În noi toți, există o lumină care strălucește ca flacăra puternică a unui felinar. O putem numi iubire, energie divină sau o expresie a Sursei noastre. Indiferent ce nume i-am da, acea lumină nu se stinge niciodată.
Pe măsură ce trecem prin viața noastră, totuși, îndoielile noastre de sine întunecă părțile laterale ale felinarului. Drama din lume adaugă propriile straturi de funingine. Și, în cele din urmă, este ușor să pierzi din vedere flacăra care arde înăuntru, să uiți cât de strălucitoare este sau să crezi că nu a fost niciodată acolo.
Din fericire, uitarea noastră nu schimbă strălucirea luminii, dar ne poate limita capacitatea de a revendica adevărul despre însăși existența noastră. De fapt, „Fii lumina care ești”, este unul dintre cele mai provocatoare principii dintre toate.
Ideea radicală?
Ideea că sunteți lumina poate părea radicală. Dar referirile la a fi lumina apar în fiecare religie majoră și învățătură spirituală.
Un curs în miracole spune că suntem „lumina lumii”.
Buddha a spus: „Fii propria ta lampă, nu căuta alt refugiu în afară de tine, lasă adevărul să fie lumina ta”.
Matei 5: 14-16 spune: „Tu ești lumina lumii. . . lasă lumina ta să strălucească înaintea altora ... ”
Acesta este punctul de plecare, nu destinația. Nu trebuie să ieșiți și să găsiți ceea ce este deja în voi.
Puteți rezista acestei idei. S-ar putea să vă gândiți imediat la toate greșelile pe care le-ați făcut, la toate modurile în care ați rănit oamenii sau ați stat alături și ați urmărit cum alții au fost răniți. S-ar putea să-l indicați pe Hitler sau Stalin sau pe trăgătorii școlii ca exemple ale răului. S-ar putea să începeți să construiți un caz pentru motivul pentru care nu puteți fi lumina și chiar de ce este blasfemator să credeți că sunteți.
Dar această rezistență, acele argumente pentru „dovezi” de ruptură, nu pot modifica adevărul.
Umbra și Lumina
Este ca eclipsa totală a soarelui. Pentru acele câteva momente în care Pământul aruncă o umbră și amiaza devine amurg, se pare că soarele s-a estompat. Dar, desigur, soarele este la fel ca oricând. Un blocaj momentan nu schimbă faptul că este încă acolo, la fel de puternic și strălucitor ca întotdeauna.
Și noi avem blocaje de moment care par să arunce o umbră luminii noastre. Aceste bariere ar putea fi frici și nesiguranțe. Judecățile altora și ale noastre. Sentimente de vinovăție și rușine. Povești despre ură și război.
Și apoi ne concentrăm asupra acelor bariere. Le judecăm. Ne gândim mereu la ele. Ascultăm pe alții care îi întăresc pentru noi. Și înainte de a vă da seama, am uitat lumina dinăuntru și credem că blocajele noastre ne definesc și că nu le scapă.
De fapt, aceste temeri au fost predate de atâtea secole, de atât de mulți oameni învățați, încât s-au instituționalizat în școlile noastre, în legile noastre și în guvernele noastre.
Și este adevărat, nu există scăpare - pentru că nu avem nevoie de una. Pur și simplu trebuie să ne amintim lumina noastră mai degrabă decât frica noastră și vom vedea că am fost liberi tot timpul. În acel moment, orice altceva din viața noastră va începe să se alinieze.
Amintindu-mi Adevărul
Acest adevăr vine de la un nivel care depășește personalitatea, identitatea sau circumstanțele nașterii. Este nivelul pe care Părinții Fondatori l-au recunoscut în redactarea Declarației de Independență. Afirmația „Toți oamenii sunt creați egali” face ca acel document să nu fie doar o carte pentru o nouă națiune, ci o afirmație sacră pentru omenire.
Acesta este nivelul pe care suntem chemați să trăim. De aceea, amintirea adevărului despre lumina care suntem este atât de esențială pentru pacea noastră - atât individuală, cât și colectivă.
Dar dacă nu te simți ca lumina lumii? Dacă ai fi învățat că ești un păcătos mizerabil? Ce se întâmplă dacă te uiți în jur și nu vezi multă lumină sau dragoste în viața ta?
Credințele voastre actuale și circumstanțele de viață se pot simți adânc înrădăcinate și greu de zguduit, dar vă pot asigura că odată ce spuneți: „Vreau să mă cunosc ca fiind lumina lumii, ca copil al Spiritului care sunt”, veți face deschide ușa către o nouă viziune asupra ta. Fiți dispus să vă suspendați neîncrederea și să distrați ideea doar pentru o clipă. Asta este tot ce trebuie pentru a începe să ne amintim.
Pași spre amintirea luminii care ești
Primii pași către amintirea luminii că sunteți trebuie să fie blânzi, dar persistenți. De exemplu:
Imaginează-ți deschiderea unei uși și observarea luminii inundând. Ia-ți un moment în fiecare zi pentru a sta liniștit și a-ți exprima mulțumirile. Zâmbește pe cineva, la fel de simplist pe cât pare.
Luați în considerare poveștile pe care vi le-ați spus despre cine sunteți. Fii atent la câte dintre aceste povești se bazează pe „neajunsurile” sau „eșecurile” tale. Când vei deveni conștient, vei vedea probabil că aceste povești, indiferent cât de adânc ar fi ele, nu explică pe deplin cine ești sau despre ce ești.
Ascultați vocea adânc înăuntru - poate mult timp îngropată și slabă - care spune: „Sunt mai mult decât temerile mele. Sunt mai mult decât greșelile mele. Sunt mai mult decât rușinea mea. Există lumină în mine pe care încă nu am văzut-o. ”
O parte din voi se va lupta din greu pentru a nu pătrunde în interior și pentru a vedea acea lumină, dar nu este nimic de temut. Pe măsură ce îți amintești de lumina care ești, vei expune vechile tale structuri și credințe pentru ceea ce sunt: pur și simplu o poveste. Pentru că ai trăit mult timp cu acea poveste și ți se pare ca acasă pentru tine, nimic nu va fi câștigat făcându-te să te simți fără adăpost. Așadar, fii răbdător și blând cu tine. Nu încercați să demontați structura dintr-o dată.
Ce se întâmplă dacă o voce din tine spune: „De ce să cred că sunt lumina lumii când am fost învățat exact opusul?”
Dacă acesta este cazul, aruncați o privire sinceră la ceea ce credințele voastre au construit în viața voastră, pentru că tot ceea ce experimentăm provine din ceea ce credem despre noi înșine. Adesea, credința în păcat sau ruptură creează o prăpastie profundă de rușine și vinovăție și începi să crezi că asta e cine și ce ești.
Gândiți-vă la toți bărbații și femeile homosexuale care se căsătoresc pentru că cred că orientarea lor sexuală este „păcătoasă”, apoi își trăiesc viața în rușine și frică de a fi aflați. Gândiți-vă la adulții care abuzează de copii ca pe o pedeapsă pentru „păcatele” lor. Gândiți-vă la milioanele de vieți pierdute în războaie care au fost purtate pentru că o altă țară sau cultură a fost „păcătoasă”.
Învățăturile despre păcătoșenie duc uneori la milă și compasiune, dar pot duce și la neîncredere în Dumnezeu, în tine și în lume. Acest lucru vă poate face să vă simțiți singuri, cinici și fără cârmă, deoarece vă întrebați întotdeauna dacă meritați să fiți iubit. Și chiar și atunci când ești înconjurat de dragoste, nu poți să o lași să intre.
Deci, faceți acest lucru simplu: schimbați cuvântul „păcat” în „teamă”. De exemplu, în loc de „Sunt păcătos”, schimbați-l în „Mi-e teamă”. În loc de „Acel trăgător de școală este păcătos”, el este „copleșit de frică”. Și în loc de „Această lume este păcătoasă”, „ne hrănește frica”. Acest limbaj reflectă faptul că nu suntem rupți, am uitat pur și simplu cine și ce suntem.
Când vă amintiți, probabil că veți simți un sentiment profund de a veni acasă. Poate că ați rătăcit pe un drum singuratic pentru o vreme, dar acum puteți avea încredere în lumina primitoare din interior.
Ce trebuie să faci pentru a fi lumina?
Deci, ce trebuie să faci pentru a fi lumina? Nimic. La fel de Un curs în miracole spune, nu trebuie să faceți, să spuneți sau să demonstrați că este lumina care sunteți.
Nu există teste, nici instruire, nici certificare. Nu trebuie să-l realizezi sau să-l visezi pentru că ești - pur și simplu în virtutea ființei - lumina.
Imaginați-vă un stejar maiestuos în mijlocul unui parc. Copiii vin și stau sub el pentru umbră și adăpost. Familiile îi fac poze pentru că îi admiră frumusețea. Cuplurile vorbesc despre cât de mult iubesc acel stejar pentru toată bucuria pe care o aduce în viața lor.
Stejarul face ceva? Nu, stă în picioare, înrădăcinată, fiind arborele care este. Și împărtășind darurile sale înnăscute, îi invită pe ceilalți să vină și să experimenteze dragostea.
Aceasta este metafora perfectă pentru lumina care ești. Nu trebuie să ai dreptate. Nu trebuie să fii cel mai bun. Nu trebuie să faceți altceva decât să stați în măreția voastră ca un copil al lui Dumnezeu. După cum vă puteți imagina, acest lucru are puterea de a schimba totul în relațiile și interacțiunile voastre cu ceilalți - și cu voi înșivă.
Pe măsură ce revendicați lumina că sunteți, vă ajută să vă puneți sincer aceste întrebări:
- Încerc să-i mulțumesc pe alții, astfel încât să mă placă?
- Evit conversațiile pentru că cineva mă poate judeca sau simt că vocea mea nu contează?
- Îmi pun la îndoială valoarea sau mă străduiesc prea mult să mă dovedesc?
- Trec cu vederea, iau de la sine înțeles, sabotez sau renunț la cadourile din viața mea pentru că caut următorul lucru care să mă bucure?
- Învinovățesc pe altcineva pentru necazurile mele?
- Îi judec pe alții pentru că arată diferit sau că acționează în moduri care îmi sunt străine?
Dacă răspundeți da la unele sau la toate aceste întrebări - și cred că 100% dintre noi o facem - este un indiciu că ați uitat lumina că sunteți. Acest lucru nu înseamnă că ai „eșuat”. Trebuie doar să luați o clipă și să vă amintiți ce sunteți din nou.
Deci, de fiecare dată când devii conștient de aceste gânduri și acțiuni, oprește-te și apoi fă ceva simplu: Stai într-o poziție de măreție timp de treizeci de secunde - picioarele ferm plantate, umerii relaxați, mâinile întinse cu palmele în sus. Cereți ca lumina să curgă prin voi și să fie direcționată oriunde trebuie să meargă.
Lasă-te stejarul cu nimic de dovedit.
Și, în timp ce îți amintești ce ești, mulțumește pentru lumina din tine care nu se stinge niciodată.
Patru pași care vă vor ajuta Amintiți-vă
În timp ce nu trebuie să faci nimic be lumina, iată patru pași care vă vor ajuta minte lumina care ești.
Fii atent la ceea ce îți spui.
Asumați-vă angajamentul de a vă spune un lucru iubitor în fiecare zi. Pe măsură ce trec zilele, creșteți complimentele pentru dvs., astfel încât să vedeți și să recunoașteți lumina în mod regulat. La început nu o să crezi lingușirea și asta e în regulă. Dar continuați până când vă simțiți mai natural și veți fi mai capabili să revendicați adevărul.
Petrece timp în inima ta în fiecare zi.
Nicăieri lumina ta nu este mai ușor de văzut decât în inima ta grijulie. Petreceți zilnic timp în recunoștință pentru binecuvântările voastre, trimițând dragoste oamenilor la care vă pasă și cerând o putere mai mare decât dvs. de a extinde iubirea în întreaga lume în numele vostru. Cu cât simți mai mult lumina în tine, cu atât vei avea mai multă încredere că aceasta este adevărata ta natură.
Aduceți mai multă frumusețe în viața voastră.
Când începeți să simțiți frustrare, furie, anxietate, rușine sau vinovăție, concentrați-vă pe frumusețe. Cumpărați-vă un buchet de flori sau petreceți ziua la un muzeu de artă. Acest lucru poate să nu pară relevant, dar va începe să te antreneze să vezi lumina mai degrabă decât întunericul. Frumusețea este efervescentă. Vă ridică și vă redă viziunea la ceva pe care îl prețuiți, ceea ce vă va ajuta să vă amintiți valoarea din voi.
Imaginați-vă lumina din voi.
În ochii minții, concentrați-vă pe un loc chiar deasupra buricului și vedeți lumina ca o lumânare, felinar sau flacără deschisă. Imaginați-vă strălucirea de lumină pe care o aruncă într-un cerc în jurul vostru. Vedeți că lumina crește mai puternic și cercul de lumină crește, de asemenea. Imaginați-vă că atinge pe toată lumea din jurul vostru. Întrebați-vă cum vă simțiți în timp ce vizualizați acest lucru. Să știți că orice pace sau binecuvântări pe care le simțiți sunt reale și că, pe măsură ce lumina voastră îi binecuvântează pe alții, și voi sunteți binecuvântați, pentru că vă amintiți lumina care sunteți.
© 2019 de Debra Landwehr Engle. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea editorului,
Editura Hampton Roads. www.redwheelweiser.com.
Sursa articolului
Fii lumina care ești: zece moduri simple de a-ți transforma lumea cu dragoste
de Debra Landwehr Engle
Fii lumina care ești: zece moduri simple de a-ți transforma lumea cu dragoste îi inspiră pe cititori să pună în practică practica lor spirituală - și le oferă modalități concrete de a o face. Într-o perioadă de probleme politice și emoționale extrem de încărcate, acest ghid simplu îi ajută pe cititori să treacă de la amărăciune și diviziune la adevărata pace. Inspirat de Un curs de minuni și alte învățături spirituale, Fii Lumina care ești oferă o cale simplă pentru a ajuta cititorii să trăiască cu bunătate, decență și autenticitate în vremuri tulburi. (Disponibil și ca Audiobook și CD audio.)
Despre autor
Debra Landwehr Engle este scriitoare independentă de mai mulți ani, iar creditele sale inițiale de publicare au apărut în reviste precum „Country Home”, „Country Gardens” și „Better Homes and Gardens”. Prima ei carte, „Harul din grădină: schimbarea lumii O singură grădină la un moment dat, "a fost publicat în 2003. De atunci, a contribuit la mai multe colecții internaționale de eseuri. Deb predă cursuri în„ Un curs în miracole "și este cofondator al Tending Your Inner Garden®, un program internațional de creativitate și creștere personală. pentru femei. De asemenea, predă ateliere care folosesc jurnalismul și scrierea ca instrumente pentru descoperirea de sine, precum și sesiuni individuale și de grup mic despre creativitate, scriere, dezvoltarea manuscriselor și abilități de viață. Prin intermediul companiei sale, GoldenTree Communications, oferă servicii de mentorat și publicare colegilor scriitori.
Videoclipuri cu Debra:
* Singura mică rugăciune de care ai nevoie
* Introducere în singura mică rugăciune de care aveți nevoie
* Amintindu-ne de Lumina dinăuntru
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
