Știu că acest lucru s-ar putea să pară scandalos pentru unii dintre voi, dar dacă aveți o problemă pe care o aveți în minte, vă puteți cere dvs. sau unei puteri superioare să visați o soluție. Iată cum funcționează: mai întâi vă scrieți problema, formulată ca o întrebare. În această notă, ar trebui să cereți un vis cu o soluție în simboluri pe care le puteți înțelege. De exemplu, dacă problema dvs. este să decideți dacă vindeți sau nu casa dvs., nota dvs. ar putea arăta astfel:

Este momentul potrivit pentru a vinde casa? Chiar mă simt bine când vând? Mă simt confortabil să trec la un spațiu nou? Sunt gata? În seara asta voi avea un vis care îmi oferă răspunsul la aceste întrebări.

S-ar putea să utilizați tipuri similare de întrebări despre o relație în care vă aflați sau despre un loc de muncă pe care vă gândiți să îl schimbați.

De asemenea, vă ajută să stați câteva minute și să evocați starea de spirit pe care o aveți atunci când vă gândiți la problema dvs. De exemplu, în timp ce îmi scriam întrebările dacă îmi vând casa, am închis ochii și am lăsat sentimentul de confuzie, presărat de teama față de necunoscut, să mă înconjoare.

Citiți nota înainte de a merge la culcare în fiecare noapte și petreceți câteva minute aducând sentimentul în față. Aruncă o privire asupra notei din timpul zilei. Apoi scrieți sau înregistrați fiecare vis pe care îl aveți după aceea. Vei descoperi că multe dintre visele tale din această perioadă se ocupă în mod specific de întrebarea ta.

Încă de acum 2,000 de ani, Cabala a descris acești pași către ceea ce numim acum incubare de vis. Dacă visezi o problemă, visul tău îți va sugera și un răspuns. Mulți muncitori ai viselor vă cer să evaluați dacă răspunsul are sens comun odată ce a fost interpretat.

Păstrați un jurnal de vis

Păstrarea unui jurnal de vis este un mod minunat de a-ți urmări progresul emoțional. Dacă treceți printr-o criză sau tranziție de viață, dacă încercați să schimbați o relație sau dacă doriți doar să țineți evidența cine ați fost și cine ați devenit, jurnalul de vis vă va oferi noi perspective asupra vieții voastre cale. Și veți descoperi că după un timp, scrierea în jurnalul de vis se transformă într-o ocazie distractivă și relaxantă, mai degrabă decât într-o corvoadă. De fapt, știu din experiență că este posibil să te implici prea mult în jurnalul tău de vis.

Mulți oameni consideră că este mai plăcut să țină un jurnal atunci când au o carte specială, frumoasă de scris. Îmi plac magazinele de papetărie, așa că alegerea unui jurnal de vis este întotdeauna o experiență plăcută pentru mine. Fiicele mele știu că ador cărțile de scris în alb și de multe ori îmi cumpără una de Ziua Mamei sau de ziua mea.

Puteți cumpăra o carte în linie dacă preferați să vă scrieți pur și simplu visele sau vă puteți desena visele într-o carte de artă. Puteți face ambele. Unii oameni scriu visul cu desene pentru a ilustra diferite scene sau obiecte. Simțiți-vă liber să vă înregistrați visul, cu sentimentele și simbolurile sale, folosind orice tip de ilustrații sau grafică doriți.

Includeți data în dimineața unui vis. Patricia Garfield sugerează că, înainte de a stinge luminile noaptea, „... notează ceea ce ai făcut și simțit în timpul zilei. Acest paragraf al„ faptelor ”nu trebuie să fie lung, ci ar trebui să includă evenimentele și emoțiile evidente pe care le-ai trăit. Acest lucru poate părea cu greu necesar, dar peste două luni sau doi ani de acum încolo îl veți găsi neprețuit. Asigurați-vă că includeți aromele plăcute ale zilei voastre, oricât de mici, precum și drenurile. "

Jurnal computerizat de vise

Cunosc pe cineva care ține un jurnal de vis în computer. El profită de diferite fonturi și spațiu și include o mulțime de grafică colorată. Rezultatul este un document frumos de câteva sute de pagini. Păstrarea unui jurnal în computer vă oferă, de asemenea, avantajul căutării foarte ușoare a ceea ce înseamnă anumite imagini pentru dvs. Vă puteți crea propriul dicționar personal. Apăsând „găsiți” pe tastatură, puteți vedea unde și cum a fost utilizată o anumită metaforă sau simbol.

Ia-mă, de exemplu. Am folosit întotdeauna simbolul „lift de marfă” în visele mele pentru a-mi exprima sentimentul de inconfort, nesiguranță și nesusținere. În primul rând, sunt inconfortabil în locuri înalte și mișcarea în sus și în jos a liftului mă amețește. De asemenea, mă simt nesigur, deoarece spațiul este prea mare, iar pământul îmi tremură sub picioare. Nu simt că „am terenul meu”, așa cum ar spune unii oameni.

