Toată lumea spune că vrea să se schimbe, dar cine este gata, dispus și capabil să facă acest lucru? Ne-ar plăcea să ieșim din râuri și din locurile noastre blocate, sau cel puțin așa pretindem; dar suntem pregătiți să renunțăm la cuibul confortabil și sigur așezat confortabil la baza acelor bârne, acelor obiceiuri psihologice, modele și mentalități asemănătoare buncărului? Cine este dispus să facă față nesiguranței necunoscutului și necunoscutului și să-și rupă, să recondiționeze și să decondiționeze obiceiurile? Și cine știe să urmărească în mod eficient noi scopuri și scopuri, să sufere eșecurile și greșelile inevitabile, să ne ridicăm când ne prăbușim și continuăm să mergem indiferent de ce?

Schimbarea pe noi înșine este mai ușor de spus decât de făcut, ca să nu mai vorbim de provocările și problemele inerente schimbării pozitive a lumii. Și totuși trebuie și aspirăm să putem face acest lucru și acum. Avem nevoie de schimbări și transformări autentice, fiecare dintre noi. Și sistemele noastre sociale sparte au nevoie, de asemenea, de transformare, ca să nu mai vorbim de mediul nostru pe cale de dispariție. Cu toate acestea, nu ne putem întreba doar ce trebuie să se schimbe fără să ne străduim sincer să ne cunoaștem și să ne transformăm.

Și acceptarea este o parte importantă a puzzle-ului. Când ne acceptăm și ne iubim pe noi înșine, întreaga lume ne va accepta și ne va iubi. Acceptarea are propria sa magie transformatoare. Umorul este crucial: urmărirea absurdului cosmic al oricărei situații în care ne putem gândi sau simți că suntem. Viața nu este prea distractivă dacă ne luăm prea în serios! Eu însumi sunt un lama vesel.

Lipsesc timpul sau lipsesc prioritățile, concentrarea și conștientizarea?

Oamenii de astăzi spun în mod obișnuit că nu au suficient timp, sunt nebuni ocupați și stresați și experimentează inevitabil criza de timp în aceste timpuri accelerate. Cu toate acestea, consider că nu este timpul să ne lipsească, ci prioritățile, concentrarea și conștientizarea. De fapt, avem tot timpul din lume, dacă ar trebui să alegem să îl folosim în mod inteligent. Viața este suficient de lungă pentru cei care știu să o folosească.

Durata noastră de viață mai lungă și multe dispozitive care economisesc forță de muncă pot contribui la posibilitatea ca noi să avem mai mult timp să cheltuim cu înțelepciune pe lucrurile care contează cu adevărat pentru noi - cum ar fi timpul de calitate, de exemplu - și să alegem cu mai multă pricepere modul în care petrecem și folosim timpul, mai degrabă decât să ne gândim prostește la timpul nostru ca fiind preluat de alții, cedând în același timp cu sentimente de foamete și lipsă de timp.

Viața este timp, iar timpul este viață. Îl risipiți în pericol. Timpul este o resursă naturală pe cale de dispariție astăzi. Omorârea timpului este doar moartea noastră; nu ai fost pe faza, ai pierdut. Și modul în care ne trăim viața face diferența. Trebuie să ne trezim chiar acum în această existență sângeroasă și nu într-un loc sau stare idealizată ulterior. Este acum sau niciodată, ca întotdeauna. Aceasta este cea mai mare provocare și oportunitatea noastră.

Tratarea traumelor și a conflictelor

Pentru cei dintre noi în mod conștient pe calea spirituală, suntem extraordinar de interesați de dezvoltarea personală, de a contribui la o lume mai bună și a îmbunătăți relațiile în țară și în străinătate prin a fi oameni mai buni și dorința de a trăi o viață cu adevărat semnificativă și productivă. Mai mult, cu siguranță nu dorim doar să ducem mai departe „păcatele părinților”, așa cum îl numește Vechiul Testament, care persistă timp de șapte generații conform tradiției biblice. Psihoterapia modernă - Virginia Satir, de exemplu - a rupt acea matriță, arătând cum să punem capăt acestui ciclu de comportament disfuncțional în cadrul sistemelor familiale, într-o singură generație. Sunt totul pentru asta!

Conștientizarea este curativă. Conștientizarea înțeleaptă este degetul opozabil al dezvoltării și evoluției conștiinței, care permite și împuternicește toate celelalte degete de pe mâna inimii și a minții, inclusiv cunoașterea și inteligența, memoria, gândirea critică, creativitatea, introspecția, auto-înțelegerea și așa mai departe . De multe ori ocolim traumele profunde, precum și problemele emoționale, familiale, energetice și psihice mai obișnuite care ne condiționează, limitează, inhibă și chiar ne afectează pe parcursul tuturor zilelor vieții noastre, indiferent dacă o știm sau nu.

