Auzi că oamenii spun asta tot timpul: „Am dreptul să fiu supărat din cauza modului în care am fost tratat. Am dreptul să fiu supărat, rănit, deprimat, trist și resentimentos”. A învăța să evit acest tip de gândire este unul dintre primele zece secrete ale mele pentru a trăi o viață de pace interioară, succes și fericire. De fiecare dată când ești plin de resentimente, predi comenzile vieții tale emoționale către alții pentru a le manipula.

Am devenit conștient de cât de puternică era această lecție în urmă cu mulți ani în timp ce stăteam la o întâlnire de 12 persoane care se aflau într-un grup de recuperare pentru alcoolism și dependență de droguri. Toți cei 12 dintre acei oameni erau obișnuiți să dea vina pe alții pentru slăbiciunile lor, folosind aproape orice scuză ca motiv pentru a reveni la căile lor auto-înfrângătoare. Pe un afiș care atârna în cameră erau aceste cuvinte: „În acest grup, nu există resentimente justificate”.

Indiferent de ceea ce i-ar spune oricui altui membru al grupului, oricât de confruntătoare sau urâte ar fi acuzațiile, fiecărei persoane i s-a reamintit că nu există resentimente justificate. Poate că va trebui să luați în considerare cine vă supărați înainte de a putea face propria dvs. alegere cu privire la acest lucru dacă este util pentru dvs. Resentimentele îți oferă o scuză pentru a reveni la vechile tale căi. Asta te-a condus acolo în primul rând!

De ce sunt resentimente

Poate că sunteți familiarizat cu o emisiune de televiziune populară numită Cine vrea să fie milionar? Dacă concurentul răspunde la 15 întrebări cu răspunsuri multiple, el sau ea câștigă un milion de dolari. Începând cu o întrebare de 100 USD, persoana din „scaunul fierbinte” răspunde la cinci întrebări până la atingerea nivelului de 1,000 USD. În acest moment, persoana este garantată să plece cu ceva. Apoi întrebările cresc în dificultate. Dacă concurentul ajunge la 32,000 USD, din nou, există o garanție de plecare cu suma respectivă. Deci, există două niveluri cruciale de atins: nivelul de 1,000 USD, care se realizează prin răspunsul la cinci întrebări relativ simple; și nivelul de 32,000 de dolari, care implică cinci întrebări din ce în ce mai dificile.

Tocmai am relatat detalii despre acest program TV pentru a prezenta ideea celor două niveluri pe care trebuie să le atingeți pentru a avea o șansă la cel mai înalt nivel de conștientizare „milionar”. Nivelul 51,000 este unul în care înveți să lași vina în urmă în viața ta. Dacă nu o faci, te duci acasă fără nimic.

Îndepărtarea vina: recâștigarea puterii

Eliminarea vina înseamnă a nu atribui niciodată responsabilitatea cuiva pentru ceea ce experimentați. De ce faceți acest lucru: dacă vă asumați responsabilitatea de a avea, atunci cel puțin aveți șansa să vă asumați și responsabilitatea de a o elimina sau de a învăța din ea. Dacă sunteți într-un mod mic (probabil necunoscut) responsabil pentru acea durere de cap de migrenă sau sentimentul de depresie, atunci puteți merge la muncă pentru a o elimina sau pentru a descoperi care este mesajul ei pentru dvs.

Dacă, pe de altă parte, cineva sau altceva este responsabil în mintea ta, atunci bineînțeles că va trebui să aștepți până se schimbă pentru ca tu să te simți mai bine. Și este puțin probabil să se întâmple asta. Deci, la nivelul de 1,000 de dolari, vina trebuie să dispară. Altfel te duci acasă fără nimic și nu poți participa la nivelurile superioare.

Trebuie să fiți dispus să treceți un nou test la al doilea nivel critic, întrebarea de 32,000 de dolari, care este ultimul obstacol cu ​​care trebuie să vă confruntați pentru a vă deplasa în tărâmul mai exaltat al actualizării de sine și al conștiinței superioare, nivelul spiritual de milioane de dolari. . La acest nivel, trebuie să fiți dispus să trimiteți energiile superioare, mai rapide, de dragoste, pace, bucurie, iertare și bunătate ca răspuns la orice vă vine în cale. Acesta este începutul milei neîngrămădite în care ai doar dragoste de oferit.

Aș fi mai degrabă amabil decât corect

Cineva îți spune ceva care ți se pare jignitor și, mai degrabă decât să optezi pentru resentimente, ești capabil să depersonalizezi ceea ce tocmai ai auzit și să răspunzi cu bunătate. Ai prefera să fii bun decât să ai dreptate. Nu trebuie să îi greșești pe alții sau să ripostezi când ai fost nedreptățit. Faci asta pentru tine.

Există un proverb chinez, „Dacă vrei să te răzbuni, ar fi bine să sape două morminte”. Resentimentele tale te vor distruge. Sunt energii reduse. Și de-a lungul milei suplimentare, veți întâlni doar alții care au înțeles pe deplin acest concept.

Cei care nu au ajuns la acest nivel s-au întors cu mulțimea care a ieșit din joc cu mult timp în urmă la o întrebare mai ușoară și cei mai mulți se întorc încă acolo întrebându-se de ce continuă să plece acasă fără nimic! Dar te pot asigura că continuă să dea vina pe alții pentru goliciunea lor.

Trecând peste vina

În primul rând, trebuie să treci peste vina. Apoi, trebuie să învățați să trimiteți dragoste tuturor, mai degrabă decât mâniei și resentimentelor. Povestea este relatată despre maestrul iluminat care a răspuns întotdeauna la izbucniri de critici, judecată și ridicol cu ​​dragoste, bunătate și pace.

Unul dintre devoții săi l-a întrebat cum ar putea fi atât de bun și pașnic în fața unei invective atât de disprețuitoare. Răspunsul său către devotat a fost această întrebare: "Dacă cineva îți oferă un cadou și tu nu accepți acel dar, cui îi aparține darul?"

Răspunsul te duce la mile suplimentare. Întrebați-vă „De ce aș permite ca ceva care aparține altcuiva să fie o sursă a resentimentului meu?” După cum spune titlul unei cărți populare, „Ceea ce crezi despre mine nu este treaba mea."

Nu mai căuta ocaziile care să fie jignite

Când locuiți la sau sub niveluri obișnuite de conștientizare, petreceți mult timp și energie găsind oportunități de a fi jigniți. Un reportaj de știri, o recesiune economică, un străin nepoliticos, o eroare de modă, cineva care înjură, un strănut, un nor negru, orice nor, o absență de nori - cam orice va face dacă căutați o ocazie pentru a fi ofensat. De-a lungul milei suplimentare, nu veți găsi niciodată pe cineva care să se angajeze în astfel de absurdități.

Deveniți o persoană care refuză să fie jignită de oricare, orice lucru sau orice set de circumstanțe. Dacă se întâmplă ceva și dezaprobați, spuneți cu siguranță ce simțiți din inima voastră; și dacă este posibil, lucrați pentru a-l elimina și apoi lăsați-l să plece.

Majoritatea oamenilor acționează din ego și chiar trebuie să aibă dreptate. Deci, atunci când întâlnești pe cineva care spune lucruri care ți se par inadecvate sau când știi că greșesc, greșesc, greșesc, uită-ți nevoia de a avea dreptate și, în schimb, spune „Ai dreptate în legătură cu asta!” Aceste săbii vor pune capăt conflictului potențial și te vor elibera de a fi ofensat. Dorința ta este să fii pașnic - să nu ai dreptate, rănit, supărat sau resentimentos. Dacă aveți suficientă credință în propriile credințe, veți descoperi că este imposibil să vă ofensați credințele și conduita altora.

Nu mai judecați și pur și simplu deveniți un observator

A nu fi jignit este un mod de a spune: „Am control asupra modului în care voi simți și aleg să mă simt liniștit, indiferent de ceea ce observ că se întâmplă”. Când te simți jignit, practici judecata. Judeci pe altcineva ca fiind prost, nesimțit, nepoliticos, arogant, nesocotitor sau prost, iar apoi te vei simți supărat și jignit de comportamentul lor. Ceea ce poate nu vă dați seama este că atunci când judecați o altă persoană, nu o definiți. Vă definiți ca pe cineva care trebuie să-i judece pe alții.

Așa cum nimeni nu te poate defini cu judecățile lor, nici tu nu ai privilegiul de a-i defini pe alții. Când încetezi să judeci și devii pur și simplu observator, vei cunoaște pacea interioară despre care scriu aici. Cu acel sentiment al păcii interioare, te vei găsi liber de energia negativă a resentimentului și vei putea trăi o viață de mulțumire. Un bonus este că veți descoperi că alții sunt mult mai atrași de voi. O persoană pașnică atrage energie pașnică.

A nu fi jignit va însemna să elimini toate variantele următoarei propoziții din repertoriul tău de gânduri disponibile: „Dacă ai fi mai mult ca mine, atunci n-aș fi nevoit să mă supăr acum”. Ești așa cum ești, la fel și cei din jurul tău. Cel mai probabil nu vor fi niciodată la fel ca tine. Deci, nu mai așteptați ca cei care sunt diferiți să fie ceea ce credeți că ar trebui să fie. Nu se va întâmpla niciodată.

Refuzând să fii altceva decât liniștit

Eul tău cere ca lumea și toți oamenii din ea să fie așa cum crezi că ar trebui să fie. Sinele tău sacru superior refuză să fie orice altceva decât pașnic și vede lumea așa cum este, nu așa cum ar vrea ego-ul tău să fie. Când răspunzi cu ură la ură îndreptată către tine, ai devenit parte a problemei, care este ura, mai degrabă decât parte a soluției, care este iubirea.

Iubirea este lipsită de resentimente și oferă ușor iertare. Iubirea și iertarea te vor inspira să lucrezi la ceea ce ești, mai degrabă decât la ceea ce ești împotriva. Dacă ești împotriva violenței și a urii, o vei lupta cu propria ta marcă de violență și ură. Dacă sunteți pentru dragoste și pace, veți aduce acele energii în prezența violenței și, în cele din urmă, veți dizolva ura.

Când Maica Tereza a fost rugată să meargă împotriva războiului din Vietnam, ea a răspuns: „Nu, nu o voi face, dar când veți avea un marș pentru pace, voi fi acolo”.

Un ultim cuvânt despre iertare și resentimente

La baza practic a tuturor practicilor spirituale se află noțiunea de iertare. Iată ce a ieșit din Iisus din Nazaret în timp ce era torturat pe o cruce de un soldat roman care arunca o suliță în lateral. Este poate cel mai vindecător lucru pe care îl puteți face pentru a elimina complet din energiile scăzute ale resentimentului și răzbunării din viața voastră.

Gândiți-vă la fiecare persoană care v-a făcut vreodată rău, v-a înșelat, v-a înșelat sau a spus lucruri nedrepte despre voi. Experiența dvs. despre ele nu este altceva decât un gând pe care îl purtați cu voi. Aceste gânduri de resentimente, furie și ură reprezintă energii lente, debilitante, care vă vor împiedica. Dacă i-ai putea elibera, ai cunoaște mai multă liniște.

Practici iertarea din două motive. Unul este să îi anunțați pe alții că nu mai doriți să fiți într-o stare de ostilitate cu acea persoană; și doi, să te eliberezi de energia auto-înfrângătoare a resentimentului. Resentimentul este ca veninul care continuă să curgă prin sistemul tău, făcându-i daune otrăvitoare la mult timp după ce a fost mușcat de șarpe. Nu mușcătura te omoară; este veninul.

Decizia de a renunța la resentimente

Puteți elimina veninul luând o decizie de a renunța la resentimente. Trimiteți iubirea într-o anumită formă celor care simțiți că v-au greșit și observați cât de bine vă simțiți, cât mai multă pace aveți. A fost un act de iertare profundă față de propriul meu tată, pe care nu l-am văzut sau cu care nu am vorbit niciodată, care mi-a transformat viața de la una a conștientizării obișnuite, la una a conștiinței superioare, a realizărilor și a succesului dincolo de orice am îndrăznit vreodată să-mi imaginez.

Într-adevăr, nu există resentimente justificate dacă doriți să mergeți de-a lungul milei suplimentare și să vă bucurați de pace interioară și de succes pe fiecare pas al căii.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2001.

Sursa articolului

10 secrete pentru succes și pace interioară
de Wayne W. Dyer.

Cel mai bine vândut autor și lector Wayne W. Dyer a scris o carte provocatoare de gândire pentru cei dintre noi care am ales să fim în mod conștient pe calea vieții noastre. Cele zece „secrete” pentru succes și pace interioară prezentate aici se aplică indiferent dacă pur și simplu vă porniți pe calea voastră, vă apropiați de sfârșitul acesteia sau sunteți pe calea din Orice cale. Dr. Dyer vă îndeamnă să citiți aceste zece secrete cu inima deschisă. Procedând astfel, veți învăța să simțiți pacea lui Dumnezeu care definește cu adevărat succesul.

Info / Comandați cea mai nouă ediție a cărții broșate și / sau descărcați fișierul Ediție Kindle.

Despre autor

Dr. Wayne W. Dyer a fost un autor și vorbitor de renume internațional în domeniul dezvoltării de sine. El a creat numeroase cărți cele mai bine vândute, audio și videoclipuri; și a apărut pe mii de programe de televiziune și radio, inclusiv The Today Show, The Tonight Show și Oprah.

Mai multe cărți ale acestui autor

at InnerSelf Market și Amazon