Pe canalele de știri, acoperirea pandemiei pare 24/7. Getty Images / Chris Stein
acoperire de știri pe COVID-19 este omniprezent, persistent și, în opinia mea, ca profesor de psihiatrie, periculos. Uneori, se pare că pandemia este tot ceea ce vorbim.
La fel de dificil așa cum este această experiență, este mai ușor pentru adulții educați decât pentru copii. Noi, adulții, privim printr-un obiectiv al experienței de viață; perspectiva noastră ne ajută să trecem. Mai puțin clar este modul în care impactul „all-COVID-all-the-time” asupra copiilor care îl iau fără această perspectivă. Problema este deosebit de importantă de luat în considerare, deoarece mulți copii se pregătesc să se întoarcă la școală, iar alții se pregătesc să învețe online.
Când copiii discern că adulții din jurul lor nu înțeleg pe deplin ceva - sau, în cazul COVID-19, că nu le putem garanta complet siguranța - s-ar putea să simtă un sentiment de neputință. Insecuritatea și frica vor domni. Un copil poate începe să creadă că lumea este un loc periculos și că singura modalitate de a supraviețui este să fii defensiv sau, mai rău, agresiv.
Pe măsură ce copiii trec prin această criză, nu trebuie să se teamă. Dar ca părinți, trebuie să conducem calea. Trebuie să-i învățăm să îmbrățișeze puterea pe care o avem cu toții - și apoi să o folosim pentru a face alegeri care să creeze rezultate mai bune.
As un psihiatru practicant și un profesor de psihiatrie la Universitatea din California de Sud, vă pot spune că acest lucru este posibil, chiar și în timpul unei pandemii. În calitate de părinți, profesori și cetățeni, este responsabilitatea noastră să oferim copiilor context, să limităm catastrofele și să subliniem responsabilitatea și controlul.
Asigurați-vă că conversațiile cu copilul dvs. sunt despre alte lucruri decât pandemia. Getty Images / 10'000 de ore
Cele patru abilități de care are nevoie copilul tău
Iată patru abilități pe care le puteți începe să vă învățați copilul azi:
-
Un respect sănătos pentru ceea ce este periculos. Le-am spus deja copiilor noștri că mersul peste o stradă fără să arate poate fi fatal. Folosiți trotuare, urmați semafoarele și priviți în ambele sensuri, spunem întotdeauna. În mod similar, putem trata COVID-19 ca ceva acolo, ca o mașină cu viteză mare, dar și ceva ce poate fi anticipat și evitat. Prin alegerile pe care le facem, putem influența rezultatul.
-
Faceți alegeri bune. Poartă o mască, stați departe de ceilalți când sunteți afară și spălați-vă pe mâini când atingeți orice altceva ar fi putut atinge. Acest lucru nu garantează siguranța, dar reduce foarte mult șansele de a vă îmbolnăvi. De asemenea, oferă copilului un sentiment de control - și împuternicire. Copiii învață că respectarea regulilor este o modalitate de a rămâne în siguranță și că lumea, cu toate pericolele sale, este încă un loc în care puteți crea un mediu sănătos și pozitiv.
-
Respect pentru ceilalți. Purtarea unei măști în public protejează alte persoane, inclusiv părinții, bunicii, vecinii și prietenii. Nu poartă unul arată lipsă de respect pentru ei. COVID-19 poate fi un instrument pentru a-i învăța pe copii că alții contează, chiar dacă sunt străini. Punerea unei măști le spune că nu sunt centrul universului; în schimb, fac parte dintr-o societate în care beneficiul colectiv este important. Ignorați-i pe ceilalți, iar alții vor avea licență pentru a vă ignora. Inerent acestui mesaj: Nu ești singur.
-
Invata sa acceptă ambiguitatea. Este în regulă dacă nu știm. O mare parte din societate este construită pe premisa că este posibil să înțelegem totul. Dar oamenii deștepți înțeleg că nimeni nu știe totul.
Urmăriți ce spuneți prin casă, în special în timpul pandemiei. Nu știi niciodată cine ascultă. Getty Images / Annie Otzen
Învață smerenia și încrederea
Sunt necesari ani de instruire pentru a înțelege cum se formează, se mută și se răspândesc virușii. Zeci de ani de muncă sunt esențiale pentru a obține o înțelegere profundă a mecanismelor bolii și a modului în care funcționează terapiile.
Dar este nevoie doar de smerenie și încredere pentru a accepta că medicii și oamenii de știință, cu acele decenii de instruire, lucrează în mod colectiv pentru a rezolva problema. Dacă este nevoie de timp, înseamnă doar că problema este dificilă și nu va fi rezolvată în câteva zile sau săptămâni sau chiar luni. Spuneți-le copiilor că unele lucruri nu sunt o soluție rapidă și că este în regulă.
Punerea în practică a tuturor acestor lucruri este posibil. Minimizați discuțiile despre COVID-19 până la momentele în care există cu adevărat ceva de spus. Nu va fi în fiecare zi. Când are loc discuția, subliniați că se poate face mult pentru a reduce riscul pentru noi și pentru ceilalți. Indicați clar că oamenii inteligenți, capabili și plini de compasiune lucrează la această problemă. Mai presus de toate, anunțați-i că și asta va trece, atâta timp cât facem alegeri inteligente și nu intrăm în panică. Faceți acest lucru, iar copilul dumneavoastră poate dezvolta abilități de viață valoroase care durează, nu doar în timpul acestei crize, ci pentru o viață întreagă.
Despre autor
Steven Siegel, profesor și catedră, Psihiatrie și științe comportamentale, Universitatea din California de Sud
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
