Problemele nu vă limitează viața sau fericirea. Sunt pur și simplu provocări care îți oferă oportunități de a face alegeri și de a te dezvolta. Pe măsură ce te deschizi din ce în ce mai mult către tine, fericirea revine din adâncul tău. Simte.
Amintiți-vă un sentiment fericit din trecut sau imaginați-vă unul acum. Dacă doriți, legați-l de o scenă sau imagine. Simțiți sentimentul. Fii în mijlocul ei. Lasă fericirea acelui sentiment să te umple din plin și să se revarsă dincolo de tine, umplând camera.
Observați-vă emoțiile.
Ce culoare sau culori sunt?
Ce forme fac?
Observați gândurile voastre.
Din nou, ce culori au?
Ce forme au?
Observați energiile corpului vostru fizic.
Unde se mișcă?
Unde nu sunt?
Încercați să ajustați ușor modul în care stați și vedeți dacă energiile dvs. se mișcă mai liber în corpul vostru.
Observați cum se simte planeta, atât pământul sub picioarele voastre, cât și cerul din jur.
Ce dorește să vă spună Marea Mamă, pământul însuși?
Întoarce-te acum la corpul tău.
Găsiți în el un loc de tensiune care să vă spună ceva și întrebați ce este acesta.
Când ați terminat, respirați adânc, lăsați-l să iasă și apoi luați altul.
Lasă tensiunea asta să dispară.
Amintiți-vă un sentiment fericit din trecut sau imaginați-vă unul acum.
Dacă doriți, legați-l de o scenă sau imagine.
Simțiți sentimentul. Fii în mijlocul ei.
Lasă fericirea acelui sentiment să te umple din plin și să se revarsă dincolo de tine, umplând camera.
Imaginați-vă că îl împărtășiți cu cei dragi și că primiți și fericirea lor.
Continuați să explorați această fericire. Dacă are culoare și formă, vezi-o; dacă are mișcare, simți-o.
Cereți-i să se deschidă pentru voi, astfel încât să puteți face parte din ea.
Această meditație este extrasă din:
„Meditații pentru descoperirea de sine”
de cioban Hoodwin.
Despre autor
Shepherd Hoodwin este un profesor intuitiv, lider de atelier și profesor. De asemenea, el face terapie, consiliere și coaching prin canalizare (învățându-i pe ceilalți să canalizeze). El este autorul: „Călătoria sufletului tău - un canal explorează canalizarea și învățăturile lui Michael”, „Meditații pentru descoperirea de sine - călătorii ghidate pentru comunicarea cu sinele tău interior” și „Iubirea de la crearea sufletului tău” Relații puternice ". Următoarea sa carte este „Deschiderea către energia vindecătoare”. De asemenea, lucrează la o colecție de umor new age. Shepherd poate fi contactat la
