Bacteriile noastre intestinale pot afecta rezultatele COVID – și invers. Kateryna Kon / Shutterstock
În intestinul nostru trăiește o combinație vastă de microorganisme, inclusiv bacterii, ciuperci și viruși. În mod colectiv, ne referim la aceasta drept microbiomul.
În ciuda dimensiunilor lor mici, acești microbi au efecte semnificative asupra sănătății și bunăstării noastre. De fapt, microbiomul este adesea denumit „al doilea creier” datorită relației extinse pe care o are cu organele și sistemele corpului.
Un rol, în special, microbii din jocul nostru intestinal este susținerea funcție imunitară. Ele ajută la controlul inflamației locale și sistemice, procesul prin care sistemul imunitar ne protejează de agenții patogeni nocivi.
Deci nu este cu totul surprinzător că cercetarile au demonstrat alcătuirea bacteriilor din intestin poate influența severitatea unei infecții cu COVID. În același timp, dovezile încep să sugereze că o infecție cu COVID ar putea afectează echilibrul de bacterii din intestin, ceea ce ar putea explica de ce unii oameni au simptome persistente după o infecție cu COVID.
Microbii din intestinul nostru furnizează semnale esențiale pentru răspunsurile noastre imunitare în tot corpul, inclusiv în plămâni. Un microbiom intestinal „sănătos” cuprinde o gamă largă de bacterii, deși nu este identic la fiecare persoană. Studiile au arătat anterior că a microbiom intestinal sănătos poate îmbunătăți răspunsul imun la infecțiile respiratorii prin reglarea celulelor și mesajelor imune.
Pe de altă parte, dovezile arată că o compoziție mai slabă a bacteriilor intestinale crește susceptibilitatea la infecții gripale în plămâni, și duce la reducerea eliminarea germenilor din plămâni la șoareci.
În cazul COVID, se pare, în mod similar, că alcătuirea microbiomului intestinal poate influența evoluția bolii. Cercetarile au demonstrat o asociere între profilul microbiomului și nivelurile markerilor inflamatori la pacienții cu COVID, unde pacienții cu o combinație mai slabă de bacterii intestinale prezintă semne de prea multă inflamație. Acest lucru sugerează că microbiomul influențează severitatea unei infecții cu COVID prin efectele asupra răspunsului imun.
Dezechilibrarea microbiomului
Așa cum compoziția bacteriilor noastre intestinale pare să influențeze modul în care ne descurcăm cu COVID, și invers ar putea fi adevărat - o infecție cu COVID ar putea afecta componența bacteriilor noastre intestinale. Mai exact, se pare că COVID-ul ar putea scăpa de echilibrul dintre microbii „buni” și „răi” din microbiomul unei persoane.
Studiile au arătat o diferență semnificativă în microbiomul intestinal între Pacienți cu COVID si oameni sanatosi. Vedem o reducere a diversitatea bacteriană în intestin la pacienții cu COVID – deci o gamă mai mică de specii, precum și diferențe substanțiale în speciile de bacterii prezente.
În special, oamenii de știință au observat o reducere a unui grup cunoscut sub numele de bacterii comensale la pacienții cu COVID, care acționează asupra sistemului imunitar pentru a ajuta la prevenirea invaziei de către agenți patogeni. Acest lucru ne poate crește riscul de alte infecții după COVID. Simultan, pare să existe o creștere a unei varietăți de bacterii patogene oportuniste despre care se știe că provoacă infecții.
Acest „dezechilibru” se numește disbioză și s-a dovedit că aceste modificări sunt încă prezente la pacienți 30 de zile după infecție.
Studii recente au sugerat că disbioza intestinală este legată de mișcarea bacteriilor intestinale în sânge în timpul unei infecții cu COVID. La șoareci, COVID a provocat modificări într-o varietate de parametri asociați cu permeabilitatea barierei intestinale, ceea ce înseamnă că lucrurile se pot mișca teoretic mai ușor prin peretele intestinal.
La 20% dintre pacienții umani cu COVID din același studiu, anumite bacterii din intestin au migrat în fluxul sanguin. Acest grup a avut un risc mai mare de a dezvolta o infecție secundară în sânge.
Cercetările arată acum și că disbioza după COVID poate contribui la lung COVID, cu disbioza intestinală mai răspândită la pacienții care se prezintă cu simptome COVID pe termen lung. Acest lucru are sens, deoarece disbioza pare să pună corpul într-o stare intensă și constantă de inflamație – ceva care este asociat cu simptomele cronice ale COVID.
Susține-ți imunitatea
Pe măsură ce continuăm să dezvoltăm o înțelegere mai cuprinzătoare a microbilor intestinali și a rolului lor în inflamație, cum vă puteți ajuta să vă mențineți sistemul imunitar sănătos pentru a vă proteja împotriva COVID și a altor infecții?
Anumite substante nutritive, inclusiv vitaminele A, C, D și E, precum și fierul, zincul și acizii grași omega-3, toate au efecte pozitive asupra răspunsului imun împotriva infecțiilor virale.
A Marea Mediterană Dieta, care este bogat în vitamine, minerale și fibre alimentare, are un efect antiinflamator la nivelul intestinului. Interesant este că o tulpină de bacterii cunoscută ca Faecalibacterium prausnitzii este cheia reglării imune. Este frecvent săracă în dieta occidentală, dar abundentă în dieta mediteraneană.
În mod ideal, ar trebui să evitați prea multe cereale rafinate, zaharuri și grăsimi animale, ceea ce poate toate intensifică inflamația în organism.
Probioticele, amestecuri suplimentare de bacterii vii, pot avea, de asemenea, beneficii. Un amestec de tulpini bacteriene Lactiplantibacillus plantarum și Pediococcus acidilactici s-a demonstrat că reduce cantitatea de virus detectată în căile nazale și plămâni, precum și durata simptomelor la pacienții cu COVID.
Această combinație a crescut, de asemenea, semnificativ producerea de anticorpi specifici COVID, sugerând că probioticele acționează direct prin interacțiunea cu sistemul imunitar, mai degrabă decât să schimbe doar compoziția microbiomului intestinal.
În sfârșit, moderat exercita poate ajuta, de asemenea, la susținerea sistemului imunitar pentru a lupta împotriva COVID.
Despre autori
Samuel J. White, Lector principal în Imunologie Genetică, Universitatea din Nottingham Trent și Philippe B. Wilson, profesor de One Health, Universitatea din Nottingham Trent
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
