Navetarea activă ar putea face întoarcerea copiilor la școală mai bună pentru sănătatea lor și pentru planetă

Navetarea activă ar putea face întoarcerea copiilor la școală mai bună pentru sănătatea lor și pentru planetă Copiii care merg pe jos și merg cu bicicleta la școală au scăzut în ultimii 20 de ani. Shutterstock

Copiii din întreaga lume nu au mai fost la școală de ceva timp, iar această absență prelungită din rutina zilnică ne-a oferit multora dintre noi șansa să se gândească la ce ar trebui să se întâmple atunci când școlile se redeschid. O modalitate de a aborda unele dintre problemele continue ale pandemiei, în timp ce face o diferență reală în viața copiilor și sănătatea planetei, ar fi adoptarea mai multor „navete active”. Aceasta este pur și simplu mersul pe jos, mersul cu bicicleta, mersul cu roata sau scuterul la școală, mai degrabă decât conducerea sau transportul în comun.

Nu cu mult timp în urmă mersul la școală era norma. A fi activ în acest fel este crucial dacă vrem ca copiii noștri să fie sănătoși în ceea ce privește condiția fizică, bunăstarea și nivelul de grăsime corporală. De asemenea reduce dependența de combustibilii fosili și poluarea aerului din trafic, beneficiind sănătatea noastră și mediul înconjurător. Noi studii au demonstrat deja că calitatea aerului s-a îmbunătățit în orașele din întreaga lume, deoarece poluarea cauzată de mașini s-a redus semnificativ din cauza pandemiei.

Dar când vine vorba de mass-media și politici publice, accentul tinde să cadă asupra adulți fiind activ în naveta lor zilnică. De exemplu, Guvernul britanic săptămâna trecută a cerut oamenilor să meargă cu bicicleta și să meargă mai mult pentru a evita transportul public acolo unde este posibil, dacă ar trebui să se întoarcă la serviciu.

Privirea cu privire la tineri a creat o criză invizibilă de inactivitate în ultimii ani. În multe țări, naveta activă la școală este în declin constant. Al nostru rețea de cercetare din 49 de țări recent găsit că doar o minoritate de copii merg, merg cu bicicleta sau cu scuterul la școală, iar lucrurile se înrăutățesc, mai degrabă decât mai bine.

Constatări dezamăgitoare

De exemplu, în Scoția - care este tipic pentru majoritatea țărilor cu venituri mari - din jur jumătate din școala primară copiii fac ceva activ pentru a ajunge la școală în aceste zile. Acest număr scade constant odată cu vârsta elevi de gimnaziu. La sfârșit de săptămână, nivelurile de activitate fizică sunt chiar mai jos, când călătoriile cu mașina sunt și mai probabile.

Aceste descoperiri dezamăgitoare ale cercetării persistă în ciuda unui mediu politic care susține în general naveta activă în Scoția. La fel ca în atâtea țări cu venituri mari, problema provine dintr-o combinaţie lucruri: lipsa implementării politicii, o cultură dependentă de mașină și părinți care sunt reticenți în a le permite copiilor să meargă pe jos sau să meargă cu bicicleta la școală.

O navetă activă este o activitate de îmbunătățire a sănătății constând în activitate fizică de intensitate moderată până la vigoare (MVPA - activitate care mărește ritmul cardiac). Copiii și tinerii de vârstă școlară au nevoie de cel puțin 60 de minute de MVPA în fiecare zi pentru sănătate și bunăstare, dar la nivel global doar o mică minoritate realizează această recomandare modestă.

Al nostru cercetare la peste 6,000 de copii și adolescenți care merg sau merg cu bicicleta la școală, au constatat că acest lucru a oferit aproximativ 17 minute MVPA pe zi în medie pentru elevii primari și 13 minute MVPA pe zi pentru elevii secundari. Deci, poate aduce o contribuție reală la atingerea acelui minim de 60 de minute de MVPA pe zi.

Navetarea activă ar putea face întoarcerea copiilor la școală mai bună pentru sănătatea lor și pentru planetă Obiceiurile bune de sănătate trebuie să înceapă tinere. Shutterstock

Dividende pentru sănătate și mediu

Există și alte avantaje importante ale unei deplasări active la școală. MVPA acumulat va avea beneficii educaționale de asemenea, deoarece o activitate moderată până la viguroasă ca aceasta stimulează o serie de procese cognitive care îmbunătăți învățarea. Doar aceste dovezi ar trebui să ofere școlilor și familiilor un stimulent mult mai mare pentru a încuraja naveta activă la copiii lor.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Ar mai exista beneficii indirecte de mediu. Mai mulți copii care se bucură de o navetă activă mai des ar reduce utilizarea mașinii și emisiile de carbon asociate. De asemenea, le-ar stimula curiozitatea și ar conduce la o mai mare apreciere a mediului în aer liber.

Vor cunoaște mult mai bine comunitatea și geografia zonei lor. Copiii trebuie să știe cum să se deplaseze atunci când nu se bazează pe mașini. Acest lucru este important pentru independența lor și ajută la construirea rezistenței și a încrederii în sine.

Al nostru cercetare în Active Healthy Kids Alliance Global a identificat exemple de bune practici de la care alte țări pot învăța. Japonia are cele mai mari rate de tineri navetiști activi în țările cu venituri mari, la aproximativ 90% dintre copii. Acest lucru a fost realizat prin legislația din 1953 care impune copiilor să frecventeze școlile locale, ceea ce a făcut ca mersul pe jos sau cu bicicleta la școală să devină norma culturală.

Momentul dezvoltat de protestele recente împotriva schimbărilor climatice și de pandemia COVID-19 ne-au oferit o oportunitate de aur de a insufla obiceiuri active sănătoase copiilor noștri. S-ar putea să vadă mersul pe jos, mersul cu bicicleta și alte modalități de a ajunge la școală care nu implică mașini - sau în prezent, transportul public - ca o modalitate utilă de a-și transforma protestele și preocupările în acțiuni practice de zi cu zi.

Tinerii ar trebui să fie susținuți de legislație și investiții în politici pentru pietoni, schemele de ciclism și autostrăzi. Și părinții trebuie să-și elibereze copiii de tirania mortală a condusului peste tot, pentru a alege în schimb o alternativă mai activă și mai interesantă pentru a ajunge la școală. Viața după acest virus nu ar trebui să revină fără minte la „normal” - trebuie să facem mai bine pentru sănătatea copiilor noștri și pentru planeta noastră.Conversaţie

Despre autor

John J Reilly, profesor de științe ale activității fizice și sănătății publice, Universitatea din Strathclyde și Mark S. Tremblay, profesor de pediatrie la Facultatea de Medicină, L'Université d'Ottawa / Universitatea din Ottawa

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

cărți_fitness

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

Eclipsa de Luna, 12 mai 2022
Prezentare generală astrologică și horoscop: 23 - 29 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 21 sălbăticirea imaginației în vremuri periculoase 5362430 1920
Resălbătând imaginația în vremuri periculoase
by Natureza Gabriel Kram
Într-o lume care pare adesea intenționată să se autodistrugă, mă trezesc să îngrijesc frumusețea - genul...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
elefant care merge în fața unui soare care apune
Prezentare generală astrologică și horoscop: 16 - 22 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
fotografia lui Leo Buscaglia de pe coperta cărții sale: Living, Loving and Learning
Cum să schimbi viața cuiva în câteva secunde
by Joyce Vissell
Viața mea s-a schimbat dramatic când cineva a luat acea secundă pentru a-mi sublinia frumusețea.
o fotografie compozită a unei eclipse totale de lună
Prezentare generală astrologică și horoscop: 9 - 15 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 08 dezvoltarea gândirii pline de compasiune 2593344 finalizat
Dezvoltarea gândirii pline de compasiune față de sine și față de ceilalți
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Când oamenii vorbesc despre compasiune, în cea mai mare parte se referă la compasiune pentru alții... pentru...
un cuplu tânăr, purtând măști de protecție, stând pe un pod
O punte pentru vindecare: Dragă Corona Virus...
by Laura Aversano
Pandemia de coronavirus a reprezentat un curent în sferele noastre psihice și fizice ale realității care...
Un eveniment climatic cel mai important și anticipat este la doar câteva săptămâni
Un eveniment climatic cel mai important și anticipat este la doar câteva săptămâni
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mass-media și publicul larg acordă de obicei puțină atenție acestui eveniment climatic care are loc ...
Fată tânără zâmbitoare care merge cu umbrela deschisă
Cultivarea neutralității și crearea realității tale
by Eileen Day McKusick
Cultivarea neutralității este modul în care descriu procesul de dobândire a echanimității. Ce vreau să spun prin asta ...
Empatie și acordare în relații sănătoase și de succes
Empatie și acordare în relații sănătoase și de succes
by Marni Feuerman
Dezvoltarea încrederii într-o relație depinde în mare măsură de două concepte de bază: empatia și ...

CEL MAI CITESTE

Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
by Gretchen E. Ely, Universitatea din Tennessee
Dacă Curtea Supremă a SUA va anula Roe v. Wade, decizia din 1973 care a legalizat avortul în...
reconstruirea mediului 4 14
Cum se întorc păsările native în pădurile urbane restaurate din Noua Zeelandă
by Elizabeth Elliot Noe, Universitatea Lincoln și colab
Urbanizarea și distrugerea habitatului pe care aceasta o implică reprezintă o amenințare majoră pentru păsările native...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
beneficiile apei cu lămâie 4 14
Apa de lămâie te va detoxifica sau te va energiza?
by Evangeline Mantzioris, Universitatea din Australia de Sud
Dacă crezi în anecdote online, să bei apă călduță cu un strop de suc de lămâie este...
beneficiile eliminării uleiului 4 7
Cum eliminarea treptată a uleiului poate oferi multora o viață mai bună
by Jack Marley, Conversația
Dacă toată cererea de petrol ar fi eliminată, iar vehiculele fie electrificate, fie devenise învechite de...
ochii prezic sănătatea 4 9
Ce dezvăluie ochii tăi despre sănătatea ta
by Barbara Pierscionek, Universitatea Anglia Ruskin
Oamenii de știință de la Universitatea din California, San Diego, au dezvoltat o aplicație pentru smartphone care poate...
despre testele rapide covid 5 16
Cât de precise sunt testele rapide de antigen?
by Nathaniel Hafer și Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Aceste studii încep să ofere cercetătorilor ca noi dovezi despre modul în care aceste teste...
credința face ca asta să se întâmple 4 11
Un nou studiu descoperă că simplul fapt de a crede că poți face ceva este legat de o bunăstare mai mare
by Ziggi Ivan Santini, Universitatea Danemarcei de Sud și colab
Cu toate acestea, în mod interesant, am constatat că – dacă respondenții noștri au luat de fapt măsuri pentru...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.