Sănătatea mintală este o preocupare din ce în ce mai mare în Statele Unite, în special în rândul adulților în vârstă. Potrivit Sondajului național 2020 privind consumul de droguri și sănătate, aproximativ 21% dintre adulții din SUA au suferit de boli mintale, această povară fiind puțin mai mare în state precum Washington. În rândul adulților în vârstă, această problemă este și mai presantă; unul din cinci adulți americani cu vârsta de peste 55 de ani se confruntă cu provocări de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și tulburările de dispoziție. În ciuda acestui fapt, afecțiunile de sănătate mintală din această categorie demografică sunt adesea subdiagnosticate și subtratate.
Implicațiile bolilor de sănătate mintală la adulții în vârstă sunt semnificative. Depresia din acest grup este asociată cu un risc mai mare de demență, boli cardiovasculare și chiar sinucidere. Cu o populație care îmbătrânește rapid, abordarea sănătății mintale la adulții în vârstă devine din ce în ce mai critică.
Influența mediului construit
Un corp de cercetare în curs de dezvoltare aruncă lumină asupra influenței mediului construit, în principal a spațiilor verzi și albastre, asupra rezultatelor sănătății mentale și fizice. Spațiile verzi, cum ar fi parcurile și pădurile, au fost asociate cu reducerea stresului și a suferinței psihologice. În special, baldachinul copacilor și spațiile forestiere au demonstrat un impact marcat asupra îmbunătățirii sănătății generale și reducerii suferinței psihologice. În mod similar, conceptul de spațiu albastru, care include corpuri de apă vizibile precum râurile și lacurile, câștigă recunoaștere pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate.
Pe plan internațional, studiile au arătat că adulții în vârstă beneficiază semnificativ de accesul sporit la spațiile verzi și albastre. În țări precum Coreea, China și Australia, disponibilitatea mai mare a spațiului verde a fost legată de o îmbunătățire a sănătății autoevaluate și a bunăstării mintale în această categorie demografică. În Regatul Unit, apropierea de spațiile albastre a fost asociată cu prescripții mai mici de antidepresive în rândul adulților în vârstă.
Pe baza acestor cunoștințe, un studiu recent efectuat în regiunea Pacific Northwest a SUA, în special în codurile poștale urbane ale statului Washington, a examinat relația dintre spațiile verzi și albastre și sănătatea mintală în rândul adulților în vârstă. Acest studiu este deosebit de relevant, având în vedere povara de sănătate mintală a regiunii puțin mai mare decât media națională.
Spațiu verde și sănătate mai bună
Studiul a dezvoltat măsuri multiple de expunere pentru spațiile verzi și albastre. Acesta a examinat asocierea lor cu suferința psihologică severă, sănătatea generală și suferința psihică frecventă. Descoperirile au arătat că un procent mai mare de spațiu verde, în special copaci și spațiu de pădure, a fost asociat în mod semnificativ cu o stare generală de sănătate mai bună autoevaluată și șanse reduse de suferință psihologică severă. În plus, apropierea mai strânsă de spațiile albastre s-a corelat cu o sănătate generală îmbunătățită.
Aceste rezultate se aliniază cu cercetările anterioare, subliniind importanța spațiilor verzi și albastre în mediile urbane pentru sănătatea mintală a adulților în vârstă. Concluziile studiului sugerează că programele care stimulează expunerea la aceste medii naturale ar putea aduce beneficii acestui grup demografic.
Implicațiile acestei cercetări sunt de amploare. Pentru planificatorii urbani și factorii de decizie în domeniul sănătății publice, aceste constatări subliniază nevoia de a păstra și încorpora spațiile verzi și albastre în zonele urbane. Astfel de inițiative ar putea îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea mintală și generală a adulților în vârstă, un grup care este adesea trecut cu vederea în planificarea urbană.
Studiul se adaugă la un număr tot mai mare de dovezi că spațiile verzi și albastre joacă un rol crucial în îmbunătățirea sănătății mentale și generale a adulților în vârstă, în special în mediul urban. Aceste medii naturale oferă un mijloc simplu, dar eficient, de a aborda criza de sănătate mintală în rândul populației în vârstă. Cititorii sunt încurajați să acceseze raportul complet prin link-ul furnizat pentru o explorare mai detaliată a studiului și a constatărilor acestuia.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
