Răbdarea este abilitatea de a ralanti motorul atunci când
îți vine să-ți dezbraci uneltele. -  Michael LeFan

A fost unul dintre acele momente ale magazinelor alimentare la care probabil ai fost martor. O mamă, epuizată de o zi grea de muncă și care are nevoie să ia ceva la cină, aleargă pe culoare, în vârstă de trei ani. Copilul, flămând și obosit, face o criză. El dorește o anumită cereală pe care mama sa a vetoat-o deja pentru că este prea zaharată.

"Am vrea prea mult zahăr, eu vrea prea mult zahăr ”, țipă el, aruncându-se pe jos. Mama se răstoarnă, trăgându-l de braț și trăgându-l afară din magazin. Mama, fiul și cumpărătorii care observă scena ajung să se supere.

Mânia este consecința directă a pierderii răbdării noastre

Abia când am început să studiez îndeaproape răbdarea am ajuns să văd cum sunt legate furia și răbdarea. De fapt, furia este consecința directă a pierderii răbdării noastre. Căci tocmai pentru că nu avem toleranță pentru ceva sau pentru cineva ne enervăm:

„De ce trebuie să-ți spargi articulațiile când știi că mă înnebunește?”

„De ce spui„ minunat ”cu vocea aceea simplă la tot ce se întâmplă?”

„De ce sistemul de asigurări de sănătate din această țară este atât de înșelat încât nu pot obține o poliță sub 800 USD pe lună?”

Suntem furioși pentru că nu vrem să suportăm.

Aceasta a fost o mare „aha” pentru mine. Știam că sunt deseori nerăbdător și că mă pierd uneori cu firea. Dar habar n-aveam că cei doi sunt înrudiți. Păreau ca niște sisteme meteorologice separate, care funcționează independent unul de celălalt. Dar, de fapt, nerăbdarea este un continuum, care începe cu iritare, care duce la furie și se termină cu furie.

Ceea ce înseamnă asta este că și conversația este adevărată. Cu cât avem mai multă răbdare, cu atât vom experimenta mai puțină iritare, furie și furie.

Dacă biata mamă din magazin alimentar ar fi fost capabilă să convoace ceva mai multă răbdare, ar fi putut evita lovirea. Poate că ar fi putut râde de absurdul cererii fiului ei de „prea mult zahăr”, ar fi oferit o distragere a atenției sau ar fi rămas acolo calm, până când crăpătura lui își va urma cursul. Oricare dintre aceste opțiuni ar fi fost mai bună - pentru el și pentru ea.

Este rău All Anger? Ce zici de mânia dreaptă?

Aceasta nu înseamnă că toată furia este rea. Nu ar trebui să suportăm niciodată exploatarea sau abuzul, iar nerăbdarea noastră în acest sens este un semnal de avertizare sănătos că limitele noastre au fost încălcate și trebuie să căutăm un refugiu sigur.

Și există, de asemenea, mânie virtuoasă când vine vorba de nedreptate de tot felul, inclusiv, de exemplu, inechitățile sistemului de sănătate din SUA, care alimentează schimbarea socială.

Ceea ce vorbesc aici este iritarea și furia normală pe care le simțim față de oameni, locuri sau evenimente din viața noastră de zi cu zi care provin din lipsa unei toleranțe rezonabile.

Știi la ce mă refer - răbdarea de care avem nevoie pentru a ne ocupa de părinții noștri atunci când aceștia par să nu le pese deloc de ceea ce contează pentru noi; seninătatea de a avea de-a face cu copiii noștri când fac presiuni pentru un con de înghețată sau un tatuaj după ce am spus că nu de patru ori; persistența de a continua să încercăm cu un șef care nu pare să ne prețuiască munca. Sau chiar răbdarea de a înrola pe cineva care să ne ajute cu problema noastră de îngrijire a sănătății, mai degrabă decât să țipăm la persoana săracă de la capătul liniei telefonice.

Când folosim răbdarea, suntem mult mai buni judecători ai momentului când este timpul să ne ridicăm cu mânie dreaptă și când ar trebui să zâmbim și să suportăm ceva.

Există un proverb irlandez care spune așa ceva:

„Când ești supărat, poți duce povara
în timp ce cealaltă persoană este în dans. ”

Cu cât cultivăm mai mult răbdarea, cu atât purtăm mai puțină furie și cu atât mai mult vom dansa.

© 2003, 2013. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Sursa articolului

Puterea răbdării: modul în care această virtute de modă veche vă poate îmbunătăți viața
de MJ Ryan.

In Puterea răbdării, MJ Ryan ne învață cum să încetinim graba și să revendicăm zilnic virtutea uitată a răbdării. Ea arată cum acest lucru ne permite să luăm decizii mai bune și să ne simțim mai bine cu noi înșine în fiecare zi.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

MJ Ryan este unul dintre creatorii bestsellerului New York Times Fapte aleatorii de bunătate și autorul Transformarea fericirii, și Atitudini de recunoștință, printre alte titluri. În total, există 1.75 milioane de exemplare ale titlurilor sale tipărite. Ea face parte din Professional Thinking Partners (PTP), o consultanță axată pe active a cărei expertiză constă în maximizarea gândirii și a învățării individual și în grup. Ea este specializată în instruirea executivilor, antreprenorilor și echipelor de conducere de înaltă performanță din întreaga lume.