Imagini de Anup Panthi  

Sarcina noastră trebuie să fie să ne eliberăm prin lărgirea cercului nostru de compasiune pentru a cuprinde toate creaturile vii și întreaga natură și frumusețea ei.” -- ALBERT EINSTEIN

Compasiunea este o ramură a iubirii. Acolo unde este compasiunea, frica nu poate fi. Așa cum recunoștința este opusul resentimentelor, amărăciunii și fricii, compasiunea și judecata sunt de asemenea opuse. Compasiunea ne extinde energia, în timp ce judecata o contractează. Compasiunea este blândă și iertătoare. Judecata și teama sunt dure și neiertătoare. Când locuim în compasiune, vedem erori, nu păcat.

Când ne aflăm într-o situație în care cineva abuzează de putere, trebuie să ne eliberăm, dacă este posibil, dar trebuie și să rămânem în compasiune, deoarece nu știm ce a condus persoana sau grupul respectiv în acest punct. A rămâne în compasiune înseamnă reținere al nostru putere pe care nimeni nu ne-o poate lua. Thich Nhat Hanh a spus: „Oricine practică înțelegerea și compasiunea poate exemplifica adevărata putere. Oricine poate fi un Buddha”.

Suntem în asta împreună

Compasiunea ne ajută să vedem că suntem cu toții în asta împreună. Thomas Merton, care a fost un teolog creștin, călugăr trapis și autor apreciat, a spus-o frumos când a afirmat: „Întreaga idee a compasiunii se bazează pe o conștientizare ascuțită a interdependenței tuturor acestor ființe vii, care sunt toate parte a uneia. altul și toți implicați unul în celălalt.”

Nelson Mandela, care ar fi putut cădea în lipsă de compasiune față de cei care l-au întemnițat, a spus: „Compasiunea noastră umană ne leagă pe unul de celălalt – nu în milă sau în mod favorizant, ci ca ființe umane care au învățat cum să ne transformăm suferința comună. în speranță pentru viitor.” Compasiunea este un picior central al viziunii unității și al recunoașterii că suntem una.

Compasiunea vindecă judecata

Compasiunea înseamnă să ne punem în locul altcuiva și să știm că am putea face aceleași acțiuni dacă am fi trecut prin aceleași experiențe. De asemenea, dacă am fi în pielea lor, ce am fi vrut să se întâmple? Nu am vrea să fim judecați. A avea compasiune pentru cineva nu înseamnă că acceptăm acțiunile sau cuvintele persoanei. Înseamnă pur și simplu că înțelegem cum și de ce este posibil să fi ajuns în punctul pe care îl au.

Marea majoritate se judecă de sine și asta ni se cere să recunoaștem și să vindecăm. Compasiunea de sine este cel mai mare lucru pe care îl putem face pentru noi înșine și este esențială pentru orice progres pe care îl facem în conștientizarea de sine.

Putem avea compasiune și față de adulții care ne-au condiționat sau abuzat, deoarece acționau din frică? Acționau din condiționările care le-au fost transmise, inclusiv abuz, auto-judecare, prejudecăți și frică.

Dacă unul dintre membrii familiei noastre, cum ar fi fratele nostru, are o problemă de dependență, l-am susține și l-am iubi. S-ar putea să fim fermi că are nevoie de tratament, dar nu i-am întoarce spatele și i-am întinde compasiune. Așa trebuie să privim pe toți cei din lume care operează dintr-un spațiu de inconștiență și comit acte care nu sunt în interesul lor sau al umanității. +

Toată lumea din lume este fratele și sora noastră într-un mod la fel de semnificativ ca o persoană dragă din familia noastră biologică. Suntem o singură familie în Dumnezeu și unul în celălalt. Când începem să înțelegem acest lucru, compasiunea va curge liber de la noi către cei pe care anterior i-am judecat și i-am urât.

Compasiunea a fost deosebit de grea pentru mine, pentru că m-am confruntat cu o judecată de sine severă. Chiar a trebuit să muncesc din greu pentru a ajunge într-un spațiu de compasiune pentru ceilalți. Bineînțeles că știam că atunci când nu puteam face asta, nu eram plin de compasiune cu mine însumi, deoarece auto-judecata și lipsa de autocompasiune sunt într-adevăr aceleași. Din nou, uită-te să vezi ce proiectezi în exterior pentru a vedea ce se întâmplă cu tine în interior.

Dacă avem de-a face cu un anumit tip de eliberare emoțională sau vindecare a traumei, specificul acelei eliberări devin aproape irelevante, deoarece autocompasiunea îi permite să treacă fără niciun atașament. Compasiunea de sine și acceptarea faptului că suntem bine și exact acolo unde trebuie să fim, plus că Dumnezeu ne are, sunt fundamentale pentru orice tip de vindecare și fundamentale pentru a fi o ființă umană conștientă.

Adversitățile vieții

Viața este sfântă și minunată și, uneori, este și grea. O parte din această adversitate se referă la procesul nostru de a ajunge la o recunoaștere a sinelui nostru mai mare, mai ales atunci când rezistăm, iar o parte din ele este doar o parte din viață, deoarece atunci când o persoană iubită se îmbolnăvește sau moare, suntem disponibilizați de la locul nostru de muncă. , sau lumea pare să se prăbușească. Prin toate acestea, cei mai mulți oameni sunt duri cu ei înșiși și se lovesc de propriile lor convingeri false despre ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să facă, să gândească, să spună sau să simtă. Noi suntem foarte complicat.

Deci, acest proces de a ajunge la o recunoaștere a sinelui nostru mai mare este unul de mare frecare și dificultăți, iar apoi adăugăm lucrurile „aleatorie” de viață care ne ies în cale. Dar vremurile grele ne învață din ce suntem făcuți și de multe ori ne surprindem. Suntem ca un diamant care s-a format printr-o presiune mare și chiar și atunci, în forma sa brută, trebuie să fie lustruit. Puteți lustrui doar un diamant cu o suprafață super dura, care oglindește durata de frecare pe care ne-o oferă.

Deoarece viața are adversități și avem capacitatea de a face alegeri care se aliniază cu divinitatea noastră, această experiență pe Pământ este foarte apreciată la nivel de spirit, deoarece este unică față de rai, unde iubirea și unitatea abundă. După cum ne-a spus Isus, vrem să recunoaștem cerul în această experiență pământească, iubirea și unitatea care se află în spatele aparențelor, chiar și atunci când trecem prin circumstanțe dificile.

Practicarea activă a compasiunii

Compasiunea de sine îndepărtează orice prin care trecem. Elimină judecata de sine, care este aspră, și ne mută într-o atitudine blândă și iertătoare. Iertarea și compasiunea de sine merg mână în mână. Când putem avea compasiune pentru noi înșine, vom avea compasiune pentru alții – și invers.

Trebuie să practicăm în mod activ compasiunea, deoarece pentru majoritatea oamenilor, în special bărbații, acest lucru nu vine de la sine. Acest lucru se datorează faptului că locuim într-o minte care judecă în loc de inima în care locuiește compasiunea. Dalai Lama surprinde acest lucru într-unul dintre citatele mele preferate: „Dacă vrei ca alții să fie fericiți, practică compasiunea. Dacă vrei să fii fericit, practică compasiunea.” Înainte de a avea o conversație semnificativă cu cineva, întrebați cum putem veni din spațiul cel mai plin de compasiune posibil.

Indiferent de circumstanțe, putem rămâne în compasiune și iubire, mai degrabă decât în ​​frică. Aceasta este puterea pe care fiecare dintre noi o deține și pe care nimeni nu ne-o poate lua. Ne va schimba viața dacă rămânem în compasiune și trăim dintr-o inimă deschisă în orice moment.

Copyright 2020. Toate drepturile rezervate.
Editor: One-Hearted Publishing.

Articolul Sursa: O carte despre frică

O carte despre frică: să te simți în siguranță într-o lume provocatoare
de Lawrence Doochin

Chiar dacă toată lumea din jurul nostru se teme, aceasta nu trebuie să fie experiența noastră personală. Suntem meniți să trăim în bucurie, nu în frică. Printr-o călătorie pe vârful copacilor prin fizica cuantică, psihologie, filozofie, spiritualitate și multe altele, O carte despre frică ne oferă instrumente și conștientizare pentru a vedea de unde ne vine frica. Când vom vedea cum au fost create sistemele noastre de credință, cum ne limitează și ce ne-am atașat de asta creează frică, vom ajunge să ne cunoaștem pe noi înșine la un nivel mai profund. Atunci putem face alegeri diferite pentru a ne transforma temerile. Sfârșitul fiecărui capitol include un exercițiu simplu sugerat, care poate fi realizat rapid, dar care va muta cititorul într-o stare imediat mai înaltă de conștientizare a subiectului acelui capitol.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.

Mai multe cărți ale acestui autor.

Despre autor

Lawrence Doochin este un autor, antreprenor și soț și tată devotat. Supraviețuitor al abuzului sexual chinuitor din copilărie, el a călătorit pe o lungă călătorie de vindecare emoțională și spirituală și a dezvoltat o înțelegere profundă a modului în care credințele noastre ne creează realitatea. În lumea afacerilor, a lucrat sau a fost asociat cu întreprinderi, de la mici startup-uri până la corporații multinaționale. El este cofondatorul terapiei prin sunet HUSO, care oferă beneficii puternice de vindecare persoanelor și profesioniștilor din întreaga lume. În tot ceea ce face Lawrence, el se străduiește să servească un bine superior.

Vizitați site-ul său la LawrenceDoochin.com.