Există momente în viața unei persoane în care evenimente specifice pot avea implicații pe termen lung asupra sănătății lor viitoare. Sarcina este una dintre acele momente - când majoră și apar schimbări dramatice în cadrul compoziției corpului unei femei într-o perioadă scurtă de timp.
Un element cheie al unei sarcini sănătoase este creșterea în greutate adecvată. Se consideră că obezitatea maternă este unul dintre cei mai frecvenți factori la sarcinile cu risc ridicat. Poate provoca riscuri pentru sănătate pe termen scurt și lung atât pentru mamă cât și pentru copil, o greutate crescută la naștere și probleme cu nașterea.
Se crede că 20% dintre femeile însărcinate din Marea Britanie sunt obeze, și datorită curentului mediu obezogen este probabil ca această proporție să crească.
Obezitatea în sarcină poate determina predispoziția sugarilor să dezvolte obezitate infantilă, sindrom metabolic și diabet. Pentru mamă există și riscul de preeclampsie, avort spontan și diabet gestațional.
Pentru a combate acest lucru, au fost solicitate greutatea femeilor să fie monitorizată pe tot parcursul sarcinii. Acest lucru nu a fost realizat în mod consecvent în Marea Britanie din anii 1990 (când a existat o lipsă de dovezi clinice care să sugereze că merită).
Dar știm acum că măsurătorile compoziției corpului poate să ajutor prezice sănătatea mamei și rezultatele sarcinii. Această monitorizare pe parcursul sarcinii poate avea, de asemenea, o influență asupra greutății la naștere a bebelușului, care la rândul său este un factor determinant al condițiilor de sănătate pe termen scurt și lung.
Moașele au o ocazie unică de a oferi sfaturi cu privire la nutriția adecvată femeilor aflate în îngrijirea lor, iar promovarea sănătății și educația sunt considerate printre cele mai importante activități pe care le desfășoară. in orice caz studii în Marea Britanie, Suedia și Australia concluzionează că mulți se luptă să ofere acest sfat.
Un motiv pentru aceasta este că moașele nu au linii directoare clare cu privire la ce greutate ar trebui să câștige o femeie pe tot parcursul sarcinii. Institutul Național de Excelență în Sănătate și Îngrijire (NICE) se gândesc în prezent o țintă de 16 kg pentru femeile cu o greutate normală și 9 kg pentru cei obezi.
Mâncați pentru câți?
Este important să ne amintim că creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este singura problemă în ceea ce privește sănătatea viitoare a bebelușului. Dacă un copil are o creștere în greutate scăzută după naștere, riscul de boli cronice mai târziu în viață este crescut, iar copilul poate fi, de asemenea, subnutrit și poate suferi o creștere sternă.
Și, deși accentul se pune adesea pe obezitate și creșterea excesivă în greutate, există și probleme serioase la celălalt capăt al spectrului. Femeile care nu se îngrașă suficient și nu consumă suficiente calorii sunt mai expuse riscului de a naște prematuri copiilor cu o greutate mică la naștere. Bebelușii născuți sub 2.5 kg sunt mai puțin probabil să supraviețuiască, și cele care au, de asemenea, un risc crescut de condiții de sănătate pe termen lung.
Valoarea actuală de referință dietetică pentru o femeie însărcinată este de 200 Kcal în plus pe zi numai în al treilea trimestru. Asta este tot ce trebuie solicitat pentru a menține dezvoltarea sănătoasă a fătului.
Numărând 200 de calorii. Shutterstock
Mitul faptul că femeile însărcinate „mănâncă pentru doi” le încurajează să simtă că pot mânca orice vor. Informațiile corecte despre cât și ce ar trebui să mănânce în timpul sarcinii încă nu ajung la multe femei - punând în pericol sănătatea lor și a copiilor nenăscuți.
Deci, cine ar trebui să furnizeze aceste informații? Organizația de slăbit Lumea de slăbire a fost lăudat pentru sprijinirea femeilor să mănânce sănătos și să monitorizeze creșterea în greutate în timpul sarcinii.
Dar trebuie, de asemenea, să se ofere sfaturi cu privire la modul de creștere a greutății pentru cei care sunt subponderali. Pe lângă informațiile privind aportul nutrițional adecvat și adecvat, este nevoie de sprijin și educație de specialitate în acest domeniu. Acesta ar putea fi un rol valoros pentru un nutriționist ca parte a îngrijirii acordate femeilor în timpul sarcinii.
Gestionarea unei greutăți sănătoase și creșterea ulterioară în greutate în timpul sarcinii devine din ce în ce mai dificil de întreținut în societatea modernă. sfaturi actuale de la NICE este că greutatea și înălțimea sunt măsurate la prima întâlnire a femeii însărcinate - dar nu în mod regulat pe tot parcursul sarcinii.
Cu toate acestea, sarcina este un moment în care femeile au adesea o conștientizare nutrițională crescută și motivația de a face ceea ce este potrivit pentru ele și pentru copilul lor. Monitorizarea regulată a greutății ar fi un mod eficient de a-i ajuta să realizeze acest lucru - în timp ce le este foame de informații despre cum să fie cât mai sănătoși.
Despre autor
Zborul Hazel, Nutriție și sănătate a programului principal, Universitatea Edge Hill
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
