Lucrurile și condițiile vă pot oferi plăcere
dar nu vă pot oferi bucurie - bucuria apare din interior.
- Eckhart Tolle
M-am luptat cu anorexia timp de patru ani înainte să mă duc la reabilitare. Reabilitarea mi-a salvat viața și, deși nu sunt „complet recuperat”, sunt în recuperare. Mă descurc. Trăiesc din nou.
Una dintre cele mai mari surse de combustibil pentru tulburarea mea alimentară a fost hiperfocusul meu asupra aspectelor fizice și tranzitorii ale vieții. În mintea mea, am subliniat excesiv importanța corpului meu. Am pus aspectul corpului meu și cum mă simțeam despre corpul meu, deasupra naturii mele adevărate, subiacente.
Aș trata gândurile, sentimentele și emoțiile trecătoare ca fiind chestiuni cruciale, de viață și de moarte. Nu mi-am dat seama sau am apreciat sinele meu durabil, care (înțeleg acum) transcende stările trecătoare ale tărâmului corporal.
Separarea identității mele de gândurile și sentimentele mele trecătoare
Când eram anorexică, sentimentele de suprafață au luat un rol ticălos și critic. Știu că sună melodramatic și nerealist (pentru că este așa), dar „senzația de balonare” s-a simțit literalmente ca moartea mea. Nu mi-aș putea separa adevăratul eu de gândurile și sentimentele trecătoare. O mare parte din recuperarea și descoperirea de sine a fost abilitatea mea de a-mi separa identitatea de canalizarea mentală de suprafață care blochează viziunea mea asupra realității.
Prin terapie, mi-am dat seama că nu sunt corpul meu - sunt mult mai mult decât doar forma mea fizică. Cam ciudat, dar și destul de plăcut și eliberator. Te face să te simți mai ușor; te face trăi mai usoara. Nu spun că sunt un spirit asemănător unei plute, plutind pe curentul capricios al unei lumi nedefinibile (asta ar fii mișto totuși). Ceea ce spun este că sinele meu fizic - corpul meu, sentimentele și gândurile mele trecătoare - nu definesc mă.
Nu doar eu stau aici tastând această postare pe blog.
Nu sunt eu care am mâncat mere cu o mulțime de unt de arahide la micul dejun.
Nu eu sunt cel care va lua o înghițitură de cafea neagră în aproximativ trei secunde.
Sunt un conglomerat, un întreg amestec de lucruri și gânduri și sentimente și acțiuni și idei și emoții. Sunt din când în când și sunt mai mult să vin. Sunt mult mai mult decât ceea ce vedeți, cum mă simt acum și ce gândesc la un moment dat.
Acest moment nu este întregul meu
Dacă acceptați și îmbrățișați acest mod de gândire - acest „extind trecutul trecător, caporal acum” - vă face mult mai ușor să vă acceptați. Dacă faceți o greșeală, o puteți purta și continuați. Ai putea avea a făcut această greșeală, dar acea greșeală nu te fac.
Nu resping ce simți și ce crezi în momentul prezent. A fi prezent și conștient de gândurile și sentimentele tale este crucial și pentru fericire. Dar întreaga voastră lume se extinde atunci când încetați să vă limitați la aceste mormăituri mentale în derivă. Ei vin și pleacă și pot ajuta la formarea cine sunteți, dar nu sunt în totalitate ceea ce sunteți sau tot ceea ce aveți de oferit. Nu in ultimul rand.
Așadar, data viitoare când te simți ca o porcărie - indiferent dacă te simți balonat, jenat, sau mahmurit sau rușinat - amintește-ți că ceea ce simți acum nu ești tot tu. Ceea ce vede lumea acum nu ești tu în întregime. Acest moment vă va defini și învinge doar dacă îl lăsați. Deci nu.
© 2013 de Lori Deschene. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Sursa articolului
Ghidul lui Tiny Buddha pentru a te iubi: 40 de moduri de a-ți transforma criticul interior și viața ta
de Lori Deschene
Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte
Despre autor
Lisa Stefany (autorul acestui articol, extras din capitolul 4 al cărții) este o mândră absolventă a Universității Penn State. S-a specializat în limba engleză și minorii în purtarea unor modele care se ciocnesc și culori care nu prea se potrivesc. Ea își galvanizează mintea cu yoga, vin și înțelegând complexitățile absurde ale mecanicii cuantice, umflând universul (universele), bacteriile bizare și epigenetica. (Pentru un articol InnerSelf despre epigenetică, click aici.)
Lori Deschene este fondatorul tinybuddha.com, un blog cu mai mulți autori care împărtășește povești și idei de la cititori din întreaga lume. Ea a lansat site-ul în 2009 ca un efort comunitar, deoarece crede că avem cu toții ceva de învățat și ceva de învățat. Ea este autorul Tiny Buddha: Înțelepciune simplă pentru întrebările grele ale vieții, iar lucrarea ei a apărut în Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun și alte publicații. (Foto: Ehren Prudhel)