Acum câțiva ani, în 1997, această imagine mi-a apărut în vis. De curând îmi începusem Centrul de Interpretare a Viselor și speram să adaug o divizie franceză. Deoarece nu sunt fluent sau încrezător în limba franceză, a fost nevoie de un efort mare pentru a preda un grup de instruire. M-am simțit foarte inconfortabil și nesigur că am făcut acest lucru într-o limbă străină. Încercam să mă descurc singur și simțeam că pierd controlul asupra situației. În plus, trei posibili lideri s-au răzgândit în legătură cu slujba în ultimul moment. Mi-am dat seama că voi fi forțat să merg cu un grup mai mic sau să-mi schimb direcția și să încep din nou interviurile.

Pe vremea aceea am visat că mă aflu în New York cu fiica mea Chelsea. Visul citește,

"Am stat într-un hotel atât de înalt încât, la un anumit nivel, am urcat într-un lift de marfă extraordinar pentru a ne duce la vârf." Jurnalul meu continuă să spună: „Am uitat că am rezervat un prânz la un contabil / controlor pe care îl cunosc în Ottawa. Trebuia să zburăm acasă, dar a trebuit să schimb rezervarea în ultimul moment, pentru a ateriza în Ottawa. Chelsea nu a fost mulțumită de acest lucru. A trebuit să o grăbesc în liftul mare care ne-a dus pe câteva etaje până la recepția hotelului. "

Când mă uit înapoi la jurnalul de vise, găsesc alături de „liftul de marfă extraordinar” descrierea: „Eram atât de mici și era atât de mult spațiu în jurul nostru”. De asemenea, se spune: "podea tinichea, picior nesigur și atât de sus". În cele din urmă, am scris lângă ultima parte că „Chelsea și cu mine trecem amândoi prin schimbări. Mișcarea în sus și în jos (liftul), ca și schimbarea, este dificilă”.

Găsirea de modele și imagini repetitive

La acea vreme, am decis să mă uit prin jurnalul meu de vise pentru a vedea unde mai apăruse liftul de marfă. Unul dintre primele momente a fost în iulie 1973, la câteva luni după ce o plasasem pe Tina într-o instituție. Într-o zi mi-am dat seama că nu mai suport să mai trec un minut fără să o văd. Am decis să mă trezesc devreme în dimineața următoare, fără să spun nimănui (nici măcar lui Murray), să intru în mașină și să plec.

În noaptea aceea am visat că mă aflu într-un lift de marfă la un șantier. Coboram de la un etaj înalt la pământ. A fost „o călătorie destul de tremurătoare”. Scrisesem că „spațiul era prea mare” și „podeaua era clătinată”. Nu era nimic de care să mă țin și eram singur.

Dacă ne uităm la ambele vise, ascensorul de marfă se leagă de un scenariu în care încerc să fac tot ce pot în fața unei situații pe care nu o pot controla. Ambele sunt, de asemenea, situații în care trebuie să-mi schimb planul de joc pe măsură ce merg. Și în ambele situații sunt singur. Avantajul de a putea compara aceste vise despre ascensoare de marfă constă în capacitatea mea de a prezice ce va însemna probabil acest simbol în visele viitoare.

Data viitoare când apare un lift de marfă, mă pot întreba,

"Ce se întâmplă în prezent pentru a mă face să mă simt nesigură, nesusținută, singură și neîntemeiată în fața schimbărilor? Sunt într-o situație în care mă simt inconfortabil din cauza lipsei de control? Trebuie să fiu singur?"

Vedeți, când Tina avea patru luni, cu siguranță am avut puterea de a cere sprijin, dar nu am făcut-o. La fel, douăzeci și patru de ani mai târziu, aș fi putut cere sprijin în conducerea grupului francofon. În timp ce unele elemente ale fiecărei situații nu erau în controlul meu, aș fi putut ușura lucrurile pentru mine cerând ajutor. M-aș fi simțit mai puțin singur, poate mai întemeiat. Aici ar exista o posibilă soluție la o problemă actuală dacă aș visa astăzi la un lift de marfă.

Introducerea imaginilor din visele noastre într-un program de calculator mi se pare foarte potrivit. Mintea noastră inconștientă leagă intrările de date la fel ca un computer, așa cum este ilustrat de acest exemplu.

Cum să-ți mapezi visul

Odată ce ți-ai notat visul cu toate detaliile pe care ți le poți aminti, următorul pas este să creezi o hartă a viselor. Această hartă va sta la baza interpretării, deoarece vă permite să clasificați toate elementele din vis și să vedeți ce se întâmplă. Poți să-ți mapezi visul imediat după ce l-ai scris. Ei bine, ia mai întâi o ceașcă de cafea. Poate dura câteva minute.

1. Primul pas nu este să-ți judeci visul. Acceptați-o așa cum este. Nu credeți că este ciudat sau pervers.

2. Notează visul, Dublu spațiat. Lăsați loc în partea stângă a paginii.

3. Izolează-ți sentimentele în timpul visului. Scrieți sentimentele pe care le-ați avut în vis în partea stângă a paginii. Încercați să grupați sau să atașați sentimente diferite anumitor secțiuni ale visului pentru a vedea dacă există o progresie a dispozițiilor. Întreba, "Cum m-am simțit la începutul visului? Și cum m-am simțit în această parte a visului? A existat vreo schimbare în starea mea de spirit pe măsură ce visul progresează?" Dacă cartografiați visul altcuiva, asigurați-vă că scrieți cuvintele exacte ale persoanei răspunzând la aceste întrebări. Scrieți diferitele modificări ale dispoziției lângă locurile în care s-au schimbat.

