Imagini de Gerd Altmann
Politic polarizarea a fost un subiect de îngrijorare tot mai mare pentru oameni din multe domenii ale vieții lor, ridicându-și capul în orice, de la întâlniri de familie până la relații la locul de muncă și campanii electorale.
Criza COVID-19 a demonstrat că polarizarea — extreme în opinii și/sau o erodare a unui centru politic mai moderat — poate avea consecințe reale pe viață și pe moarte. Cum să gestionăm stresul polarizării și cum să funcționăm atunci când ne înconjoară este acum o abilitate necesară, dar subdezvoltată pentru mulți dintre noi.
Pentru a funcționa într-o societate din ce în ce mai polarizată, trebuie mai întâi să cunoaștem sursa diviziunii. În politică, presupunem adesea că dezacordul provine din conflicte asupra direcțiilor politice.
Literatura de stiinte politice, insa, contestă această noțiune. De fapt, nu dezacordul asupra politicii este cel care conduce la polarizare, ci mai degrabă sentimentele și percepțiile noastre emoționale despre natura lumii din jurul nostru.
Acesta este argumentul convingător din spatele cărții Prius sau Pickup? Modul în care răspunsurile la patru întrebări simple explică Marea Diviziune a Americii, de politologii americani Marc Hetherington și Jonathan Weiler. Munca lor demonstrează modul în care răspunsurile noastre emoționale la idei și evenimente sunt profund conectate cu vederile noastre despre lume.
Patru întrebări
Putem obține o perspectivă semnificativă asupra propriilor noastre idei despre natura lumii și modul în care aceasta se leagă de opiniile altora, răspunzând la câteva întrebări despre creșterea copiilor:
Care dintre următoarele calități sunt cele mai importante pentru copii?
Independență versus respect pentru bătrâni
Ascultare versus încredere în sine
Curiozitate versus bunele maniere
A fi atent versus a fi bine comportat
Cu cât un individ este mai concentrat pe respect, supunere, bune maniere și comportament bun, cu atât este mai probabil să aibă ceea ce Hetherington și Weiler identifică ca fiind o viziune „fixă” asupra lumii.
Cu cât un individ pune mai mult accent pe independență, încredere în sine, curiozitate și atenție, cu atât este mai probabil să aibă o viziune „fluidă” asupra lumii.
Baza acestor diferențe este emoțională sau „afectivă”. Aceia dintre noi care gravitează către capătul fix al spectrului tind să privească lumea ca pe un loc periculos plin de amenințări, în timp ce oamenii care gravitează spre capătul fluid tind să vadă lumea ca pe un loc sigur de explorat.
Desigur, mulți oameni din societate sunt undeva la mijloc și poziția noastră pe spectru se poate schimba odată cu experiențele de viață care ne influențează percepțiile. Ceea ce este critic, însă, este să înțelegem că diferențele provin din simțul nostru emoțional al lumii, mai degrabă decât din probleme sau poziții politice.
Dezacord la nivel intestinal
După cum explică Hetherington și Weiler:
„De ce este politica atât de polarizată dacă oamenilor de fapt nu le pasă atât de mult de probleme? Dacă oamenilor nu le pasă foarte mult de politică, poate că nu sunt neapărat extremi în probleme. Dar iată chestia: ce se întâmplă dacă pur și simplu înțelegeți lumea într-un mod diferit de cei de cealaltă parte în curajul vostru?
Acest tip de dezacord la nivel intestinal ridică provocări mult mai mari, deoarece nu numai că există dezacord cu privire la modul de a gestiona o problemă cum ar fi răspunsul la COVID-19, dar natura problemei în sine este contestată.
Polarizarea COVID-19 pe care o vedem ilustrează această dinamică. Cei împotriva vaccinării împotriva COVID-19 văd mandatele guvernamentale, restricțiile de sănătate publică și cetățenii care îi susțin drept problema la îndemână. Drept urmare, aceste măsuri și indivizi devin ținta răspunsului lor emoțional.
Cei care sunt în favoarea mandatelor de vaccinare și a altor măsuri de sănătate publică, la rândul lor, sunt susceptibili de a considera anti-vaxxii și cei care încalcă ordinele de sănătate publică drept sursa problemei.
Cum funcționăm atunci când întâlnim aceste diviziuni determinate de emoții? Nu există soluții ușoare, dar există câteva strategii care pot ajuta la gestionarea stresului și pot reduce impactul acestui tip de conflict în viața noastră de zi cu zi.
Strategii pentru de-escaladare
În primul rând, recunoașterea bazei emoționale este esențială chiar și atunci când considerăm că propriile noastre puncte de vedere sunt bazate pe știință. Realizarea faptului că cei cu care nu suntem de acord provin adesea dintr-un loc de frică și anxietate poate ajuta la reducerea frustrării și este un pas către dezvoltarea empatiei și/sau compasiunii pentru poziția lor. Asta nu înseamnă să fii de acord cu ei, ci pur și simplu să creezi spațiu pentru a-și valida experiența emoțională.
La începutul pregătirii mele anterioare pentru a fi asistent social, am renunțat la valoarea de validare. Odată ce am exersat în „lumea reală”, mi-am dat seama rapid de valoarea care vine din ascultarea percepției emoționale a cuiva, recunoașterea acesteia și reflectarea ei înapoi.
Expresii precum „trebuie să fie frustrant” sau „trebuie să fie foarte dificil” pot părea banale în abstract, dar sunt instrumente neprețuite atunci când sunt împărtășite cu adevărat în diferite tipuri de interacțiuni și pot reduce imediat tensiunea.
Deși această practică singură nu va transforma punctele de vedere, este o abilitate importantă pe care o putem folosi pentru a menține relații cu ceilalți care au viziuni diferite asupra lumii - și poate ajuta la prevenirea înstrăinării ulterioare.
Este un pas mic, dar necesar, dacă vrem să evităm funcționarea în camere de ecou în care interacționăm doar cu cei care sunt deja de acord cu noi.
Despre autor
Fiona MacDonald, profesor asistent, Științe politice, Universitatea din British Columbia de Nord
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
