Cum mersul pe jos în vecinătate vă poate îmbunătăți sănătatea

Unele proiecte de cartier sunt mai favorabile exercițiilor fizice și bunăstării generale decât altele, arată o nouă cercetare.

Cercetătorii și-au propus să afle cum patru modele comune de cartier influențează activitatea fizică și bunăstarea generală a locuitorilor, folosind un model de „mers” care ia în considerare nouă zone diferite: conectivitatea cartierului, utilizarea terenului, densitatea, siguranța traficului, supravegherea, parcarea, experiența rezidenților, spațiul verde și comunitatea.

Printre principalele constatări se numără:

  • Oamenii care locuiesc în cartiere tradiționale, cu o combinație de zone comerciale rezidențiale și accesibile, fac cel mai mult mersul pe jos.
  • Oamenii care trăiesc în dezvoltarea suburbană raportează cele mai înalte niveluri de bunăstare mentală.
  • Persoanele care locuiesc în comunități închise sau închise nu se simt mai ferite de infracțiuni, în ciuda securității sugerate de designul cartierului lor.
  • Locuitorii comunităților de locuințe cluster au cea mai mare interacțiune socială cu vecinii lor. Comunitățile de clustere sunt proiectate într-un mod care păstrează spațiul verde și, de obicei, prezintă reședințe în stil casă și uneori facilități comune, cum ar fi parcarea sau piscinele.

Pentru studiu, publicat în Revista internațională de cercetare ecologică și sănătate publică, cercetătorii au chestionat locuitorii din toate cele patru stiluri de cartiere, punându-le întrebări cu privire la o varietate de subiecte, inclusiv elemente de design de cartier care reprezintă diferitele zone ale modelului de mers pe jos, obiceiurile lor de mers și motivațiile pentru mers, interacțiunile cu vecinii, percepțiile lor despre criminalitatea în cartierele lor și prezența copacilor în comunitățile lor.

În mod surprinzător, locuitorii din cartierele tradiționale cu utilizare mixtă - aproape de magazine și restaurante - au făcut cel mai mult mers pe jos, atât în ​​scopuri recreative, cât și în scopuri de transport. Cu toate acestea, acei rezidenți au raportat, de asemenea, cele mai scăzute niveluri de bunăstare mentală și cele mai mari percepții ale infracțiunilor din cartierul lor. Aceste scoruri scăzute ar putea fi legate, cel puțin parțial, de probleme de întreținere a cartierului, spun cercetătorii.

„Dacă oamenii văd incivilități - cum ar fi gunoi, gunoi sau graffiti - s-ar putea să simtă că se întâmplă crime”, spune Adriana Zuniga-Teran, asociată de cercetare postdoctorală în Centrul de Studii în Politici Publice al Universității din Arizona, care nu a făcut asta. Nu ne uităm la statisticile actuale privind criminalitatea, ci mai degrabă percepțiile despre siguranță ale rezidenților.


innerself abonare grafică


Locuitorii din cartierele suburbane cu densitate mică au avut tendința de a raporta niveluri mai ridicate de sănătate mintală. Aceste descoperiri sunt oarecum surprinzătoare, spune Zuniga-Teran, deoarece o mare parte din literatura de specialitate despre dezvoltarea suburbană se concentrează pe aspectele sale negative, cum ar fi creșterea traficului, durate mai lungi de navetă pentru rezidenți, un sentiment de comunitate scăzut și chiar stereotipuri ale depresiei suburbane.

Este greu de spus de ce oamenii din evoluțiile suburbane au raportat o bunăstare mentală mai mare și, deși nivelurile de venit ar putea fi un factor, natura poate juca, de asemenea, un rol important.

„Dezvoltările suburbane au loturi și arbori mari, iar natura oferă multe beneficii pentru bunăstare”, spune Zuniga-Teran. „Împiedică zgomotul și doar privirea la natură are ca rezultat un stres mai scăzut. Există o mulțime de studii care susțin aceste ipoteze și care ar putea explica aceste rezultate. ”

În plus față de starea de spirit îmbunătățită, un tampon de spațiu verde poate oferi, de asemenea, sentimente de securitate, cum ar fi în comunitățile de locuințe în grup, unde rezidenții nu au raportat nicio infracțiune percepută. De asemenea, contribuind la sentimentele de siguranță ale acestor rezidenți ar putea fi faptul că cartierele lor erau cele mai conectate social.

„Oamenii vorbesc mai mult, probabil pentru că locuiesc aproape unul de celălalt, de obicei în case de oraș”, spune Zuniga-Teran despre comunitățile de locuințe în grup, care au câștigat popularitate în anii 1960.

Cea mai surprinzătoare constatare a fost că comunitățile închise sau închise, care au devenit din ce în ce mai populare din anii 1990, nu par să facă oamenii să se simtă mai în siguranță.

„A fost foarte interesant, deoarece comunitățile închise nu au arătat niciun beneficiu remarcabil pentru bunăstare. Nu au obținut cele mai mari rezultate, nici măcar siguranța percepută, ceea ce este cam ciudat, deoarece se închid din motive de siguranță ”, spune Zuniga-Teran.

Zuniga-Teran speră că munca ei poate ajuta la informarea deciziilor dezvoltatorilor, arhitecților și planificatorilor de orașe.

„Majoritatea oamenilor din lume trăiesc în orașe și așa va fi în viitor. Orașele vor crește mai mult decât zonele rurale și vom deveni o lume urbanizată, așa că înțelegerea modului de îmbunătățire a vieții în orașe este foarte importantă. ”

În cercetările viitoare, ar dori să se uite mai mult la impactul plantării copacilor și al stabilirii programelor de întreținere în cartiere, în special în zonele cu venituri mici, care tind să aibă mai puține amenajări.

„Prezența copacilor a fost legată de o percepție mai ridicată a siguranței și a oamenilor care interacționează mai mult cu vecinii lor. Copacii par să aducă o mulțime de beneficii și aș dori să studiez efectul plantării copacilor în cel mai ușor design - o dezvoltare tradițională - deoarece aceasta ar putea fi o strategie directă de îmbunătățire a bunăstării ”, spune Zuniga-Teran.

„Întreținerea - eliminarea incivilităților, cum ar fi gunoiul și tăierea copacilor și tufișurilor și pictarea graffitiului - este, de asemenea, legată de mai puțin stres și o sănătate mintală mai bună, astfel încât probabil ar contribui și la creșterea bunăstării.”

Sursa: Universitatea din Arizona

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon