Karen se uită fix la cuvintele verzi de pe monitorul computerului. Scrisorile nu s-ar opri să sară în jur. Ca un film care se strecoară și se dezlănțuie, cuvintele au devenit imagini dansante de culori neclare. Deși tânără, în formă și drăguță, Karen se simțea bătrână, obosită și arsă. Dacă nu ar fi fost toată tensiunea din umerii ei, ar fi căzut într-o băltoacă somnoroasă de deasupra tastaturii. Și totuși era doar 3:30 după-amiaza.

S-a gândit în sinea ei: „Ce pot face pentru a trece prin restul zilei?” Becul din creierul lui Karen a clipit, fața i s-a luminat și a știut intuitiv exact ce ar trebui să facă: schimbul de masaje cu un coleg de serviciu prietenos! Masajul la locul de muncă nu mai este rezervat doar celor bogați, ciudați sau obosiți. De fapt, atât indivizii, cât și corporațiile consideră că este un mod practic și vesel de a crește satisfacția și productivitatea angajaților.

Multe companii angajează maseuze pentru a demonstra cum să facă un masaj de cinci minute unui coleg de muncă îmbrăcat complet. Ooohs și aahhs care urmează astfel de demonstrații indică faptul că această artă vindecătoare are într-adevăr un viitor foarte luminos. Când primești un masaj de la un coleg de muncă, umerii tăi se relaxează, iar zâmbetul tău devine mare și larg. Când faci un scurt masaj unei persoane la locul de muncă, deschizi ușa către un nivel mai profund de cooperare și prietenie.

Din păcate, există încă multe birouri în care bucuriile „co-masajului îmbrăcat” sunt încă necunoscute. Dar, ca și râsul, masajul este foarte contagios. Odată introdus într-un loc de muncă, s-a știut că se răspândește ca un incendiu vesel. Asta pentru că masajul face mult mai mult decât să relaxeze oamenii și să-i facă să se simtă bine. De asemenea, are efecte benefice în relațiile angajaților și în sensul general al comunității într-un mediu de lucru. Atunci când oamenilor li se permite să se atingă reciproc într-un mod non-sexual, barierele de comunicare sunt diminuate. Oamenii se înțeleg mai armonios și, prin urmare, lucrează mai bine împreună.

O alternativă eficientă la pauzele de cafea

În termeni de afaceri, mini-masajele oferă o alternativă eficientă la pauzele de cafea. Doi muncitori pot tranzacționa masaje relaxante, dar energizante în doar șapte minute, și apoi să fie mai productivi și mai atenți la întoarcerea la locul de muncă. Toată lumea beneficiază!

Pentru a planta cu succes semințele de mini-masaj la locul de muncă, iată câteva instrucțiuni utile: Mai întâi, încercați să sugerați ideea unui prieten coleg de serviciu. Solicitați un masaj de trei minute pe umeri și gât în ​​schimbul unuia în schimb. Explicați pe scurt de ce doriți să încercați acest lucru și cum poate fi un substitut excelent pentru pauza de cafea tradițională.

Vă sugerez să introduceți mai întâi ideea de a tranzacționa masaje cu cineva de la locul de muncă care deja vă cunoaște și are încredere. Procedând astfel, veți evita să creați impresia că încercați să „ridicați” un coleg de muncă. Când sunt explicate corect, majoritatea oamenilor nu pot rezista ideii unui masaj pe umeri.

După ce ai ales o persoană adecvată, fii sincer cu privire la lipsa ta de expertiză și roagă-ți prietenul să indice ce se simte bine - și ce nu. În timp ce partenerul tău stă pe un scaun cu spate scăzut, începe prin frământarea degetelor mari în zona superioară a umărului. Întreabă-l pe prietenul tău dacă ar dori o presiune ușoară, medie sau profundă. Masajul, ca orice abilitate, este cel mai bine învățat prin practică și feedback bun.

Este gratuit, se simte bine și este bine pentru tine

Pe măsură ce colegii de muncă vă văd și pe prietenul dvs. bucurați-vă de beneficiile masajului, probabil că se vor alătura. Asta s-a întâmplat la o jumătate de drum în care obișnuiam să lucrez. Într-o zi l-am întrebat pe prietenul meu, Jay, dacă ar dori să facă schimb de masaje pe umeri. Ca un om care se îneacă, aruncat un salvator, a profitat de ocazie.

Jay și cu mine am părut atât de relaxați după pauza noastră de „cafea”, încât în ​​curând alți membri ai personalului ne-au întrebat dacă am fi interesați de un „schimb de masaj”. Într-o lună, tranzacționarea masajelor scurte a devenit o practică obișnuită și a condus la un sentiment mai profund de încredere, armonie și legătură între personal.

Majoritatea oamenilor sunt încântați să descopere ceva nou care se simte bine, nu costă nimic și este de fapt bun pentru ei. Nu sunt multe lucruri în viață care să poată rezista acestor trei formidabile criterii. Înainte de a-ți da seama, oamenii de la locul de muncă vor tranzacționa masaje de câte ori tranzacționează acum povești distractive.

Desigur, masajele de tranzacționare nu trebuie rezervate doar pentru muncă. Puteți împărtăși această minunată formă de intimitate cu partenerul sau cu oricare dintre prietenii dvs. Deoarece oamenii au adesea „lucruri emoționale” despre orice fel de contact fizic, este important să precizăm că aceasta nu este o formă de atingere sexuală, ci mai degrabă o modalitate de a se ajuta reciproc să reducă stresul.

Oamenii de știință au descoperit că oamenii au nevoie de multă atingere în viața lor pentru a-și menține sistemul imunitar puternic, dar mulți oameni sunt atinși doar atunci când fac sex. Împărtășirea masajelor cu prietenii, colegii de muncă sau chiar membrii familiei poate fi o modalitate excelentă de a ne simți mai conectați, de a reduce stresul și de a ne ajuta reciproc să trăim mai sănătoși și mai fericiți.

© 2014 de Jonathan Robinson. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Articolul Sursa:

Găsiți fericirea acum: 50 de comenzi rapide pentru a aduce mai multă dragoste, echilibru și bucurie în viața voastră
de Jonathan Robinson.

Click aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon. 

Despre autor

Jonathan Robinson este un psihoterapeut, cel mai bine vândut autor de nouă cărți și un vorbitor profesionist din nordul Californiei. Opera sa a apărut în Newsweek, USA Today și Los Angeles Times, precum și în alte zeci de publicații. În plus, domnul Robinson a făcut numeroase apariții la Oprah Winfrey Show și CNN, precum și la alte emisiuni TV naționale. El este autorul The Experience of God, Life’s Big Questions, Instant Insight; Bogăție reală; Comenzi rapide către Bliss; Scurtături către succes, Ghidul Idiotului complet pentru trezirea spiritualității și dovada terorii a minții și a banilor. El poate fi găsit online la: http://findinghappiness.com.

Urmărește un videoclip: Jonathan Robinson vorbește despre amabilitate (pe Oprah)