Ai simțit vreodată că colegii tăi au mai mulți prieteni decât ai?

În aceste zile, odată cu creșterea aplicațiilor de socializare precum Facebook și Instagram, este mai ușor ca niciodată să evaluați numărul de „prieteni” pe care îi aveți față de colegii dvs.

Așadar, dacă vă întrebați cum se compară rețelele dvs. sociale cu alte persoane, ultimele noastre cercetări, publicate în Buletinul personalității și psihologiei sociale, sugerează că ești departe de a fi singur. Mai mult, am constatat că a crede că semenii tăi au mai mulți prieteni decât ai tăi - chiar dacă demonstrabil fals - poate fi dăunător sănătății tale.

Este un om de comparat

Zeci de ani de cercetare în psihologie sugerează că comparațiile sociale sunt a tendința umană fundamentală. Ne comparăm cu ceilalți pentru a ne evalua și înțelege abilitățile, poziția socială și chiar propriile sentimente.

Atunci când fac comparații sociale, oamenii se văd, în general, ieșind pe primul loc - sau cel puțin peste medie. Adică, sunt adesea prea încrezători în ceea ce privește abilitățile lor, evaluându-se peste medie în sănătate, atractivitate și inteligență.

Cu toate acestea, există cel puțin un domeniu în care oamenii tind să creadă că se descurcă mai rău decât colegii lor: experiențele emoționale.

Cercetări anterioare ale unuia dintre colegii noștri, Alex Jordan, de la Harvard Medical School, a constatat că oamenii subestimează frecvența cu care colegii lor experimentează emoții negative, cum ar fi depresia sau stresul, și supraestimează cât de des experimentează pozitive, cum ar fi fericirea, mândria și speranța.

Unul dintre motivele pentru această din urmă tendință este acela că oamenii, de asemenea, supraestimează cât de conectați social sunt ceilalți. La urma urmei, a fi conectat social este unul dintre cei mai importanți predictori ai fericirii. Prin urmare, este important să înțelegem dacă credințele despre a face mai rău decât colegii noștri se extind la apartenența socială și să înțelegem cum apar aceste credințe.

Creșterea rețelelor sociale

Rețelele sociale îngreunează mult evitarea comparării propriei conexiuni cu cea a colegilor noștri.

De la înființarea Facebook în 2004, mai mult de un miliard de oameni au creat conturi Facebook, iar astăzi, site-ul său este cel mai vizitat din lume. Americanii cheltuiesc cam 56 de miliarde de minute pe Facebook în fiecare lună.

În timp ce o parte din acest timp este petrecut în mod activ pentru a trimite mesaje altor persoane, utilizatorul obișnuit folosește majoritatea timpului său pe Facebook observând alte persoane fără a posta - uneori numit „pândă. ” Afirmați diferit, oamenii își petrec cea mai mare parte a timpului pe rețelele de socializare colectând informații despre viețile colegilor lor.

Și postările de pe rețelele de socializare sunt concentrate în principal pe proiecția cea mai mare versiuni pozitive despre noi înșine. Având în vedere popularitatea Twitter, Instagram, Snapchat și LinkedIn, este aproape imposibil să evităm să aflăm despre realizările colegilor noștri. Ca rezultat, este, de asemenea, aproape imposibil să evităm utilizarea acestor informații ca punct de referință pentru a compara viața noastră cu cea a colegilor noștri.

Credem că alții au mai mulți prieteni

Pentru a examina convingerile pe care oamenii le au despre viața socială a colegilor lor și modul în care acestea afectează bunăstarea, am chestionat elevii din anul I în timpul tranziției lor la viața de colegiu la Universitatea din Columbia Britanică, o mare instituție publică din Vancouver, Canada.

În cadrul a două studii similare cu un total de 1,488 de participanți, am pus două întrebări cheie: Câți prieteni aveți la universitate? Și câți prieteni crezi că au alți studenți din anul I? De asemenea, le-am cerut să estimeze procentul de timp pe care atât ei, cât și colegii lor l-au petrecut socializând cu noi prieteni la universitate în ultimele șapte zile.

O parte surprinzătoare a studenților credea că colegii lor aveau mai mulți prieteni și petreceau mai mult timp socializând decât ei înșiși.

În primul nostru studiu, 48% dintre studenții din primul an credeau că colegii lor aveau mai mulți prieteni, în timp ce doar 31% credeau invers.

