Lucrați din greu sau muncitor? Ești dependent de muncă?
Imagini de Comfreak pe Pixabay

Într-o sesiune de consiliere a unui cuplu, Dolores l-a acuzat pe soțul ei, Perry, de manevră în muncă. Răspunsul său imediat a fost: "Da, sunt un muncitor". Joyce și cu mine am fost surprinși de mândria reală dezvăluită în vocea lui. El a continuat: "Sunt un om creativ, un antreprenor. Mă dezvolt cu jongleria cu multe proiecte".

Dolores a contestat: "Da, Perry face multe lucruri și oferă o mulțime de bani familiei, dar a plecat practic tot timpul. Și când este acasă, se simte că doar corpul lui este acasă. Restul lui este încă la lucram, chiar și în weekend. Am avut o vacanță de trei zile ca familie într-un an întreg, iar el a fost la telefonul său de cele mai multe ori. Vrea să facă sex cu mine, dar eu pur și simplu nu pot. Nu simt că e cu mine. Nu mai pot continua așa. "

Înainte de smartphone-uri, tablete și alte dispozitive portabile, oamenii obișnuiau să lucreze din greu la locul de muncă, dar apoi vin acasă să se relaxeze. Fermierii, de exemplu, puteau face ore foarte lungi, dar când erau acasă, nu mai era de lucru. Și când au fost departe de fermele lor în vacanță, nu mai era nimic de făcut decât să fie în vacanță. La fel cu majoritatea tipurilor de muncă. Workaholismul a existat dintotdeauna, dar acum în era comunicării, oamenii pot lucra acum de oriunde, noapte sau zi. Problema pare să fi crescut.

Lucrați din greu sau muncitor?

Deci, care este diferența dintre a munci din greu și a muncii? Când devine patologic munca grea? Răspunsul constă în înțelegerea dependenței. Adepții muncii cred că dețin controlul asupra vieții lor, dar viața lor este de fapt scăpată de sub control.

Munca, ca orice dependență, este o evadare sau o distragere a atenției de la sentimente. Persoanele care se ocupă de muncă nu au grijă de ele însele sau de familiile lor (și nici o sumă de bani nu poate compensa acest lucru). Nu știu să se odihnească sau să se relaxeze. Obligarea la muncă poate fi chiar mortală. Un studiu guvernamental japonez a constatat că o cincime din forța de muncă japoneză este expusă riscului de deces din cauza suprasolicitării. Nu este mult mai bine în SUA

innerself abonare grafică

Joyce și cu mine călătorim în fiecare an la nivel internațional pentru munca noastră. Îmi amintesc că, odată, un participant la un atelier german a fost neîncrezător în legătură cu obiceiurile tipice de muncă din SUA. El a fost sincer îngrijorat de americanii care păreau să lucreze tot timpul și să nu se îngrijească corespunzător de ei înșiși. Și am fost uimiți de alocarea standard germană anuală de vacanță de șase săptămâni, în acel moment, comparativ cu una până la două săptămâni pentru mulți americani. Iar germanii au două zile libere în fiecare weekend, comparativ cu una sau chiar nici o zi liberă pentru mulți americani.

Deși manevrarea în muncă nu este încă recunoscută ca o afecțiune de către Manualul de diagnosticare și statistică al tulburărilor mintale al Asociației Americane de Psihiatrie, poate fi invalidantă. Și iată o surpriză. Un rezumat recent al cercetărilor existente în domeniul muncii de către Universitatea din Georgia a arătat că muncitorii din muncă sunt mai puțin productivi decât colegii cu o atitudine și o abordare mai sănătoasă a muncii. Nivelurile lor de stres sunt mai ridicate, iar calitatea muncii lor este adesea mai mică.

Muncă: Compulsie sau Plăcere?

Dependenții de muncă nu prea se bucură de munca lor. Munca este mai mult o constrângere decât o plăcere. Cu alte cuvinte, funcționează pentru că simt că ar trebui să lucreze. Când nu lucrează, se simt anxioși sau deprimați. Munca, ca un drog, acoperă doar această anxietate sau depresie.

Desigur, workaholismul este un spectru. Acesta variază de la ușor la sever invalidant. Dar, așa cum se întâmplă adesea cu dependența, poate fi o pantă alunecoasă și progresează către o formă mai severă înainte de a o cunoaște.

Membrii familiei și cei dragi, ca și în cazul altor forme de dependență, sunt adesea primii care observă problema. Îmi amintesc când copiii noștri erau mici, eu și Joyce aveam roluri împărțite. Ea a petrecut cea mai mare parte a timpului cu copiii și eu am petrecut majoritatea timpului în biroul meu, care era la vreo douăzeci de minute de mers cu mașina de casă. Recunosc acum simptomele mele de manevrare în muncă. Petreceam din ce în ce mai mult timp în birou și mă bucuram din ce în ce mai puțin. Munca mea devenea o constrângere, iar familia mea suferea din cauza asta.

În cele din urmă, după ce a ratat multe mese cu familia mea, Joyce și-a pus piciorul jos. De fapt ambele picioare. Era sătulă. Mi-a dat un ultimatum: "Barry, data viitoare când vei pierde cina, nu te mai întoarce acasă! Poți petrece noaptea la birou".

Și asta a funcționat ca un farmec! Nu mi-a mai lipsit niciodată cina. A fost un apel de trezire pentru mine.

Joyce ar fi putut fi potrivirea codependentă cu dependența mea. Ea ar fi putut spune: "Barry, înțeleg cât de mult lucrezi. Eu și copiii vom avea răbdare și vom lua oricât de puțin putem obține de la tine." Asta mi-ar fi permis doar dependența și probabil că s-ar fi înrăutățit.

Cum să depășești manevrarea în muncă

Deci, care este soluția la problema muncii, pe lângă faptul că ai un soț iubitor, cu limite sănătoase? Iată câteva sugestii:

1. Recunoașteți că aveți o problemă.

Spre deosebire de alte dependențe - cum ar fi alcoolul, drogurile, jocurile de noroc, sexul și alimentația - care sunt ținute secrete din cauza rușinii, persoanele care muncesc pot fi chiar mândri de „etica muncii lor grele”. Ca orice dependență, dependența de muncă are mai multe fațete și trebuie abordată în mai multe moduri. Important de reținut este că de multe ori nu poți vindeca singur dependența.

2. Găsiți un terapeut bun pentru a descoperi și a vindeca problemele de bază.

În sesiunile de consiliere cu Joyce și cu mine, Perry a făcut legătura importantă între insistența tatălui său că el nu va însemna niciodată nimic și constrângerea sa la muncă. Lucra pentru a-și dovedi tatăl greșit. Acum participă la întâlnirile Workaholics Anonymous. Și Dolores și-a înțeles propria dependență și lipsa unor limite sănătoase. Acum se ridică pentru ea însăși în relație.

3. Participă pe deplin la Workaholics Anonymous.

Odată cu conștientizarea din ce în ce mai mare a problemei dependenței de muncă, apar noi și mai multe grupuri noi. Sprijinul de grup este la fel de important ca sprijinul individual cu un terapeut. Sunt mai eficiente combinate.

Recuperarea mea a depins de înțelegerea mea de nevoia mea inconștientă de a încerca să câștig dragoste lucrând mai mult. Trebuia să învăț că ocuparea nu echivalează cu semnificația.

Știind că sunt iubit pentru cine sunt mai degrabă decât pentru ceea ce fac, a făcut toată diferența. Nu mai trebuie să lucrez compulsiv. Treptat, devin mai degrabă o ființă umană decât un om care face. Învăț cum să fac lucrurile la birou fără să-mi sacrific sănătatea.

Cartea acestui autor

Să iubești cu adevărat o femeie
de Barry și Joyce Vissell.

To Really Love a Woman de Joyce Vissell și Barry Vissell.Cum are nevoie o femeie să fie iubită? Cum poate partenerul ei să-și aducă cea mai profundă pasiune, senzualitatea, creativitatea, visele, bucuria și, în același timp, să îi permită să se simtă în siguranță, acceptată și apreciată? Această carte oferă instrumentelor cititorilor pentru a-și onora mai profund partenerii.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte

Despre autori)

fotografie cu: Joyce & Barry VissellJoyce și Barry Vissell, cuplu asistent medical / terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relațiile conștiente și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 9 cărți și a unui nou album audio gratuit cu cântece sacre și cântări. Sunați la 831-684-2130 pentru informații suplimentare despre sesiunile de consiliere prin telefon, on-line sau personal, cărțile, înregistrările sau programul lor de discuții și ateliere.

Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru e-heartletter-ul lor lunar gratuit, programul actualizat și articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relații și trăirea din inimă.

Mai multe cărți ale acestor autori

at

rupe

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.