Studenții sunt în căutare de tratament de sănătate mintală în campus la niveluri record. Monkey Business Images / Shutterstock.com
În primăvara anului trecut, un student în vârstă de 18 ani, student în anul întâi, care a obținut A direct la liceu - dar cădea acum la câteva cursuri - a venit la biroul meu din campus, unde lucrez ca psiholog.
Studentul căuta o excepție medicală astfel încât să se poată retrage din clasele pe care le-a eșuat în loc să ia F-urile și să-și tragă GPA-ul în jos.
Am evaluat elevul și am stabilit - pe baza informațiilor din vizitele anterioare - că elevul era deprimat. Această condiție distrugea motivația și energia elevului. În consecință, elevul a ratat cursurile, nu a studiat prea mult și, în cele din urmă, a mers prost la clasă. Am completat un formular de excepție medicală pentru a-i permite studentului să se retragă din clasele pe care nu le-a reușit, astfel încât să-și poată împiedica GPA să scadă.
Acest lucru se întâmplă mai mult decât ai putea crede. La sfârșitul fiecărui semestru, completez zeci din aceste formulare de excepție medicală pentru studenții care nu și-au dat cursul din motive de sănătate mintală.
Din punctul meu de vedere ca psiholog autorizat, care a lucrat în sănătatea mintală a facultății timp de un deceniu, acest rezultat indică ceea ce cred că este o problemă mai mare în învățământul superior. Și asta este, într-un moment în care părinții și societatea sunt în creștere presiune pe studenți să meargă la facultate pentru a avea o viață de succes, sănătatea mintală a studenților și disponibilitatea generală pentru facultate - ambele au mult diminuată în ultimii ani - sunt trecute cu vederea.
Problemele sunt răspândite
Anxietatea și depresia afectează atât de mulți 1 din 5 studenți, Și studenții caută tratament de sănătate mintală în campus la niveluri record.
De exemplu, în anul școlar 2017-2018, 179,964 studenții au căutat tratament de sănătate mintală. Deși s-ar putea datora schimbărilor de raportare, cifra reprezintă o creștere în ultimii doi ani, când 161,014 și 150,483, respectiv, au solicitat tratament de sănătate mintală, potrivit Centrului pentru Sănătate Mintală Colegială.
În cazul tânărului de 18 ani care era deprimat, deși elevul s-a luptat cu el tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, sau ADHD, în liceu, pe atunci viața elevului era gestionată de un părinte care se asigura că totul se făcea complet, corect și la timp. Acum studentul era singur pentru prima dată.
O soluție temporară
Pentru cei care primesc excepții medicale pentru a evita o notă nereușită, mutarea ar putea salva GPA. Cu toate acestea, le împinge și data absolvirii înapoi și solicită studenților să cheltuiască mai mult timp și bani pentru a-și finaliza studiile.
Mai important, obținerea unei excepții medicale nu rezolvă problema de bază care a dus la eșec în primul rând. Din experiența mea, mulți studenți care primesc excepția medicală se întorc în semestrul următor fără a-și răspunde nevoilor de sănătate mintală și sfârșesc prin eșecul mai multor cursuri.
Pentru a evita să fii unul dintre mulți studenți care caută o excepție medicală din cauza bolilor mintale, aș recomanda elevilor și familiilor să se concentreze pe următoarele lucruri:
1. Gestionează-ți viața
Mulți studenți vin la mine după ani de când au părinți care practic își gestionează timpul pentru ei. Părinții și-au stabilit programul, au verificat pentru a se asigura că li s-au făcut temele, s-au asigurat că își fac treaba și au ajuns la locuri și la diferite întâlniri la timp.
Acest lucru ar fi putut funcționa bine pentru a-l ajuta pe elev să reușească în liceu. Dar când studenții nu mai au acest tip de sprijin odată ce trec la facultate, au adesea nici o idee despre cum să faci aceste lucruri pe cont propriu.
Acest lucru duce la amânare, care la rândul său duce la o serie de alte probleme pentru elev, cum ar fi stres crescut, anxietate, depresie și alte lucruri care pot împiedica succesul.
2. Determinați-vă scopul
De ce mergi la facultate în primul rând? Studenții care mă vizitează dezvăluie adesea că au mers la facultate pentru că li s-a spus - de către părinți și societate - asta ar trebui să facă. Dar ele sunt adesea nemotivate, plictisite și eșuate. S-ar putea să urmărească o majoritate despre care părinții au spus că este cea potrivită pentru ei. Dar mulți pur și simplu nu știu ce vor să studieze sau să facă pentru a trăi. Nu au nicio motivație internă pentru ceea ce fac, ceea ce contribuie la motivul pentru care eșuează. Fără motivație internă, este greu să rămâi cu facultatea atunci când lucrurile se îngreunează.
3. Cere ajutor
Majoritatea colegiilor și universităților au o varietate de resurse academice și neacademice - de la consiliere la îndrumare - pentru a ajuta studenții. Totuși, întâlnesc mulți studenți care sunt atât de îngrijorați de modul în care vor arăta dacă vor cere ajutor, încât nu vor profita de aceste servicii, cum ar fi îndrumarea gratuită.
Studenții trebuie să se pună de acord cu faptul că au nevoie de ajutor - indiferent dacă sunt academici sau cu probleme de sănătate mintală sau altceva - și trebuie să fie în regulă când cer acest lucru.
4. Nu vă așteptați ca facultatea să rezolve problemele de sănătate mintală
Mulți dintre studenții mei îmi spun că au trebuit să aștepte pentru a participa la facultate pentru a-și răspunde în cele din urmă nevoilor de sănătate mintală. Pentru acești studenți, au fost mult timp conștienți de starea lor - fie că este vorba de anxietate, depresie sau altceva -, dar familia lor fie nu a crezut în tratamentul de sănătate mintală, fie a negat că ceva nu este în regulă.
Alți studenți au avut aceste condiții de ani de zile, dar habar nu aveau că pot fi tratate sau prevenite. Condițiile se agravează apoi la facultate din cauza presiunii academice crescute.
Din toate aceste motive, este important ca elevii să primească ajutor cu probleme de sănătate mintală înainte de începerea facultății. În caz contrar, studenții ar putea ajunge să nu reușească o clasă și să caute o excepție medicală pentru o problemă care ar fi putut fi abordată înainte ca lucrurile să ajungă la acel punct. O excepție medicală vă poate salva semestrul, dar nu este un remediu pentru ceea ce v-a adus acolo în primul rând.
Despre autor
Nicholas Joyce, Psiholog, Universitatea din Florida de Sud
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Mentalitatea neînfricata: secretele care dă putere pentru a trăi viața fără limite
de antrenorul Michael Unks
Această carte oferă perspective și strategii pentru a depăși frica și a obține succesul, bazându-se pe experiențele autorului ca antreprenor și antreprenor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Darurile imperfecțiunii: renunță la cine crezi că ar trebui să fii și îmbrățișează cine ești
de Brené Brown
Această carte explorează provocările de a trăi cu autenticitate și vulnerabilitate, oferind perspective și strategii pentru a depăși frica și a construi o viață împlinită.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Fără frică: noile reguli pentru deblocarea creativității, curajului și succesului
de Rebecca Minkoff
Această carte oferă perspective și strategii pentru a depăși frica și a obține succesul în afaceri și în viață, bazându-se pe experiențele autorului ca creator de modă și antreprenor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Simțiți frica. . . și fă-o oricum
de Susan Jeffers
Această carte oferă sfaturi practice și încurajatoare pentru a depăși frica și a construi încrederea, bazându-se pe o serie de principii psihologice și spirituale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Setul de instrumente pentru anxietate: strategii pentru a-ți regla mintea și a depăși punctele blocate
de Alice Boyes
Această carte oferă strategii practice și bazate pe dovezi pentru a depăși anxietatea și frica, bazându-se pe o serie de tehnici cognitive și comportamentale.
