Relațiile noastre cu părinții, copiii, frații și soții pot fi puzzle-uri foarte complexe de dragoste și frustrare - nu putem trăi cu ei și nu putem trăi fără ei. Avem adesea tipare de lungă durată și formații abia conștiente de sentimente dureroase formate de incidente repetitive legate de sentimentul valorii și puterii noastre care au început când eram mici. Membrii familiei pot declanșa aceste modele sau sentimente dureroase în prezent.

De exemplu, poate când erai copil, fratele tău mai mare te-a lovit foarte mult și te-a numit frecvent „prost”. A făcut asta pentru că avea șase ani, nimeni nu se uita și cineva de la școală îi făcuse asta. Ai avut patru ani și nimeni nu ți-a venit în ajutor în acele momente, așa că ai înregistrat câteva credințe despre fratele tău, despre tine și despre relația ta care încă te conduc într-un mod jenant, uneori, în prezent.

Acum este drăguț, aveți amândoi XNUMX de ani și aveți doctorat, totuși vă simțiți nervos și prost în jurul lui. Asta pentru că există o bucată de energie veche neinformată în relația voastră, care este ca o piatră în pantof, păstrând o anumită tensiune acolo și făcând relația mai puțin plină de satisfacții decât ar putea fi.

Navigarea cu succes a dinamicii familiale și vindecarea relațiilor familiale

Majoritatea oamenilor au reușit să navigheze cu succes acest tip de dinamică familială. Dar, în multe relații de familie, incidentul dureros sau seria de incidente este mai gravă decât atât, iar acest lucru creează o durere pe tot parcursul vieții în inimă sau un model de reactivitate care menține stresul viu în sistemul familial.

Iertarea îți oferă puterea de a fi tu însuți alături de membrii familiei tale în prezent. Veți avea noi limite sănătoase, iar atitudinea dvs. de dragoste necondiționată va netezi marginile ascuțite și vă va ajuta să vă bucurați de acești oameni.

Este un fenomen foarte interesant că, de îndată ce o persoană lucrează iertarea într-un sistem familial, există un efect de ondulare care începe să schimbe dinamica dintre toți membrii familiei.

Pentru a fi capabil să merg mai departe, iertarea este imperativă

În cazul unei vătămări mai grave, trădării, abandonului sau întreruperii între membrii familiei, nevoia de iubire necondiționată și iertare este și mai imperativă. Aceste rupturi emoționale vă pot face să vă simțiți rău și rupt în interior și vă pot consuma energia până la obsesie.

Resentimentul te face să-ți faci rău propriului personaj. Trebuie să vă iertați familia pentru a vă restabili din nou propriul respect de sine. Este o problemă complet separată dacă vei rămâne căsătorit cu soțul tău sau dacă vei permite unui unchi rău să participe la petrecerea ta de Crăciun sau să dai în judecată o rudă care înșală testamentul.

S-ar putea să trebuiască să întreprindeți acțiuni care vă ajută să dețineți o graniță cu o persoană toxică. Iertați persoana complet mai întâi, apoi luați o decizie cu privire la limitele voastre sănătoase și acțiunile corecte și rămâneți cu ea. Iertarea este o experiență de curățare pe care o faci pentru tine, iar unul dintre numeroasele sale daruri este mai multă claritate mentală.

Eliminarea acumulării de iritare și vindecarea unei relații de familie

Deoparte de dramele dureroase, oamenii din familia noastră sunt ai noștri o viață întreagă, cu care să trăim, cu care să învățăm și să ne bucurăm de ce putem. Există mult mai multă plăcere în relațiile noastre dacă încercăm conștient să vedem binele în oameni și ne asumăm responsabilitatea de a elimina acumularea de iritații care se adună în interiorul nostru dintr-o serie de așteptări dezamăgite.

Sunt atât de recunoscător că am reușit să iert și să-mi vindec relația cu tatăl meu, care a fost cea mai dureroasă relație pe care am avut-o vreodată cu cineva. A fost alcoolic practicant până la paisprezece ani. Am fost cel mai mare copil și, în anumite privințe, am luat greul acelei boli familiale.

