Înainte ca principiul auto-responsabilității să poată fi util, trebuie să fie dezlegat din întreaga paradigmă a vinovăției și a rușinii. Cu cât ne înțelegem mai mult cu ideea de auto-responsabilitate, cu atât este mai probabil să fim învățați la o vârstă fragedă să simțim rușinea. Vina și rușinea merg mână în mână, una dând naștere celeilalte. Amândoi au de-a face cu găsirea unei greșeli, arătarea cu un deget de judecată și definirea ceva sau pe cineva ca „greșit”.

Pentru cei dintre noi care au fost învățați să simtă rușinea, este insuportabil să renunțăm la vina pentru că atunci, toată energia care se îndrepta spre vina forțelor externe pentru ceea ce nu este în regulă nu are unde să meargă decât spre noi înșine. Apoi trecem de la a ne simți victimizați de circumstanțe externe la a ne rușina și a ne victimiza. În timp ce experiența de a fi o victimă scăpată de sub control nu este cu siguranță plăcută, cel puțin ne permite să ne simțim mai degrabă nevinovați decât rușinați și să ne simțim justificați să fim furiosi de circumstanțele noastre.

Auto-responsabilitate: o povară zdrobitoare?

Responsabilitatea de sine poate fi o povară zdrobitoare atunci când este purtată în acest fel. De exemplu, mulți au aplicat ideea de auto-responsabilitate bolii fizice într-un mod care presupune că o persoană bolnavă a făcut ceva teribil de greșit pentru a-și crea boala. Alții susțin că sunt cumva mai puțin evoluați spiritual dacă circumstanțele exterioare ale vieții lor nu reflectă bucuria, abundența și sănătatea tot timpul.

Captura acestui mod de gândire este că controlul nostru conștient afectează doar acele aspecte ale sinelui care se află în raza de conștientizare conștientă. Provocările dureroase și neașteptate sunt adesea catalizatorii care ne sporesc conștientizarea limitelor de credințe și tipare care au funcționat la un nivel inconștient.

Cei mai mulți dintre noi avem un sortiment de agende conștiente și inconștiente, uneori conflictuale, care funcționează toate pentru a ne crea experiența în viață. Un exemplu de agendă conflictuală ar fi o persoană care dorește foarte mult să se vindece de o boală, dar primește atât de multe beneficii din restul și atenția îngrijitoare rezultată din boală, încât se face o investiție inconștientă în menținerea oricărei circumstanțe necesare (cum ar fi boala ) pentru ca aceste recompense să vină. Un alt exemplu ar fi o persoană care dorește să fie într-o relație, dar se teme în mod inconștient că un parteneriat intim ar însemna pierderea libertății personale sau ar duce la abandon dureros.

Agendele ascunse = Lipsa progresului

Când aceste agende secundare, dar puternice, sunt prezente, chiar dacă îndreptăm mult efort către dorința noastră conștientă, nu vom face progrese - până când agenda mai puțin conștientă este cumva abordată sau eliberată. Adesea, prin experiențele provocatoare din viață, avem ocazia să recunoaștem și să schimbăm aceste agende ascunse, astfel încât să nu mai putem fi în scopuri încrucișate cu noi înșine.

Vina și rușinea sunt emoții neputernicitoare, adesea imobilizante, care ne țin inconștienți și nu ne motivează să fim oameni mai buni. Trebuie aruncați cu totul. Trecerea de la vina și rușinea la responsabilitatea de sine înseamnă a privi ceea ce nu-ți place la viața ta, nu ca ceva ce ai greșit (rușine) sau ca ceva ce ți-a fost făcut de circumstanțe care nu ți-au fost controlate (vina), ci cu întrebarea „Cum arată această situație ceea ce am învățat să mă aștept de la viață?”

Găsirea câștigurilor ascunse

Responsabilitatea de sine înseamnă a vă întreba ce valoare ar putea avea o situație dureroasă și cum vă servește. Dacă te uiți suficient de atent, există invariabil un câștig. De exemplu, uneori ne umplem viața cu obstacole care consumă energie, deoarece la un anumit nivel nu suntem pregătiți pentru ceea ce credem că ar prefera să facem. Dacă nu avem niciodată timp sau ocazie să ne urmărim visele, nu avem niciodată ocazia să eșuăm. Sau dacă suntem în permanență victima unor circumstanțe care nu ne controlează, putem solicita sprijinul și empatia oamenilor și ne-am aștepta mai puțin de la noi decât dacă nu am fi căzut pe „noroc”. Există câștiguri ascunse chiar și în cele mai neplăcute experiențe de viață.

Puterea în auto-responsabilitate este că, odată ce începem să vedem propriile contribuții la circumstanțele noastre, le putem schimba. Dacă lumea te tratează rău, uită-te pentru a vedea cum acest lucru ar putea fi o reflectare a modului în care te tratezi pe tine însuți. Ești autocritic? Pui nevoile tuturor celorlalți înaintea ta? Te prinde atât de mult să faci ceea ce te aștepți de la tine și ce crezi că ar trebui să faci, încât să nu mai ai timp să explorezi ce vrei să faci? Acestea sunt doar câteva moduri în care ne putem manifesta lipsa de iubire de sine și de acceptare.

Întrebare pentru gândire: Ce am învățat?

Dacă toate circumstanțele vieții tale - cele pe care le iubești și cele pe care nu - reflectă exact ceea ce ai învățat să te aștepți de la viață (nu neapărat ceea ce vrei sau cere în mod conștient, ci doar ceea ce ai învățat prin experiență a se astepta):

Ce ți-ar spune asta despre așteptările tale?

Ce așteptări ai dori să schimbi?

Exercițiu: Nu există circumstanțe dincolo de controlul nostru

Astăzi, spuneți de nenumărate ori de câte ori puteți gestiona, „Nu există circumstanțe care să depășească controlul meu”. (* vezi nota de mai jos)

Spune asta în tăcere. Spune cu voce tare. Notează-l și postează-l acolo unde îl vei vedea. Pune-te la culcare în seara asta spunând asta în mod repetat.

Nu contează dacă nu crezi. Spune-o ca și cum ai crede. Imaginați-vă cum s-ar simți dacă ați crede. După ce v-ați acordat toată atenția acestui exercițiu timp de o zi, continuați-l cât doriți.

* Mulți oameni versați în practicile de afirmare se opun acestei afirmații care „încalcă regulile” afirmărilor cu formularea sa negativă și vor să o reformuleze. Pentru cele mai bune rezultate, vă sugerez să o lăsați așa. Este formulat în mod deliberat să te începi să-ți imaginezi toate circumstanțele care par imposibil de scăpat de sub controlul tău, astfel încât mintea ta să poată confirma, „Da, nici măcar asta!”

Sursa articolului

Facerea de minuni - Crearea de noi realități pentru Viața și lumea noastră
(lansat anterior ca: Ținând un fluture - Un experiment în a face minuni)
de Lynn Woodland.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda noua ediție a acestei cărți.

Despre autor

Lynn Woodland este un autor premiat, profesor internațional și expert în potențial uman. Dr. Lynn Woodland a lucrat la marginile experimentale ale mișcărilor Minte / Corp / Spirit, Psihologie Transpersonală și Gândire Nouă din 1972. Expertiza sa specială este în ceea ce dă naștere la miracole și în învățarea oamenilor obișnuiți să ducă vieți extraordinare, astfel încât miracolele să devină, nu doar posibile, ci naturale. Aflați mai multe la www.LynnWoodland.com.