Imagini de mohamed hassan

(Fragment din cartea noastră, Inimă: 52 de moduri de a te deschide către mai multă dragoste, ales, de asemenea, pentru a-l onora pe iubitul nostru mentor, Ram Dass, care a trecut pe 22 decembrie 2019.)

Cu toții avem părți din noi înșine pe care preferăm să le rămânem ascunse. Cu toții ne este rușine de anumite lucruri pe care ni le-am făcut sau ni le-am făcut, sau chiar de sentimentele sau gândurile pe care le-am avut. Ne imaginăm că, dacă oamenii ar ști aceste lucruri despre noi, nu le-ar plăcea. Am fi respinși, abandonați, judecați sau criticați.

Credem că suntem în siguranță păstrând ascunsă această rușine, dar suntem departe de a fi în siguranță. Rușinea ținută ascunsă ne ține de libertatea și fericirea noastră. Părțile din noi înșine pe care încercăm să le ascundem sunt părțile care au cea mai mare putere asupra noastră, deoarece ne controlează din subconștientul nostru. Încercarea de a ne îngropa trecutul înseamnă astfel respingerea, abandonarea, judecarea și criticarea cu adevărat a unei părți din noi înșine.

Împărtășind vulnerabil rușinea noastră

Dimpotrivă, atunci când ne împărtășim vulnerabil rușinea cu altul într-un cadru sigur, și asta este ceea ce Joyce și cu mine ne străduim să creăm în atelierele și sesiunile noastre de consiliere, devenim de fapt mai iubitori. Vulnerabilitatea noastră într-un cadru sigur ne deschide inimile oamenilor. Aceasta este o premisă de bază pentru o mare parte din munca noastră. Și mersul mai departe, văzând și simțind acceptarea de către alții, ne ajută să ne acceptăm mai profund. Aceasta este o cale spre libertate.

În 1977, Ram Dass, ale cărui cărți și prelegeri ne-au ajutat să ne trezească pe calea conștiinței încă din 1970, a venit să locuiască în comunitatea noastră din Santa Cruz în timp ce lucra la una din cărțile sale. Timp de aproximativ doi ani, Joyce și cu mine, împreună cu alți câțiva, am avut ocazia minunată de a fi sfătuiți individual de acest cadou profesor. El ne-a spus că este important pentru el să fie în serviciul direct altor persoane, în loc să se închidă doar pentru a scrie.

Este extrem de umilitor să recunoaștem aroganța noastră spirituală când l-am vizitat pentru prima dată pe Ram Dass după ce s-a mutat în oraș. La acea vreme, Joyce și cu mine ne îmbrăcam în alb și purtam margele sacre de mala pentru practica noastră intensă de meditație. Nu am fost să-l vedem pe Ram Dass după ajutor. Nu am simțit că avem nevoie de ajutor. În schimb, am fost să-l vedem pe Ram Dass pentru a-l ajuta.

Ram Dass: Fii real acum

Ne-am așezat la o masă de picnic în curtea lui din spate, în timp ce el stătea vizavi de noi, mâncând tare un măr verde și ne privea cu ochii aceia pătrunzători de un albastru cristal. După aproximativ o jumătate de oră de răbdare, ne-a întrerupt prozelitismul elocvent (bine, mai ales al meu) și a anunțat: „Voi tocmai mi-ați dat dureri de cap. Chiar aveți nevoie de ajutor. Sunt de acord să vă văd pe fiecare individual, în timp ce lucrez la această nouă carte. Energia voastră împreună este prea mare ca să o iau. Sunteți amândoi, mai ales voi Barry, „sfânt sfânt”. "

Atât de mult pentru ajutorul nostru pe Ram Dass. Am plecat în acea zi umilit până la rădăcini și apoi am început ceea ce a devenit un antrenament intensiv de doi ani care a scos covorul proverbial de sub noi, vărsând toate credințele noastre drepte despre noi înșine și ajutându-ne să integrăm adevărata spiritualitate.

Monștri interiori, furie și cruzime

Una dintre vizitele mele a coincis cu Halloween-ul, care a declanșat câteva amintiri vechi din copilăria mea. I-am spus lui Ram Dass despre obsesia copilăriei mele cu monștrii. Mă uitam la fiecare film cu monștri care ieșea, citisem povești cu monștri și jucasem jocuri cu monștri noaptea, încântându-mă să-mi sperii prietenii cu diferitele mele sunete de monstru experți.

Într-o noapte, în timp ce părinții mei erau alături la casa Cooperului, au auzit un hohot puternic și un țipăt venind din afară. Supărat, Cooperarii au întrebat ce s-a întâmplat. Mama mea a remarcat dezinvolt, „Oh, asta e doar Barry care joacă jocurile sale de monstru”.

Da, o parte din toate acestea a fost poate nevinovată. Dar a existat o altă parte care mi-a fost rușinoasă și pe care am ascuns-o și nu i-am spus nimănui decât Joyce. A fost deosebit de rușinos cruzimea mea, felul în care mi-am scos furia care i-a rănit pe alții.

Ram Dass a ascultat compătimitor când mi-am dezvăluit sufletul spre el. Apoi m-a rugat să închid ochii și să simt această parte rușinoasă din mine cât de profund am putut. În timp ce eu făceam asta, el se întinse în secret lângă scaun într-o pungă și scoase în liniște o mască pe care intenționa să o poarte în seara aceea de Halloween. Prin „coincidență” s-a întâmplat doar să fie o mască de monstru cu un cap complet, foarte realist, cu aspect hidos. L-a strecurat și apoi mi-a cerut să deschid ochii.

Eram într-o stare foarte vulnerabilă când am deschis ochii și, spre deosebire de un terapeut tradițional, Ram Dass stătea cu fața, la doi metri de a mea. Scena a fost suprarealistă. Era în fața mea acest chip grotesc, asemănător vieții, proiecția mea completă a monstrului crud din mine, înfricoșător dincolo de credință. În starea mea de transă vulnerabilă, stăteam în fața unui monstru adevărat.

Acceptarea monstrului interior cu compasiune și dragoste

Și apoi am observat ochii prin mască. Acolo nu a fost nici o cruzime, ci numai compasiune și dragoste care se revarsă asupra mea. Combinația a fost atât de incongruentă încât am simțit o acceptare a părții monstru din mine, și mai ales a durerii și furiei care se aflau în spatele ei.

Apoi am început să râd. Ram Dass părea ciudat de drăguț cu masca, dar, mai important, am simțit blândețea propriului meu personaj monstru interior. Nu că cruzimea mea era drăguță, ci asta I era drăguț și, prin urmare, mă puteam ierta mai profund pentru acțiunile care îi răneau pe ceilalți.

Aceasta este inima acceptării de sine. În spatele rușinii noastre se află durerea noastră, iar în spatele durerii se află copilul prețios, inocent, care merită dragoste. Când atingem acest prețios copil din noi înșine, acceptăm mai ușor părțile rușinoase. Și asta aduce libertate ... și pace.

Cartea acestui autor

Inimă: 52 de moduri de a te deschide către mai multă dragoste
de Joyce și Barry Vissell.

Inima înseamnă mult mai mult decât sentimentalism sau schmaltz. Chakra inimii din yoga este centrul spiritual al corpului, cu trei chakre deasupra și trei dedesubt. Este punctul de echilibru între corpul inferior și corpul superior sau între corp și spirit. A locui în inima ta înseamnă, prin urmare, a fi în echilibru, a integra cele trei chakre inferioare cu cele trei superioare.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Disponibil și ca ediție Kindle.

Mai multe cărți ale acestor autori

Despre autori)

Joyce și Barry Vissell, cuplu asistent medical / terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relațiile conștiente și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 9 cărți și a unui nou album audio gratuit cu cântece sacre și cântări. Sunați la 831-684-2130 pentru informații suplimentare despre sesiunile de consiliere prin telefon, on-line sau personal, cărțile, înregistrările sau programul lor de discuții și ateliere.

Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru e-heartletter-ul lor lunar gratuit, programul actualizat și articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relații și trăirea din inimă.