Odată ce te hotărăști să vezi doar iubirea, poți renunța la judecată și vezi oamenii pentru ceea ce sunt. În cele din urmă, beneficiază toată lumea, inclusiv tu.

După cum se spune în Un curs în miracole, „Nu aveți nicio idee despre eliberarea extraordinară și pacea profundă care vine din întâlnirea cu voi și frații voștri fără judecată”.

Ahhh. . . simți pacea în asta?

Credința în separare este rădăcina oricărei frici:

Dacă credem în iubirea divină, suntem chemați să trăim fără să ne judecăm pe noi înșine sau pe alții și să știm că suntem una.

Știm că „nu ar trebui” să judecăm, totuși o facem fără să ne gândim, la fel de automat și inconștient ca respirația. Vedem o fotografie a cuiva și imediat judecăm în funcție de culoarea părului său. Vedem starea mașinii cuiva și judecăm despre caracterul ei. Ne uităm la un tatuaj sau o burka sau la cartea pe care o citește cineva și facem presupuneri bazate pe propria noastră experiență din trecut, nu pe lumina persoanei care stă chiar în fața noastră.

De fapt, dacă privim prin ochii judecății, nu prea vedem deloc acea persoană. Pur și simplu vedem propriile noastre temeri, nesiguranțe și așteptări proiectate asupra lor și a lumii din jurul nostru.

De aceea, dacă vrem să creștem ca ființe spirituale, dar încă ne judecăm pe noi înșine și pe alții, atunci negăm însăși natura iubirii divine. Nu o poți avea în ambele sensuri.

Lumea s-ar schimba într-o clipă dacă am obține cu adevărat acest lucru. Și întreaga ta lume poate să schimbați într-o clipă când începeți să exersați această zi de zi.

Doriți să cunoașteți unul dintre cele mai rapide moduri de a vă aminti ce sunteți? Trimite puțină dragoste „dușmanilor” tăi. Când faceți acest lucru, știți că dragostea nu vine din exteriorul vostru, așa că trebuie să provină de la dvs. și de la energia sursei. Adica tu sunt ușoară. Tu sunt iubesc.

Versiunea ego-ului de „iubi-ți dușmanii” este: Fă-o chiar dacă ei te pot călca și te pot profita. Luați drumul mai înalt și iubiți-le oricum. Dar nu asta e. Iubește-ți dușmanii, astfel încât să-ți amintești dragostea care tu sunt.

Nu putem judeca pentru că nu avem toate faptele:

Mintea ego-ului nostru îi judecă pe ceilalți pentru culoarea pielii, orientarea sexuală, ceea ce poartă, modul în care vorbesc și alegerile pe care le fac. Dar nu suntem calificați să judecăm pe nimeni sau orice altceva dintr-un motiv simplu: nu putem vedea imaginea de ansamblu.

O poveste Zen clasică ilustrează acest punct. Iată o versiune actualizată:

Cobori cu gripa. Rău.

Pentru că ești bolnav, nu trebuie să mergi cu mașina pentru a lucra pe drumuri înghețate. Bun.

Deoarece nu sunteți la locul de muncă, pierdeți ziua de apreciere a angajaților și un prânz gratuit. Rău.

Întrucât nu sunteți la birou, colegii dvs. de muncă îți fac planuri pentru sărbătoarea zilei tale de naștere. Bun.

Ai ideea. Mintea ego-ului nostru se aruncă rapid asupra a orice ar putea eticheta „rău”, dar această experiență poate fi exact ceea ce avem nevoie pentru a ne livra cea mai mare bucurie.

As Un curs în miracole spune: „Judecata este confundată cu înțelepciunea și înlocuiește adevărul”. Judecata noastră se bazează pe criterii incoerente, deoarece totul are pur și simplu sensul pe care ni-l dăm.

Pentru a judeca orice, ar trebui să fim - bine, Doamne - pentru că numai Duhul are toate informațiile. Și în plus, oricum nu este nimic de judecat. Cum poți judeca iubirea și lumina?

Când renunțați la judecată, lăsați deoparte toate așteptările:

Ai lăsat lucrurile - și mai ales oamenii - să fie așa cum sunt. Arunci bagajul vechi în tomberon și îi întâlnești pe toți ca și când i-ai vedea pentru prima dată, chiar dacă i-ai cunoscut toată viața. Acest lucru vă permite să stați într-o poziție neutră - o poziție a luminii. Ștergeți întreaga ardezie.

Ați citit comentariile unui senator care condamnă ANR. Fără judecată.

Te gândești prin propriul tău punct de vedere la această problemă și te simți încrezător în alegerea ta. Fără judecată.

Fără veselie, fără veselie, fără zgomot, fără nume, fără dreptate de sine. Pur și simplu martor.

Aplicați principiul unicității și vă amintiți că suntem cu toții conectați.

Din această cauză, știi că ești unul cu senatorul de ambele părți ale culoarului. Unii dintre ai mei Un curs în miracole elevii au modalități grozave de a-și aminti de acest cotidian. Când se uită la cineva, spun: „Ți-e teamă să fii văzut și eu la fel”. Sau „îi ataci pe alții și la fel și eu”. Sau „Ai o inimă mare și eu la fel”. Sau „Ești iubire și lumină, la fel și eu.”

Bine, acum să facem un salt și să ne gândim să spunem asta despre un shooter școlar.

Pot auzi corul vocilor ego-ului care spuneau: „Ești nebun? Ar trebui să văd lumină în cineva care a ucis copii? ”

Da. Pentru că lumina este acolo. Desigur, este acoperit cu atât de multă bătaie și frică, încât trebuie să treceți la mintea voastră superioară, la ochii voștri spirituali, pentru a o vedea, dar este acolo.

Nu se poate nu fii acolo pentru că acea persoană este un copil al iubirii divine la fel ca tine. Diferența este că, atunci când uiți ceea ce ești, te dai cu soțul sau mănânci un litru de înghețată. Când trăgătorul a uitat ce este, a încărcat o armă.

Acesta este semnul distinctiv al aplicării acestor principii. Înțelegi că cele două atacuri, chiar dacă una pare mult mai întunecată decât cealaltă, au venit din același loc de frică.

Și amândoi merită compasiune, iertare și amintirea luminii.

Cum arată o viață fără judecată?

Cum se schimbă viața ta când renunți la judecată și acționezi dintr-o înțelegere a unicității?

• Devii mai cinstit pentru că oricum nu ai fost niciodată capabil să judeci. Atunci când adopți o poziție neutră, permiți să curgă prin tine o cunoaștere superioară.
  
  
• Întrerupeți reacțiile și prejudecățile pe care le-ați luat din lume și observați ceea ce este în fața voastră, mai degrabă decât ceea ce ați fost învățat să vedeți.
  
  
• Nu mai simți durerea, lupta și singurătatea care vin din a te judeca pe tine și pe ceilalți.
  
  
• Devii mai conștient de gândurile pe care le trimiți în lume și lucrezi cu Spirit mai intenționat pentru a trimite mesaje care susțin mai degrabă decât să se diminueze.
  
  
• Nu mai doriți ca alte persoane să se schimbe pentru a vă face fericiți.
  
  
• Nu mai urăști oamenii care arată și trăiesc altfel decât o faci tu.
  
  
• Vedeți rețelele sociale ca o reprezentare externă a unității noastre, ceea ce vă face să aveți mai multe șanse să o folosiți pentru a construi o lume mai bună decât să o folosiți pentru a judeca sau a învinui pe alții și a acționa din frică.
  
  
• Vă dați seama că gândurile noastre sunt toate conectate. Ei poartă la fel de multă putere energetică ca părțile mai vizibile și audibile din ceea ce suntem. Din această cauză, nu te poți ataca pe tine și pe ceilalți din mintea ta, apoi ieși și servește mâncare la adăpostul fără adăpost și răspândește efectiv pacea. Faceți mai întâi lucrarea interioară, apoi purtați-o cu voi oriunde mergeți.

Cum să renunți la judecată

Iată câțiva pași pentru a începe practica renunțării la judecată:.

Concentrați-vă pe acest citat de la Un curs de minuni: „Pace fratelui meu, care este unul cu mine. Să fie binecuvântată toată lumea cu pace prin noi ”. Luați-vă timp pentru a reflecta la el și spuneți cuvintele în tăcere tuturor celor pe care îi întâlniți pe tot parcursul zilei - în special celor care ar putea pune unele provocări în viața voastră. Acesta este un mod ideal de a trece la adevărul despre unitate.

Stați în tăcere timp de zece minute în fiecare zi și concentrați-vă asupra gândurilor, cuvintelor și acțiunilor de dragoste care se petrec în jurul lumii. Nu este ciudat că suntem perfect pregătiți să ne simțim amenințați de conducătorul Coreei de Nord, dar nu ne oprim să ne gândim la oamenii din Coreea de Nord care contribuie la dragoste pe această planetă?

