Primăvara devreme în cartierul meu din Los Angeles este o perioadă cerească pentru a te culca noaptea în pat cu ferestrele deschise. Portocalii din fața blocului meu de apartamente înfloresc. Florile de portocal, în timp ce sunt parfumate în timpul zilei, devin intoxicante noaptea. Parfumul dulce pătrunde invizibil în briza ușoară de seară și se adună puternic în camera mea.

Pentru un parfum atât de puternic, florile de portocal sunt de fapt foarte mici. Într-o zi însorită, am petrecut treizeci de minute ridicând multe dintre florile minuscule, subțiri de hârtie, care căzuseră din copaci. A le vedea de jos este înșelător. Abia când eram ghemuit la pământ, am apreciat cu adevărat cât de puține sunt florile. Este nevoie de un număr destul de mare pentru a umple chiar și cel mai mic pachet. Dar am continuat, hotărât.

Ghemuit și îngenuncheat sub portocalii mei, am ridicat sute de flori, înghesuiți-le într-o pungă mică de ziplock până când a izbucnit. Am găsit o felicitare veselă, am pus pachetul sigilat de flori de portocal înăuntru și l-am trimis prin poștă mamei mele. Cu tot ce a făcut mama în viață, din toate locurile prin care a călătorit în întreaga lume, ea a mărturisit că nu mirosise odată flori de portocal.

Când am sigilat plicul, am simțit emoția surprizei ei la deschiderea cardului. Se întrebă o clipă ce i-am trimis în lume. De când a deschis geanta cu ziplock mic și pentru prima dată a respirat adânc, luând mirosul îmbătător, mirosul dragostei mele pentru ea sub formă de flori de portocal.

Faptele de bunătate oferă o mulțumire profundă

Am aflat că actele de bunătate îmi oferă o mulțumire profundă. Știind că am ajutat să luminez ziua cuiva, inima mea se simte plină mult după ce evenimentul în sine a trecut. Gândirea este acțiunea care mă leagă emoțional de oamenii pe care îi cunosc și, de asemenea, de oamenii pe care nu îi pot întâlni niciodată.

La o seară de vară devreme am văzut cum o mașină se ridica și parca în fața casei mele. Fără să citească semnele de parcare afișate, trei tineri adulți au ieșit și au mers pe stradă. Gândindu-mă că probabil vizitează un vecin, am așteptat câteva minute să văd dacă se întorc cu un permis de parcare. Când nu s-au întors, am ghicit că au mers la un restaurant local.

Deși era responsabilitatea lor să citească semnele, știam ce aș simți dacă mă întorc dintr-o seară distractivă pentru a găsi un bilet de parcare costisitor. În loc să îi fac să învețe în mod greu, am vrut să-i alertez cu privire la restricțiile de parcare printr-o experiență pozitivă.

Ca rezident, pot primi un număr special de la departamentul de poliție care permite vizitatorilor să parcheze. Am chemat numărul și l-am înregistrat pe parbrizul mașinii lor pentru ca ofițerul de parcare să îl vadă. Am lăsat, de asemenea, o notă pe geamul lateral al șoferului, care spunea: „Nu am vrut să primiți un bilet, deoarece nu există parcare pe această stradă după ora 6:00 fără permis.” Câteva ore mai târziu, mașina dispăruse. În toată noaptea aceea și până în ziua următoare, am avut senzația uimitoare care vine din efectuarea unui act anonim de bunătate.

Deși s-ar putea să nu întâlnim niciodată oamenii pe care îi ajutăm, a fi amabili ne pune în poziția de a înțelege ce simt alții. Bunătatea are empatie, așa că ne îmbogățim cu fericirea altuia. Și supărat de angoasa altuia.

Crearea unui final fericit pentru altcineva

Într-o zi am găsit un câine rătăcind singur în cartierul meu. Când am sunat la numărul de pe eticheta ei, am primit un robot telefonic. După ce am lăsat un mesaj cu informațiile mele de contact, am dus câinele la mine acasă.

La scurt timp a sunat telefonul și un tânăr entuziasmat a spus că era pe drum. Câinele și cu mine am ieșit afară să așteptăm. Când tânărul se apropia, câinele începu să se miște și să latre. După ce i-a prins lesa de guler, tânărul s-a întors spre mine cu lacrimi în ochi.

„Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați găsit Honey. Îmi vizitez părinții, iar grădinarii au lăsat poarta deschisă. Nici nu mi-am dat seama că plecase ”, a spus el, în timp ce se întindea să mă îmbrățișeze strâns.

„Ești binevenit”, i-am răspuns.

A fost cel mai bun sentiment, fiind în locul potrivit la momentul potrivit pentru a ajuta la reunirea unui animal de companie cu persoana care a iubit-o. A fi amabil duce uneori la crearea unui final fericit pentru altcineva.

Surprindeți pe cineva cu un dar de inimă bună

În fiecare an, biserica mamei și tatălui meu organizează o licitație pentru a strânge fonduri pentru proiectele comunitare pe care le susține. Tatăl meu este un pescar pasionat de muște căruia îi place să-și lege propriile muște. În pregătirea licitației, tatăl meu a petrecut câteva săptămâni legând muște ca donație. Zi după zi, a creat cu atenție micile insecte realiste și, când a terminat, le-a așezat ușor pe fiecare în secțiunea sa dintr-o cutie de plastic. În cele din urmă au fost aproximativ patruzeci de muște lucrate manual.

Înainte de licitație, mama mi-a spus despre eforturile tatălui meu. Am aranjat în secret cu licitatorul să fiu la telefon, astfel încât să pot licita. A sosit ziua cea mare și când a venit timpul pentru obiectul tatălui meu, am primit un telefon. Licitația a început de la douăzeci și cinci de dolari. Desigur, am ridicat asta la treizeci de dolari. S-a contracarat la treizeci și cinci de dolari. Am licitat repede patruzeci. Se pare că cineva din public și-a dorit și creațiile tatălui meu.

Licitația a sărit înainte și înapoi între noi doi, până când la șaizeci și cinci de dolari m-am dus pentru ea și am licitat o sută de dolari.

„Merg o dată. . . mergând de două ori. . . vândut către apelantul misterios de la telefon ”, l-am auzit pe licitator spunând. Mi-a cerut să mă țin în timp ce îl pune pe tatăl meu la telefon. Nimeni din public, cu excepția mamei, nu știa cine se află la celălalt capăt al liniei, până când nu i-am spus: „Bună, tati. Mă bucur atât de mult că am primit muștele tale frumoase. ” Cu aceasta, tatăl meu dulce a izbucnit în lacrimi de bucurie. A fost atât de fericit și surprins să audă că eram eu la celălalt capăt al liniei. S-a întors spre mulțime și a spus: „Este fiica mea din California”. Întregul loc a izbucnit în aplauze.

Se simte uimitor să fii în poziția de a surprinde pe cineva cu un dar de inimă bună care te atinge pe amândoi. A fi bun creează amintiri plăcute de durată. Compasiunea și grija creează, de asemenea, relații câștig-câștig în care beneficiază atât donatorul, cât și receptorul.

Văzând și iubind necondiționat sufletul în interiorul altora

Sora și cumnatul meu mentorează tinerii din interiorul orașului și oferă o prezență motivațională consistentă. După absolvirea liceului, unul dintre tinerii pe care i-au îndrumat a decis că își dorește o carieră în armată. L-au ajutat să se înroleze și au fost acolo pentru a-l mângâia în timp ce își împărtășea rezervele cu privire la stația în străinătate. Au fost singurii oameni pe care i-a știut să urmeze absolvirea din tabără.

De multe ori familia este mai mult o chestiune de inimă decât sânge. Frecvent compasiunea și atenția pe care le împărtășim prin a fi amabili cu cei care intră în viața noastră se dovedește a fi singura lor sursă cea mai importantă de încurajare și influență. Cineva care este tratat cu bunătate devine mai probabil să transmită compasiune și asistență altora.

