Persistență, Persistență, Persistență

Persistență, Persistență, Persistență

Ceea ce separă oamenii care reușesc în cele din urmă de cei care eșuează, potrivit psihologului Dean Simonton, este pur și simplu un număr mai mare de încercări și dorința de a continua să eșueze. Oamenii care reușesc, cu alte cuvinte, nu reușesc pentru că sunt neapărat mai deștepți sau mai creativi decât oamenii care nu reușesc (adică raportul lor de succese la eșecuri nu este mai bun decât al tuturor celorlalți). Ei reușesc, deoarece au o toleranță crescută față de eșec, suferind paradoxal chiar mai mult eșecuri decât oamenii care nu face a reusi.

Persistență și succes

Nu că persistența este neapărat mai importantă decât talentul, i-am spus lui Tanya. Probabil că nicio persistență în absența talentului nu va duce la strălucire. Dar strălucit sau nu, succesul vine de obicei numai pentru cei care persistă.

„Tocmai de aceea continuu să dau greș”, a spus Tanya pe un ton auto-depreciat. - Continu să renunț. Clătină din cap, dezgustată de sine.

„Dar apoi încerci din nou”, i-am subliniat. - Ca și cum ești acum.

„Și apoi am renunțat din nou”, a spus ea. - Cum vreau acum.

Am dat din cap cu acordul meu. Acesta a fost un argument pe care nu l-am putut câștiga - și nici că am vrut să câștig. Avea nevoie de spiritele ei susținute, nu de gândirea ei criticată. „Îmi pare rău că te simți atât de demoralizat”, am spus. „M-am gândit să vă încurajez să vă povestesc despre Registrul național de control al greutății.”

"De ce?" spuse ea derizoriu. - Pentru că toți au reușit să facă ceea ce eu nu pot?

- Nu, am spus. „Pentru că sunt toate doar ca si tine."

Comparație socială

În ciuda avertismentelor abundente că nu ar trebui să ne măsurăm împotriva celorlalți, majoritatea dintre noi încă o fac. Nu suntem doar creaturi care caută sens, ci și cele sociale, făcând în mod constant comparații interpersonale pentru a ne evalua, a ne îmbunătăți poziția și a ne spori stima de sine. Dar problema cu comparația socială este că de multe ori dă înapoi. Când ne comparăm cu cineva care se descurcă mai bine decât noi, ne simțim adesea inadecvați pentru că nu facem la fel de bine.

Ce face ca comparația socială să nu ne împartă, ci să ne conducă? Potrivit cercetărilor recente, trucul poate sta în a ne compara cu oamenii cu care ne identificăm personal și care au urmat o cale către succes pe care credem că o putem urma noi înșine. De asemenea, este importantă convingerea noastră că oamenii cu care ne comparăm au ​​reușit nu datorită unor abilități speciale, poziție sau noroc, ci din cauza propriilor eforturi.

De fapt, efortul este o problemă atât de importantă încât chiar și negativ modelele ne pot inspira și motiva dacă credem că au eșuat pentru că ei nu lucrează destul de mult. Deci, nu numai dietele stricte care au făcut exerciții de trei ori pe săptămână și au pierdut o sută de lire sterline ne pot susține motivația și entuziasmul, la fel și cartoful de pe canapea care a rămas blocat, din cauza lipsei de efort, la aceeași greutate de ani de zile.

Când descurajează greva

Persistență, Persistență, PersistențăPe de altă parte, dacă alegem un model pozitiv care a luat o cale spre succes, noi nu face credem că putem urma, sau dacă oamenii cu care ne comparăm par înzestrați cu abilități speciale, credem că lipsim, nu numai că comparația socială nu va funcționa, ci ne poate lăsa să ne simțim mai descurajați decât înainte.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Mai mult, dacă, în loc să ne comparăm cu alții ale căror realizări le admirăm, comparăm specificul nostru rezultate obținute la ale lor - concentrându-se nu pe faptul că au slăbit, au publicat o carte sau au câștigat o creștere, ci pe număr de kilograme au pierdut, calitate a scrisului pe care l-au publicat și a sumă din creșterea câștigată - efectele comparației sociale se vor inversa probabil. În loc să ne încurajeze, va fi probabil o comparație ascendentă descuraja noi („Scrierea lui este mult mai bună decât a mea, aș putea la fel de bine să nu scriu deloc”) și compararea descendentă va fi probabil încuraja noi ("Cu siguranță pot scrie mai bine decât acea").

Așadar, de fiecare dată când ne descurajăm, i-am spus lui Tanya, ne putem încuraja căutând exemple de lucrări de succes pe care le considerăm inferioare ale noastre (oricât de mercenar ar putea părea o astfel de strategie) sau găsind un model care să găsească o cale spre succes, credem ne putem urmări pe noi înșine. „Acesta este motivul pentru care am adus registrul”, am încheiat. "Pentru că nu este plin de triatleti și profesioniști în tenis. Este plin de gospodine și profesori. Și femei din Indiana."

Credând în abilitatea noastră

Tanya s-a uitat la mine câteva clipe în tăcere. - Dar dacă într-adevăr nu o pot face? spuse ea în cele din urmă. „Uneori abilitate, poziție și noroc do joacă un rol în succes. "

„Poate că nu poți pierde la fel de mult ca altcineva”, am spus. "Dar slăbești deloc? Desigur, poți. Trebuie doar să crezi că este posibil."

A expirat o respirație lungă. - Ai o pastilă pentru asta?

Cercetările sugerează că, cu cât credința noastră este mai mare că putem face ceva, cu atât este mai mare probabilitatea să o facem. Într-un studiu al fumătorilor, de exemplu, subiecții care s-au apreciat chiar moderat încrezători că ar putea renunța au avut de zece ori mai multe șanse să reușească decât subiecții care nu.

Optimismul dă persistență

Motivul pentru care optimismul dă rezultate nu este că tindem neapărat să încercăm Mai tare atunci când credem că un obiectiv este realizabil; mai degrabă, tindem să încercăm mai des. Optimismul, cu alte cuvinte, dă persistență, pentru că nimic nu pare să ne mențină în continuare ca și cum credem că succesul este posibil. Și nimic nu ne împiedică să credem că succesul este posibil, chiar și în fața eșecului, precum supraestimarea abilităților noastre.

Important, însă, studiile arată, de asemenea, că atunci când sunt mari așteptări de succes sunt justificat - adică atunci când se bazează pe precis aprecieri atât ale abilităților noastre, cât și ale circumstanțelor cu care ne confruntăm - un astfel de optimism devine de fapt o profeție care se împlinește de sine, crescând probabilitatea reală de succes. "Cu alte cuvinte, optimismul ne ajută să reușim, dar numai atunci când a fost câștigat.

"Deci, cum o câștig?" Tanya voia să știe.

„Nu înșelându-te în a crede că ești mai bun decât ești”, i-am răspuns, „transformându-te în cineva care este de fapt”.

Drepturi de autor 2012 Alex Lickerman. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Health Communications, Inc. © 2012. http://www.hcibooks.com

Sursa articolului

Mintea neînvinsă: despre știința construirii unui eu indestructibil de către Alex Lickerman MD.Mintea neînvinsă: despre știința construirii unui eu indestructibil
de Alex Lickerman MD.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Alex Lickerman MD, autorul: Mintea neînvinsăAlex Lickerman, MD, este medic și fost director de îngrijire primară la Universitatea din Chicago. Este, de asemenea, un budist Nichiren practicant și lider în organizația laică budistă Nichiren, Soka Gakkai International, SUA (SGI-SUA). Dr. Lickerman este un scriitor prolific, care a scris pentru manuale medicale, publicații comerciale naționale și chiar pentru Hollywood, cu o adaptare a Paradisului pierdut al lui Milton. Blogul Dr. Lickerman „Fericirea în această lume” este distribuit pe site-ul web al Psihologia Azi, și primește peste o sută de mii de vizitatori unici pe lună. Vă rugăm să vizitați site-ul său la www.alexlickerman.com.

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

jucător de baseball cu păr alb
Putem fi prea bătrâni?
by Barry Vissell
Cu toții cunoaștem expresia „Ești la fel de bătrân pe cât crezi sau simți”. Prea multi oameni renunta la...
o figură care urcă scările spre succes și găsește cuvintele „Ce urmează?”
Mitul acumulare-fericire este alimentat de credințe false
by Lawrence Doochin
Când suntem învățați că ar trebui să avem ceva sau să realizăm un anumit lucru și încă nu suntem...
mâncare prea veche pentru a fi mâncată 7 24
Un alt mod de a ști ce este prea vechi pentru a mânca
by Jill Roberts
Evitarea pericolelor alimentare nevăzute este motivul pentru care oamenii verifică adesea datele de pe ambalajele alimentelor. Și…
un copil mic mergând și ținând mâna tatălui ei
Câteva lucruri simple pe care le-am învățat pe parcurs
by Peter Ruppert
Uneori, când suntem concentrați cu laser pe obiectivele noastre și ne punem amprenta asupra lumii, cei necruțători...
schimbările climatice și inundațiile 7 30
De ce schimbările climatice agravează inundațiile
by Frances Davenport
Deși inundațiile sunt un eveniment natural, schimbările climatice cauzate de om provoacă inundații severe...
dieta nordică 7.31
Dieta nordică rivalizează cu omologul său mediteranean pentru beneficiile pentru sănătate?
by Duane Mellor și Ekavi Georgousopoulou
În fiecare lună pare să existe o nouă dietă care circulă online. Una dintre cele mai recente este cea nordică...
făcut să poarte mască 7 31
Vom acționa numai după sfatul de sănătate publică dacă ne face cineva?
by Holly Seale, UNSW Sydney
La mijlocul anului 2020, s-a sugerat că folosirea măștii era similară cu purtarea centurii de siguranță în mașini. Nu toată lumea…
cafea bună sau rea 7 31
Mesaje mixte: Cafeaua este bună sau rea pentru noi?
by Thomas Merritt
Cafeaua este bună pentru tine. Sau nu este. Poate că este, atunci nu este, apoi este din nou. Daca bei...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.