Una dintre cele mai mari treziri pe care le-am avut recent a fost că frica de care mă ținusem cel mai tare, teama de a fi abandonat și singur, se eliberase în cele din urmă. Acesta este ceea ce se întâmplă atunci când ne închidem temerile în loc să le înfruntăm pe măsură ce apar. În cele din urmă, ca un chist care supurează de ani de zile, izbucnește și, atunci când o face, de obicei este dezordonat și grosolan.

Întreaga mea viață m-am temut să fiu abandonat pentru că nu eram suficient de bun. Am muncit din greu pentru a fi cel mai bun la toate și pentru a mulțumi pe toți cei care am putut, astfel încât să mă iubească. Am îmbrăcat masca zeiței războinice și am purtat-o ​​bine. Mânuiam o sabie puternică atât de rapidă și pătrunzătoare încât oamenii se temeau de mânia mea.

În exterior am apărut puternic și neînfricat, în timp ce în interior eram un copil plin de gloanțe. Monștrii de gând pe care i-am evocat erau răi și amenințător și, pentru a-mi ascunde frica, i-am judecat pe alții cu asprime pentru slăbiciunile lor. Plângeam rar, nu-mi permiteam niciodată să simt durere și, când mă durea atât de mult, nu puteam să mă descurc, mă loveam fără control. Apoi m-am urât și mai mult pentru slăbiciunea mea de simțire, uram că mi-e frică de orice.

Ce film joacă creierul tău?

Cât de des în viața ta ai evitat să faci ceva din cauza poveștii terifiante pe care ti-ai inventat-o ​​în cap? Poate că eviți să joci sau să înoți în ocean (uimitor cum filmul Jaws ne-a forțat pe mulți dintre noi să ne întoarcem la plajă).

Creierul nostru este foarte convingător; am învățat să ne spunem atât de bine povestea fricii. Creierul nostru nu știe nici măcar diferența dintre ceea ce se întâmplă în afara noastră și poveștile sălbatice pe care le-am conceput pe cont propriu. Creierul se aprinde la fel și corpul reacționează în remorcare de parcă ar fi „real”.

Odată ce credința se instalează și se formează obiceiul, corpurile noastre vor fi condamnate - nu o pot schimba. Am pierdut numărul de câte ori am jucat un scenariu în capul meu și am văzut cum corpul meu începe să transpire și stomacul meu legându-se în noduri. Totul din cauza unui film care se joacă în capul meu, care nu avea nicio legătură cu realitatea.

Trăiești pentru următoarea cursă de adrenalină?

Pot recunoaște că uneori am continuat cu evocarea monștrilor gândiți, deși știam că o fac. Începem să ne placă fricile și ego-ul nostru se îndreaptă spre a le ascunde, protejându-le ca niște copii, astfel încât să nu trebuiască să le înfruntăm și să riscăm să le pierdem. Începem să ne simțim în siguranță cu temerile noastre, deoarece corpul nostru este obișnuit cu ele.

Nu este oare definiția nebuniei să facă același lucru iar și iar în timp ce se așteaptă rezultate diferite? Adică, este oarecum absurd dacă te gândești la asta. Are logică și totuși o facem din nou și din nou.

Noi, oamenii, cu imaginația noastră sălbatică, putem lua o moară și o putem transforma într-un munte într-o nanosecundă. Hei, ne plac substanțele chimice pe care le eliberează temerile noastre și nu ne este dat niciun motiv rațional pentru a schimba ceva care pare să se simtă atât de bine. Cine oprește ceva care se simte bine, nu? Știu al naibii de bine că voi regreta cea de-a doua porție de înghețată, dar o iau.

Galeria de arahide din capul tău

Creăm moduri inteligente de a ne ascunde temerile și dăm naștere unei cacofonii de voci care va întări toate motivele pentru care ar trebui să ne ascundem, de ce ar trebui să ne fie frică, astfel încât să nu uităm. În curând, devenim conduși de galeria de arahide din capul nostru.

Sunt acele voci mici pe care te învoiesc în timp ce te îndrepți spre congelator pentru a lua înghețata cu nuci pecan caramel pentru o „gustare” cu trei linguri, creând un set magistral de justificări de ce trei linguri nu vor fi rele - vei merge la curs de yoga mâine, ai nevoie, ești într-o dispoziție proastă, el nu a sunat, și de ce ar trebui, oricum nu meriti, desigur că nu ai primit postul, oricum nu ești suficient de bun pentru asta, așa că du-te și ia înghețata. Te va face să te simți mai bine.

În tot acest timp, există o altă voce în capul nostru, judecătorul și, deși credem că este de partea noastră, chiar nu este. Judecătorul este un fel de limbă de șarpe - aruncând și aruncând. Judecându-ne și judecând tot ceea ce nu se încadrează în afara noastră.

Povestea din interior și cea din exterior

Trăim o poveste în interior și alta în exterior. În interior vrem doar acea înghețată pentru că ne-am spus (cu ajutorul galeriei cu arahide) este singurul lucru care ne va face să ne simțim mai bine. Judecătorul nostru stă înapoi batjocorindu-ne, strigând celulita de pe coapse și faptul flagrant că nu am putut obține slujba pentru că nu avem o facultate.

Același judecător este primul care îi judecă pe alții din jurul tău, care ar putea să sublinieze unele dintre acele temeri pe care încerci cu atâta disperare să le ascunzi, un judecător și un juriu împachetate într-una singură. Dă-le un spirit rapid și o limbă ascuțită și ești periculos. Judecătorul te poate chema pe tine, dar nimeni altcineva nu poate.

Dacă ai crescut cu frați și surori, îți vei aminti cum frații tăi te-au putut lovi cu pumnii în stomac după bunul plac. Cu toate acestea, dacă cineva din afara familiei te-a amenințat cu un sandviș rece, frații tăi au fost primii care au sărit și au strivit acel străin ca o furnică pe o masă de picnic. Pot să mă încurc cu fratele meu, dar tu nu poți. Da, acesta este judecătorul nostru.

Fiind judecător și jurat și condamnat

Fricile noastre sunt legate de credințele noastre. Nimeni nu mă va iubi pentru că nu sunt demn de iubire. Frica de a nu fi iubit naște o aparență exterioară de a nu avea nevoie de iubire, care, la rândul său, trimite un avertisment judecătorului și juriului în capul nostru să emită un verdict asupra oricui sau a oricărui lucru care îndrăznește să ridice un deget pentru a ne confirma propriile frici.

Recunoașteți: este mult mai ușor să-i judecăm pe ceilalți decât să ne uităm la noi înșine. Și când ne uităm în sfârșit, judecătorul se întoarce împotriva noastră cu o răzbunare, amintindu-ne de ce suntem nedemni de iubire, așa că decidem destul de repede să nu mai facem asta. Ca un copil ars de o sobă, suntem pârjoliți de căldura arzătoare a urii de sine pe care ne-o punem asupra noastră.

Acest lucru poate părea deasupra. Poate vă gândiți: „Nu mă urăsc pe mine”. Acum, nu sunt nimic, dacă nu chiar dramatic, dar îți pot recunoaște sincer că m-am urât. După ce am recunoscut asta altora, am constatat că mulți dintre noi am simțit ura la un moment dat sau altul.

Auto-neprihănirea: Ținându-ne de credințele despre dreptate și greșeli

Bine, deci nu trebuie să recunoști ura, ci întreabă-te cât de strâns te ții de convingerile tale despre bine și rău; întreabă-te cât de des îi judeci pe cei care nu sunt de acord cu tine sau par să aibă capacitatea de a vedea chiar prin tine unde se ascund temerile tale.

Nu este nimic mai satisfăcător pentru judecătorul și juriul nostru decât dreptatea de sine. Am devenit judecător al oamenilor care nu au judecăți împotriva lor, poate pentru că vreau ca toată lumea să fie ca mine. Mă va face să mă simt mai bine. . . probabil. Dar aș fi dispus să pariez că cel mai tare din cameră să țipe, „mă iubesc pe mine!” probabil minte.

Frica este un monstru de gândire pe care l-am evocat din credințe false pe care le-am asumat pentru că nu știam nimic mai bun, iar judecata este arma pe care o folosim împotriva noastră și a celorlalți pentru a ne proteja temerile.

© 2014 Betsy Chasse. Retipărit cu permisiunea
din Atria Books / Beyond Words Publishing.
Toate drepturile rezervate. www.beyondword.com

Sursa articolului

Sfaturi pentru vacile sacre: povestea înălțătoare a laptelui vărsat și găsirea propriei căi spirituale într-o lume hectică - de Betsy Chasse

Producător premiat al hitului Sleeper Ce naiba știm noi!? Betsy Chasse a crezut că a aflat totul ... până când și-a dat seama că nu. Nu știa nimic despre fericire, dragoste, spiritualitate sau despre ea însăși ... nimic, nada, zilch. Ea disecă credințele fragile pe care le avem cu toții atât de dragi.

Click aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Betsy Chasse este un autor, realizator de film și vorbitor cunoscut la nivel internațional. Ea este co-creatoarea (scriitoare, regizor, producător) a filmului „What The Bleep We Know ?!” si autor al mai multor cărți inclusiv Tipping Vacred Sacred, Metanoia - O schimbare transformatoare a inimii și cartea însoțitoare pentru BLEEP, Descoperind posibilitățile nesfârșite de a-ți modifica realitatea cotidiană. De asemenea, îi place să scrie bloguri pentru Huff Post, Intent.com, Modern Mom și alte site-uri. Chasse continuă să facă filme provocatoare.