Timp de douăzeci și cinci de ani, l-am urât pe tatăl meu, iar disconfortul meu față de el m-a făcut să stau departe de familie pentru o lungă perioadă de timp. Sentimentele mele negative îndelungate față de el m-au înstrăinat și de frații mei. Niciunul dintre ei nu i-a împărtășit istoria mea și nu au putut să înțeleagă negativitatea mea față de tipul dulce și pozitiv pe care toată lumea îl cunoștea și îl admira în timpul prezent. Când am venit acasă pentru o vizită, tensiunea dintre mine și tatăl meu era atât de groasă încât o puteai tăia cu un cuțit. „De ce ne urăște Maria?” a întrebat o dată sora mea cea mai mică, după ce am plecat.

Tatăl meu a oftat și i-a spus farfuriei cu carne și cartofi: „Nu te urăște, dragă; eu urăsc eu. ”

A durat cinci ani să-mi vindec complet relația ruptă cu tatăl meu

Au fost necesare câteva bucăți distincte de iertare, care s-au întins pe o perioadă de aproximativ cinci ani, pentru a vindeca complet această relație ruptă. Rănile mele au trecut de la o furie intensă pentru a fi maltratată până la sentimente extrem de tandre de abandon și sentimentul vag și pustiu pe care tatăl meu nu mi-a plăcut sau nu l-a respectat. Am făcut toate aceste lucrări în mod privat, întrucât tatăl meu îmi spusese clar că nu poate vorbi direct despre problemele mele emoționale. Așa că a trebuit să-l iert și pentru asta.

Fiecare porție de iertare pe care am completat-o ​​mi-a adus o nouă forță și detașare pentru mine și povestea mea. Pe măsură ce mă vindec, a început să crească un flux calm și clar de dragoste necondiționată între tatăl meu și mine. Pas cu pas copil, am căutat în mod incomod modalități de a ne conecta unii cu alții cu bunăvoință sinceră în ultimii cinci ani din viața sa.

Ne-am găsit liniștea unii cu alții în momente simple: urmărind un meci de baschet la televizor sau făcând o plimbare de toamnă prin cartier, conversațiile și tăcerile noastre devenind din ce în ce mai naturale. A reușit să-mi arate în moduri timide, indirecte, pe care le-a plăcut și mă respectă. Până când a murit, relația noastră a fost cu adevărat rezolvată, iar durerea mea pentru el a fost ușoară și ușoară.

Retipărit cu permisiunea editorului, Beyond Words Publishing,
o divizie a Simon & Schuster, Inc. www.beyondword.com
© 2011 de Mary Hayes Grieco. Toate drepturile rezervate.

Sursa articolului

iertare necondiționată: o metodă simplă și dovedită pentru a ierta pe toată lumea și totul
de Mary Hayes Grieco.

Iertarea este despre vindecarea rănilor și ștergerea cicatricilor. Este vorba de a-ți trăi viața cu un scop și de a merge cu adevărat înainte. În Iertare necondiționată, Mary Hayes Grieco oferă un program simplu, eficient în opt pași, care îi învață pe cititori cum să ierte complet pentru a atinge o bunăstare emoțională și fizică. Această metodă pas cu pas încorporează componente emoționale, energice și spirituale care sunt accesibile tuturor și oferă succes de durată.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda cartea:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1582702993/innerselfcom

Despre autor

Mary Hayes Grieco și-a predat metoda puternică de iertare într-o mare varietate de locuri din 1990. Având experiență în psihologie și cei zece ani de pregătire personală intensă cu dr. Dr. Edith Stauffer, Mary și-a rafinat și metoda de iertare. ca modul în care este predat în ateliere, făcând acest proces de schimbare a vieții accesibil tuturor. Ea a vorbit la Forumul Premiului Nobel pentru Pace în 2005 și este programată în prezent să-și prezinte lucrările de iertare în Kuweit în martie 2012. Mary a lucrat în personalul de la Centrul de tratament Hazelden de peste șaisprezece ani și la Universitatea St. Thomas Centrul de Management. Ea este directorul și trainerul principal al Midwest Institute for Forgiveness Training, oferind programe pentru publicul larg, pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale, pentru viitorii formatori ai acestei lucrări și studenți serioși ai auto-stăpânirii. Vizitați site-ul ei la www.maryhayesgrieco.com.

Urmăriți un videoclip cu Mary Hayes Grieco: Iertarea și sănătatea ta
precum și un alt videoclip: Cei opt pași ai iertării (demonstrație live)

Cărți ale acestui autor:

at InnerSelf Market și Amazon