Persoanele cu diabet de tip 2 sunt adesea încurajate să slăbească. Și studii recente au arătat că pierderea multă în greutate poate inversa diabetul, adică persoana respectivă nu mai trebuie să ia droguri pentru a-și trata boala. Din păcate, majoritatea oamenilor se luptă să slăbească cantități mari de greutate și să mențină greutatea. Cu toate acestea, au fost puține cercetări privind impactul pierderii unei cantități moderate de greutate - ceea ce ar fi un obiectiv mai ușor pentru majoritatea oamenilor.
Our ultimul studiu arată că pierderea unei cantități moderate de greutate ar putea reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, cele mai frecvente complicații de diabet.
Echipa noastră a evaluat schimbarea greutății la 725 de persoane care au fost diagnosticate recent cu diabet de tip 2. Participanților li s-a măsurat greutatea la momentul diagnosticului și din nou un an mai târziu. Ne-am concentrat pe scăderea în greutate în anul după diagnosticul de diabet, deoarece scăderea în greutate de la început poate fi mai benefic decât pierderea în greutate mai târziu.
Persoanele care au pierdut cel puțin 5% din greutate în anul după ce au fost diagnosticate cu diabet de tip 2 au avut un risc cu 48% mai mic de boli cardiovasculare după zece ani, comparativ cu persoanele care au păstrat aceeași greutate. Persoanele care au slăbit au avut, de asemenea, un nivel semnificativ mai scăzut al glicemiei (zahărului), al tensiunii arteriale și al nivelului de colesterol la un an după ce au primit un diagnostic comparativ cu persoanele care au păstrat aceeași greutate. Rezultatele nu au putut fi explicate în funcție de vârstă, sex, fumat sau medicamente, deoarece aceste „confuzii” au fost luate în considerare în analiza noastră.
Pierderea a doar 5% din greutate într-un an poate avea un impact pozitiv mare. Gabrielle Ray / Shutterstock
Cu cat mai repede cu atat mai bine
În timp ce studiul nostru a arătat potențiale beneficii pe termen lung ale pierderii în greutate de doar 5%, cercetările anterioare s-au concentrat în principal pe cantități mai mari de pierdere în greutate. Într-o Studiul SUA, persoanele cu diabet de tip 2 care și-au pierdut 10% din greutate într-un an au avut rate mai mici de boli cardiovasculare după zece ani, comparativ cu persoanele care și-au menținut greutatea sau s-au îngrășat.
Dar, spre deosebire de participanții la studiul nostru, participanții la studiul din SUA nu au fost diagnosticați recent cu diabet. În medie, au fost diagnosticați cu șapte ani înainte de începerea studiului. Este posibil ca cantități mai mici de scădere în greutate imediat după diagnosticarea diabetului să fie la fel de benefice ca și cantități mai mari de scădere în greutate ulterior.
Participanții la studiu au fost din estul Angliei și majoritatea au fost albi, astfel încât rezultatele ar putea să nu se aplice altor populații. De asemenea, majoritatea participanților la studiu erau supraponderali sau obezi în momentul diagnosticării diabetului. Deci, rezultatele nu sugerează că persoanele cu diabet zaharat care au o greutate normală sau subponderală ar trebui să slăbească. Cu toate acestea, constatările noastre subliniază beneficiile potențiale ale pierderii în greutate chiar și modeste pentru persoanele cu diabet de tip 2.
Diagnosticarea diabetului de tip 2 poate inspira unii oameni să facă schimbări în stilul lor de viață pentru a încerca să slăbească. S-a dovedit că dieta intensă și programele de exerciții fizice ajută persoanele cu diabet să facă acest lucru slăbi. Din păcate, nu există linii directoare stabilite în Marea Britanie pentru ca medicii să ofere pacienților sprijin pentru pierderea în greutate, iar majoritatea pacienților nu au acces la aceste programe.
Cu toate acestea, dovezile studiului nostru sugerează că unii oameni pot pierde în greutate după ce au fost diagnosticați și, prin urmare, își pot reduce riscul de boli cardiovasculare, chiar și fără un program de sprijin pentru scăderea în greutate. Așadar, persoanele cu diabet de tip 2 ar putea dori să ia în considerare concentrarea unei atenții sporite spre stabilirea unor obiective moderate de slăbire.
Despre autor
Jean Strelitz, cercetător postdoctoral, Universitatea din Cambridge
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
