Imagini de truthseeker08
De-a lungul anilor, am chestionat informal mii de oameni despre lucrurile pe care le fac pentru a se îngriji. Ieșirea în natură este în partea de sus a listei. Revenirea la lumea naturală este și activitatea mea preferată de auto-îngrijire și a fost încă din copilărie. La 16 ani, când am avut în sfârșit permisul de conducere pe care îl râvnesc majoritatea adolescenților, prima mea mare excursie a fost o mini-excursie de o zi în sălbăticie.
Eu și doi prieteni, dornici să părăsim suburbia pentru ceva mai sălbatic și mai primordial, ne-am împachetat rucsacurile și am plecat spre vestul Massachusetts. Ne-am plimbat lângă un pârâu, fascinați de rădăcinile roz ale salciei care pluteau ca părul de zână în apele puțin adânci. Așezându-ne pe spate într-un câmp cu iarbă, fețe încălzite de soarele târziu al toamnei, am urmărit tiparele norilor. Parfumul dulce al fânului s-a ridicat de pe pământ pentru a atinge cerul.
Ritmul lumii naturale
Spre seară, am adunat moartea și am aprins un foc peste care am prăjit hamburger în formă de rulouri lungi în jurul unor bețe verzi. Am cântat melodiile preferate și am împărtășit poveștile vieții noastre în jurul magiei pâlpâitoare a focului. În timp ce ne adunam lucrurile la lumina lunii, trei fete foarte diferite de cele care plecaseră din suburbia Bostonului în acea dimineață s-au îngrămădit din nou în mașină. Miroseam a fum de lemn și iarbă ... de mulțumire. Am aflat că pacea are un miros propriu. Într-un fel nedefinibil, am ajuns acasă la noi înșine, antrenați de ritmul lumii naturale.
Ca adult, care trăiește la marginea sălbăticiei, înconjurat de măreția vârfurilor de munte purpurii și revoltele de flori sălbatice în sezonul lor scurt, trebuie să fac totuși un efort concertat pentru a mă bucura de natură. Și nu sunt singur. În timpul unei călătorii în Hawaii, am invitat-o pe femeia care mă adusese acolo să facă o plimbare pe plajă. A fost un pic șocată. Trecuseră ani de zile de când părăsise rutina agitată de acasă și de la birou pentru a se bucura de o plimbare de-a lungul oceanului, care zăcea ca o bijuterie sclipitoare la picioarele ei. Invitația de a găsi pacea era de jur împrejur, dar era prea ocupată ca să o accepte.
Suntem parte a lumii naturale, interdependente de ea, chiar dacă cultura noastră tinde să ne izoleze de ea. Dar nu putem exista într-un echilibru sănătos în afara naturii, deoarece corpurile noastre au evoluat împreună cu ea. De exemplu, avem nevoie de indicii de răsărit și de noapte pentru a regla funcția creierului, emoțiile și maturizarea fizică. Fetele moderne ajung la pubertate mult mai devreme decât femeile tinere în urmă cu o sută de ani. Acest lucru se datorează în parte luminilor electrice care fac zilele nefiresc de lungi și nopțile prea scurte. Marele biolog René Dubos a crezut că, pe măsură ce ne retragem din ce în ce mai departe de natură, devenim mutanți. Pământul nu este doar casa noastră; este, de asemenea, un regulator biologic. Și este disponibil pentru orice persoană, bogată sau săracă, cu excepția cazului în care suntem destul de nefericiți să fim în închisoare.
Natura te readuce la viață
Cea mai bună vacanță din memoria familiei noastre a fost o excursie de camping pe care am făcut-o când copiii erau mici. Aveam foarte puțini bani, așa că am închiriat un camping pe magnifica Martha's Vineyard și ne-am adus toată mâncarea, chiar și cutiile de limonadă care ne-au scutit de a cumpăra băuturi răcoritoare la prețuri mai mari. Ne-am plimbat cu bicicleta, ne-am dus la plajă și am gătit mese simple la foc deschis. A fost cea mai fericită săptămână pe care ne-o putem aminti.
Niciun hotel nu are aproape facilitățile pe care le oferă natura. Merită câteva mușcături de insecte și chiar un caz ușor de iederă otrăvitoare, pentru a hrăni fructe de pădure sau pești într-un pârâu. Natura trezește simțurile amortite. Are puterea de a te readuce la viață.
Săptămâna aceasta, gândește-te la relația ta cu lumea naturală. Fă-ți un plan cu familia sau prietenii pentru a petrece o zi de drumeții, pescuit, rațuri cu zăpada, călărie, schi fond, așezat lângă un lac sau un pârâu, camping într-un cort sub stele, gătit la foc deschis sau orice altceva cu toții puteți fi de acord.
Natura te susține și îți aduce pace
Chiar și în zilele în care trebuie să fiți înăuntru, faceți câteva pauze pentru a vă plimba în jurul blocului sau chiar pentru a privi pe fereastră. Un studiu de cercetare a constatat că persoanele ale căror camere de spital au dus la natură s-au vindecat mai repede decât cele a căror vedere era a unei parcări.
Deci, dacă fereastra dvs. are vedere la o parcare, luați o plantă și puneți-o pe prag. Tindeți-l cu grijă. Bucurați-vă de fiecare frunză nouă pe măsură ce se desfășoară. Natura vă poate susține și vă poate aduce pace, chiar și atunci când își desfășoară magia dintr-o oală.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Hay House. © 2001.
www.hayhouse.com
Articolul Sursa:
Pace interioară pentru oamenii ocupați
de Joan Borysenko.
52 de intrări săptămânale care sunt atât inspiraționale, cât și practice. Prin poveste și știință, spiritualitate și umor, cititorilor li se oferă abilități simple pentru a-i ajuta să-și schimbe viața și atitudinile pentru a-și recupera pacea interioară, o săptămână la rând. Joan Borysenko demonstrează că nu trebuie să fii călugăr pentru a parcurge călătoria vieții tale cu grație și bucurie. Tot ce este necesar este să fii atent, să alegi cu înțelepciune și să trăiești cu scop și pasiune.
Info / Comandă această carte. De asemenea, disponibil ca ediție Kindle, Audiobook și CD audio.
Despre autor
Joan Borysenko, dr., Este unul dintre cei mai importanți experți în stres, spiritualitate și conexiunea minte / corp. Are un doctorat în științe medicale de la Harvard Medical School, este psiholog clinician autorizat și este cofondator și fost director al programelor clinice minte / corp la Centrul Medical Beth Israel Deaconess, Harvard Medical School. În prezent, președintele Mind / Body Health Sciences, Inc., este un vorbitor și consultant cunoscut la nivel internațional în sănătatea și spiritualitatea femeilor, medicina integrativă și conexiunea minte / corp. Ea este autorul zece cărți, inclusiv bestseller-ul New York Times Amintirea corpului, repararea minții. Site-ul Joan este: www.JoanBorysenko.com.
