Când nepotul meu, Alex, era un copil mic, obișnuia să alerge chicotind la ceea ce părea a fi spațiu gol. Uneori, trupul îi tremura de emoție, iar fața îi lumina fără niciun motiv aparent. Mama sa, Natalia, a numit acest comportament încântător „vorbind cu îngerii”.
Acea bucurie pură de a te juca în noroi, de a te stropi în cadă sau de a juca peek-a-boo este înnăscută. Strălucirea interioară a păcii și bucuriei este dreptul nostru de naștere, propria noastră natură adevărată. Și în timp ce copiii mici sunt spontan și veseli fără efort, ca adulți, trebuie să citim cărți și să mergem la cursuri pentru a învăța cum să ne întoarcem acasă la noi înșine.
Pacea este adevărata noastră natură
Este frustrant să crezi că pacea este un scop îndepărtat, atins doar de câteva suflete norocoase binecuvântate cu gene bune, chimie superioară a creierului, bani mulți sau o chemare ca călugăr. Dar pacea nu i-a părăsit nici pe cei mai ciudati și mai ocupați dintre noi. Faptul cel mai de bază despre a fi om este că pacea este propria noastră natură adevărată, starea noastră fundamentală de spirit. Există o zicală budistă că pacea este ca un soare care strălucește mereu în inima ta. Este doar ascuns în spatele norilor de frică, îndoială, îngrijorare și dorință care te orientează continuu spre trecut sau viitor. Soarele iese doar când ești în momentul prezent.
Încă îmi amintesc de prima mea clasă de yoga, adrenalina care sunt. După o oră de contorsiune ca un covrig, pufnind și pufăind, uitasem totul, cu excepția senzațiilor din mușchii mei. M-a simțit grozav să-mi odihnesc creierul ocupat. Era timpul pentru poza de relaxare finală, unde te întinzi pe spate și încerci să imiți un cadavru. Acest lucru ar trebui să te aducă înapoi la propria ta adevărată natură a păcii. Totul încetinește. Respirația practic se oprește în timp ce mușchii se relaxează și mintea ta intră în viteză scăzută.
Care este nivelul tău de relaxare?
Profesorul a mers printre noi și ne-a testat nivelul de relaxare ridicând un braț și lăsându-l să cadă înapoi pe podea. Au fost bubuituri peste tot. Asta m-a făcut să mă gândesc: Toți ceilalți sunt relaxați. Femeia aia de lângă mine nu a mai respirat niciun minut; ea este practic un cadavru. Mă tensionez mereu sub presiune. Cum pot să renunț când profesorul vine și mă testează?
Înainte să-mi dau seama ce se întâmplase, brațul meu fusese ridicat. A rămas în aer ca piciorul unui canar mort. În ciuda mea, am izbucnit în râs. Niște yoghini. Dar eșecul poate fi eliberat, deoarece nu mai este nimic de pierdut. După râs, mi-am dat drumul. Membrele mele aveau impresia că ar fi migrat în China dacă podeaua nu ar fi fost acolo. Sentimente rafinate de pace curgeau prin mine.
Doamne, îmi amintesc că m-am gândit că asta trebuie să vorbească oamenii când spun că sunt relaxați. Nu mai simțisem acea senzație de când aveam cam vârsta lui Alex, când stăteam în poala tatălui meu și îmi sprijineam capul de pieptul lui în timp ce îmi spunea povești. Ca adult, simți vreodată că ești „chiar aici, chiar acum”?
Fără condiții mentale pentru fericire
Când vă aflați în momentul prezent, trecutul și viitorul se estompează. Nu există condiții mentale pentru fericire. Sunt întotdeauna disponibile plăcerile simple ale unui răsărit sau apus, briza feței tale, un zâmbet care pare să ajungă în fiecare celulă a corpului tău sau o conversație din inimă. Când ești capabil să renunți la gândire și să te relaxezi, norii se despart. Devii automat din nou ca un copil și simți bucuria strălucitoare a soarelui interior. Când acel soare strălucește, te simți întreg - o parte din ceva care se extinde dincolo de sinele tău separat.
