Exercițiul în grup aduce beneficii semnificative persoanelor în vârstă. Shutterstock
Exercițiul fizic este una dintre cele mai populare rezoluții de Anul Nou pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească starea de sănătate. Dar cercetările noastre arată că beneficiile persoanelor în vârstă care fac exerciții fizice merg dincolo de auto-îmbunătățire și oferă o valoare bună și societății.
Mai puțin de două treimi dintre adulții din Marea Britanie atinge activitate fizică recomandată niveluri de 150 de minute de exerciții de intensitate moderată pe săptămână. Menținerea activă este deosebit de importantă pentru persoanele în vârstă, deoarece poate ajuta reduce căderile și să îmbunătățească independența și capacitatea de a îndeplinește sarcini de zi cu zi. De asemenea stimulează bunăstarea mentală.
Persoanele în vârstă sunt mai vulnerabile la singurătatea și izolarea socială, și formarea de prietenii și aspectul social al participării la exerciții de grup este o modalitate bună de a le proteja de acest lucru. Un studiu care a urmărit persoanele în vârstă din Taiwan peste 18 ani a constatat că persoanele care participau în mod regulat la activități sociale erau mai puțin probabil să fie deprimat decât cei care nu au făcut niciunul. Cercetările au arătat, de asemenea, că având o rețea socială puternică scade riscul de deces peste orar.
Dar cercetările noastre au constatat acum că grupurile de exerciții pentru persoanele în vârstă sunt valoroase nu numai pentru cei care participă, ci și pentru comunitatea mai largă.
Faptele
Am realizat un studiu al valorii sociale generate de incinta de sănătate, un hub comunitar din nordul Țării Galilor, care a rezultat dintr-un parteneriat între administrația locală, NHS și Public Health Wales. Persoanele cu afecțiuni cronice de sănătate sunt trimise la secția de sănătate prescrierea socială. Prescrierea socială este o modalitate de a lega oamenii de serviciile non-clinice disponibile în comunitatea lor. Ideea este că oferirea de servicii într-un cadru comunitar, mai degrabă decât într-un spital sau clinică, va oferi un mediu care nu amenință și va încuraja oamenii să meargă.
Deși schema este deschisă persoanelor de toate vârstele cu afecțiuni cronice, până acum a fost utilizată în principal de persoanele în vârstă și cele mai frecvente motive pentru recomandare sunt problemele legate de mobilitate, echilibru, artrită și afecțiuni cardiace.
După ce cineva este evaluat la secția de sănătate, acesta primește un plan adaptat de 16 săptămâni, care stabilește obiective realiste și îi încurajează să ia parte la grupuri de exerciții la centrul local de agrement. Centrul de sănătate promovează îmbunătățirea sănătății și a bunăstării, încurajând participarea socială, independența și autogestionarea condițiilor.
Abordarea noastră de a măsura valoarea programului a fost de a efectua o analiza rentabilității sociale a investițiilor. Această metodă explorează un concept mai larg de valoare decât prețurile pieței și pune o valoare monetară pe factori sociali și de mediu, cum ar fi starea de sănătate și conectivitatea socială.
Pentru a stabili care a fost impactul la nivel social, am inclus în analiza noastră efectele asupra persoanelor care au participat la secția de sănătate, familiilor lor, NHS și guvernului local.
Pe o perioadă de 20 de luni, am cerut persoanelor cu vârsta peste 55 de ani și care au făcut trimitere recent la Centrul de Sănătate să completeze un chestionar la prima lor întâlnire și, din nou, patru luni mai târziu. Am fost interesați să măsurăm modificările nivelurilor lor de activitate fizică, starea de sănătate, încrederea și conectivitatea socială.
De asemenea, am cerut membrilor familiei să completeze un chestionar cu privire la modificările propriei sănătăți, deoarece am crezut că ar putea să se îngrijoreze mai puțin de cei dragi și să-și crească propriile niveluri de activitate.
Mai bine impreuna. Shutterstock
Am calculat economiile potențiale pentru NHS prin colectarea de informații cu privire la modul în care numărul persoanelor de vizite de medic s-a schimbat după ce a luat parte la secția de sănătate. De asemenea, am estimat impactul asupra administrației locale, analizând tiparele de participare la centrul de agrement și am explorat cât de probabil ar fi oamenii de a obține abonamente anuale după ce au terminat un program de 16 săptămâni.
O valoare monetară a fost apoi atribuită tuturor acestor factori pentru a estima care a fost valoarea globală a valorii sociale generate de persoanele în vârstă care fac exerciții regulate la centrul de agrement. Această cifră a fost comparată cu costurile anuale de funcționare ale schemei.
Descoperirile noastre sugerează că valoarea generată de Centrul de Sănătate depășește costul administrării acestuia, ducând la o rentabilitate socială pozitivă semnificativă a investiției.
Investiția în sănătate
În climatul actual al bugetelor stricte de sănătate și asistență socială, este mai important ca niciodată să identificăm servicii care să ofere o bună valoare pentru bani și să beneficieze de mai multe persoane și organizații.
Modelul de prescriere socială și gestionarea serviciilor de sănătate și asistență socială în comunitate este din ce în ce mai popular. Unul dintre exemplele mai consacrate este pionieratul Bromley de Bow Center la Londra, care a sărbătorit al 35-lea an în 2019.
Investiția în active comunitare care încurajează persoanele în vârstă să se activeze fizic și social sunt esențiale nu doar pentru a-și îmbunătăți bunăstarea, ci și pentru a genera economii viitoare pentru societate prin scăderea cererii de servicii de sănătate și asistență socială.
Despre autor
Carys Jones, cercetător în economia sănătății, Universitatea din Bangor
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți despre fitness și exerciții fizice din lista celor mai bine vândute de pe Amazon
Revoluția în pachete de patru: cum poți să ținești mai jos, să-ți înșeli dieta și să slăbești în continuare și să nu o faci
de Chael Sonnen și Ryan Parsons
Four-Pack Revolution prezintă o abordare de viață totală pentru atingerea obiectivelor de sănătate și fitness fără efort și suferință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Bigger Leaner Stronger: Știința simplă a construirii corpului masculin suprem
de Michael Matthews
Dacă vrei să-ți faci mușchi, să pierzi grăsime și să arăți cât mai repede posibil fără steroizi, genetică bună sau să pierzi cantități ridicole de timp în sală și bani pe suplimente, atunci vrei să citești această carte.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea cea mai mare de sănătate a femeilor: patru săptămâni la un Leaner, mai sexy, mai sănătos!
de Adam Campbell
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea femeii este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Anatomie de antrenament de forță cu greutatea corporală
de Bret Contreras
În Bodyweight Strength Training Anatomy, autorul și antrenorul renumit Bret Contreras a creat resursa autorizată pentru creșterea puterii întregului corp fără a fi nevoie de greutăți libere, aparate de fitness sau chiar o sală de sport.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților: patru săptămâni pentru a fi mai slab, mai puternic și mai musculos!
de Adam Campbell
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.
