Cu câteva luni înainte de a veni la terapie, unul dintre clienții mei, Jasmine a avut o conversație cu o colegă la locul de muncă despre modul în care se simțea pierdută și, în același timp, a convins că există ceva „mai mare” acolo. Colega ei, după ce a distrat anterior ideea conștiinței în viața sa personală, i-a spus că poate că trebuie să se uite mai adânc în interior pentru a găsi câteva răspunsuri.

În următoarele câteva luni, Jasmine a continuat să se gândească la conversație și, în cele din urmă, când lucrurile din viața ei personală au devenit mai greu de gestionat, a decis să mă contacteze. Jasmine s-a săturat să observe același tipar repetitiv pe care viața l-ar manifesta pentru ea. Și-a dat seama că, în adâncul sufletului, se credea victimă și a simțit că a avut întotdeauna probleme cu relațiile feminine în viața ei.

De data aceasta, Jasmine avea probleme cu una dintre prietenele ei, Kate - despre care simțea că o maltratează. Nu era o persoană prea socială, Jasmine se temea să piardă micul grup de prieteni pe care îl avea. De asemenea, s-a simțit tristă de faptul că nu a mai avut o relație romantică cu cineva de peste cinci ani.

Terapia a ajutat-o ​​pe Jasmine să rezolve aceste probleme. De-a lungul timpului, a început să-și spună adevărul cu Kate și, de asemenea, să-și exploreze propria autenticitate și a descoperit că viața a început să-și deschidă porțile. La câteva săptămâni după ce s-a exprimat și a lucrat pentru a deveni mai autentică, Jasmine și-a dat seama că relațiile ei încep să se schimbe în bine și Kate nu o mai contactează. Nu numai că, la scurt timp după aceea, a întâlnit un bărbat minunat care a avut grijă și a hrănit-o în modul corect și pentru prima dată în ani, Jasmine a simțit un sentiment de mulțumire interioară.

Inima începe să se vindece

La câteva luni după ce am avut relații îmbunătățite, am primit un telefon de la ea. Ea a explicat că a experimentat recent cel mai frumos sentiment copleșitor de compasiune pentru cea mai bună prietenă a sa, Kate, în timp ce conducea. Ea a spus că această experiență a luat-o prin surprindere pentru că, în primul rând, nu se gândise la Kate de ceva vreme și, în al doilea rând, deși nu se mai privea ca o victimă, Jasmine nu era încă într-un loc în care avea compasiune pentru Nici Kate.

Cu toate acestea, după ce a experimentat acea senzație copleșitoare în mașină în acea zi, Jasmine a spus că simte că inima ei începe să se vindece. Ea a mai împărtășit că nu era o experiență pe care să o poată spune în cuvinte, ci doar că vindecarea depășea mintea.

Uitându-se retrospectiv la vindecarea ei, Jasmine a spus că nu prea poate să-și pună degetul despre cum și de ce s-a vindecat, dar a recunoscut câteva lucruri despre schimbare. Deși nu avea cunoștințe anterioare despre aceasta, a spus că atunci când am explorat subiectul conștiinței, era ceva familiar în discuțiile noastre. Cu alte cuvinte, știa în adâncul sufletului că face parte din ceva mai măreț, că viața nu se referea doar la corpul ei fizic și la mintea ei. Echipată cu aceste cunoștințe, ea a simțit că trebuie să rupă tiparul de a face alegeri de relații slabe și că trebuie să înceapă să facă pași, că, deși i se pare dureros, știa că sunt în interesul ei - trebuie să înceteze să joace victima. De asemenea, explorarea conștiinței a făcut-o să-și dea seama că nu putea controla toate circumstanțele vieții și că, în cele din urmă, trebuia să-și dezvolte încrederea în viață - că, dacă ar face pașii cei mai pozitivi, viața va răspunde cu siguranță.

Jasmine a trebuit să învețe să se conecteze la autenticitatea ei și acest lucru nu rezida în mintea ei conștientă. Trebuia să depășească mintea conștientă pentru a se conecta cu sinele ei mai profund. Explorarea conștiinței a însemnat că ea a distrat conceptul de suflet și ce a însemnat acest lucru pentru ea. Trebuia să învețe să-și asculte inima și, deși nu era întotdeauna ceea ce voia să audă, știa că acesta era adevărul.

Una dintre cele mai importante observații făcute de Jasmine a fost că vindecarea ei nu a fost un proces liniar ABC. Ea a simțit (ca atâția alții care au parcurs calea vindecării profunde), că mai întâi a înțeles intelectual ideea sufletului și a conștiinței și, deși în adâncul acesteia i s-a părut adevărat, a spus că vindecarea nu a avut loc decât ea a reușit să interiorizeze conceptul. Vindecarea ei a apărut atunci când sentimentele i s-au schimbat, dar totuși nu a putut descrie cum s-a întâmplat acest lucru - doar că a durat timp și s-a simțit ca și cum inima i s-ar fi deschis. Nu este ceva ce ar fi putut realiza numai cu mintea ei.

Vindecare specifică și / sau vindecare mai profundă

Pentru majoritatea oamenilor, vindecarea emoțională este un proces continuu și are loc treptat în timp. Trecem printr-un proces de recunoaștere și eliminare a straturilor de programare și credințe false care s-au acumulat de-a lungul anilor. De-a lungul anilor am observat două tipuri principale de vindecare care au loc: vindecare specifică și vindecare mai profundă.

Vindecare specifică este o vindecare care apare ca răspuns la o problemă specifică, de exemplu, tulburarea alimentară excesivă. Este posibil să se vindece tulburarea de alimentație excesivă folosind o serie de tehnici diferite și modalități de vindecare. Dar, este important să ne dăm seama că, deși persoana respectivă a reușit sau a vindecat tulburarea alimentară, este posibil să nu fi suferit o schimbare profundă a percepției.

Al doilea tip de vindecare este un vindecare mai profundă. Acesta este momentul în care o persoană are o schimbare profundă în percepție și vede lumea diferit. Acest tip de vindecare poate apărea treptat sau instantaneu și (în unele cazuri), oamenilor le este greu să se integreze din nou în viața de zi cu zi. Vindecarea mai profundă produce o schimbare în centrul unei persoane și poate avea loc oricând.

De asemenea, este posibil ca o persoană să experimenteze această vindecare mai profundă și totuși să se lupte cu probleme specifice de vindecare. De fapt, cred că mi s-a întâmplat asta. Am început să experimentez o vindecare mai profundă în timp ce încă mă luptam cu tulburarea alimentară. Am cerut un set diferit de abilități pentru a vindeca problema respectivă.

Acest lucru se poate manifesta și invers, unde uneori lucrez cu persoane care își vindecă problemele specifice, dar totuși aleg să continue să participe la o sesiune ocazional, deoarece simt că are loc o vindecare mai profundă. Printr-o combinație de vindecare specifică și mai profundă, se abordează „întregul” (minte, corp și spirit), al unei persoane. Cred că mulți experimentează o schimbare a percepției în cele din urmă și, la un moment dat, încep să pună la îndoială scopul mai profund al vieții.

Putem simți că a avut loc o schimbare pe măsură ce inimile noastre încep să se vindece și când începem să recunoaștem cine suntem cu adevărat. Se întâmplă când începem să ne corectăm percepțiile despre noi înșine, despre ceilalți și despre mediul din jurul nostru. Știm că o vindecare are loc atunci când dragostea, compasiunea, bunătatea și unitatea încep să ne umple inimile. Suntem capabili să privim provocările vieții printr-o perspectivă nouă, pe măsură ce începem să experimentăm un nivel mai mare de pace interioară.

Nu există o singură metodă pentru a obține vindecarea

Călătoria spre vindecare este unică pentru fiecare individ. Există multe rute diferite pe care oamenii le pot parcurge. Unii dintre oamenii cu care am lucrat au experimentat apariția vindecării prin religia lor, în timp ce pentru alții procesul a început prin terapie sau prin divertismentul că sunt un suflet. Există, de asemenea, oameni pentru care a început transformarea, deoarece s-au conectat la ceva ce a spus cineva, sau printr-un film pe care l-au vizionat sau chiar prin asistarea la prima suferință a unei mari suferințe.

Un curs în miracole afirmă că psihoterapia și religia sunt ambele experiențe, iar la cele mai înalte niveluri devin una. Niciunul dintre ei nu este adevărul, dar amândoi pot duce la adevăr. Acestea sunt căi - căi pe care să le ia mintea conștientă, care vor stimula procesul misterios al unei vindecări mai profunde.

Oamenii se întreabă adesea de ce suferă emoțional și se întreabă de ce viața le prezintă circumstanțe provocatoare. Le spun că aceste circumstanțe provocatoare ne oferă posibilitatea de a crește ca indivizi. Când viața ne obligă într-un colț, nu avem altă opțiune decât să ne schimbăm percepția și să aflăm mai multe despre noi înșine. De asemenea, s-ar putea să fim mai compasiuni față de alte persoane care se confruntă cu obstacole similare.

Dacă, pe de altă parte, alegem să nu ne schimbăm, vom continua să ne confruntăm cu provocări similare de-a lungul vieții. Pentru unii dintre noi este necesară suferința emoțională, astfel încât să ne putem ridica pentru a ne îndeplini chemarea vieții. A trebuit să fac o cantitate extraordinară de muncă asupra mea pentru a putea lucra cu ceilalți, așa că pentru mine cele mai negre vremuri au devenit în cele din urmă cel mai mare dar al meu.

Vindecare emoțională: o combinație de intenție și îngăduință

Vindecarea emoțională este o combinație de intenţia de și permițând. De-a lungul anilor am făcut o observație interesantă despre procesul de vindecare: există doar o anumită cantitate de vindecare pe care o putem face noi înșine prin mintea noastră conștientă; restul vindecării se întâmplă prin Mintea Transcendentă și este un proces inconștient. Dorința de a vindeca destul de des provine din minte, dar vindecarea însăși are loc la un nivel mai profund și nu este un proces pe care să-l putem forța.

Mintea Transcendentă este energia din noi care este deja vindecată. De-a lungul veacurilor, oamenii au folosit termeni diferiți pentru a se referi la această energie: Duh Sfânt, Paramatman; Dumnezeul din noi; Dragoste. Este diferit de stat la mintea conștientă. Mintea conștientă funcționează dintr-o stare limitată. Îngrijorează și încearcă să controleze situațiile și caută soluții la probleme. Încearcă să aducă o schimbare vindecătoare doar prin gândire, dar cel mai adesea sentimentele noastre adânc înrădăcinate apar, făcând schimbarea dificilă. Terapia convențională funcționează cu mintea conștientă.

Cu toate acestea, Mintea Transcendentă operează dintr-un luminat și este adesea subtil în modul în care funcționează. Sarcina noastră este să ne folosim mințile conștiente pentru a iniția și a ne deschide vindecarea pe care o oferă Mintea Transcendentă. Sarcina noastră este să ne relaxăm și să apelăm la Mintea Transcendentă pentru a continua vindecarea și, prin acest proces, intenționăm să experimentăm adevărul a ceea ce suntem cu adevărat. Nu știm în starea noastră obișnuită, conștientă limitată, când va avea loc această vindecare și nici nu putem prezice procesul metodei prin care va avea loc.

Doi pași înainte și un pas înapoi

Vindecarea emoțională are loc atunci când dragostea ne umple inima și, deși putem face pași practici (cum ar fi învățarea tehnicilor de modificare a comportamentului) pentru a iniția procesul de vindecare, acest lucru nu ne umple neapărat inima cu dragoste. Tehnicile de modificare a comportamentului au loc în mintea noastră, iar vindecarea mai profundă are loc în fiecare celulă a corpului nostru.

Pentru majoritatea oamenilor, vindecarea emoțională necesită timp și poate fi adesea un proces de a face doi pași înainte urmat de un pas înapoi. Schimbarea este treptată - dar, de asemenea, evidentă atunci când privim în urmă după o perioadă de timp. Provocările frecvente vor apărea în continuare, dar în cele din urmă modul nostru de a le face față se schimbă.

© 2015 de Sunita Pattani.
Publicat de J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Sursa articolului

Mintea transcendentă: lipsa Pace în Bunăstarea Emoțională
de Sunita Pattani.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Sunita Pattani este psihoterapeut și autor cu sediul în East London, specializat în explorarea legăturii dintre minte, corp, spirit și vindecare emoțională. Încă din copilărie a fost fascinată de știință, spiritualitate, conștiință și întrebarea mai profundă despre cine suntem cu adevărat. Sunita este absolventă a Universității din Birmingham, unde a obținut o diplomă în matematică, științe și educație în 2003. A predat timp de cinci ani înainte de a se întoarce la facultate pentru a studia o diplomă avansată în hipnoterapie și consiliere psihoterapeutică. Pe lângă desfășurarea practicii sale de psihoterapie, ea își împărtășește mesajul printr-o combinație de vorbire, organizare de ateliere și scriere. Un blogger obișnuit pentru Huffington Post, prima carte a lui Sunita, My Secret Affair with Chocolate Cake - The Emotional Eater's Guide to Breaking Free a fost publicat în 2012.

Urmărește un videoclip: Cele mai bune sfaturi de bunăstare pentru a pierde în greutate fără dietă (cu Sunita Pattani)

Ascultați un interviu cu Sunita: Hits Dhanak Interviuri Sunita Pattani