Mă pot lăsa diminuat de cuvintele supărate ale unui gazdă de emisiuni - chiar dacă nu ascult niciodată emisiunea. Dar nu mă gândesc la milioanele de expresii de dragoste care se petrec în jurul lumii în fiecare zi.

Nu trebuie să fim prezenți pentru a auzi aceste cuvinte sau pentru a vedea aceste zâmbete pentru ca acestea să ne afecteze. Pentru că suntem toți una, simțim fiecare cuvânt supărat rostit de orice ego oriunde. Și simțim toată dragostea.

Luați în considerare acele expresii ale iubirii. Adu-i în inima ta. Primiți cadourile lor. Simțiți cum vă reamintesc adevărul despre cine sunteți. Spune-ți mulțumire pentru ei, exprimându-ți recunoștința față de frații și surorile tale din întreaga lume.

În timp ce stați, s-ar putea să vă gândiți la lucruri precum:

• Mame care își cântă bebelușii un cântec de leagăn.
• Oamenii spunând „Te iubesc” înainte de a închide telefonul.
• Profesorii bătându-și elevii pe spate și spunând „treabă bună”.
• Negustorii care pun un semn „Deschis” pentru ziua respectivă și așteaptă cu nerăbdare să-și întâmpine clienții.
• Oameni care ajută pe cineva peste drum.
• Profesioniștii din domeniul sănătății salvează viața unei persoane.
• Prietenii împrumută confort.
• Râsete.
• Ghivece cu supă pentru hrănirea celor flămânzi.

Lista este interminabilă, dar îți vine ideea. Lasă Sinele tău înalt și îndrumarea ta interioară să se sintonizeze cu tot ceea ce se întâmplă bine în jurul lumii. Și mulțumește, știind că recunoștința ta îi va ajuta pe ceilalți să-și amintească cine sunt, ca parte a iubirii divine.

Fii atent la limba ta. Cuvintele noastre pot implica unitate sau separare, acceptare sau judecată. Nu este greu să răsuciți comutatorul de la unul la altul. Trebuie doar să fim conștienți, să găsim cuvinte noi și să exersăm. Aici sunt cateva exemple:

"De ce ai făcut acea? ” Întoarceți comutatorul la aceste cuvinte: „Ajută-mă să înțeleg. . . ”

"E vina ta." Întoarceți comutatorul la aceste cuvinte: „Cum pot ajuta?”

Acum ce ai de gand sa faci?" Comutați la aceste cuvinte: „De ce aveți nevoie în acest moment?”

Recunoașteți că puteți stabili limite și spuneți nu inacceptabilului fără a judeca. Intrați mai întâi în interior, deveniți clari despre ceea ce este și nu este potrivit pentru dvs. și menționați preferințele și limitele. Nu trebuie să judecați pe cealaltă persoană sau să o greșiți. Pur și simplu spui ce vei permite și ce nu vei permite în lumea ta.

Construiți unitatea prin trimiterea de energie recunoscătoare prin Internet. Să presupunem că citiți o recenzie de produs online și, în special, o recenzie vă este utilă. Luați câteva momente pentru a privi numele persoanei care a scris-o și trimiteți-i dragoste, știind că Duhul o va livra pentru voi. Trimite-le recunoștință și binecuvântări. Vă va reaminti cine sunteți și vă va trimite dragostea necesară prin eteri. Căutați alte modalități de a face din Internet o autostradă de bunătate și apreciere.

Renunțarea la judecată în viața de zi cu zi

Iată câteva ilustrații ale renunțării la judecata din viața de zi cu zi.

Ești în mijlocul unui loc aglomerat, ca un cinematograf sau metrou. Te uiți în jur la toată lumea și te gândești la tine însuți: „Eu aparțin tuturor celor de aici și ei îmi aparțin”.

Când ego-ul tău încearcă să facă excepții și spune: „Ei bine, toată lumea, cu excepția acelui bărbat cu blugii murdari care nu s-a bărbierit în câteva săptămâni”, văd lumina din el. Cu adevărat, priviți în miezul acelei persoane și vedeți o lumină strălucind. Te vei simți mai bine de fiecare dată când o faci.

Mergi la aceeași biserică ca un membru al consiliului școlar care are opinii diametral opuse cu ale tale. Mintea ta de ego o judecă și se simte indignată. De fiecare dată când o vezi, ajungi să te plângi mai târziu soțului tău și să creezi un caz pentru cât de mult îți face rău comunității tale.

Dar atunci când vă acordați mintea voastră superioară și lumina care sunteți, renunțați la judecată și adoptați o poziție neutră despre ea, chiar dacă încă credeți în opiniile voastre. Data viitoare când o veți vedea la biserică, puteți spune: „Știi, avem unele diferențe. Dar te respect și aș vrea să înțeleg mai bine punctul tău de vedere. Ați fi dispus să ne întâlniți la o ceașcă de cafea? ”

Și poate va duce la schimbări, la un punct comun, la o revizuire a politicilor. Poate că nu, dar în orice caz, veți extinde lumina în lume pur și simplu ascultând.

Problema este că este ușor să judeci de la distanță, dar nu atât de mult când ești față în față. Deci, dacă presupui că cineva este dușmanul tău, fă ​​un lucru: vorbește cu el sau cu ea. Cel mai rapid mod de a face schimbări în lumea ta este de a purta o conversație.

Stai în aeroport și oamenii se uită. Majoritatea comentariilor dvs. interne sunt de genul: „Flip-flops? Într-adevăr? E iarna. Nu i-au învățat părinții cum să se îmbrace? De ce părinții aceia își lasă brațele să alerge? Nu aș face niciodată asta cu copiii mei. ”

Când faceți acest lucru, vă judecați pe voi înșivă și adunați această judecată asupra altora, astfel încât ego-ul dvs. să se poată simți mai bine. Pur și simplu vorbești cu tine însuți.

Ce face lumina în schimb? Începeți o conversație cu persoana de lângă dvs. și vedeți cât de repede puteți găsi o conexiune. Citiți ceva care vă face să râdeți. Urmăriți știrile la televizorul aeroportului și trimiteți dragoste tuturor celor implicați.

Cu alte cuvinte, folosiți mai bine timpul. Amintiți-vă că ego-ul folosește judecata ca justificare și catalizator pentru tot ceea ce vrem să schimbăm, inclusiv violență, atac, rușine, prejudecăți și sărăcie. Deci, dacă vă aflați îngrijorat de starea lumii, acționați, devenind conștient de propriile judecăți. Apoi scurtcircuitați-le cerând vindecarea gândurilor voastre bazate pe frică și alegând lumina care sunteți.

© 2019 de Debra Landwehr Engle. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea editorului,
Editura Hampton Roads. www.redwheelweiser.com.

Sursa articolului

Fii lumina care ești: zece moduri simple de a-ți transforma lumea cu dragoste
de Debra Landwehr Engle

Fii lumina care ești: zece moduri simple de a-ți transforma lumea cu dragoste îi inspiră pe cititori să pună în practică practica lor spirituală - și le oferă modalități concrete de a o face. Într-o perioadă de probleme politice și emoționale extrem de încărcate, acest ghid simplu îi ajută pe cititori să treacă de la amărăciune și diviziune la adevărata pace. Inspirat de Un curs de minuni și alte învățături spirituale, Fii Lumina care ești oferă o cale simplă pentru a ajuta cititorii să trăiască cu bunătate, decență și autenticitate în vremuri tulburi. (Disponibil și ca Audiobook și CD audio.)

Despre autor

Debra Landwehr Engle este scriitoare independentă de mai mulți ani, iar creditele sale inițiale de publicare au apărut în reviste precum „Country Home”, „Country Gardens” și „Better Homes and Gardens”. Prima ei carte, „Harul din grădină: schimbarea lumii O singură grădină la un moment dat, "a fost publicat în 2003. De atunci, a contribuit la mai multe colecții internaționale de eseuri. Deb predă cursuri în„ Un curs în miracole "și este cofondator al Tending Your Inner Garden®, un program internațional de creativitate și creștere personală. pentru femei. De asemenea, predă ateliere care folosesc jurnalismul și scrierea ca instrumente pentru descoperirea de sine, precum și sesiuni individuale și de grup mic despre creativitate, scriere, dezvoltarea manuscriselor și abilități de viață. Prin intermediul companiei sale, GoldenTree Communications, oferă servicii de mentorat și publicare colegilor scriitori.

Videoclipuri cu Debra:

* Singura mică rugăciune de care ai nevoie

* Introducere în singura mică rugăciune de care aveți nevoie

* Amintindu-ne de Lumina dinăuntru

Cărți conexe

Mai multe cărți ale acestui autor.

at InnerSelf Market și Amazon