Mulți dintre noi ne-am pierdut drumul sau cel puțin ne pierdem drumul în timpul zilei sau al săptămânii. Unii oameni simt că bucuria lor poate exista doar în weekend, întrucât săptămâna este consumată de muncă. Bucuria este uneori retrogradată la cel mult două zile pe săptămână! Dacă am pierdut calea bucuriei ...
Pentru fiecare cartof de canapea terminal, există o altă persoană, probabil mai în vârstă decât tine, care a renunțat la o istorie trecută etichetată greșit și care trăiește viața în întregime, vibrant, victorios. Nu au acceptat că este „prea târziu” să facă ceea ce doreau să facă.
Din fericire, de-a lungul anilor, am luat câteva strategii pentru a face față nu doar coplesirii, ci și pentru a mă întoarce în armonie cu sinele meu cel mai bun. Iată primele mele 7 strategii.
Când te simți deprimat, s-ar putea să disperi că viața ta nu se va îmbunătăți niciodată. Mai degrabă decât să-ți spui cât de deznădăjduită este situația ta, poți reda speranța și poți să te rostogolești. Știu acest lucru pentru că am lucrat cu oameni care credeau că sentimentele lor inferioare nu se vor sfârși niciodată și i-am văzut acționând pentru a da colțul și pentru a găsi pacea, dragostea și bucuria de care doreau.
A merge cu fluxul ar putea părea mai ușor decât să te menții împotriva dezacordului unanim. Cu toate acestea, răspunsurile corporale sugerează că exprimarea opiniilor și valorilor de bază poate fi o experiență psihologică pozitivă.
În mijlocul rutinei sale de bar - după ce s-a aruncat în aer cu stil și pricepere - gimnasta olandeză Epke Zonderland a ratat bara la ultima înțelegere și s-a așezat cu fața în saltea.
Suntem mai predispuși să asumăm sarcini neplăcute, dar necesare - impozite, facturi și treburile casnice - atunci când suntem de bună dispoziție, arată o nouă cercetare.
- By Jayne Morris
Poveștile sunt ca niște cutii pe care le construim în jurul nostru pentru a da structură, identitate, securitate și familiaritate. Suntem atașați de ele chiar și atunci când sunt traumatizante și dureroase, pentru că se simt atât de mult parte din noi ... Cu toate acestea, poveștile ne limitează și ele ...
În anii 1990, un psiholog pe nume Martin Seligman a condus mișcarea psihologiei pozitive, care a plasat studiul fericirii umane în centrul cercetării și teoriei psihologice.
Filosofia a fost un băiat favorit în războaiele culturale încă din 399 î.Hr., când un juriu atenian l-a condamnat pe Socrate la moarte. În zilele noastre, filosofii nu mai sunt acuzați că „corup tinerii”.
În ciuda faptului că avem șanse mari să ajungem la o sută (ne place sau nu), mulți dintre noi se tem de peisajul necunoscut al îmbătrânirii. Ne temem de boală, de a nu avea suficienți bani, de a ne pierde abilitățile mentale, de a depinde de ceilalți și de a deveni o povară pentru familiile noastre. Adevărul este...
Observarea unui pianist la un recital - convertirea notațiilor muzicale în mișcări cu degetul cu timp precis pe un pian - poate fi o experiență emoțională puternică.
Când eram tânăr la facultate, am decis să învăț japoneza. Familia tatălui meu este din Japonia și am vrut să călătoresc acolo cândva. Cu toate acestea, mulți dintre colegii mei și cu noi ne-a fost greu să o facem învățați o limbă la maturitate. Ne-am luptat ...
Fsau în ultimii cinci ani, nu am mai trăit nicăieri de mai bine de șase luni. Am petrecut 28 de zile în Lisabona, trei luni în Bali și o jumătate de an întâmplător în centrul Las Vegas-ului.
Când eram copii, vacanțele de vară păreau să dureze pentru totdeauna, iar așteptarea dintre Crăciun se simțea ca o eternitate. Deci, de ce atunci când îmbătrânim, timpul pare să treacă, cu săptămâni, luni și sezoane întregi care dispar dintr-un calendar neclar la o viteză amețitoare?
Se poate părea că oamenii înțelepți și puternici au trecut de obicei prin câteva momente grele din viața lor. Prin comparație, cei care au dus o viață foarte protejată și privilegiată par adesea să crape mai ușor sub presiune
Iată câteva sfaturi minunate pentru a fi mizerabil: Ignorați toate lucrurile bune și decente care vă înconjoară pe parcursul unei zile obișnuite. Iată mai multe: Plângeți-vă de lucrurile pe care nu le puteți schimba și chiar vă plângeți de acele lucruri pe care le puteți schimba. Lista ar putea continua ...
Un nou studiu constată că medicii de la începutul carierei - și ceilalți dintre noi - pot fi mai buni la slujbele noastre, dacă pur și simplu ne rezervăm doar 30 de minute pe zi pentru ceva „timp pentru mine”.
Cercetătorii de la King's College din Londra spun că sunt capabili să prezică realizările educaționale numai din ADN. Folosind un nou tip de analiză numit „scor poligenic la nivelul genomului”, sau GPS, au analizat eșantioane de ADN de la 3,497 de persoane în cadrul studiului de dezvoltare timpurie a gemenilor.
O mare parte din publicul american își dorește ca Donald J. Trump să fie președintele lor - poate chiar o majoritate, potrivit unei analize din FiveThirtyEight a lui Nate Silver la sfârșitul lunii iulie.
Sunt tentat de eficiență. Creierul meu hiperactiv tânjește ordinea unei rutine previzibile, o viață color-by-numbers, siguranța fără surprize. Dar îmi este poftă și de descântec. Inima mea tânjește de imprevizibil, spontan, magic. În multe privințe, cei doi sunt ...
- By Richard Bach
Pretinde-te, pentru un minut, că am venit cu toții pe Pământ să învățăm ceva. Deoarece este posibil să nu ne pese de sălile de clasă mici, avem în schimb o planetă întreagă pentru lecțiile noastre actuale. Acum pretindeți-vă că nu este unul dintre noi care să nu fie în încercarea unor provocări majore.
Binewskii nu sunt o familie obișnuită. Arty are flippers în loc de membre; Iphy și Elly sunt gemeni siamezi; Puiul are puteri telekinetice. Acești interpreți de circ călători văd diferențele lor ca talente, dar alții îi consideră nebuni cu „fără valori sau morală”.