Kim stătea vizavi de mine, cu furia și frustrarea ei gravate pe față. „Nu-mi vine să cred că mi s-a întâmplat asta. Fac exerciții fizice în fiecare zi. Sunt atent la fiecare bucată care îmi intră în gură. Nu fumez și am doar 2-3 băuturi alcoolice pe an. Toți cei cinci frați ai mei sunt supraponderali, toți fumează și mănâncă cele mai nesănătoase alimente. Dacă cineva ar trebui să facă cancer, ar trebui să fie unul dintre ei. Nu eu."

Am stat liniștit, ascultându-i cuvintele pline de durere. Tocmai fusese diagnosticată cu cancer de sân și se afla în cabinetul meu pentru evaluare cardiacă preoperatorie. Începu să suspine încet. De ce o scăpase o sănătate bună deși făcea totul bine?

Când plânsul ei s-a potolit, am rugat-o cu blândețe să-mi spună despre motivația ei de a se îngriji atât de bine de ea. Frustrația i-a înlocuit tristețea vocii în timp ce descria stilul de viață al părinților ei - amândoi fuseseră obezi și se îndoiseră în mod regulat de mâncare, țigări și alcool înainte de a ceda bolilor de inimă în anii șaizeci. Ea și-a exprimat dezamăgirea că frații ei au urmat orbește calea „condamnată” pavată de părinții lor.

Am întrebat-o dacă simte că alegerile fraților ei îi fac să merite mai mult cancerul. A început să plângă din nou. „Nu-mi vine să cred că aș vrea asta pentru ei, dar simt că merită mai mult decât mine”, a spus ea încet. Am felicitat-o ​​pentru onestitatea ei. Puțini dintre noi ar recunoaște vreodată că avem astfel de gânduri! Am întrebat-o: „Cine judecă ce merită fiecare dintre noi?”

A rămas tăcută câteva clipe lungi înainte de a admite că nu știe. „Dacă fac totul bine, nu ar trebui să însemne că voi rămâne fără boală?” ea a intrebat. „Ei bine, stai aici cu diagnosticul. Care este realitatea situației, indiferent dacă este sau nu să s-a intamplat?" Am întrebat.

S-a gândit o vreme la asta și a spus: „Realitatea este că sunt aici acum”.

"Asta e. Ceea ce ar trebui sau nu să se întâmple, ceea ce ar fi trebuit sau nu ar trebui să se întâmple sunt simple speculații. Dacă nu ai avut niciodată capacitatea de a gândi ce să fi?" Am întrebat. A stat liniștită mult timp. „Atunci aș sta tot aici, dar fără toată această durere”, a spus ea zâmbind.

Kim atinsese cauza principală a suferinţă, care este întotdeauna separat de boală. După ce am examinat-o, i-am cerut să investigheze intențiile ei pentru schimbarea stilului de viață și dacă aceasta provine dintr-un loc de dragoste pentru sine sau din frica de boală.

Bliss Rx

Începând de la o vârstă fragedă, suntem învățați de îngrijitori bine intenționați că suntem fundamental incompleti și limitați și că trebuie să căutăm finalizarea „făcând ceva” din noi înșine și „ajungând undeva” în viața noastră. Viețile noastre sunt marcate de căutarea nesfârșită de a depăși sentimentul copleșitor al lipsei care apare din luarea pe noi înșine a fi limitați și deficienți. Căutăm fericirea din exterior, sub formă de bogăție, faimă, realizare, succes, dragoste, securitate și relații.

Suferința este rezultatul luării de noi înșine pentru a fi corpul-minte. Atâta timp cât această identitate rămâne, vom suferi pentru că vom căuta întotdeauna desăvârșirea obiectelor externe. Indiferent cât de mult am căuta și cât timp fericirea durabilă ne evită. Nu vom avea niciodată afară bucurie, succes, sănătate și celelalte lucruri care sunt de dorit. Am ajuns să vedem că viața este un joc cu sumă zero - obținem ceea ce vrem o dată și ceea ce nu vrem alteori. Viața noastră este marcată de urmărirea a ceea ce vrem și evitarea a ceea ce nu vrem. Întrucât rezultatul a tot ceea ce facem nu este niciodată în mâinile noastre, trăim cu un sentiment subiacent de incertitudine, nemulțumire și dorință și nu experimentăm niciodată o mulțumire durabilă.

Spre deosebire de modelul implicit, fericire modelul se bazează pe principiul că cine suntem este mult mai mult decât corpul-minte. Natura noastră adevărată este conștiința pură a fericirii - suntem nenăscuți și nemuritori, iar corpul-minte este o simplă reflectare a naturii noastre eterne. Când realizăm acest lucru, dezvoltăm o profundă reverență și recunoștință pentru darul întrupării, iar suferința scade. Nu putem căuta nimic în afara noastră, pentru că vedem că suntem deja întregi.

Când fericirea ne pătrunde simțurile, mințile, corpurile, gândurile și emoțiile, relația noastră cu noi înșine, boala, ceilalți și lumea se schimbă într-una de o frumusețe și bucurie absolute. Nu este suficient doar să crezi că suntem fericiți - trebuie ști este experiențial. Abia atunci puterea sa transformatoare ne poate vindeca. Pentru ca această știință să apară, diferitele straturi de concepții greșite despre cine suntem noi crede suntem trebuie să fim dezlipiți - acesta este scopul Bliss Rx.

Originile fericirii Rx

Principiile și practicile descrise în această carte reprezintă o schimbare fundamentală în înțelegerea noastră despre cine suntem - este vorba vindecare și nu neapărat a vindeca. Cu o schimbare a modelului prin care operăm, ne putem vindeca complet fără a fi vindecați de boli. Această abordare este departe de principiile medicinei moderne, unde ne hotărâm să scăpăm de boală cu orice preț.

Sunt deseori întrebat cum s-au întâmplat toate acestea. Cum este chemat un cardiolog instruit în medicina occidentală să prescrie fericire?

Multe părți ale acestei povești vă pot părea familiare. Studiam yoga de câțiva ani când am fost atrasă de o carieră în medicină. Munca aglomerată a școlii de medicină m-a atras și yoga s-a mutat pe spate. Competitiv și ambițios, am progresat prin școala de medicină, rezidențiat în medicină internă și bursă de cardiologie, m-am căsătorit și am o familie în mijlocul rigorilor de formare.

La jumătatea reședinței, am devenit conștient de un sentiment de nemulțumire dureros, care își ridica capul destul de des - a existat întotdeauna ceva mai mult pentru a realiza. M-am întrebat de ce nicio realizare sau succes nu a adus o pace durabilă. Cu toate acestea, acest ennui părea să fie normal - toată lumea pe care o știam căuta și ea ceva mai mult.

Acest conflict interior ajunsese la un nivel de febră la începutul pregătirii mele în cardiologie. Tocmai născusem al doilea copil și nu puteam fi mai fericit. Cu toate acestea, chiar și frumusețea și puritatea maternității nu au șters permanent sentimentul de nemulțumire interioară. Acum îmi fac griji că îmi echilibrez munca cu familia sau cum să progresez în carieră fără să pierd legătura cu copiii mei. În fiecare etapă a vieții, o nouă ambiție îl înlocuise pe cel vechi și căutarea a continuat.

Într-o sâmbătă dimineață, descărcam mașina de spălat vase, când ochii mei se așezară scurt pe blocul de cuțite de bucătărie. M-am întrebat întâmplător dacă moartea ar putea pune capăt acestui conflict interior. Gândul a apărut din curiozitate; Nu eram deprimat sau suicid. Deodată, gândul a cedat locul unei viziuni vii. Mă vedeam ca pe o bătrână profund neîmplinită, epuizată de cascada interminabilă a căutării - mulțumirea permanentă pe care o căutasem mă eludase în ciuda unei cariere de succes și a unei vieți de familie. Sentimentul nu a fost unul dintre lăcomia de a dori mai mult, ci cea a disperării totale pe care o pierdusem cea mai importantă lecție din viață.

Pe măsură ce viziunea a dispărut și conștientizarea mea s-a întors în bucătărie, am observat că au trecut câteva minute. M-am așezat, tremurând. În cele din urmă, am știut! Ceea ce căutam cu adevărat era sfârșitul căutării. Și nicio cantitate de adunare, realizare sau dobândire a ceva din lumea exterioară nu ar rezolva acest puzzle. Căutarea cheii acestui puzzle m-a dus în călătoria interioară care ar duce la o schimbare de paradigmă.

Finalizând pregătirea pentru cardiologie, mi-am început practica clinică, trezindu-mă cu mult înainte de zori și petrecând ore întregi de meditație și auto-cercetare înainte ca copiii mei să se ridice și să înceapă ziua. În timp ce îi puneam la culcare noaptea, am citit vorac și am meditat din nou. Ghidat de mulți profesori pe parcurs, am învățat să pun la îndoială tot ceea ce luasem pentru a fi adevărat - credințele mele, gândurile, emoțiile, acțiunile și viața însăși.

Viața mea a început să se schimbe treptat, iar această transformare a ieșit în exterior într-un cerc în expansiune pentru a include familia, prietenii și pacienții. Această călătorie deschise porțile către posibilități și tărâmuri imense pe care nu mi le-am imaginat niciodată. Modelul prin care am operat a început să se schimbe.

Pacienții nu mai erau corp-minți care aveau nevoie de „fixare”, ci expresii vibrante de fericire, inseparabile de mine. Cum aș putea continua să vorbesc despre boala lor ca și cum ar fi boala lor? Cum aș putea prescrie medicamente, proceduri sau intervenții chirurgicale și să le trimit în drum fără să încerc să le fac să vadă propria lor perfecțiune inerentă? Cum i-aș putea face să creadă că remedierea bolii lor era calea de a pune capăt suferinței lor sau că boala incurabilă însemna suferință nesfârșită?

Am fost plin de conflicte între propria mea descoperire de sine și modul în care practicam medicina. Mi s-a părut incomplet și fals că nu abordăm elementele care au contribuit atât la boli, cât și la vindecare - problemele mentale, psihologice, sociale, emoționale și economice care alcătuiesc identitățile și poveștile noastre.

Nu a fost suficient să le ceri oamenilor să mănânce corect, să înceapă exercițiile fizice și să nu mai fumeze fără să le ceri să examineze stresul și tensiunile de a reacționa și de a răspunde la viață în moduri fixe, condiționate. Și totuși, nu aveam nicio referință pentru cum să abordez aceste probleme din pregătirea mea în medicina modernă. Am apelat la Ayurveda, yoga și Vedanta pentru răspunsuri.

Rădăcinile Bliss Rx

Pe măsură ce descoperirea mea de sine a progresat, am început să învăț pacienți selectați să mediteze în timpul vizitelor lor la clinică. Inițial, aceștia erau în principal pacienți cu simptome grele de palpitații, dureri în piept, dificultăți de respirație și alte probleme. Printre pacienții care au continuat practica, rezultatele au fost uluitoare. Acestea ar reveni cu simptome semnificativ scăzute. Unii pacienți nu mai erau interesați de meditație pentru reducerea simptomelor, ci de celelalte beneficii pe care le oferea, cum ar fi pacea, un sentiment de calm în mijlocul activității, un somn și o dispoziție mai bune și o perspectivă în schimbare asupra vieții. Au început să solicite cursuri la care să poată participa și să le recomande celor dragi, ceea ce a condus la programul Vindecă-ți inima, eliberează-ți sufletul.

Timp de șase luni, din octombrie până în martie, ne-am întâlnit la auditoriul departamentului, unde am predat diverse practici, începând cu meditația și trecând la practici suplimentare, cum ar fi tehnicile de respirație și auto-investigarea. Programul s-a încheiat cu o retragere de weekend de practici intense. La sfârșitul primei sesiuni de 6 luni, a existat o listă de așteptare a persoanelor care auziseră despre program.

Deși inițial programul a inclus persoane cu boli de inimă, a început să-i atragă pe cei cu alte afecțiuni cronice, cum ar fi cancerul. În curând, oamenii fără boli sau probleme au început să se înscrie în program pentru a descoperi un mod holistic de a fi fericiți, sănătoși și împliniți.

Clarificarea intenției

Intenția noastră de schimbare stă la baza acțiunilor noastre și a ceea ce vine din acțiunile noastre. Rezultatul acțiunilor noastre reflectă întotdeauna intenția noastră, care poate fi adesea neclară sau ascunsă. Pentru a face progrese în orice domeniu, trebuie să știm ce vrem înainte de a începe să acționăm.

Ia-ți timp să te gândești la ceea ce îți dorești cu adevărat. Notați-vă răspunsul pe o bucată de hârtie, menținându-l limitat la o propoziție.

După ce sunteți mulțumit de răspunsul dvs., pliați hârtia și păstrați-o în portofel.

Poate fi la fel de simplu ca: „Vreau să realizez o bucurie și o pace durabile care se pot manifesta ca sănătate și sănătate” sau „Vreau ca relația mea combativă cu boala mea să se încheie” sau „Vreau să înțeleg de ce nu sunt întotdeauna fericit și descopăr modalități de a găsi o bucurie durabilă. ”

Acum, că știi ce vrei, stabilește o intenție de a-ți realiza dorința. Ține-l aproape în inimă și gândește-te la asta în timp ce îți petreci ziua. Scoateți nota și citiți-o, mai ales când vă simțiți nemotivat să continuați.

Amintește-ți tot timpul că drumul către fericire este dreptul tău de naștere. Nu există nimeni care să merite mai mult sau mai puțin, pentru că este adevărata natură a tuturor celor care există. În general, bucurați-vă de acest proces!

© 2018 de Kavitha Chinnaiyan. Retipărit cu permisiunea.
Publicat de Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Sursa articolului

Inima bunăstării: unirea medicinii occidentale și orientale pentru a vă transforma relația cu obiceiurile, stilul de viață și sănătatea
de Kavitha M Chinnaiyan

Transformați-vă relația cu obiceiurile, stilul de viață și bolile folosind abordarea remarcabilă a sănătății Dr. Kavitha Chinnaiyan. Integrarea medicinei moderne și a înțelepciunii străvechi a Yoga, Vedanta și Ayurveda, Inima bunăstării vă arată cum să vă eliberați de presupunerea falsă că boala este ceva cu care trebuie să luptați. În schimb, veți explora conexiunea minte-corp și adevărata voastră natură, astfel încât să puteți termina suferința și să îmbrățișați fericirea nelimitată a ceea ce sunteți.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Kavitha M Chinnaiyan, MD, (Michigan) este cardiolog integrator la Beaumont Health System și profesor asociat de medicină la Universitatea Oakland William Beaumont School of Medicine. A fost prezentată drept unul dintre „Cei mai buni doctori din America” și a lucrat în mai multe comitete naționale și internaționale. Kavitha a câștigat, de asemenea, mai multe premii și granturi pentru cercetare în cardiologie, a primit premiul „Căutător de adevăr” pentru eforturile sale de cercetare și apare adesea la radio și televiziune locale și naționale. De asemenea, susține discuții invitate despre ayurveda, medicină și spiritualitate și yoga pentru bolile de inimă. Kavitha a creat programul de prevenire holistică Heal Your Heart Free Your Soul și își împărtășește învățăturile prin retrageri de weekend, ateliere și cursuri intensive. Vizitați-o online la www.KavithaMD.com.

Cărți ale acestui autor

at InnerSelf Market și Amazon