Iată sfaturi de specialitate cu privire la modul de evitare și recunoaștere a otrăvirii cu alcool - atât la voi, cât și la alții.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor raportează că în Statele Unite se produc în fiecare an 2,200 de decese otrăvitoare de alcool, în medie câte șase persoane în fiecare zi. Bărbații reprezintă 76% din aceste decese.
„Intoxicația cu alcool este mai frecventă și pune viața în pericol decât își dau seama oamenii”, spune Diane Calello, director executiv și medical al Centrului de control al otrăvurilor din New Jersey la departamentul de medicină de urgență al Rutgers New Jersey Medical School.
„Intoxicarea poate duce la moarte sau leziuni permanente ale creierului. O persoană care consumă o doză fatală de alcool poate opri respirația sau se poate sufoca voma în timp ce este inconștientă. Pe măsură ce nivelul alcoolului continuă să crească în organism, o persoană care pare adormită ar putea fi foarte inconștientă ”.
O varietate de factori, inclusiv sexul, greutatea și consumul de alimente influențează perioada de timp dintre consumul de alcool și simțirea efectelor sale intoxicante, spune Calello.
Aici, ea oferă câteva sfaturi despre cum să evitați și să recunoașteți otrăvirea cu alcool:
- Înțelegeți cât beți. Oamenii consideră adesea câte băuturi au avut, dar nu iau în calcul volumul sau conținutul de alcool al acestor băuturi. O băutură standard este: 12 uncii de bere (la 5 la sută alcool în volum), 5 uncii de vin (la 12 la sută alcool în volum) sau 1.5 uncii de alcool 80-dovada (la 40 la sută alcool în volum). Majoritatea băuturilor alcoolice nu sunt măsurate în mod constant, ceea ce face dificilă cunoașterea exactă a cantității de alcool pe care o consumați. În plus, băuturile de astăzi, în special berile artizanale, au adesea un conținut de alcool mult mai mare decât în trecut.
- „A dormi” nu este niciodată o opțiune sigură. O persoană care pare foarte beată sau a leșinat poate prezenta semne timpurii de otrăvire cu alcool și poate fi în pericol real. Ajutorul medical imediat este esențial. Majoritatea statelor oferă imunitate împotriva arestării și urmăririi penale pentru oricine care, cu bună credință, solicită asistență medicală pentru o victimă a supradozajului, precum și imunitate pentru persoana care suferă supradozajul.
- Cunoașteți semnele critice ale otrăvirii cu alcool: Confuzie mentală, stupoare, comă (sau nu poți trezi o persoană); respirație lentă sau neregulată; culoarea albastră a pielii sau căldură redusă a corpului; vărsături; sau convulsii.
- Nu ezitați, obțineți ajutor medical. Dacă aveți îngrijorări cu privire la otrăvirea cu alcool, efectele alcoolului sau bolile legate de alcool - sau dacă cineva este inconștient, nu respiră, greu de trezit sau are o criză, sunați la 911.
Sursa: Universitatea Rutgers
Cărți asemănătoare:
Experimentul cu alcoolul: o provocare de 30 de zile, fără alcool, pentru a-ți întrerupe obiceiurile și a te ajuta să preiei controlul
Annie Grace
Experimentul cu alcoolul invită cititorii să participe la o provocare de 30 de zile pentru a-și reexamina relația cu alcoolul și a prelua controlul asupra obiceiurilor lor. Această carte oferă o abordare care încurajează auto-reflecția, creșterea personală și o relație mai sănătoasă cu alcoolul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Renunță ca o femeie: alegerea radicală de a nu bea într-o cultură obsedată de alcool
Holly Whitaker
Quit Like a Woman este o carte sinceră și perspicace despre provocările de a trăi într-o cultură obsedată de alcool și beneficiile de a alege o viață de sobrietate. Prin povești și cercetări personale, Holly Whitaker oferă o perspectivă unică asupra rolului alcoolului în societate și oferă instrumente practice și sfaturi pentru cei care doresc să renunțe la băutură.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Nerisipit: Sobrietatea mea luxuriantă
Sacha Z. Scoblic
În aceste memorii, Sacha Z. Scoblic povestește călătoria ei către sobrietate și lecțiile pe care le-a învățat pe parcurs. Cu onestitate și umor, ea explorează provocările depășirii dependenței și bucuriile de a trăi o viață sobră. Această carte este o citire obligatorie pentru oricine caută inspirație și perspectivă asupra drumului către recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Băiat frumos: Călătoria unui tată prin dependența fiului său
David Sheff
Beautiful Boy este un memoriu puternic despre lupta unui tată de a-și înțelege și de a-și ajuta fiul în timp ce se luptă cu dependența. Cu compasiune și perspectivă, David Sheff oferă o relatare captivantă a impactului dependenței asupra familiilor și a provocărilor de a naviga pe peisajul complex al recuperării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Chasing the Scream: Prima și ultima zi a războiului împotriva drogurilor
Johann Hari
Chasing the Scream este o carte care provoacă gânduri care explorează istoria și impactul războiului asupra drogurilor. Prin interviuri cu experți, activiști și persoane afectate de dependență, Johann Hari dezvăluie defectele politicii actuale privind drogurile și oferă o viziune pentru o abordare mai plină de compasiune și mai eficientă a tratamentului dependenței.
