Dacă nu ar fi faptul că televizorul și frigiderul sunt atât de îndepărtați, unii dintre noi nu s-ar exercita deloc.    --- Comediantul Joey Adams

Corpul tău nu vrea altceva decât să iubit. Ca și cum ai încerca să conduci o mașină sau o bicicletă veche, poate fi frustrant de dificil pentru un suflet să lucreze printr-un corp nesănătos sau neîngrijit.

Desigur, o mare parte din lumea noastră occidentală este preocupată de corp. Cu toate acestea, chirurgia estetică și schimbările de zece mii de dolari nu sunt neapărat semne de îngrijire autentică pentru catedrala sufletească, ci adesea semne de nesiguranță și valori și percepții greșite. Adesea, suntem incapabili să vedem și să apreciem frumusețea noastră înnăscută, astfel încât corpul este excesiv împodobit sau modificat.

Orientat pe corp sau cu spirit?

Chiar dacă ne agităm asupra aspectului nostru fizic, mulți dintre noi suntem deconectați de corp. În timp ce mulți oameni orientați spre corp ignoră spiritul, mulți oameni cu spirit spirit ignoră corpul. Putem chiar să încercăm, poate în mod inconștient, să „urcăm” prematur la cer sau în lumea spiritelor, retrăgându-ne energia din corp și Pământul în cap sau chiar în afara corpului. Ne abandonăm propriul corp.

Acest lucru mă descrie o mare parte din viața mea, în care ființa umană simțea prea multă durere și muncă. Privind în urmă, văd acum că mă distanțam adesea sau mă retrăgeam energic din corp, ceea ce avea o durere emoțională imensă.

Dar nu suntem noi aici, în corp, pe Pământ, pentru un motiv? Mai mult, dacă nu ar fi trebuit să ne bucurăm de aceste delicii pământești și trupești - mâncare, soare, dragoste, înot, etc. simţi atat de bun. Când nu aveți încredere și nu vă onorați corpul și îl permiteți, cu discernământ, plăcere și mișcare, devineți amar, mizerabil și lipsit de viață.

Evitarea excesului

Această viziune este Calea de Mijloc discutată în budism și de Isus, „în lume, dar nu despre ea”. În etapele ulterioare ale vieții lor, Buddha, Sf. Francisc de Assisi și alți înțelepți ar fi avertizat împotriva postului excesiv și a altor extreme de austerități spirituale. Această cale de mijloc include să fii vigilent și cinstit pentru a evita atât excesul de evlavie, cât și lăcomia.

Totul este sacru: trupul, oasele, sângele și ființa. Noi, care suntem concentrați spiritual, putem să nu mai judecăm și să rezistăm umanității noastre și să învățăm să îmbrățișăm pe deplin această aventură umană. Pe măsură ce ni se poate părea îngeresc și atrăgători de viața de apoi, cel mai bine ar fi să ne păstrăm atenția și conștientizarea aici în corp, simțind sau găsind raiul înăuntru.

Nu numai că trupul este templul pentru Duh, ci și corpul însuși este o manifestare a Divinului. Pentru a crea un corp sau orice manifestare în lumea formei, energia „vibrației rapide” a spiritului este încetinită, condensată în lumea formei sau a materiei. Totuși, este toată energia și fără ca forța vieții și prezența spiritului să pulseze prin ea, corpul se ofilesc în lene și degradare.

Înțelepciunea înnăscută caută echilibrul

Uneori, putem oferi corpului tot ceea ce cere, iar viața devine o distracție hedonistă. Alteori, pendulul se întoarce înapoi și devenim auto-pedepsiți, poate regim excesiv sau ne privăm. Când săriți de la căutarea plăcerii la frugalitatea monahală, ignorați nevoile autentice și înțelepciunea înnăscută a corpului, care caută echilibrul. Poți să fii prezent, să slăbești controlul și să ai încredere în corp.

Poate că totul își are locul său. Unii dintre noi ar putea chiar să aleagă să mediteze într-o peșteră timp de zece ani. La un moment dat, însă, trebuie să părăsiți peștera. Unii dintre noi s-ar putea să fie dragoste pură în meditație sau în grupul nostru spiritual, dar totuși se răcește când cineva ne întrerupe traficul. S-ar putea să fim pașnici singuri, dar neglijent în relații. Puteți să vă invitați de pe pernă sau de pe canapea, să mișcați corpul și să vă conectați cu această lume. De aceea ei o numesc spirituală practică.

Corpul tău este un miracol

Corpul tău este un miracol! Este o creație magnifică și adăpostește miracolul tău. Are nevoi simple: Când ești obosit, odihnește-te. Când îți este foame, mănâncă. Când ai sete, bea. Când ești rigid, mișcă-te. A oferi corpului ceea ce își dorește și are nevoie cu adevărat nu este dificil, dacă sunteți prezenți, acordați, mereu atenți la tentațiile lumii.

Corpurile se dezvoltă prin activitate și joc. La fel ca râurile, corpurile trebuie să se miște și să curgă. Există o bucurie profund satisfăcătoare și pe deplin întruchipată în dans, tobe sau pur și simplu întindere sau mers.

Alegeți un exercițiu care vă place și corpul vostru

Știu că un medic naturist și vindecător împlinit îi spune pacienților că primul lucru pe care trebuie să-l facă pentru a-și îmbunătăți sănătatea este să aleagă un fel de mișcare sau mișcare care să-i placă lor și corpului lor. Fie că este vorba de drumeții sau hochei, badminton sau baschet, lăsați corpul să facă ceea ce îi place să facă, sau se va răzvrăti. Printre numeroasele sale beneficii, exercițiul ameliorează depresia, scade greutatea, îmbunătățește utilizarea glucozei, ne ajută să dormim mai bine și crește stima de sine.

De asemenea, corpurile trebuie să atingă și să fie atinse. Într-o eră a software-ului de recunoaștere a vocii, a comunicării prin internet și a proceselor legate de atingerea necorespunzătoare la locul de muncă, mulți oameni au devenit mai izolați și se tem de îmbrățișări și atingeri sigure și pline de compasiune.

Bucurați-vă de fiecare ocazie de a simți: șamponul din păr, o briză rece pe față, piatra din mână, picioarele goale pe pământ. Când locuiești cu adevărat, onorezi și ai încredere în corp, acesta își găsește echilibrul, pentru că știe exact de ce are nevoie.

Spiritul și corpul fac parteneri de dans excelenți, dar niciunul dintre ei nu ar trebui să domine sau să ignore nevoile celuilalt. Spirit și corp - bucurați-vă de dans.

Puncte de antrenament

* Când te trezești prima dată dimineața, de ce are nevoie corpul tău? Un pahar de apă? Duș? Masaj la picioare? Faceți-vă un moment pentru a face acest lucru.

* Fii atent la corpul tău pe tot parcursul zilei. Dacă nu-ți poți face timp pentru un curs de yoga sau o plimbare, te poți întinde sau pur și simplu să respiri adânc?

Contemplare: În trup

* Respiră adânc și observă: minunea corpului tău.

* Întrebați-vă corpul: ce fel de mâncare, mișcare sau activitate sănătoasă vă place, dar nu vă saturați? Onorați ceea ce auziți și discerneți ceea ce este potrivit.

Retipărit cu permisiunea autorului Roy Holman,
Conexiuni de sănătate Holman. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Sursa articolului

Sinele Vindecător, Vindecarea Pământului: Prezența trezirii, puterea și pasiunea
de Roy Holman.

Un ghid cuprinzător, dar practic și ușor de citit pentru a fi om. Aflați cum să fiți prezenți, să vă îngrijiți corpul, să depășiți adversitățile și să fiți sinele vostru autentic, puternic și pasionat.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Roy Holman este un instructor certificat de yoga, meditație și vindecare, care predă creșterea personală și administrarea Pământului de peste zece ani și conduce retrageri în Costa Rica, Mexic, Guatemala, Sedona și în statul său natal Washington. De asemenea, Roy a petrecut câțiva ani în străinătate făcând activități în domeniul drepturilor omului în America Centrală. Vizitați site-ul său la www.holmanhealthconnections.com.

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon