credit pentru fotografie: vïkïing din Spania. Wikimedia.

Inteligența vieții, primită prin îndrumarea noastră interioară, este întreruptă sau camuflată în mod obișnuit de vorbăria minții. O reflectare a aceluiași proces are loc la nivel mondial, unde ne aflăm în mijlocul unei „preluări tehnologice” extrem de amplificate.

Utilizarea universală a tehnologiei, la fel ca dependența noastră de gândire, a dus la un curent constant de informații care întrerupe „fluxul” vieții noastre. Acest model intruziv a fost inițial comercializat ca „apel în așteptare” pentru telefoanele noastre. Dar acum ochii, urechile și degetele noastre sunt lipite de tehnologia noastră 24/7, căutând informații pe web. Suntem bombardați de e-mailuri, texte, tweet-uri sau fluxurile de știri de pe paginile noastre de Facebook. Prietenul meu Ron se referă la această tehnologie drept „arme de distragere în masă”.

Dar cum ne afectează această distragere în masă gradul nostru de prezență și capacitatea de a răspunde cerințelor cotidiene ale vieții? Potrivit unui raport al Fundației Familiei Kaiser din 2010, copiii de la opt la optsprezece ani petrec în medie șapte ore și treizeci și opt de minute pe zi folosind mijloacele de divertisment. În același timp, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor raportează că diagnosticul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) a continuat să crească într-un ritm alarmant de mai bine de un deceniu. În plus, un studiu publicat în numărul din august 2010 al Pediatrie a constatat că expunerea la mediile de ecran a fost asociată cu probleme de atenție într-un eșantion de 210 studenți. Dar nu se oprește aici. Potrivit regretatului doctor Paul Pearsall, psihoneuroimunolog și New York Times autor cel mai bine vândut, noi toți am devenit frenezi media și am dezvoltat o formă de tulburare de deficit de atenție a adulților (AADD).

Distragerea este doar o parte a imaginii de ansamblu. A face față unei hoarde de mesaje text și e-mailuri zilnice ne face dificil să fim singuri atunci când toată acea activitate se oprește. Deși sentimentul de singurătate este natural uneori, dependența noastră de interacțiunea non-stop oferită de tehnologie amplifică acel sentiment atunci când accesul la tehnologie este neașteptat indisponibil. Gândiți-vă cum vă simțiți când vă lipsește accesul la telefonul mobil sau la web. Este posibil ca obsesia noastră de a ne verifica continuu e-mailurile și mesajele text să fi contribuit la incapacitatea noastră de a ne relaționa cu alții cu adevărat și de a găsi mulțumire fără stimulare constantă?

Comunicare fundamentală și abilități sociale

În afară de impactul tehnologiei asupra atenției noastre și a capacității noastre de a ne simți în largul lor în absența tehnologiei noastre, să examinăm modul în care interacțiunea cu dispozitivele noastre interferează cu dezvoltarea abilităților noastre fundamentale de comunicare și sociale. Mulți cercetători observă că conversația de zi cu zi între ființe umane devine din ce în ce mai rară. Luați în considerare cât de des vorbim între noi la telefon sau purtăm conversații față în față față de cât de des comunicăm prin text sau e-mail.

Cei dintre noi născuți înainte de era computerelor și smartphone-urilor au dezvoltat în mod natural aceste abilități sociale, deoarece o mare parte din viața noastră depindea de comunicarea directă între ei. Dar toate acestea s-au schimbat acum, afectând copiii noștri în moduri pe care nu ni le putem imagina.

Mulți părinți sunt atât de ocupați să interacționeze cu dispozitivele lor portabile, încât deseori le oferă copiilor lor jocuri electronice pentru a-i liniști și distra în loc să interacționeze personal cu ei. Drept urmare, mulți dintre copiii de astăzi cresc cu o dependență încorporată de gadgeturi, ceea ce le face dificil să se simtă confortabil în situațiile sociale de zi cu zi. Adesea le este greu să ia contact vizual sau să facă față chiar și celor mai simple interacțiuni față în față fără ajutorul tehnologiei ca intermediar.

De-a lungul timpului, acești copii uită cum să se relaționeze între ei, deoarece s-au obișnuit să folosească tehnologia pentru a evita contactul direct cu ceilalți și viața însăși. De fapt, unii neurologi cred că utilizarea internetului ne reconectează de fapt creierul.

Informațiile nu sunt înțelepciune

Trăim într-o eră a informației, dar informația nu este înțelepciune. Informațiile sunt transmise de la cap la cap. Dar înțelepciunea este comunicată de inimă. Înțelepciunea provine din experiența directă, iar experiența directă vine prin interacțiunea cu ceilalți și cu lumea. În timpul interacțiunilor față în față transmitem indicii primare, nonverbale, care comunică subconștient informații critice. Aceste semnale, transmise prin ochi, expresii faciale, limbajul corpului și feromoni, determină răspunsuri instinctive care au evoluat de-a lungul a milioane de ani. Aceste abilități de comunicare non-verbală foarte dezvoltate ne permit să funcționăm cu succes în lume și au loc doar în prezenţă unul de altul.

Cu cât ne atașăm mai mult de tehnologie, cu atât ne legăm mai puțin între noi și cu atât ne diminuăm capacitatea de a face față factorilor de stres de zi cu zi ai vieții. Din păcate, am devenit atât de dependenți de dispozitivele noastre, încât multora dintre noi le este greu să funcționeze dacă suntem deconectați, chiar și pentru o perioadă relativ scurtă.

Obișnuiam să petrecem timp cu oamenii față în față, astfel încât să le putem privi în ochi și să le simțim prezența. Acum, o mare parte din acestea au fost înlocuite cu e-mailuri, mesaje text și, dacă avem noroc, apeluri video.

Tehnologia modernă a preluat controlul eficient asupra vieții noastre. Dar este doar o reflectare a competenței ego-ului în a face același lucru. Ocuparea interioară de către „eu” virtual este acum ecoul tehnologiei oriunde ne uităm. Se numește asta „crearea propriei noastre realități”? Dacă da, care este valoarea acestei realități și cum folosim tehnologia minunată pe care am dezvoltat-o ​​fără a ne răni sănătatea, fericirea și legătura cu natura?

Stresul aproape de punct

Cu mulți ani în urmă, când eram în școala de optometrie, am fost introdus în conceptul de stres aproape. Acest lucru se întâmplă atunci când ochii noștri sunt limitați la un plan bidimensional pentru perioade prelungite în timp ce citim sau calculăm și se caracterizează prin modificări fiziologice asociate cu stresul. Motivul pentru care se întâmplă acest lucru este că oamenii sunt proiectați genetic și conectați neurologic pentru a vedea lumea într-o formă tridimensională. Orice activitate sau mediu care creează o nepotrivire între designul nostru genetic și preocuparea vieții noastre creează stres, reducând calitatea vieții și contribuind potențial la boli.

Când viziunea ta este limitată, te simți încarcerat, de parcă ți-ai fi pierdut libertatea. Acest lucru poate duce la o varietate de simptome legate de stres și comportamente aberante. Persoanele care comit infracțiuni sunt de obicei încarcerate în celule mici fără ferestre și li se acordă timp limitat în aer liber. Infractorii violenți sunt închiși într-un spațiu izolat restricționat vizual până la douăzeci și trei de ore pe zi, unde ochii lor nu pot scăpa de închisoare și nu pot vedea lumina zilei.

Restricționarea întinderii viziunii noastre tridimensionale prin concentrarea asupra telefoanelor noastre mobile sau a monitoarelor computerului pe perioade îndelungate este ca și cum ai fi într-un lift prea mult timp și ai vrea să scapi. Ochiul uman este destinat în primul rând viziunii la distanță. Dar, din moment ce o mare parte din timpul nostru îl petrecem uitându-ne la ecranele computerelor și la telefoanele mobile, ochii noștri ajung să lucreze prea mult și, fără pauze frecvente, experimentează oboseala, ceea ce duce adesea la miopie și astigmatism.

Ca urmare a utilizării pe scară largă a computerelor și dispozitivelor portabile, deteriorarea vederii este acum cea mai mare epidemie de sănătate din lume și este în continuă creștere. Ian Morgan de la Australian National University a raportat în jurnal Lanţetă că până la 90 la sută dintre tinerii adulți din China, Taiwan, Japonia, Singapore și Coreea de Sud sunt miopi. Aceste statistici confirmă în continuare un studiu al Institutului Național al Ochilor din 2009, care a constatat o creștere alarmantă cu 66% a incidenței miopiei în Statele Unite de la începutul anilor 1970.

Oamenii de știință știu că mediul înconjurător al unei persoane este legat de faptul dacă dezvoltă miopie și cred că privirea fixată la ecranele computerelor și la telefoanele mobile este un factor major al acestei epidemii. Cu toate acestea, un nou studiu australian publicat în octombrie 2015 a demonstrat că vederea se înrăutățește la copiii miopi care petrec mai puțin timp în aer liber. Pe baza rezultatelor acestui studiu, cercetătorii recomandă copiilor să petreacă cel puțin una până la două ore pe zi în aer liber pentru a preveni miopia sau a încetini progresia acesteia.

O viziune asupra lumii în scădere?

Această creștere semnificativă a numărului de tineri care devin miop este destul de grăitoare. Uită-te doar printr-o pereche de ochelari folosiți de o persoană miopă și vei observa că acestea fac ca totul să pară mai mic și mai aproape. Motivul fundamental al miopiei este că persoana și-a micșorat literalmente viziunea asupra lumii ca răspuns la cerințele nenaturale acceptate social, iar prescripția din ochelari doar imită adaptarea perceptivă pe care au făcut-o.

Deoarece utilizarea computerelor și a dispozitivelor portabile diminuează semnificativ câmpul nostru de percepție, este ușor de văzut cum utilizarea prelungită a acestor tehnologii poate provoca o adaptare perceptuală. Cu cât ne concentrăm mai mult pe tehnologia digitală la distanță mică, cu atât creăm mai mult stres vizual. Și cu cât percepția noastră se restrânge, cu atât mai puțin vedem, ne amintim și învățăm, rezultând o eficiență mai redusă în viața noastră profesională, contrar a ceea ce ne spun vânzătorii acestei tehnologii.

În timpul unei vizite recente la New York, am devenit conștient de modul în care tehnologia modernă avea impact asupra funcțiilor noastre umane cele mai fundamentale, inclusiv viziunea, auzul, sensibilitatea, sănătatea și mortalitatea. Am putut vedea impactul acestei mâini în timp ce mergeam cu metroul. Majoritatea oamenilor purtau căști în timp ce se concentrau pe smartphone-urile lor, comprimându-și inconștient vederea periferică la dimensiunea ecranului.

De asemenea, am observat că aproape nimeni pe stradă sau metrou nu a făcut contact vizual. Totuși, numai contactul vizual activează pe deplin părțile creierului care ne permit să percepem, să procesăm și să interacționăm cu exactitate cu ceilalți și cu mediul nostru. Când facem contact vizual cu o altă persoană, noi literalmente schimbă lumina noastră cu ei, motiv pentru care putem simți adesea pe cineva care se uită la noi înainte să-i vedem. Chiar și creierul persoanelor care sunt orbi din punct de vedere legal se activează măsurabil atunci când cineva le privește.

Dar nu doar contactul vizual ne permite să vedem lumina celuilalt. Hawaiianii nativi își recunosc în mod tradițional divinitatea sau lumina, reciproc, împărtășindu-și respirația. Acest ritual străvechi, denumit împărtășire ha (respirația vieții), se face atunci când întâmpinați un musafir și este realizat de ambii oameni apăsând împreună podul nasului în timp ce inhalează în același timp.

Într-o epocă în care contactul uman a fost, în multe privințe, înlocuit de conexiunile fără fir, iar colaborarea a fost înlocuită de concurență, nu trebuie să uităm niciodată nevoia noastră universală de conectare între noi și cu lumea în care trăim.

Copyright © 2018 de Jacob Israel Liberman.
Retipărit cu permisiunea Bibliotecii Lumii Noi
www.newworldlibrary.com.

Sursa articolului

Viața luminoasă: Cum știința luminii deblochează arta de a trăi
de Jacob Israel Liberman OD PhD

Suntem cu toții conștienți de impactul luminii solare asupra creșterii și dezvoltării unei plante. Dar puțini dintre noi ne dăm seama că o plantă „vede” de fapt de unde emană lumina și se poziționează pentru a se alinia optim cu ea. Totuși, acest fenomen nu se produce doar în regnul plantelor - oamenii sunt, de asemenea, direcționați în mod fundamental de lumină. În Viață luminoasă, Dr. Jacob Israel Liberman integrează cercetarea științifică, practica clinică și experiența directă pentru a demonstra modul în care inteligența luminoasă pe care o numim lumină ne ghidează fără efort către sănătate, mulțumire și o viață plină de scopuri.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte paberback sau comandați Ediție Kindle

Despre autor

Dr. Jacob Israel Liberman este un pionier în domeniile luminii, viziunii și conștiinței și autorul Lumina: Medicina viitorului și Scoate-ți ochelarii și vezi. El a dezvoltat numeroase instrumente de terapie a luminii și a vederii, inclusiv primul dispozitiv medical autorizat de FDA pentru a îmbunătăți semnificativ performanța vizuală. Un vorbitor public respectat, împărtășește descoperirile sale științifice și spirituale cu publicul din întreaga lume. Locuiește în Maui, Hawaii.

Cărți ale acestui autor

at InnerSelf Market și Amazon