CR: În timpul propriei mele transformări, am venit față în față cu toate nevoile, dorințele, tiparele și credințele mele și am învățat să le văd pe toate, să le disec, să le descâlcesc cauzele profunde și să-mi înlătur grădina vieții. În acest timp am experimentat și diferența dintre bucurie și fericire.
O mare parte din viața noastră este petrecută în căutarea fericirii, iar fericirea pare să vină și să meargă cu o aliniere gratuită a ceea ce dorim să se întâmple în viața noastră. Aceasta ar putea fi o eliberare de dificultăți sau dureri în experiențele noastre sau ar putea fi un atașament la ceva extern care se întâmplă în viața noastră.
Pe de altă parte, bucuria părea să fie o trezire lentă foarte subtilă în minunea vieții și bucuria de a fi în viață. A fost mai mult un sentiment de a fi conectat la tot, de a experimenta viața ca un vas Sfânt care ne ține în timp ce suntem în durerea și momentele noastre dificile.
O mulțime de durere, amărăciune, furie, rușine și vinovăție au legătură cu amintirile noastre - chiar dacă aceste amintiri sunt despre ieri sau în această dimineață. Dacă memoria noastră ar fi ștearsă, nu am avea niciuna dintre acele emoții. Le experimentăm pentru că permitem ca ceva ce ne amintim, conștient sau subconștient, să ne stimuleze gândurile și sentimentele. Fără un trecut, nu poate exista durere, furie sau vinovăție.
Anxietatea și frica sunt lucrurile minții despre ceea ce s-ar putea întâmpla sau nu în viitor, chiar dacă viitorul este la o oră de acum. Momentul prezent nu creează astfel de emoții și nu există altă realitate decât momentul prezent. Nu putem merge la magazin pentru a cumpăra ceva ieri. Nici nu putem merge acum să cumpărăm ceva mâine.
Nu putem acționa în trecut sau în viitor. Nu putem acționa decât în prezent. Doar în prezent putem lua decizii sau răspunde la evenimente sau provocări. Doar în prezent ne putem exercita libera voință de a ne schimba viața. Singurul punct de putere pentru a ne crea și schimba viața este momentul prezent. Nu a existat niciodată un timp care să nu fie ACUM. Nu este alt timp.
Viața este întotdeauna simplă și exact ceea ce este în fiecare moment. Nu poate fi alta decât aceasta. Dorința să fie diferită nu o poate face diferită. Există anumite lucruri pe care le puteți face pentru ca un moment în viitor să fie diferit decât ar putea fi. Dar viitorul nu este acum. Nu veți găsi niciodată fericirea în viitor - pentru că este tot ceea ce este acum, cu lucrurile exact așa cum sunt acum, care creează viitorul nostru. Dacă iubești cum stau lucrurile în acest moment sau măcar le accepți complet așa cum sunt, vei fi fericit. Dacă nu, vei suferi, dorindu-ți lucrurile să fie diferite.
Simțurile noastre sunt un alt punct de referință în prezent. Inima bate, plămânii respiră, pe măsură ce viața ne angajează - lumina sufletului nostru este vizibilă, reală și autentică - angajându-se pe deplin în fiecare moment, fără pretenții sau iluzii. Când simțurile noastre sunt stimulate, putem renunța temporar la concentrarea conștientă asupra trecutului și viitorului. Desigur, mintea egoică subconștientă va fi în continuare preocupată de trecut și viitor până când va fi vindecată de această tendință obișnuită.
Pentru că vedeți, când mintea noastră este preocupată de trecut sau viitor, avem tendința de a pierde bucuria și creativitatea prezentului. Avem mai puțină energie și claritate cu care să luăm decizii și să ne îndeplinim sarcinile. Dacă simțim că avem mai puțină putere în prezent, este pentru că suntem pierduți în lucrurile minții, pierduți în trecut și în viitor.
Pentru a fi un suflet, care trăiește în această lume, trebuie să exersăm și să participăm la înțelepciunea inimilor noastre, în timp ce devenim vii într-o călătorie nelimitată a experiențelor noastre umane. Trăirea în prezent este îmbunătățită prin concentrarea asupra prezentului, a Energiei Forței Vieții, a simțurilor și a conștiinței noastre. Putem învăța să ne cultivăm capacitatea de a fi martori ai energiei, simțurilor, gândurilor, emoțiilor și experiențelor noastre. Această stare de conștientizare permite conștiinței noastre să experimenteze un grad de detașare de gândurile și sentimentele noastre, astfel încât să putem experimenta pacea și fericirea care se află în spatele și dincolo de minte.
Există un loc în fiecare dintre noi care nu a fost atins de durere. Conștientizarea ne oferă acces la acest loc.
Imaginează-ți cum ar fi viața ta dacă ai accepta fiecare moment al vieții tale ca perfecțiunea absolută. Imaginați-vă dacă ați înceta să doriți ca orice moment să fie diferit de ceea ce este acum. Dacă ați încetat să vă doriți să fiți într-o relație sau o altă relație, ați fi dorit să aveți mai mulți bani, succes sau faimă, ați fi dorit ca sănătatea dvs. să fie mai bună, ați fi dorit să fiți luminați, ați fi dorit ca orice să fie diferit de modul în care este acum. Ce s-ar întâmpla dacă în schimb ați accepta pur și simplu marele dar al acestui moment exact așa cum este? Imaginați-vă acest lucru pentru o clipă.
Nu cred că va dura mult până când veți vedea că rezultatul acestui lucru va aduce bucurie, fericire, satisfacție și împlinire mare, deoarece va fi în concordanță cu adevărul, cu realitatea.
Trecerea de la fericire la bucurie este o stare dincolo de fericirea profundă. Este dincolo de fericire în sensul că trăiește în interiorul nostru și nu are nimic de-a face cu ceva „acolo”. Bucuria este o senzație care ne învinge pe măsură ce experimentăm Unitatea. Uneori, în căutarea fericirii, blocăm adevărata bucurie a plasării noastre în Univers. Este locul din centrul nostru în care trăim ușor și în siguranță, în momentul prezent, îmbrățișând și primind natura tuturor lucrurilor așa cum sunt. O astfel de smerenie trezește o sensibilitate sporită a spațiului inimii noastre și ne întoarce la experiența Bucuriei, a trăirii Raiului pe Pământ.
Auzim adesea povești despre prezența și intrarea în momentul bucuriei și acest lucru a fost explorat din multe puncte de vedere. Simt că are ceva de-a face cu acțiunea de a încetini suficient de mult pentru a alinia ritmul gândirii noastre cu ritmul inimii noastre. Atunci când sunt aliniate, acestea la rândul lor aliniază capacitatea noastră de a vedea și de a auzi cu claritate dând loc unei percepții noi.
Sentimentul în experiențele noastre este procesul de înțelegere care dă loc prezenței, potrivindu-ne cu ritmul și ritmul creației în sine. Perspectiva este trezirea spiritului și a prezenței - nu invers. De fapt, poate că se pierde prea mult timp în căutarea fericirii în loc să experimentăm pur și simplu VESELIA.
Bucuria se găsește întotdeauna în momentul prezent și, pentru a o experimenta, va trebui să învățăm să trăim în prezent fără durerea, amărăciunea, mânia sau vinovăția trecutului sau anxietatea sau frica cu privire la viitor. Dacă ne examinăm emoțiile neplăcute, vom descoperi că acestea se bazează întotdeauna pe trecut sau viitor.
Deși mintea noastră poate rătăci uneori, creativitatea este un alt mod de a experimenta prezentul. Când creăm, de obicei astfel de activități ne angajează mintea în prezent, pe măsură ce ne bucurăm de procesul creativ. Creativitatea duce, de asemenea, la stări de inspirație care aduc emoție și fericire.
O altă ancoră a prezentului este Conștientizarea corpului nostru energetic. De asemenea, ne putem concentra asupra Energiei Forței Vieții în corpul nostru și în jurul nostru, în timp ce suntem într-o stare de relaxare, astfel încât, chiar și în mișcare, să fim conștienți de acea energie. Conștientizarea acestei energii în corpul nostru și în jurul nostru ne permite să fim pe deplin prezenți și este, de asemenea, o fereastră către niveluri mai pure de conștiință care se află în spatele și dincolo de mintea noastră.
Pe măsură ce începem să ne accesăm conștiința pură, care este Conștientizarea fără un obiect de Conștientizare, începem să simțim pacea în prezent. Nivelul nostru superior de conștiință este pur, imuabil și fericit. În momentul prezent al Conștientizării, al fericirii interioare, se află adevărata noastră VESELIE de durată.
Conștiința pură este esența noastră și este întotdeauna într-o stare de pace și de fericire, dar este de obicei mascată de tulburări ale minții. Cu toate acestea, pacea VESELIE există chiar și atunci când există tulburări în minte. Este întotdeauna acolo, la fel cum lumina albă din spatele filmului proiectorului rămâne albă și fără formă, indiferent de ceea ce apare pe ecran.
Mintea va trebui să fie redusă la tăcere pentru a experimenta acea pace. Pentru a experimenta o formă constantă de VESELIE, va trebui să renunțăm la trecut și viitor și să dezvoltăm Conștiința prezentului și a noastră în sine ca conștiință, mai degrabă decât ca corpuri și minți.
*****
DS: Este atât de adevărat că mintea noastră este ghidată de trecut și continuă să contemple viitorul. În esență, mintea noastră este pe o interpretare constantă a trecutului și în modul de supraviețuire către viitor. Cu toate acestea, când ne ridicăm mai presus de gândurile și emoțiile noastre, începem să ne dăm seama că, între percepția trecutului și visele minunate ale viitorului, stă măreția prezentului. Acesta este cel mai important moment din viața noastră, unul care rezonează cu sufletul-spirit experimentat în corpul nostru.
Întrebați-vă următoarele:
Cât de importantă este libertatea de mintea care gândește constant?
Ai vrea ca viața ta să se miște ca fluxul curenților de apă pe un râu neted de-a lungul ritmurilor naturii și ale frumuseții?
Vrei să trăiești viața cu pasiune?
Dacă răspunsul dvs. este afirmativ la cele de mai sus, atunci lăsați viața să se desfășoare în momentul prezent.
A te îndrăgosti de viață înseamnă a te îndrăgosti de momentul prezent. Experimentează Energia Forței Vieții a respirației voastre - ascultându-vă bătăile inimii și umplându-vă mintea și inima cu ritmuri, tonuri și armonii minunate.
Cele cinci simțuri ale noastre sunt aici pentru a inspira și vitaliza capacitatea noastră de a rămâne în momentul prezent și de a primi plăcere de pretutindeni și de toată lumea. Vederea noastră îmbrățișează variația luminii. Sunetul nostru este creativitatea. Atingerea noastră explorează fiecare sentiment și mirosul nostru preia cel mai dulce nectar din fiecare floare.
A fi în prezent se simte ca un râu de încredere care curge etern și la fel cum apa este purtătorul fiecărui ritm al vieții, permitem corpului și minții noastre să experimenteze fluxul etern al momentului prezent.
© 2018 de Christina Reeves și Dimitrios Spanos.
Retipărit cu permisiunea. Toate drepturile rezervate.
Sursa articolului
Mintea este harta: Conștientizarea este busola, iar inteligența emoțională este cheia pentru a trăi cu atenție din inimă
de Christina Reeves și Dimitrios Spanos
Într-un format de dialog plăcut, autorii ne ghidează către niveluri superioare de înțelegere a cine suntem. Cartea este îmbunătățită de o grafică frumos proiectată care ilustrează subiectele discutate. La sfârșitul fiecărui capitol este o secțiune de auto-ajutor, cu sfaturi și instrumente pentru auto-descoperire, auto-reflecție, jurnalizare și meditație, care permit cititorilor să înțeleagă funcționarea minții și a emoțiilor lor. Aceste întrebări ne ajută să ne identificăm tiparele și să oferim o cale de rezolvare a depresiei, anxietății, stresului și obiceiurilor neproductive, construind în același timp stimă de sine și încredere. Pentru liderii din afaceri și din industrie, ideile și procesele din aceste pagini vă vor ajuta să atingeți capacitatea de performanță maximă, ducând la succes în afaceri, precum și succes personal.
Despre Autori
Christina Reeves este antrenor de viață holistic și psiholog energetic. De asemenea, este un autor, vorbitor și facilitator desăvârșit, găzduind ateliere, seminarii și prelegeri în America de Nord și la nivel internațional. În ultimii cincisprezece ani, ea și-a dezvoltat propriile programe pentru a-i ajuta pe ceilalți în procesul de descoperire de sine și transformare personală. Lucrând de la clinica și facilitatea de formare, ea continuă să împărtășească metodologiile și tehnicile sale de îndrumare și sprijinirea celorlalți pentru a-și asuma responsabilitatea în atingerea întregului potențial, în timp ce îi îndrumă spre a se bucura de o viață fericită și fericită. Pentru mai multe informații vizitați https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, s-a născut la Atena, Grecia și a locuit în New York în ultimii 45 de ani. Cu Christina Reeves, el a co-fondat Centrul Eudaimonia, un centru de învățare pentru a oferi schimbări transformative, facilitând vindecarea de bază și dezvoltarea personală, în timp ce îi împuternicește pe ceilalți să ducă vieți extraordinare, sănătoase și productive. El este un practicant certificat de Six Seconds EQ - cea mai mare organizație globală axată pe creșterea și cercetarea inteligenței emoționale (EQ). Certificat în Inițierea Inimii, lucrează cu Interioritatea și Alinierea Inimii și metodele de susținere a conștiinței inimii.
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
