Shutterstock
Cu toții știm acel sentiment atunci când natura cheamă – dar ceea ce este mult mai puțin înțeles este psihologia din spatele lui. De ce, de exemplu, ne simțim nevoia de a face pipi chiar înainte de a intra în duș sau când înotăm? Ce îi provoacă pe acei „buci nervoși” chiar înainte de o întâlnire?
Cercetările sugerează că creierul și vezica urinară sunt în comunicare constantă unul cu celălalt printr-o rețea neuronală numită axa creier-vezica urinară.
Această rețea complexă de circuite este compusă din activitate neuronală senzorială, inclusiv sistemele nervoase simpatic și parasimpatic. Aceste conexiuni neuronale permit transmiterea informațiilor inainte si inapoi intre creier si vezica urinara.
Axa creier-vezica urinară nu numai că facilitează actul de a face pipi, dar este și responsabilă pentru a ne spune că trebuie să mergem în primul rând.
De unde știm când trebuie să mergem?
Pe măsură ce vezica urinară se umple cu urină și se extinde, acest lucru activează receptorii speciali care detectează întinderea în mucoasa bogată în nervi a peretelui vezicii urinare. Aceste informații sunt transmise apoi către „griul periaqueductal” – o parte a creierului din trunchiul cerebral care monitorizează constant starea de umplere a vezicii urinare.
Griul periaqueductal este o secțiune de substanță cenușie situată în secțiunea mezencefală a trunchiului cerebral. Wikimedia/OpenStax, CC BY-SA
Odată ce vezica urinară atinge un anumit prag (aproximativ 250-300 ml de urină), o altă parte a creierului numită „centrul micțional pontin” este activată și semnalează că vezica urinară trebuie golită. Noi, la rândul nostru, inregistreaza asta ca acel sentiment prea familiar de plinătate și presiune de jos.
Dincolo de aceasta, însă, o serie de situații pot declanșa sau exacerba nevoia noastră de a face pipi, prin creșterea producției de urină și/sau stimularea reflexelor în vezică.
Facând pipi la duș
Dacă ați simțit vreodată nevoia să faceți pipi în timp ce sunteți sub duș (nici o judecată aici) poate fi din cauza văzului și a sunetului apei curgătoare.
Într-un studiu din 2015, au demonstrat cercetătorii că bărbaților cu dificultăți urinare le este mai ușor să inițieze pipi atunci când ascultau sunetul apei curgătoare care se redă pe un smartphone.
Simptomele vezicii urinare hiperactive, inclusiv urgența (o nevoie bruscă de a face pipi), au fost, de asemenea legat de o serie de indicii de mediu care implică apă curentă, inclusiv spălarea mâinilor și dușul.
Acest lucru se datorează probabil atât fiziologiei, cât și psihologiei. În primul rând, sunetul apei curgătoare poate avea un efect relaxant fiziologic efect, creșterea activității sistemului nervos parasimpatic. Acest lucru ar relaxa mușchii vezicii urinare și ar pregăti vezica urinară pentru golire.
În același timp, zgomotul apei curgătoare poate avea și o condiție psihologic efect. Datorită nenumăratelor ori din viața noastră în care acest sunet a coincis cu actul propriu-zis de a urina, poate declanșa o reacție instinctivă în noi de a urina.
Acest lucru s-ar întâmpla în același mod Câinele lui Pavlov a învățat, prin împerechere repetată, să saliveze când se suna un clopoțel.
Cheeky wee în mare
Dar nu doar vederea sau sunetul apei curgătoare ne face să vrem să facem pipi. S-a demonstrat că scufundarea în apă rece provoacă un „răspuns la șoc rece”. care activează sistemul nervos simpatic.
Acest așa-numit răspuns „luptă sau fugă” ne crește tensiunea arterială, ceea ce, la rândul său, face ca rinichii noștri să filtreze mai mult lichid din fluxul sanguin pentru a stabiliza tensiunea arterială, într-un proces numit „diureza de imersie”. Când se întâmplă acest lucru, vezica urinară se umple mai repede decât în mod normal, declanșând nevoia de a face pipi.
Interesant este că scufundarea în apă foarte caldă (cum ar fi o baie relaxantă) poate crește și producția de urină. În acest caz, însă, se datorează activării sistemului nervos parasimpatic. Un studiu a demonstrat o creștere a temperaturii apei de la 40? la 50? a redus timpul necesar participanților pentru a începe să urineze.
Similar cu efectul auzirii apei curgătoare, autorii studiului sugerează că a fi în apă caldă este calmant pentru organism și activează sistemul nervos parasimpatic. Această activare poate duce la relaxarea vezicii urinare și, eventual, a mușchilor podelei pelvine, provocând dorința de a face pipi.
Puciul nervos
Știm că stresul și anxietatea pot provoca crize de greață și fluturi în burtă, dar cum rămâne cu vezica urinară? De ce simțim o nevoie bruscă și frecventă de a urina în momente de stres crescut, cum ar fi înainte de o întâlnire sau un interviu de angajare?
Când o persoană devine stresată sau anxioasă, corpul intră în modul luptă sau fugi prin activarea sistemului nervos simpatic. Acest lucru declanșează o cascadă de schimbări fiziologice menite să pregătească organismul să facă față unei amenințări percepute.
Ca parte a acestui răspuns, mușchii din jurul vezicii urinare se pot contracta, ceea ce duce la o nevoie mai urgentă și mai frecventă de a face pipi. De asemenea, așa cum este cazul în timpul diurezei de imersie, creșterea tensiunii arteriale asociată cu răspunsul la stres poate stimula rinichii pentru a produce mai multă urină.
Unele gânduri finale
Cu toții facem pipi (cei mai mulți dintre noi de mai multe ori pe zi). Inca cercetarile au demonstrat aproximativ 75% dintre adulți știu puțin despre cum funcționează de fapt acest proces – și cu atât mai puțin despre axa creier-vezică și rolul său în urinare.
Majoritatea australienilor vor avea dificultăți urinare la un moment dat în viața lor, așa că dacă aveți vreodată îngrijorări cu privire la sănătatea dumneavoastră urinară, este extrem de important să consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Și dacă nu puteți face pipi, poate că vederea sau sunetul apei curgătoare, o baie relaxantă sau o baie plăcută vă vor ajuta să curgă acel curent.
James Overs, Asistent de cercetare, Universitatea de Tehnologie din Swinburne; David Homewood, Registrator de cercetare în urologie, Western Health, Melbourne Sănătate; Helen Elizabeth O'Connell AO, Profesor, Universitatea din Melbourne, Departamentul de Chirurgie. Președinte al Societății Urologice Australia și Noua Zeelandă, Universitatea din Melbourne, și Simon Robert Knowles, profesor asociat și psiholog clinician, Universitatea de Tehnologie din Swinburne
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
