Răspândirea zvonurilor despre ceilalți este o formă de agresiune. LumiNola/E+ prin Getty Images
A fi hărțuit îți poate face viața mizerabilă, iar zeci de ani de cercetare o dovedesc: copiii și adolescenții hărțuiți sunt expuse riscului pentru anxietate, depresie, abandon școlar, respingerea colegilor, izolare socială și autovătămare.
Adulții pot fi și ei hărțuiți, adesea la un loc de muncă, și ei poate suferi la fel de mult cum fac copiii.
Sunt profesor care studiază dezvoltarea copilului și adolescentului. Aceasta include să înveți cum oamenii devin bătăuși – și cum pot fi opriți.
Mai întâi, hai definiți ce este bullying-ul: Este un comportament răutăcios, dăunător al unei persoane cu mai multă putere sau statut – cum ar fi un copil popular la școală sau un supraveghetor la serviciu – care ia, hărțuiește, irită sau rănește în mod repetat o persoană cu mai puțină putere sau statut.
Bullying-ul poate lua multe forme – fizic, cum ar fi împingerea, împingerea și lovirea; relaționale, cum ar fi răspândirea de zvonuri, ținerea pe cineva departe de un grup de prieteni sau doar remarci grosolane; sau hărțuirea sexuală și comportamentul de urmărire.
Uneori, bătăușii vizează pe cineva din cauza rasei, religiei, orientării sexuale sau aspectului său. Persoanele din comunitatea LGBTQ+ sau care sunt supraponderali sau cu dizabilități fizice sau de dezvoltare sunt mai probabil să fie agresat. Drept urmare, ei poate dezvolta probleme de sănătate mintală, inclusiv depresia, anxietatea și comportamentul de auto-vătămare.
Deci de ce fac asta?
Oamenii învață cum să-i agreseze pe alții de la început prin ceea ce psihologii numesc modelare și învățare socială. Aceasta înseamnă că bătăușii văd pe alți oameni hărțuind și, în esență, modelează sau copiază acest comportament agresiv.
Media este un mare vinovat aici. Când conduita răutăcioasă sau violentă este glamorizată și gamificată în muzică, jocuri video, TV și filme, bătăușii vor imita ceea ce văd și aud, mai ales dacă pare mișto sau dacă este răsplătit.
Familie este, de asemenea, o influență. Dacă copiii cresc într-o casă fără bunătate și apropiere, dar cu multe pedepse fizice și conflicte grele – inclusiv părinții care se luptă între ei – atunci copiii consideră acest comportament acceptabil. Ei pot continua să-și trateze semenii în acest fel.
Un lucru similar se întâmplă atunci când un copil cade într-un grup de prieteni care sunt bătăuși; ei devin mai probabil să-i agreseze pe alții. Ca să spun altfel, ei agresează pentru că cred că îi face să pară cool în fața prietenilor lor.
Și bătăușii agresează pentru multe alte motive. Unii o fac pentru că îi face să se simtă mai bine cu ei înșiși atunci când îi dau jos pe alții. Alți bătăuși au descoperit că forța și intimidarea au funcționat pentru ei în trecut, așa că este o strategie de bază pentru a obține ceea ce își doresc. Alții pur și simplu au dificultăți în a se controla și nu se pot calma atunci când sunt supărați.
Și cu niște bătăuși, este doar o modalitate de a merge înainte. De exemplu, un agresor adult la locul de muncă poate răspândi un zvon jenant despre un coleg de muncă pentru a împiedica promovarea unui rival.
Cum să te descurci pe bătăuși
Din fericire, există o mulțime de modalități de a opri un agresor.
Dacă ești copil sau adolescent, vorbește despre ce sa întâmplat cu un adult de încredere – un părinte, profesor, director sau consilier. Ele vă vor ajuta să vă dați seama următoarea mișcare. Școlile sunt familiarizate cu acest tip de problemă; ei au politicile în vigoare pentru a proteja victimele agresiunii.
Dacă sunteți un adult care a fost agresat la locul de muncă, discutați cu departamentul de resurse umane sau cu un supervizor neutru care vă poate sfătui cu privire la pașii următori. De asemenea, sunteți protejat din punct de vedere legal – legile muncii interzice hărțuirea și comportamentul discriminatoriu.
Indiferent de vârsta ta, este o idee bună să vorbești cu prietenii sau membrii familiei care ar putea să nu fie implicați în incident, dar care vor oferi sprijin. Angajarea în activități de coping – cum ar fi exercițiile fizice sau relaxarea cu o plimbare – poate ajuta, de asemenea.
Și un ultim cuvânt: Bullying-ul nu este acceptabil. Nu este vorba doar de „copii fiind copii” sau că ești „prea sensibil”. Dacă un bătăuș te deranjează, nu încerca să te descurci singur – obținerea de ajutor este modalitatea de a trece peste.
Sara Goldstein, profesor de dezvoltare umană, Universitatea din Delaware
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
