Sculptura Sfântului Ignatie de Loyola, fondatorul ordinului iezuit, în campusul Boston College. Jay Yuan / Shutterstock.com

Luarea deciziilor este un proces complex. Ca indivizi, lucrând în viața noastră de zi cu zi, luăm adesea o serie de comenzi rapide care s-ar putea să nu ne servească întotdeauna bine. De exemplu, luăm decizii impulsive când sunt stresați sau le permiteți altora să le facă pentru noi, uneori cu consecințe dezamăgitoare sau dezastruoase.

Dar majoritatea dintre noi putem face mai bine. Printre numeroasele metode de luare a deciziilor pentru marile decizii ale vieții, una care iese în evidență este cea a unui soldat de la începutul secolului al XVI-lea transformat în mistic, Sfântul Ignatie de Loyola.

În calitate de psiholog clinic, am cunoscut mai întâi discernământul ignațian în timpul unui program de practică în spiritualitate și mi s-a părut util să îl încorporez în cercetarea mea despre atenție și alte practici reflexive.

Ignatie folosește limbajul credinței, dar, cred, oricine își poate aplica metoda pentru a lua decizii mai informate.

Cine a fost Ignatie?

Ignatie, botezat pe Iñigo, s-a născut într-o familie nobilă în zona bască a Spaniei în 1493. După ce a suferit o rană gravă la picior în timpul unei bătălii cu francezii care i-a afectat sănătatea pentru tot restul vieții, Ignatius a rămas în pat luni de zile citind și reflectând la situația sa.

El și-a dat seama că urmărirea onoarei lumii nu era la fel de împlinitoare ca și lucrarea lui Dumnezeu. În următorul an și jumătate de reflecție și rugăciune, el a experimentat o profundă convertire spirituală cu perspective spirituale care ar sta la baza „Exerciții spirituale” un program de autoexaminare rugăciune menit să dezvolte o relație mai profundă cu Dumnezeu.

El a decis să-i slujească lui Dumnezeu devenind preot și, împreună cu doi dintre colegii săi de la Universitatea din Paris, i s-a dat aprobarea de către Vatican în 1540 pentru a fonda Societatea lui Isus cunoscut și sub numele de iezuiți. Iezuiții sunt cunoscuți pentru munca lor în educație, cu o rețea de şcoli și colegii, și pentru alergare retrageri ghidate.

Poate mai puțin cunoscut este faptul că Ignatie a dezvoltat și o metodă de discernământ sau de luare a deciziilor, care este încă relevantă astăzi și care poate fi aplicată de oameni de toate credințele și adaptată celor care nu sunt religioși.

1. Bazează-te pe rațiune și sentimente

Ignatie sfătuiește să creeze o listă, dar face, de asemenea, un pas mai departe, îndemnând oamenii să-și asculte sentimentele, luând în considerare argumentele pro și contra pentru fiecare opțiune.

Emoțiile acționează ca puncte ale busolei către cele mai profunde dorințe ale cuiva. Așadar, el cere persoanelor fizice să ia în considerare: Există unele argumente pro sau contra pentru că îți aduc un sentiment de pace, bucurie sau speranță? Sau sentimente de spaimă, anxietate sau disperare?

El sfătuiește sondând originea sentimentelor pentru a afla dacă provin, de exemplu, din dorințe de putere sau lăcomie, frică de ceea ce ar putea crede alții, dorința de a face bine sau de a fi altruist.

Ignatie ne învață asta libertatea de atașament la o anumită alegere sau rezultat este esential. La fel de A spus Martin Luther King Jr.„Credința face primul pas, chiar dacă nu puteți vedea întreaga scară.”

Ignatie sfătuiește, de asemenea, că indivizii își împărtășesc deliberările cu un confident, sfat pe care l-a urmat când luând propriile decizii. Știința psihologică modernă a descoperit că procesul de împărtășire a emoțiilor cu ceilalți ajută dă sens gândurilor și sentimentelor noastre.

De asemenea, el i-a îndemnat pe oameni să ia decizii pentru „mai mare glorie a lui Dumnezeu”. Cum pot persoanele nereligioase să folosească acest sfat? Susțin că pot lua în considerare modul în care deciziile lor vor afecta vulnerabilii, cei mai săraci și cei mai marginalizați.

2. Reflecție imaginativă

Ignatie oferă trei exerciții imaginative dacă nu apare nicio alegere clară:

• Imaginează-ți că un prieten vine la tine cu aceeași situație. Ei descriu alegerile, argumentele pro și contra și gândurile și sentimentele lor cu privire la aceste propuneri. Ce le-ați sfătui?

• Imaginați-vă că sunteți pe patul de moarte. Privind înapoi la viața ta și presupunând că ai luat decizia în cauză, cum o vezi din această perspectivă?

• Imaginați-vă o conversație cu divinul. Cei care nu cred într-un Dumnezeu ar putea avea o conversație imaginară cu cineva în care au iubit și au avut încredere și care a murit. Ce îți spune această persoană despre opțiunile tale? Ar fi mulțumiți, dezamăgiți sau neutri în legătură cu decizia ta?

Reflecții imaginative ca acestea oferă claritate în luarea deciziilor oferind o altă perspectivă asupra deciziei la îndemână.

3. Căutați confirmarea

Ignatie sfătuiește indivizii să acționează după rațiune, avand incredere ca si-au investit timpul si energia pentru a face o alegere buna. Dar el mai spune că oamenii ar trebui să caute informații suplimentare pentru a vedea dacă rațiunea confirmă alegerea. Emoțiile pe care le simt în urma unei decizii, cum ar fi pacea, libertatea, bucuria, dragostea sau compasiunea, ar putea oferi un indiciu dacă este alegerea corectă.

Ignatie oferă câteva exerciții pentru a ajuta la luarea unei decizii. Suphaksorn Thongwongboo / Shutterstock.com

În lumea grăbită de astăzi, sfaturile misticilor catolici din secolul al XVI-lea pot părea ciudate sau procesul său obositor. Cu toate acestea, mulți modern abordări psihologice confirma valoarea unor astfel de practici reflexive.

Despre autor

Annmarie Cano, profesor de psihologie și prev. Asociat pentru dezvoltarea facultății și succesul facultății, Universitatea de Stat Wayne

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon