Pentru majoritatea femeilor - dar nu pentru toate femeile - privirea asupra lor în timpul întâlnirilor virtuale nu a fost însoțită de nicio schimbare în ceea ce privește cât de mulțumite sunt de aspectul lor, potrivit noilor cercetări.
Serviciile de chat video precum Zoom au devenit o modalitate obișnuită de a păstra legătura cu prietenii, familia și colegii de muncă. Dar, de asemenea, îi obligă pe oameni să stea față în față cu ei înșiși, cu o vedere clară a fiecărui coș, a fiecărui rid și a fiecărei expresii incomode pe care altfel nu le-ar vedea niciodată.
E ciudat. Dar este mai rău de atât? S-au schimbat percepțiile noastre de sine?
Prima autoră Gabrielle Pfund, studentă absolventă în laboratorul lui Patrick Hill, profesor asociat în departamentul de psihologie și științe ale creierului de la Universitatea Washington din St. Louis, a anticipat că s-ar putea să constate că oamenii vor fi, în general, mai puțin mulțumiți de aspectul lor, cu atât mai mult vor fi chatul video. utilizarea a crescut.
Pe măsură ce chatul video a devenit mai răspândit, „M-am gândit că acest lucru nu seamănă cu nimic din ce am experimentat vreodată. Mă întreb dacă acest lucru îi afectează pe oameni? ”
Ea a contactat o fostă profesor, Jennifer Harriger de la Universitatea Pepperdine, care cercetează imaginea corporală și rețelele sociale. Harriger l-a încurajat pe Pfund să exploreze subiectul.
Pentru studiu, Pfund a chestionat 438 de femei - pentru că, spune ea, „femeile raportează adesea mai multe probleme cu imaginea corpului decât bărbații ”. Participanții au variat între 18 și 70 de ani; toți, în afară de 5%, aveau 55 de ani sau mai puțin.
Au raportat cât timp au petrecut discuțiile video înainte de începerea pandemiei față de după; cu care au împărtășit ecranele, cum ar fi prietenii, familia, colegii de muncă și / sau partenerii romantici; și răspunsuri la câteva întrebări suplimentare despre obiceiurile lor legate de chatul video.
Cercetătorii au evaluat apoi femeile pe o scară de auto-obiectivare, o măsură a gândurilor conștiente ale unei persoane cu privire la modul în care cred că ceilalți le percep. De asemenea, au fost evaluați cât de des și-au comparat aspectul cu alții.
În cele din urmă, au fost întrebați cât de mulțumiți sunt de ai lor aspect.
Luate împreună, răspunsurile femeilor s-au adăugat la o imagine care descrie modul în care utilizarea chat-ului video a fost urmărită de cât de mulțumite erau de aspectul lor, având în vedere aceste tendințe de a se judeca, fie împotriva altora, fie prin ochii altora.
„Am crezut că ar putea fi moderată de auto-obiectivare și de satisfacția aspectului”, spune ea, adică cu cât o femeie se auto-obiectivează mai mult sau cu cât se compară mai mult cu ceilalți, cu atât asocierea negativă ar fi mai puternică între timpul petrecut prin chat video și aspectul cu satisfacția cuiva.
Dar ce s-a întâmplat atunci când a venit să analizeze datele și să vadă cum s-a schimbat satisfacția femeilor în raport cu cât mai mult timp au petrecut discuțiile video?
„Principalul lucru pe care l-am găsit este că nu”, spune ea. „Numărul de ore pe care le petreci prin chat video în timpul zilei nu este asociat cu cât de mulțumit ești de aspectul feței sau al corpului tău.”
Mai ales.
„Pentru persoanele care au obținut un scor mai mare la auto-obiectivare, a existat o mică asociere negativă cu satisfacția aspectului, cu cât au petrecut mai mult timp pe chat video”, spune ea.
A fost o asociație mică, dar cu consecințe potențial mari pentru unele populații. Unul dintre motive este că nu numai prietenii, familiile și colegii cu care oamenii s-au conectat prin chat video. În timpul pandemiei, mulți oameni au apelat, de asemenea, la soluții de telesănătate pentru îngrijirea medicală.
„Cercetările viitoare ar trebui să ia în considerare dacă utilizarea unor astfel de platforme poate fi problematică pentru unii indivizi”, a scris Pfund în lucrare. În special, spune ea, această cercetare preliminară ridică întrebări cu privire la utilizarea chat-ului video pentru tratament pentru persoanele cu anumite afecțiuni, cum ar fi tulburările alimentare.
Și nu presupune că utilizarea chat-ului video ar putea afecta doar femeile. În continuare, Pfund intenționează să analizeze comportamentele de chat video ale bărbaților: asociațiile sunt la fel ca la femei? Bărbații își compară deloc aspectele de chat video?
În viitor, ea intenționează să se scufunde mai adânc Femei perspectivele făcându-le să păstreze înregistrări zilnice ale interacțiunilor și sentimentelor video.
„Atunci am putea să ne distrugem, în zilele în care o persoană petrece mai mult timp prin chat video, satisfacția aspectului său este mai bună sau mai rea”, spune Pfund. „Sau ce se întâmplă atunci când își petrec timpul vorbind cu familia față de prieteni față de serviciu?”
Chiar și același studiu ar putea arăta diferit dacă ar fi făcut-o din nou astăzi.
Când a început cercetarea, era luna mai. La acea vreme, s-ar putea să pară veșnic, dar până acum putem spune că atunci, fenomenul de chat video era încă destul de nou - la doar două luni de la lucrul de acasă. Acum oamenii sunt obișnuiți cu asta și probabil s-au adaptat să ne uităm la noi înșine, uneori ore întregi pe zi.
„Au fost aproape 10 luni făcând asta tot timpul”, spune Pfund. „Ce înseamnă pentru noi acum ar putea fi foarte diferit de ceea ce însemna pentru noi atunci”.
Despre Autori
Primul autor Gabrielle Pfund, student absolvent în laboratorul lui Patrick Hill, profesor asociat în departamentul de psihologie și științe ale creierului de la Universitatea Washington din St. Louis.
Jennifer Harriger de la Universitatea Pepperdine, care cercetează imaginea corporală și social media.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
