Imagini de Gerd Altmann 

Nota editorului: În timp ce acest articol este adresat persoanelor adoptate, principiile și cunoștințele sale se pot aplica și pentru noi toți.

Există o mantră de coaching la care ader în viața mea și în munca mea. Este aceeași mantra pe care o folosesc pentru a-mi trezi clienții de coaching asupra importanței concentrării: Acolo unde se duce concentrarea, curge energia. Concentrarea noastră ne creează experiența; ne modelează realitatea.

Această mantră se leagă și de teoria lui Bruce Lipton din cartea sa Biologia credinței. Există o legătură între minte și materie! Ceea ce avem în minte – împreună cu gândurile și convingerile asupra cărora ne concentrăm – influențează calitatea sănătății și emoțiile noastre și capacitatea noastră de a prospera.

M-am concentrat, atât de mult timp, să fiu secretul rușinos al primilor mei părinți și cauza celei mai proaste zile a primei mele mame, în care energia acestor gânduri m-a urmărit oriunde mă duceam. Nu am știut, de foarte mult timp, că aș putea să-mi schimb focalizarea și să creez un flux de energie nou și plin de putere. Aveți aceeași abilitate.

A te simți nepoftit sau nedorit

Dezlănțuirea puterii noastre în calitate de adoptați începe cu dorința noastră de a găsi o modalitate cu totul nouă de a ne concentra și de a pune capăt oricărei autoetichetare de a fi oameni nedoriți sau nedoriți. Trebuie să fim dispuși să fim dispuși în timp ce pășim în această călătorie de transformare! Suntem foarte capabili să trecem dincolo de programarea limitativă care ne-a diminuat - o parte din acea programare creată în timpul experiențelor noastre timpurii în uter. Putem să ne îmbrățișăm înapoi în lume și să începem viețile pentru care suntem destinați.

innerself abonare grafică

Ce-ar fi dacă te-ai putea conecta înapoi la acea energie uterică de atât de mult timp în urmă și ai crea un nou flux de energie? Ce-ar fi dacă te-ai putea naște din nou schimbând acea energie dintr-un sentiment limitativ de a nu fi binevenit în lume la adevărul nelimitat că ești binevenit – dorit și necesar – în această viață care ți s-a dat? Este munca pe care am făcut-o cu Penelope și Deanna și a transformat modul în care se văd pe ei înșiși și potențialul lor.

Bun venit la Invitația Mondială

În primul rând, clasați punctul dureros de a vă simți nepoftit în lume, pe o scară de la 1 la 10, 1 fiind durerea nu este simțită aproape niciodată și 10 fiind durerea resimțită cel mai mult sau tot timpul. Fi onest cu tine insuti. Nu există nicio judecată. Fara rusine. Numai dragoste.

Chiar dacă acest punct de durere se situează aproape de 1 pe scara ta, te îndemn să încerci acest exercițiu de reîncadrare. Aici vă așteaptă descoperiri. Întotdeauna există ceva de învățat.

Rețineți că acest exercițiu este invitația dvs. personală de a lăsa în urmă orice gând neprimitor și de a păși în cea mai deplină îmbrățișare a vieții. Amintiți-vă, toate relațiile semnificative încep cu un bun venit. Relația cu tine însuți trebuie, de asemenea.

EXERCIȚIU DE RECADARE

Următoarele directive sunt pașii pentru a reîncadra acest punct de durere - transforma-l într-un punct de lumină - și bun venit în viața ta. Vă rugăm să găsiți un spațiu liniștit pentru acest exercițiu. Ia cu tine un creion sau un pix și niște hârtie.

Fiți confortabil, apoi inspirați adânc de trei ori și eliberați acele respirații prin expirații lungi și pline de suflet. Coboară în spațiul inimii tale - locul în care rezidă adevărul și claritatea.

Inima ta bate de o suta de mii de ori pe zi. Nici nu trebuie să te gândești la asta. Inima ta bate pentru tine. Este un cadou!

Aveți încredere în inima voastră în timp ce treceți prin acest exercițiu de reîncadrare. Din spațiul inimii tale, mergi mai departe cu următorii pași.

Pasul 1: Scrie-ți propria invitație de bun venit în lume

  • Ce ar spune invitația ta? Ce cuvinte pline de compasiune de bun venit vă vin?

  • Cum te-ai sărbători pe tine însuți și toate valorile și atributele pe care le aduci în această lume?

  • Ce ți-ai oferi cadou de bun venit? Care ar putea fi acest gest de exprimare?

  • Unde ar avea loc sărbătoarea ta de bun venit? Descrie-l cât mai detaliat posibil.

  • Ești oaspetele de onoare, așa că nu fi timid. Ia totul și creează invitația visurilor tale. Invitația ta poate fi orice și tot ce vrei tu să fie.

Pasul 2: Citiți-vă invitația cu voce tare

  • Din spațiul inimii tale, citește-ți invitația cu voce tare. Poți chiar să-l citești în timp ce te uiți în oglindă — văzându-te pe tine însuți și asistând la cuvintele tale.

  • Fiți deschis să primiți fiecare cuvânt de bun venit pe care l-ați scris.

  • Ia-ți adevărul. Din nou, fără judecată. Doar iubire.

Pasul 3: Intră pe deplin în invitația ta

  • Închideți ochii încă o dată și respirați adânc și plin de suflet. Lasă acea respirație să curgă ușor din tine cu o expirație iubitoare.

  • Privește-te în interiorul viziunii pe care ai creat-o prin cuvintele invitației tale.

  • Simțiți enorma îmbrățișare primitoare a sufletului vostru. Cum se simte? Înfășoară-ți brațele în jurul tău și rămâi cu acea îmbrățișare atât timp cât vrei.

  • Lasă acel sentiment să te acopere, lasă-l să cadă peste tine, ca confettiul din cer.

  • Ce culoare are confettiul? Vezi. Atinge-l. Încântați-vă. Fii în clipă.

  • Cine sărbătorește cu tine? Este în regulă dacă ești singurul prezent. Dar dacă altcineva este acolo, vezi-i. Vedeți expresia feței lor.

  • Ce le-ai spune oaspeților sau oaspeților tăi? Ce înțelepciune ați oferi în timp ce conduceți această primire a sinelui?

  • Bun venit fiecărei părți din tine în fiecare parte a vieții tale. Lasă cuvintele tale de bun venit să-ți umple spațiul inimii și să te ghideze din acest moment înainte. Permiteți acestor cuvinte de bun venit să fie noua energie care vă salută în tot ceea ce faceți. Dacă vreodată simți că aluneci înapoi în gânduri limitative, bate-te în vârful capului și lasă-te înapoi în spațiul inimii tale. Pune-ți mâinile peste inimă. Respiră în inima ta. Imaginează-ți invitația ta specială de bun venit. Acești pași simpli te vor readuce să știi cât de binevenit ești în viața ta. Inima nu minte.

Ca un gest simbolic al acestei primiri, aprindeți o lumânare în cinstea voastră. Lăsați flacăra lumânării să vă amintească de lumina pe care o dețineți în interior și de speranța reînnoită pe care o reprezintă această lumină. Lumina din jurul nostru este mare, dar lumina din noi este mai mare. Crede în flacăra ta veșnică luminoasă.

Testimoniale

Pe măsură ce le-am mișcat atât pe Penelope, cât și pe Deanna prin acest exercițiu de reîncadrare, ceva miraculos s-a întâmplat pentru ambele femei: prin vizualizările lor, aceste adoptate și-au ușurat intensitatea sentimentelor de a nu fi binevenite în lume. Punctele lor dureroase au fost transformate în puncte de lumină. Penelope a spus: „Nu mai simt o energie copleșitoare de a nu fi binevenit în viața mea. M-am primit în viață și s-a schimbat modul în care intru într-o cameră – indiferent cine se află în acea cameră! Simt că mi-am luat înapoi o putere pe care am pierdut-o ani de zile. Punctul meu de durere a fost mult redus de la 10 la 4. Voi continua să revin la acest exercițiu. Reîncadrarea este puternică!”

Deanna realizează acum că „ziua îngrozitoare, îngrozitoare” despre care a vorbit mama ei bio nu a fost cauzată de ea. „A fost o zi groaznică pentru că mama mea bio știa că va trebui să mă lase să plec. Când eram în vizualizarea mea, am văzut compasiunea pe chipul ei. Ziua nașterii mele a fost o zi iubitoare. Una grea, cu siguranță, dar dragostea a fost acolo. Nu mă mai tem și nu-mi mai urăsc ziua de naștere. Punctul dureros s-a atenuat. Am puterea de a controla ceea ce mă concentrez și mă concentrez pe să-mi sărbătoresc viața – nu să fug de ea.”

Afirmație

Primesc fiecare parte din mine în fiecare parte a vieții mele!
Sunt în siguranță să mă cunosc, să mă iubesc și să mă luminez
adevărul despre cine sunt și de ce sunt aici.

Copyright 2023 de Michelle Madrid. Toate drepturile rezervate.
Tipărit cu permisiunea de la Noua Bibliotecă Mondială.

Articolul Sursa:

CARTE: Să fim mai mari

Să fim mai mari: o cale blândă, ghidată către vindecare pentru adoptați
de Michelle Madrid

coperta cărții: Let Us Be Greater de Michelle MadridAdopția este un colac de sprijin și oportunități pentru nenumărați oameni, dar poate aduce provocări și condiții emoționale care sunt adesea reduse la tăcere sau lăsate neabordate, inclusiv PTSD, riscul de sinucidere și teama de abandon. Autoarea Michelle Madrid a experimentat ea însăși aceste provocări.

Scris cu compasiune și autenticitate, Let Us Be Greater va ajuta adoptații și familiile lor să se simtă auziți, văzuți și înțeleși în timp ce lucrează pentru a construi relații deschise, împlinite și sănătoase.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.  Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

fotografia lui Michelle MadridMichelle Madrid este autorul a Să fim mai mari: o cale blândă, ghidată către vindecare pentru adoptați și gazdă a Electricitatea ta Podcast. Ea este un adoptat internațional, un fost copil adoptiv în Marea Britanie și un antrenor de viață pentru împuternicirea adoptiilor, care a fost recunoscut ca îngeri în adopție.®  Premiată de către Institutul Coaliției Congresului pentru Adopție (CCAI) și inclusă în New Mexico Women's Hall of Fame pentru munca sa în adopție.

O puteți vizita online la http://TheMichelleMadrid.com.