Într-o zi am făcut o plimbare de-a lungul Promenadei a treia stradă din Santa Monica. Un tânăr de vreo douăzeci și cinci de ani se sprijinea de un stop. Ținea un indicator pe care scria „Ajutor, te rog. Jos norocul meu. ”

El nu și-a ridicat privirea când m-am apropiat. Am scos cinci dolari din portofel, i-am atins brațul și am spus: „Iată, ia asta”.

Când a ridicat ochii, a luat cu ușurință banii și a zâmbit. Am observat că dinții lui erau grav deteriorați - un semn al unui posibil abuz de metamfetamină. Cu toate acestea, în ochii săi albaștri palizi era o prezență familiară, alertă.

I-am strâns brațul și i-am spus: „Respectă-te, merită”. El a spus: „Mulțumesc. Cuvintele tale înseamnă mult. ”

Mi-am ținut mâna sprijinită de brațul lui câteva secunde până când s-a schimbat lumina, apoi am ieșit de pe bordură și am intrat în stradă. La jumătatea intersecției, lacrimile mele au început.

O lecție semnificativă pe care o trăiesc este că fiecare suflet este întreg, oricât de rănit ar fi ființa umană. Conduceți cu inima și priviți dincolo de omul exterior pentru a vedea clar și a iubi necondiționat sufletul dinăuntru. Începeți cu voi înșivă.

Exprimă-ți inima bună și caritabilă

În fiecare zi, tu și cu mine avem nenumărate oportunități de a ne exprima inima bună și caritabilă. Indiferent de forma pe care o iau, bunătatea și grija pe care le acordăm altora nu numai că îi ajută, ci creează și energie pozitivă care ne revine în atât de multe moduri.

Bunătatea ne conectează cu alte persoane, reducând sentimentele de singurătate și izolare emoțională. Oamenii atenți și generoși atrag oferirea de oameni către ei. Fiind oameni considerați, vom fi plăcuți de alții.

Compasiunea scade furia și depresia și crește sentimentele pozitive și perspectiva noastră generală asupra vieții. A fi generos, afectuos și hrănitor promovează eliberarea endorfinelor care ne fac fericiți și calmi și ne îmbunătățesc sentimentul de bunăstare.

Actele de generozitate și empatie ne țin conectați la căldura emoțională a inimii noastre. Nu numai că a fi amabili ne menține centrate pe inimă, cercetătorii au descoperit că bunătatea ne face și inima mai sănătoasă, deoarece căldura emoțională produce hormoni în creier și în tot corpul care ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Tratarea altor oameni așa cum doriți să fiți tratați este fundamentul tuturor religiilor și practicilor spirituale ale lumii. Există un motiv foarte bun pentru care compasiunea este atât de venerată. Energia pe care o scoatem ne este returnată.

Oferiți-vă gratuit umărul pentru a plânge pe cineva, brațele pentru a ține pe cineva în siguranță și o ureche prietenoasă pentru a asculta. Fiecare act de bunătate pe care îl dai va reveni la tine.

© 2014 de Regina Cates. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Editura Hierofant. www.hierophantpublishing.com

Articolul Sursa:

Conduceți cu inima: crearea unei vieți de dragoste, compasiune și scop
de Regina Cates.

De-a lungul acestei cărți, Regina împărtășește poveștile ei uimitoare (și adesea înnebunitoare) despre cum s-a îndepărtat de un cadru de spirit volatil, victimizat, într-un loc de luare a acțiunilor și deciziilor conștiente dintr-o stare centrată, condusă de inimă. Urmând poveștile personale ale Reginei și practicând exercițiile pe care le-a dezvoltat, putem învăța cu toții cum să alegem soluții pozitive, centrate pe inimă, pentru dificultățile din viața noastră.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte

Despre autor

Regina Cates este co-fondatorul Romancing Your Soul, iar pagina ei de Facebook Romancing Your Soul are peste 150,000 de adepți angajați. Regina organizează ateliere, teleclasele și sesiuni individuale pentru a ajuta oamenii să descopere dragostea și sensul în viața lor. Locuiește în Los Angeles, CA. Vizitați site-ul ei la: romancingyoursoul.com

Urmărește un videoclip: Renunțați la comparație și concurență (cu Regina Cates)

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon