Imagini de Gundula Vogel 

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

Martie 19, 2024


Accentul pentru astăzi este:

Găsesc o activitate relaxantă care îmi place
ca să mă ajute să scap de stresul zilei mele.

Inspirația de astăzi a fost scrisă de Jolanta Burke:

Ai încercat vreodată să te relaxezi, doar ca să te simți copleșit de sentimentul de stres și de gânduri negative? Se pare că mulți dintre noi experimentăm asta – motiv pentru care unii l-au inventat „relaxarea stresului”.

Pe partea bună, chiar dacă relaxarea provoacă anxietate, ea poate avea totuși un efect pozitiv asupra sănătății mintale – și chiar te poate ajuta să crești ca persoană.

Cel mai important lucru este să găsești o activitate relaxantă care îți place. Fie că este vorba despre gătit, grădinărit sau chiar alergare, este important să te ajute să te depărtezi de stresul zilei tale.Conversaţie

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
     3 motive pentru care te simți stresat și ce poți face în privința asta
     Scris de Jolanta Burke.
Citiți articolul complet aici.

Despre autor: Jolanta Burke, Lector principal, Centrul de Psihologie Pozitivă și Sănătate, Universitatea de Medicină și Științe ale Sănătății RCSI


Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, vă doresc o zi în care vă bucurați de o activitate relaxantă (azi și în fiecare zi)

Comentariu de la Marie: Fiecare are un mod diferit de a se relaxa. Pentru mine, este să ieși în grădină și să trag buruienile, sau să transplantez sau să recoltez ceva... practic să lucrez cu mâinile și pământul. Beneficiul acestui tip de relaxare, mai degrabă decât să stai și să te uiți la televizor, este că nu numai că te relaxează, dar îți reîncarcă bateriile. Încercați să ieșiți în natură și găsiți ceva de făcut care vă place. Vă va destresa și vă va oferi energie în același timp.

Focalizarea noastră pentru astăzi: Găsesc o activitate relaxantă de care îmi place să mă ajute să mă retrag de stresul zilei mele.

 

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

 * * *

CARTE CONEXE: Cele suta de remedii ale Tao

Cele sute de remedii ale Tao: înțelepciune spirituală pentru vremuri interesante
de Gregory Ripley

coperta cărții: The Hundred Remedies of the Tao de Gregory RipleyÎn practica taoistă modernă, accentul este adesea pus pe „a merge cu fluxul” (wu-wei) și nu urmează nicio regulă fixă ​​de niciun fel. Acest lucru poate funcționa bine pentru un Înțelept taoist deja iluminat, dar pentru noi ceilalți. După cum explică autorul și traducătorul Gregory Ripley (Li Guan, ??), puțin cunoscutul text taoist din secolul al VI-lea numit Bai Yao Lu (Statutele celor o sută de remedii) a fost creat ca un ghid practic pentru cum arată comportamentul iluminat sau înțelept. — și fiecare dintre cele 6 de remedii spirituale este la fel de relevantă astăzi ca și când erau scrise acum peste 100 de ani.

Atât savant, cât și inspirațional, acest ghid pentru viața spirituală taoistă vă va ajuta să învățați să mergeți fără efort cu fluxul, să vă adânciți practica de meditație și să găsiți echilibrul natural în toate lucrurile.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.  Disponibil și ca o carte audio audibilă și o ediție Kindle.