Până când ne ocupăm în mod eficient de astfel de probleme și conflicte, exterioare și interioare, individuale și colective, inclusiv frica și anxietatea, furia și nesiguranța - și facem progrese substanțiale în dezghețarea acelor locuri înghețate și închideri, pentru a elimina problemele persistente și încăpățânate - vom lupta puternic pentru a putea îmbrățișa și întruchipa pe deplin natura noastră spirituală autentică, sinele nostru adevărat radiant și cea mai bună natură - ceea ce budiștii numesc natura înnăscută a Buddha.

Auto-înșelăciune și negare vs. onestitate și integritate

Autoamăgirea este un lucru teribil, iar râul negării străbate adânc cultura noastră. Dacă suntem căutători de adevăr și oameni cu caracter și integritate, cred că trebuie să fim foarte cinstiți și sinceri cu noi înșine și cu ceilalți, mult dincolo de subiectivitate și simplul partidism, ca să nu mai vorbim de spin, flimflam, publicitate falsă și auto- înşelăciune. Abia dacă pot să citesc stomacul majoritatea știrilor despre lucruri pe care le știu și despre care sunt bine informate, cum ar fi anumite grupuri budiste, religii asiatice, centre de yoga și guru spirituali. Pare incredibil de dificil pur și simplu să o faci corect, fără exagerări sau neînțelegeri.

La fel cum creștinii își respectă Regula de Aur sau aspiră cel puțin, și Budiștii Vajrayana (Calea Diamantului) au un adamant Diamant Regula care trosnește destul de mult cu energie și binecuvântări. Această bijuterie a unei reguli care împlinește dorințele ne amintește și ne îndeamnă să vedem lumina în toată lumea și în toate, lumina înnăscută limpede care este cunoscută tehnic sub numele de natura Buddha - divinitatea noastră înnăscută - dar cu orice alt nume este încă la fel de dulce, pentru aceasta este Bunătatea noastră Originală.

Cu toții suntem Buddha, cunoscuți și prin divinitate prin natură. Tot ce trebuie să facem este să ne trezim și să realizăm cine și ce suntem cu adevărat. Să ne exploatăm resursele naturale interioare pentru o schimbare. Întoarceți reflectorul, reflectorul spre interior. Înțelepciunea dă viață și este perla dincolo de preț.

Meditează cât de repede poți.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Toate drepturile rezervate.
Publicat de New Page Books o divizie a
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Sursa articolului

Retipărit din CUVÂNT ÎNAINTE a cărții:

Planul tău de viață final: Cum să îți transformi profund experiența de zi cu zi și să creezi schimbări care durează
de dr. Jennifer Howard.

Planul tău final de viață este „cum să” lipsesc pentru a te dezlănțui și a trece peste problemele tale într-o viață mai bogată și mai semnificativă. Distilarea celor peste 20 de ani de experiență a doctorului Howard ca psihoterapeut autorizat și profesor spiritual, acest „atelier într-o carte” este o foaie de parcurs pentru a-ți trăi cea mai fericită, cea mai autentică, cea mai uimitoare viață. De ce să te mulțumești cu media, când potențialul de a trăi o viață uimitoare se află în interiorul tău, chiar acum? Această carte vă va ajuta să pășiți cu îndrăzneală în următorul dvs. nivel mai profund de fericire, integritate, transformare și succes.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autorul Cuvântului înainte al cărții

Lama Surya Das a petrecut patruzeci de ani studiind Zen, vipassana, yoga și budismul tibetan cu marii maeștri din Asia, inclusiv cu profesorii proprii ai Dalai Lama. El este fondatorul Centrului Dzogchen din Cambridge, Massachusetts și al filialelor sale din toată țara, inclusiv centrul de retragere Dzogchen Osel Ling din afara orașului Austin, Texas, unde desfășoară retrageri îndelungate de antrenament și retrageri Advanced Dzogchen. De asemenea, activează în dialog interconfesional și în proiecte caritabile în lumea a treia. În ultimii ani, Lama Surya și-a îndreptat eforturile și s-a concentrat spre inițiative pentru tineri și educație contemplativă. Este autor publicat, traducător, maestru al cântecelor (vezi Cântări pentru a trezi inima budistă CD, cu Stephen Halpern), și un colaborator obișnuit pe blog la The Huffington Post, precum și al său AskTheLama.com site-ul blogului. El este autorul: Eliberarea persoanei pe care ați fost-o: Lecții despre schimbare, pierdere și transformare spirituală și Ora standard a lui Buddha: trezirea la posibilitățile infinite ale acumși multe alte cărți. 

Cărți de Lama Surya Das:

at InnerSelf Market și Amazon