Vindecarea corpului emoțional din chakra a patra este de departe unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Cu ani de experiență în consilierea stilului de viață ayurvedic, sunt convins că sănătatea inimii este direct legată de starea noastră emoțională.

În urmă cu câțiva ani, am avut un client să vină la o consultație ayurvedică. El a suferit un atac de cord la vârsta de patruzeci și cinci de ani și i s-a pus un stent. Voia să învețe cum să gestioneze stresul și să adopte un stil de viață mai sănătos.

În timpul consultării l-am întrebat ce se întâmplase emoțional în trecutul său recent. M-a privit ciudat, dar mi-a răspuns că nu se poate gândi la nimic altceva decât că a divorțat cu câțiva ani înainte de infarct. I-am spus că divorțul este probabil un factor care contribuie la infarct. Nu era convins pentru că era concentrat doar pe fizic.

Când există blocaje în chakra inimii, există întotdeauna o componentă emoțională. Vindecarea inimii - unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut, dar crucială pentru creștere - este în mare parte să renunți la rănile din trecut și să înveți cum să ierți.

Eliberarea durerii trecute

Nu alegeți întotdeauna conștient ce vi se întâmplă de-a lungul vieții. Nu poți controla modul în care vor acționa alții în jurul tău sau față de tine. Nici măcar nu poți reglementa opinia altei persoane despre tine.

Treci prin viață încercând să îți îndeplinești nevoile, la fel și ceilalți. Dacă încerc să îmi satisfac nevoile și tu încerci să îți îndeplinești nevoile, vor exista câteva ciocniri. De cele mai multe ori când cineva te rănește sau nu este de acord cu tine, nici măcar nu este vorba despre tine. Gândește-te la asta pentru o secundă. Te-ai gândit vreodată la ideea că majoritatea oamenilor sunt absorbiți de propriile nevoi și dorințe?

Tatăl alcoolic care te ignoră este doar îngrijorat de a-și lua următoarea băutură. Profesorul care te certă pentru că vorbești încearcă doar să gestioneze cei treizeci de copii din clasa ei și să facă treaba. Persoana care te întrerupe pe drum încearcă doar să ajungă la lucru la timp. Sora geloasă care vorbește urât despre tine încearcă doar să atragă atenția și dragostea pe care simte că nu o primește.

De cele mai multe ori ești doar în calea unei alte persoane care își îndeplinește nevoile. Nu o face corectă, corectă sau corectă; este doar. Fiecare persoană are propria cale.

Ținând-o pe trecutul rănit?

Când te ții de rănile din trecut, te cântărești inutil. Creezi greutate în inima ta, care altfel ar putea fi ridicată prin simpla eliberare.

Orice s-a întâmplat în trecutul tău trebuia să se întâmple pentru a putea fi acolo unde ești astăzi. Dacă ai avea doar momente bune sau oameni care te-au ridicat tot timpul, nu ai fi putut avea creșterea emoțională și spirituală pentru a atinge înălțimi mai înalte. Ai avut nevoie de adversitate, rezistență și, uneori, chiar de ură pentru a te propulsa spre destinul tău.

Cu câțiva ani în urmă, când mă antrenam pentru un semimaraton, am angajat un antrenor personal care să mă învețe cum să câștig forța prin antrenamentul cu greutăți. Am vrut să mă asigur că nu mă rănesc și știam că prin crearea masei musculare voi fi mai puțin predispus la rănire.

În timpul primei sesiuni, antrenorul m-a muncit din greu, dar mi-a fost ușor. Dar după prima ședință m-a împins la limită. A adăugat mai multă greutate, a creat mai multă rezistență și a adăugat și mai multe repetări.

În timpul sesiunii, a fost îngrozitor. Nu mă pricep la tratarea durerii. M-am plâns și aproape că am plâns, dar am făcut ceea ce mi-a cerut el, pentru că știam că vreau să fiu mai puternică.

S-ar putea să argumentați că îl plăteam pentru a mă trece prin această adversitate. Deși acest lucru este adevărat, nu aș fi putut câștiga masa musculară fără durere și rezistență. Mă doară după fiecare ședință, până la punctul de a putea abia să pot merge a doua zi. Dar am fost recunoscător, pentru că știam că data viitoare când voi întâlni antrenamentele sale dure va fi mai ușor. Dacă aș fi evitat antrenamentele și ridicarea în greutate, nu aș fi văzut schimbări pozitive în corpul meu.

Luarea deciziei de a da drumul

Să renunți la rănile din trecut este la fel de ușor ca o decizie. Ego-ul tău ar putea să-ți spună altfel, dar este chiar atât de simplu. Da, este posibil să fi crescut într-o gospodărie abuzivă. Da, este posibil să fi fost înșelat de un soț. Orice număr de lucruri s-ar fi putut întâmpla în trecutul tău, oricât de nefericit ar fi. Cu toate acestea, alegerea de a ține răul sau de a-l lăsa să treacă este doar a ta.

Când alegeți să renunțați, nu înseamnă să continuați să vă puneți în aceleași situații care au permis rănirea în primul rând. Înseamnă să dai drumul și apoi să faci alegeri diferite care te pot pune pe o cale diferită.

Vindecă-ți inima prin iertare

Odată ce faceți alegerea conștientă de a elibera rănile și durerea, singura modalitate de a vă vindeca complet inima este prin puterea iertării. Actul de iertare este extinderea harului către o persoană (inclusiv pe tine) pentru ceea ce s-a întâmplat. Oferirea de iertare nu înseamnă că admiteți actul în sine sau sugerați că a fost acceptabil. Iertarea înseamnă că alegeți mai degrabă pacea decât tulburarea pe care o susține nemulțumirea.

Când vă mențineți nevoia de a avea dreptate sau de a vă răzbuna în vreun fel, vă distrugeți propria inimă. Cealaltă persoană probabil că a uitat de mult ce s-a întâmplat. Sau poate că persoana respectivă nu și-a dat seama niciodată că a făcut ceva greșit în primul rând. Păstrând nemulțumirea vie în inima ta, permiteți creșterea otrăvii.

Am avut odată un client al cărui soț se sinucisese cu cinci ani înainte de conversația noastră. Chiar dacă au fost separați când el i-a luat viața, ea a mărturisit că era încă furioasă pe el pentru că s-a sinucis în mod egoist, deoarece aveau o fiică tânără care avea nevoie de el.

I-am explicat că, ținând acea furie, nu-l rănea (el era deja mort), dar se rănea singură. I-am sugerat să îi scrie o scrisoare în care să sublinieze toate motivele pentru care era supărată, după care urma să o așeze pe mormântul lui sau să o ardă pentru a elibera toată negativitatea.

A renunța la rănire și a ierta înseamnă să vă păstrați spațiul inimii curat.

Vindecarea trupului spiritual

Când omul are dragoste, el nu mai este la mila forțelor mai mari decât el, pentru că el însuși devine forța puternică. - Leo Buscaglia

Iubirea umană este aproape întotdeauna condiționată în cel puțin un aspect sau altul. Dacă vă așteptați la o iubire perfectă, necondiționată de la o altă ființă umană, veți fi în mod constant dezamăgiți. Singura iubire perfectă este cea care vine din Sursa voastră spirituală.

Trezirea pe care o experimentați în chakrele a patra până la a șaptea este prin valorificarea acestei iubiri necondiționate din Sursa voastră și prin posibilitatea de a o folosi în interacțiunile și relațiile voastre. Pentru a realiza cel mai bine acest lucru, va trebui să practicați în mod regulat echilibrarea prin renunțarea la cerințele constante ale ego-ului.

Aceste cereri sună cam așa:

„Nu vreau să-l iert. El a început-o. ”

„M-a rănit mai întâi când eram drăguță”.

„Nu merită a doua șansă.”

„Mi-a stricat viața cu trădarea ei.”

"Il urasc."

Nu vă veți pierde niciodată ego-ul complet în timp ce trăiți. Puteți totuși să-l ascundeți puțin. Acest lucru se întâmplă, în general, atunci când vă schimbați conversația internă din „Ce este pentru mine?” la „Ce este pentru tine?”

Alegerea păcii

Eul este întotdeauna preocupat de a fi rănit, afrontat și umilit. Este în mod constant în modul de reacție. Dr. Wayne W. Dyer obișnuia să citeze frecvent din Un curs în miracole: „Pot alege mai degrabă pacea decât aceasta.”

Când vă confruntați cu expresii de ură și frică, puteți alege modul în care reacționați la ele. Puteți reacționa cu ego-ul sau cu inima. Este o alegere simplă. Nu este întotdeauna ușor să alegi pacea, dar este totuși o alegere. Și vei fi confruntat continuu cu oameni care îți vor oferi oportunități de a practica. Nu lipsesc acești oameni.

Alegerea păcii ar putea însemna că te îndepărtezi fără niciun comentariu. Ar putea însemna că răspundeți cu empatie și înțelegere. Sau ar putea însemna că nu mai doriți să vă asociați cu acea persoană. Alegerea păcii înseamnă alegerea de a nu fi jignit sau de a lăsa remarcile altor persoane să vă facă rău.

©2018 de Michelle S. Fondin.
Retipărit cu permisiunea Bibliotecii Lumii Noi.
www.newworldlibrary.com

Sursa articolului

Vindecarea chakrelor pentru energie vibrantă: explorarea celor 7 centre energetice cu atenție, yoga și ayurveda
de Michelle S. Fondin

Poziționate de-a lungul axei coloanei vertebrale, de la coadă până la coroana capului, cei șapte centri principali de energie ai corpului sunt numiți chakre. Autorul Michelle Fondin explorează și explică fiecare din cele șapte capitole ale acestei cărți, demistificându-și rolul în facilitarea vindecării, echilibrului, puterii personale și bunăstării cotidiene. Ea oferă meditații și vizualizări, posturi de yoga, exerciții de respirație și practici dietetice ayurvedice pentru a afla și a lucra cu chakrele.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte broșată și / sau descărcați fișierul Ediție Kindle.

Despre autor

Michelle S. Fondin, Autor de Vindecarea chakrelor pentru energie vibrantă  și Roata Vindecării cu Ayurveda este consilier pentru stilul de viață ayurvedic și ca profesor de yoga și meditație. Deține un certificat de maestru vedic de la Centrul Chopra și a lucrat cu dr. Deepak Chopra predând yoga și meditație. Aflați mai multe despre munca ei la www.michellefondinauthor.com.

Cărți ale acestui autor

at InnerSelf Market și Amazon