirația. Ca în orice, cu cât exersăm mai mult, cu atât va veni mai natural și vom fi recăpătat puterea respirației.

Vezi Posibilitățile

Uneori, ne putem confrunta cu distrugerea completă a unui proiect sau a unui vis. Sau s-ar putea să ne lipsească elemente cheie pentru a ne îndeplini visul. Acesta este momentul să fim creativi și să folosim ceea ce avem la maximum.

Uneori lucrurile pur și simplu nu merg așa cum ne-am dori. Cu toate acestea, chiar și atunci când ne confruntăm cu un obstacol sau cu o criză de sănătate, trebuie să ne uităm la posibilități. Poate că ocolul este un traseu pitoresc care va permite o oarecare plăcere și relaxare. Sau poate că boala ne va deschide către o cu totul altă perspectivă despre care nici măcar nu știam că există.

Nu știm niciodată de ce ceva sau cineva este plasat sau îndepărtat din calea noastră. Trebuie să fim deschiși tuturor posibilităților... chiar și celor pe care nu le-am luat niciodată în considerare până acum. 

Reimaginați-vă viața

Este ușor să te blochezi într-o rutină sau într-o atitudine de "așa sunt lucrurile". Dar doar pentru că ceva a fost „întotdeauna” într-un anumit fel, sau pentru că așa este chiar acum, nu înseamnă că așa trebuie să fie mâine sau în viitor.

Putem prelua controlul asupra vieții noastre reimaginându-ne viitorul. Oprește-te un minut și imaginează-ți cum ți-ai dori să fie viața ta... la serviciu, acasă, în ceea ce privește sănătatea, comunitatea etc. etc. Deschide-te la posibilități minunate.

În fiecare dimineață și seară, și mai des dacă poți, acordă-ți câteva momente pentru a-ți reimagina viața așa cum ai vrea să fie, pentru binele tău cel mai înalt și cel mai înalt bine al celor pe care îi iubești. Să ne reimaginăm lumea în care vrem să trăim și apoi să contribuim la realizarea acesteia.

Tu Ești Răspunsul

Fiecare dintre noi este diferit, astfel încât soluția la aceeași problemă poate fi foarte diferită pentru diferiți indivizi. Un introvertit sau extrovertit, o persoană sănătoasă sau nesănătoasă, o mamă sau un adult singur... fiecare va avea stiluri și nevoi diferite, deci soluții diferite. Cheia este ca noi să găsim care este soluția unică pentru noi.

Când eram mai mic, obișnuiam să aruncam o monedă când nu știam ce alegere să fac. Totuși, scopul meu nu a fost să pun moneda „să ia decizia”, ci să mă ajute să descopăr ce îmi doream. Dacă moneda s-a răsturnat la „da” și m-am simțit dezamăgit, atunci am știut că cealaltă parte a monedei era „răspunsul corect”, pentru mine.

Știm mereu, din interior, ce este mai bine pentru noi. Suntem singurii care știm asta cu adevărat. Uneori, avem nevoie doar de asistență pentru a ne ajuta să curățăm pânzele de păianjen (în interior și în exterior) pentru a vedea care este „cel mai bun pas următor” pentru noi. Noi suntem răspunsul. Suntem propriul nostru medicament. Suntem propriul nostru consilier și consilier. Odată ce ne ocupăm de viața noastră, acordând atenție și onorându-ne nevoile și emoțiile, vor urma intuițiile și îndrumările. 

Articol inspirat din:

Dincolo de Medicină

Dincolo de medicină: o rețetă revoluționară a unui medic pentru a obține sănătatea absolută și a găsi pacea interioară
de Patricia A. Muehsam

Un pionier în sinteza științei, a sănătății holistice și a spiritualității contemporane, dr. Patricia Muehsam introduce și explorează o cale către sănătate și bunăstare care este extraordinară în ușurință și profundă în rezultate. Această lucrare revoluționară explorează ce sănătate și vindecare — fizic, mental, emoțional și spiritual — înseamnă cu adevărat și oferă un mod revoluționar de a gândi sănătatea.

Descoperiți experiențe de boală și vindecare care sfidează gândirea convențională, explorați înțelepciunea străveche și știința modernă a conștiinței și învățați instrumente practice pentru a experimenta Sănătatea Absolută - care sunt, de asemenea, instrumente pentru navigarea ființei umane.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, faceți clic aici. Disponibil și ca Audiobook și ediție Kindle.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com