Rețelele de socializare pot afecta uneori stima de sine a adolescentelor. stock-eye/iStock prin Getty Images Plus
Este un fapt bine stabilit că sănătatea mintală a copiilor și adolescenților a fost lovit în timpul pandemiei. Dar noi cercetări sugerează că fetele adolescente, în special, suferă în moduri fără precedent.
Un sondaj realizat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, care a fost publicat la începutul lunii februarie 2023, a constatat că, în 2021, 57% dintre fetele de liceu au raportat că au experimentat „sentimente persistente de tristețe sau deznădejde în ultimul an, " de la 36% în 2011. Este aproape de două ori mai mare decât cei 29% dintre bărbați care au raportat că au avut acele sentimente în 2021.
Mai rău, 30% dintre fetele chestionate au raportat că au luat serios în considerare sinuciderea, iar 13% au încercat să se sinucidă o dată sau de mai multe ori în 2021. Acest lucru este dincolo de șocant. Este îngrozitor.
Suntem o Echipa de cercetare care studiază copiii și lor dezvoltarea socială și emoțională, iar în timpul pandemiei ne-am concentrat în mod special pe sănătatea mintală la copii și adolescenți. Din 2020, am observat mai multe schimbări la fete, în general, inclusiv creșterea depresiei și a gândurilor de sinucidere.
În opinia noastră, o serie de factori cheie au convergit pentru a crea această criză de sănătate mintală la fetele adolescente.
Stresul experimentat de adolescenți este unic și semnificativ.
O furtună perfectă de factori
Cercetările anterioare ale CDC au arătat că pandemia COVID-19 fete afectate disproporționat. Și într-un studiu din 2021 pe care echipa noastră l-a efectuat cu 240 de adolescenți, 70% dintre fete au spus că „foarte mult” i-a fost dor să văd oameni în timpul pandemiei, comparativ cu doar 28% dintre băieți care au raportat acest sentiment.
Un al doilea factor este social media, care poate fi a sursă minunată de sprijin dar și, uneori, o lovitură zdrobitoare pentru stima de sine și bunăstarea psihologică a fetelor.
În cele din urmă, credem că toți tinerii se luptă cu probleme precum schimbările climatice și tulburările sociale. Acestea nu sunt doar abstracții pentru mulți băieți și fete: sunt viitorul lor. Copiii și adolescenții nu sunt de obicei niciunul indiferente sau inconștiente de realitățile politice.
Deci, cum pot părinții, profesorii și prietenii să ajute fetele să treacă prin această criză?
Iată șase strategii pe care cercetările arată că pot funcționa.
1. Mai mult accent pe sprijinul social
Conectivitatea socială și emoțională dintre oameni este probabil una dintre cele mai puternice arme pe care le avem împotriva stresului și tristeții semnificative. Studiile au descoperit legături puternice între a lipsa sprijinului parental și de la egal la egal și depresie în timpul adolescenței. Sprijinul de la prieteni poate ajuta la atenuarea linkului între anxietatea extremă a adolescenților și gândurile suicidare. Într-un studiu asupra adolescenților, sprijinul social a fost legat de o mai mare rezistență – cum ar fi capacitatea de a rezista mai bine anumitor tipuri de cruzime socială, cum ar fi hărțuirea.
2. Sprijinirea reciprocă în loc să concureze
În anii 1970 și 1980, competiția dintre femei a fost văzută ca ceva care le reține pe femei. Din păcate, acest mesaj pare să fi fost pierdut în tsunami de mediatizare despre trupuri, aspect și realizări sociale. Cercetările au descoperit că rețelele sociale încurajează competiția între fete, în special în jurul aspectului lor fizic.
Învățarea fetelor la vârste mici să fie majorete una pentru alta – și modelarea acestui comportament ca adulți – poate ajuta la atenuarea sentimentului de competiție cu care se confruntă adolescenții de astăzi.
3. Prezentarea realizărilor
A te gândi la propriul tău aspect este firesc și de înțeles. Dar un accent excesiv pe ceea ce arăți nu este în mod clar sănătos și este strâns asociată cu depresia și anxietatea, mai ales la femei.
Adulții pot juca un rol cheie în încurajarea fetelor să prețuiască alte calități, cum ar fi abilitățile lor artistice sau inteligența. Copilăria poate fi o pânză pentru copii pentru a descoperi unde se află talentele lor, care poate fi o sursă de mare satisfacție în viață.
O modalitate prin care adulții pot ajuta este pur și simplu recunoașterea și celebrarea acestor calități. De exemplu, la Centrul de reducere a agresiunii din Massachusetts, o organizație pe care o conducem și o gestionăm și care se concentrează pe prevenirea bullying-ului și a cyberbullying-ului, membrii personalului publică realizări feminine – fie ele intelectuale, artistice, științifice, sportive sau literare – pe canalele de socializare în fiecare vineri, folosind hashtag-ul #FridaysForFemales.
Această tânără s-a simțit cândva tristă, anxioasă și prinsă în capcană.
4. Împuternicirea femeilor
Fetele caută la femeile adulte exemple despre cum se pot comporta și ce pot face. Poate că nu sunteți directorul executiv al unei corporații uriașe, dar poate că sunteți un profesor minunat sau poate conduceți o mică afacere care oferă un produs sau un serviciu important. Modelarea atitudinilor pro-femei înseamnă a valorifica toate rolurile că oamenii joacă într-o societate.
În plus, predarea istoriei din spatele mișcărilor femeilor și a altor pași importanți către egalitate, cum ar fi dreptul la vot al femeilor, este cheia pentru a le împuternici fetelor să se valorizeze pe sine și rolurile lor. Femeile au jucat roluri centrale în eforturile de război din timpul celui de-al Doilea Război Mondial. Femeile au condus mișcări sociale și au luptat pentru drepturile oamenilor. Și femeile au fost oameni de știință renumiți, scriitori, artişti și experți în aproape orice altă profesie pe care o poți numi.
5. O privire sinceră asupra rețelelor sociale
Rețelele sociale reprezintă o formă unică de interacțiune umană care a luat un rol uriaș în viața adolescenților. Acest lucru este amplificat pentru adolescentele, pentru care se poate simți orice interacțiune cu rețelele sociale consecință și potențial cataclismică.
Interacțiunea într-un mod distractiv și pozitiv cu colegii de pe platformele de socializare poate fi a experiență pozitivă și afirmativă. Pe de altă parte, să vezi lucrurile pe care alții le postează și să le compari cu propriile tale lucruri, poate face ca oamenii de orice vârstă să se simtă anxioși cu privire la modul în care apar și dacă sunt incluși sau excluși social. Această anxietate se aplică atât băieților, cât și fetelor, dar potențialul de suferință emoțională pare a fi mai mare pentru fete.
Conștientizarea modului în care rețelele sociale au capacitatea de a influențează-ți sentimentele și sănătatea mintală pare să-i ajute pe oameni să păstreze o oarecare distanță față de interacțiunile lor pe rețelele sociale. Adulții pot ajuta fetele discutând cu ele despre modul în care rețelele sociale le influențează sentimentele, percepția lor de sine și chiar imaginea corporală.
6. Învățați copiii să-și recunoască sentimentele
Învățarea să recunoașteți și să etichetați sentimentele nu vine automat pentru mulți oameni. Vestea bună, totuși, este că copiii pot învăța modalități de a se ajuta singuri atunci când au o experiență anxietate sau depresie. Copiii pot învăța să aprecieze modul în care îmbrățișarea câinelui lor, jocul unui joc de societate sau vorbirea cu părinții lor pot ajuta la reducerea anxietății, odată ce înțeleg sentimentele.
Credem că merită remarcat faptul că tot ce s-a discutat aici poate fi de ajutor și pentru băieți, care în niciun caz nu sunt imun la problemele de sănătate mintală. Încurajarea recunoașterii realizărilor, înțelegerea modului în care stările de spirit pot fi influențate de rețelele sociale și creșterea sprijinului atât pentru băieți, cât și pentru fete este un pas pozitiv pe măsură ce ne îndreptăm către o lume post-pandemie.
Despre autori
Elizabeth Englander, Profesor de psihologie, Universitatea de Stat din Bridgewater și Meghan K. McCoy, Facultatea Adjunctă de Psihologie și Studii ale Copilăriei, Universitatea de Stat din Bridgewater
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