Cuvintele întreg, sfânt și vindecare provin din aceeași rădăcină. În momentele sfinte ale prezenței, simți un fel de solidaritate cu viața care este însăși esența păcii interioare. Problema este că majoritatea adulților sunt rareori prezenți. Așa cum spune vechea zicală, „luminile sunt aprinse, dar nimeni nu este acasă”. Se pare că suntem treji, sus, dar viața trece pe lângă noi în timp ce ne gândim la altceva.
Ești ocupat sau nu ești aici?
O mare parte din oboseala și oboseala mondială pe care le dăm vina că suntem ocupați nu provine deloc din ocupație. Este de a fi oriunde, dar în prezent, stabilind condiții pentru când vom putea în cele din urmă să ne întoarcem acasă la noi înșine. "Când fac acele apeluri telefonice, când computerul meu nu mai aruncă fișierele, când primesc o mașină nouă, când copiii merg la culcare, când iubitul, soția sau șeful meu în cele din urmă mă apreciază ... atunci pot fi fericit." Acest lucru ar fi ca o gândire de cinci ani, Când sunt mare, atunci voi fi fericit.
Gandeste-te la asta. Daca nu acum, atunci cand? Când ești mort?
Michelangelo a fost întrebat odată cum a reușit să creeze sculpturi atât de frumoase. El mi-a răspuns că tocmai a tăiat partea de piatră care nu era sculptura. Așa este și cu pacea interioară. Sculptura, opera de artă, este deja înăuntrul vostru. Să-ți sculptezi viața pentru a-i dezvălui frumusețea esențială necesită o intenție consecventă de a îndepărta obiceiurile insidioase ale minții care te răpesc de capacitatea copilului de a rămâne prezent la curent.
Când te simți „nebun ocupat”, încearcă să respiri și renunță la tot ce îți trece prin minte. Gândește-te, aici sunt. Lăsați-vă corpul să se relaxeze și să vă simțiți legătura cu întregul mai mare. Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar devine din ce în ce mai posibilă prin practică. Esti aici. Posibilitățile de bucurie sunt în jurul tău.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Hay House. © 2001, 2003. www.hayhouse.com
Sursa articolului
Pace interioară pentru oamenii ocupați
de Joan Borysenko.
Pace interioară pentru oamenii ocupați constă din 52 de înregistrări săptămânale care sunt atât inspiraționale, cât și practice. Prin poveste și știință, spiritualitate și umor, cititorilor li se oferă abilități simple pentru a-i ajuta să-și schimbe viața și atitudinile pentru a-și recupera pacea interioară, o săptămână la rând. Joan Borysenko demonstrează că nu trebuie să fii călugăr pentru a parcurge călătoria vieții tale cu grație și bucurie. Tot ce este necesar este să fii atent, să alegi cu înțelepciune și să trăiești cu scop și pasiune.
Informații / Comandați această carte (ediție mai nouă, broșată). De asemenea, este disponibil ca ediție Kindle, Audiobook și CD audio..
Mai multe cărți ale acestui autor.
Despre autor
Joan Borysenko, dr., Este unul dintre principalii experți în stres, spiritualitate și conexiunea minte / corp. Are un doctorat în științe medicale la Harvard Medical School, este psiholog clinician autorizat și este cofondator și fost director al programelor clinice minte / corp la Centrul Medical Beth Israel Deaconess, Harvard Medical School. Este un vorbitor și consultant cunoscut la nivel internațional în sănătatea și spiritualitatea femeilor, medicina integrativă și conexiunea minte / corp. Ea este autorul numeroase cărți, inclusiv bestseller-ul New York Times Amintirea corpului, repararea minții. Site-ul Joan este: www.JoanBorysenko.com.