În cel de-al doilea studiu al nostru, decalajul a fost și mai pronunțat: mai mult de două ori mai mulți studenți credeau că alți primii ani aveau mai mulți prieteni decât au, decât invers, de la 55 la 26 la sută. Studenții credeau, de asemenea, că colegii lor își petreceau 24 la sută din timp socializând cu noi prieteni la universitate, în comparație cu cei 20 la sută pentru estimarea lor personală.

Cum aceasta subminează fericirea

În cel de-al doilea studiu, studenții au raportat, de asemenea, despre fericirea și singurătatea lor. Pentru a evalua fericirea și singurătatea, studenții și-au exprimat acordul cu afirmații precum „condițiile vieții mele sunt excelente” și „mă văd ca un singuratic”, respectiv.

Studenții care credeau că colegii lor se descurcă mai bine din punct de vedere social au raportat niveluri mai scăzute de satisfacție la viață și o singurătate mai mare decât elevii care credeau că au mai mulți prieteni.

Foarte important, aceste rezultate au fost stabile chiar și după ce am dat cont de numărul de prieteni pe care studenții le-au avut. Cu alte cuvinte, chiar și atunci când elevii aveau un număr peste medie de prieteni, gândirea că colegii lor aveau mai mulți prieteni decât au subminat bunăstarea lor.

Deci, de ce ne gândim astfel?

Cercetările noastre sugerează că natura publică a activităților sociale îi poate determina pe oameni să creadă că semenii lor se descurcă mai bine social decât ei.

Deoarece activitățile sociale, cum ar fi să mănânci sau să studiezi cu prietenii, se întâmplă adesea în public, unde sunt ușor de văzut, studenții probabil supraestimează cât de des apar aceste activități în viața colegilor lor.

Și social media joacă un rol. În cercetarea pe care noi publicat la începutul acestui an, studenții din anul I au mai multe șanse să simtă că nu aparțin la universitate după ce au văzut pe Facebook fotografii extrem de sociale ale colegilor lor.

Nu am colectat încă date pentru a vedea cât de comune sunt aceste sentimente și convingeri în afara facultății. Cu toate acestea, având în vedere cât de comune sunt sentimentele de singurătate atunci când oamenii se mută într-un oraș nou sau încep un nou loc de muncă, este posibil ca aceste percepții greșite sociale să poată apărea oricând oamenii se mută într-un nou mediu social.

O căptușeală argintie

Studiul nostru a găsit dovezi că aceste percepții se pot schimba în timp. Când am urmărit cu un subset de studenți și le-am pus întrebări identice patru până la cinci luni mai târziu, am observat două constatări cheie:

Mai târziu în anul universitar, mai puțini studenți credeau că alți studenți aveau mai mulți prieteni decât ei. Aceste descoperiri sugerează că tendința de a-i vedea pe ceilalți ca fiind mai sociali se poate schimba în timp, posibil pe măsură ce oamenii își cunosc mai bine colegii și își dau seama că acești colegi nu au de fapt mai mulți prieteni decât au.

De asemenea, am găsit dovezi că aceste credințe - cu moderare - ar putea să nu fie în mod uniform rele. Studenții care au crezut inițial că alți studenți aveau câțiva prieteni mai mulți decât au făcut ei înșiși mai mulți prieteni când ne-am cazat cu ei pe drum. Acest lucru sugerează că oamenii care se simt ușor, dar nu fără speranță, în spatele colegilor lor ar putea fi mai motivați să caute noi prietenii. După ce își fac mai mulți prieteni, este mai puțin probabil ca oamenii să creadă că alții au mai mulți prieteni decât ei.

Dacă v-ați simțit vreodată că toți ceilalți sunt mai conectați decât sunteți, există șanse mari să nu fiți singuri. Totuși, dacă folosești aceste sentimente ca motivație pentru a ajunge la un nou coleg sau pentru a lua masa cu un prieten pe care nu l-ai mai văzut de ceva timp, această credință nu trebuie să submineze întotdeauna fericirea. De fapt, te-ar putea ajuta să devii mai conectat.

Despre autori

Ashley Whillans, Profesor asistent de administrare a afacerilor, Harvard Business School și Frances Chen, Profesor asistent, Universitatea din British Columbia

Sumber asli artikel ini dari Conversaţie. Baca artikel suma.

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon