Îmbătrânirea în armonie: de ce al treilea act al vieții ar trebui să fie muzical

Îmbătrânirea în armonie: de ce al treilea act al vieții ar trebui să fie muzical

Nu este niciodată prea târziu să ridici un instrument muzical. De fapt, există multe motive pentru care este o idee grozavă, în special la bătrânețe.

În mod normal, auzim despre motive pentru a spori educația muzicală pentru copii și pentru motive întemeiate. Sunt multe beneficii cognitive și sociale să cânți la un instrument care ajută la dezvoltarea copilului. În consecință, ca adult mai în vârstă, există efecte pe termen lung ale participării la aceste activități muzicale, după cum se poate limitează declinul cognitiv.

Chiar și a cantitate mică de antrenament poate avea efecte de lungă durată. Dar asta nu înseamnă că cei care nu au jucat niciodată un instrument în copilărie au ratat barca. Creierul îmbătrânit este plastic: asta înseamnă că este capabil să învețe lucruri noi tot timpul. Deci, ar trebui să luăm în considerare o creștere a programelor muzicale pentru cei din vârsta a treia?

Redarea muzicii ca antrenament pentru creier

A învăța să cânți la un instrument muzical este o sarcină extrem de complexă care implică coordonarea mai multor sisteme senzoriale din creier. Multe instrumente necesită o coordonare precisă între ochi, urechi și mâini pentru a reda o notă muzicală. Folosind sunetul rezultat ca feedback, creierul se pregătește pentru următoarea notă și astfel continuă. Actul de a face muzică este un antrenament creier.

Relația dintre părțile motorii și cele auditive ale creierului este întărită atunci când redăm muzică fizic. Acest lucru poate explica de ce adulții s-au antrenat Joaca anumite melodii au un reprezentare îmbunătățită a muzicii în creier în comparație cu adulții instruiți numai pentru asculta la aceleași melodii.

Deoarece redarea de muzică implică multe părți diferite ale creierului, chiar și un program pe termen scurt pentru începătorii muzicali pentru adulți mai în vârstă poate duce la îmbunătățiri generalizate pentru abilitate cognitiva.

Muzica ca antrenament pentru degete

A învăța să cânți la un instrument precum pianul implică multe sarcini complexe de secvențiere și coordonare a degetelor. Ca atare, poate fi un pat de testare excelent pentru a învăța să mișcați degetele independent.

Creativitatea muzicii și plăcerea pe care oamenii o iau în joc sunt deosebit de importante pentru reabilitare, deoarece încurajează practica susținută care duce în cele din urmă la beneficii mai mari.

Datorită acestui fapt, lecțiile de pian au fost folosite pentru recalificarea funcției mâinii cu succes pacienții care au avut un accident vascular cerebral. Se crede că feedbackul auditiv imediat de la fiecare mișcare a degetelor îi ajută pe adulți reduceți erorile de mișcare și lucrați pentru a vă deplasa într-un ritm mai regulat.

Antrenamentul muzical este un mediu excelent pentru a antrena abilitățile cognitive și motorii, atât în ​​contextul dezvoltării copilului, cât și pentru reabilitare. Întrebarea adresată adulților mai în vârstă este următoarea: poate învăța un instrument muzical nu numai să pună frâna declinului cognitiv și motor, ci să permită de fapt dezvoltarea de noi abilități?


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Adulții mai în vârstă pot îmbunătățiți învățarea lor motorie - adică își pot îmbunătăți rata de învățare a lucrurilor noi - iar cele mai bune medii pentru antrenamentul creierului sunt cele care sunt roman și flexibil.

Desigur, multe activități pot fi noi, cum ar fi jonglerie sau tricotat, dar avantajele învățării unui instrument pot fi găsite în amploarea abilităților necesare pentru a juca. La Universitatea Western Sydney, cercetăm în prezent modul în care antrenamentul la pian poate fi utilizat cu adulții în vârstă sănătoși pentru a-și îmbunătăți funcția generală a mâinilor în sarcinile zilnice fără legătură.

Muzică pentru sănătate și bunăstare

Adesea, îngrijorarea este că cântarea unui instrument va fi prea dificil de gestionat de către adulții mai în vârstă. Dimpotrivă, învățarea de a cânta la un instrument poate oferi un mare simț al realizare și satisfacție.

Adulții mai în vârstă bucură oportunitatea invata ceva nou. Deoparte de beneficiile cognitive, muzica poate fi, de asemenea, o mare activitate socială pentru adulții în vârstă, facilitând legăturile sociale și scăderea sentimentelor de singurătate sau izolare.

Programele muzicale sunt legate de îmbunătățirile măsurate în markeri ai sistemului imunitar al organismului precum prezența anticorpilor și a semnelor vitale (ritmul cardiac / tensiunea arterială).

Se sugerează că aceasta este o consecință a scăderii stresului care se poate întâmpla atunci când participați la activități muzicale. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina exact cum funcționează această relație.

Muzică pentru toți

Este vital să înțelegem cum putem ajuta generația actuală de adulți în vârstă, atât din punct de vedere al sănătății, cât și al plăcerii personale. Cu nenumăratele beneficii oferite de cântarea unui instrument muzical, ar părea benefic să aveți o varietate mai largă de activități muzicale oferite generației mai în vârstă.

Nu ar fi grozav dacă vârsta a treia nu ar fi privită ca o descendență finală dintr-un vârf de mijloc, ci un nou act de viață care deschide aceste oportunități? Poate că ar trebui să le oferim adulților mai în vârstă șansa de a se dezvolta în moduri pe care nu și le-ar fi putut imagina până acum.

Activități precum cântatul într-un cor sau cântatul la pian pot oferi această oportunitate, precum și oferirea de numeroase beneficii generale pentru sănătate și bunăstare.

Deci, indiferent dacă este vorba de viață independentă, pensionare sau îngrijire asistată, haideți să facem al treilea act al vieții unul muzical!

Despre autorConversaţie

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, lector de cercetare în percepția și cunoașterea muzicii, Universitatea Western Sydney. Este, de asemenea, o pianistă cu experiență, după ce a interpretat concerte de Grieg, Shostakovich și Gershwin's Rhapsody in Blue cu orchestre de amatori din Glasgow, Marea Britanie, precum și spectacole regulate cu grupuri de cameră din Marea Britanie, Elveția și Australia.

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon

 

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

Eclipsa de Luna, 12 mai 2022
Prezentare generală astrologică și horoscop: 23 - 29 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 21 sălbăticirea imaginației în vremuri periculoase 5362430 1920
Resălbătând imaginația în vremuri periculoase
by Natureza Gabriel Kram
Într-o lume care pare adesea intenționată să se autodistrugă, mă trezesc să îngrijesc frumusețea - genul...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
elefant care merge în fața unui soare care apune
Prezentare generală astrologică și horoscop: 16 - 22 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
fotografia lui Leo Buscaglia de pe coperta cărții sale: Living, Loving and Learning
Cum să schimbi viața cuiva în câteva secunde
by Joyce Vissell
Viața mea s-a schimbat dramatic când cineva a luat acea secundă pentru a-mi sublinia frumusețea.
o fotografie compozită a unei eclipse totale de lună
Prezentare generală astrologică și horoscop: 9 - 15 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 08 dezvoltarea gândirii pline de compasiune 2593344 finalizat
Dezvoltarea gândirii pline de compasiune față de sine și față de ceilalți
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Când oamenii vorbesc despre compasiune, în cea mai mare parte se referă la compasiune pentru alții... pentru...
un cuplu tânăr, purtând măști de protecție, stând pe un pod
O punte pentru vindecare: Dragă Corona Virus...
by Laura Aversano
Pandemia de coronavirus a reprezentat un curent în sferele noastre psihice și fizice ale realității care...
Reîncadrare: căutarea unor noi modalități de a percepe realitatea
Reîncadrare: căutarea unor noi modalități de a percepe realitatea
by James Creighton
Ne dăm sens în lumea din jur luând un număr limitat de fapte externe și ...
Fiecare act o ceremonie
Fiecare act este o ceremonie: totul contează, fiecare detaliu contează
by Charles Eisenstein
În acest eseu voi explora o altă viziune asupra a ceea ce oamenii moderni pot extrage din ceremonial ...
Litere scrabble care se explică: FĂRĂ URĂ
Vaccinarea sau fără vaccinare? Nu asta este întrebarea aici ...
by Joyce Vissell
Acesta nu este un articol despre beneficiile vaccinării. Nici nu este un articol despre nu ...

CEL MAI CITESTE

Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
by Gretchen E. Ely, Universitatea din Tennessee
Dacă Curtea Supremă a SUA va anula Roe v. Wade, decizia din 1973 care a legalizat avortul în...
reconstruirea mediului 4 14
Cum se întorc păsările native în pădurile urbane restaurate din Noua Zeelandă
by Elizabeth Elliot Noe, Universitatea Lincoln și colab
Urbanizarea și distrugerea habitatului pe care aceasta o implică reprezintă o amenințare majoră pentru păsările native...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
beneficiile apei cu lămâie 4 14
Apa de lămâie te va detoxifica sau te va energiza?
by Evangeline Mantzioris, Universitatea din Australia de Sud
Dacă crezi în anecdote online, să bei apă călduță cu un strop de suc de lămâie este...
beneficiile eliminării uleiului 4 7
Cum eliminarea treptată a uleiului poate oferi multora o viață mai bună
by Jack Marley, Conversația
Dacă toată cererea de petrol ar fi eliminată, iar vehiculele fie electrificate, fie devenise învechite de...
ochii prezic sănătatea 4 9
Ce dezvăluie ochii tăi despre sănătatea ta
by Barbara Pierscionek, Universitatea Anglia Ruskin
Oamenii de știință de la Universitatea din California, San Diego, au dezvoltat o aplicație pentru smartphone care poate...
despre testele rapide covid 5 16
Cât de precise sunt testele rapide de antigen?
by Nathaniel Hafer și Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Aceste studii încep să ofere cercetătorilor ca noi dovezi despre modul în care aceste teste...
credința face ca asta să se întâmple 4 11
Un nou studiu descoperă că simplul fapt de a crede că poți face ceva este legat de o bunăstare mai mare
by Ziggi Ivan Santini, Universitatea Danemarcei de Sud și colab
Cu toate acestea, în mod interesant, am constatat că – dacă respondenții noștri au luat de fapt măsuri pentru...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.