4. Izolați și înconjurați fiecare simbol. Un simbol ar putea fi o pisică, un urs, un perete, un drum, o fantomă, un picnic sau chiar o persoană pe care o cunoașteți, pentru a numi câteva. Când mapez un vis, scriu o descriere a simbolului în afara fiecărui cerc. Rugați-vă (sau partenerul dvs.) să spuneți câteva lucruri care vă vin în minte despre simbol. Descrieți imaginea unui copil sau unei persoane care nu a mai văzut niciodată lucrul. Întrebați-vă exact ce este și care este funcția sa. Gayle Delaney spune să vorbești (sau să scrii) ca și cum ai explica sensul unei persoane dintr-o altă galaxie.

Dacă simbolul este o persoană, întrebați-vă două sau trei lucruri care vă vin în minte atunci când vă gândiți la acea persoană. Este direct? Este timidă? Este această persoană deosebit de amabilă sau generoasă? Lacom sau egoist? Acționează în vis la fel cum te-ai aștepta să reacționeze în viața de veghe? Uneori, o persoană nu aduce neapărat în minte un adjectiv, ci mai degrabă un incident. De exemplu, când mă gândesc la Gary (un băiat cu care am fost în tabără ca o fetiță mică), ceea ce îmi vine în minte este că el a fost primul meu iubit și mi-a dat primul meu sărut sub un măr. Gândul la Gary aduce în mine anumite sentimente, nu trăsături de personalitate în el.

Dacă hărțiți visul altcuiva, este foarte important să scrieți textual răspunsurile visătorului, deoarece cheia visului ar putea sta în cuvintele sau modul de a vorbi precis al visătorului. În acest fel, știți că nu vă puneți propriile percepții în locul gândurilor visătorului. Și dacă vă înregistrați propriul vis, spuneți întrebările și răspunsurile cu voce tare și scrieți exact ceea ce tocmai ați spus. Nu lăsați cuvintele.

5. Uită-te la peisajul de vis. Unde are loc visul? Care este primul lucru care îți vine în minte când te gândești la acea locație? Care este a doua? Notează-le.

6. Puneți un pătrat în jurul fiecărei acțiuni sau a lipsei acesteia în vis. De exemplu, „Am început să alerg” sau „M-am simțit blocat și nu mă puteam mișca” sau „Am deschis gura să spun ceva, dar nu puteam vorbi!”

Ce face visătorul în vis? Visatorul din acțiune sau din afara acțiunii observă? Ce fac alte personaje de vis?

7. Căutați repetarea. O puteți vedea în gânduri, sentimente, acțiuni, simboluri sau personaje repetate. De exemplu, dacă mă simt speriat de ceva, într-o noapte s-ar putea să visez la o fantomă. Când îmi verific definiția sau sentimentele asociate cu o fantomă, mă trezesc spunând: „Mă simt speriat”.

Mai târziu, în același vis sau într-un alt vis din aceeași noapte, s-ar putea să mă trezesc în picioare pe abisul unei stânci. Si ce inseamna asta? Înseamnă „sunt speriat”. Mai târziu, în același vis, apare profesorul meu de clasa a cincea. Si ce inseamna asta? Înseamnă „mă simt speriat!”

Un exemplu de acțiune repetată (sau lipsă de acțiune, în acest caz) ar putea fi dacă te simți blocat în prima parte a visului tău pentru că nu poți scăpa de dușmanul tău și, mai târziu, descoperi că nu poți vorbi să te aperi și te simți din nou blocat. Un simbol care se repetă ar putea fi același obiect care apare de mai multe ori sau ar putea fi două obiecte diferite care să vă amintească același lucru.

După cum puteți vedea din aceste exemple, repetarea și conexiunile din vis apar adesea în timpul procesului de cartografiere, atunci când puneți întrebări despre ceea ce înseamnă lucrurile pentru dvs. Când identific gândurile și temele care simt că merg împreună sau se repetă, le scriu în afara cercurilor și pătratelor. De asemenea, trasez linii pentru a conecta gânduri sau asociații care se repetă. Număr chiar gânduri sau simboluri repetate.

Inconștientul tău folosește repetarea pentru a te determina să recunoști ceva ce nu vrei să-ți recunoști. Prin urmare, funcția principală a unui vis sau coșmar recurent: să vă atragă atenția!

8. Vezi dacă observi vreo polaritate în vis. Se prezintă contrariile complete? De exemplu, un lup și o oaie? O persoană care țipă și alta care tace? Cineva care te face fericit și altcineva care te întristează? În vise creăm polarități, contrarii și extreme, pentru a măsura și a reevalua pozițiile noastre față de oameni și evenimente. Uneori, unirea acestor contrarii poate dezvălui soluția la problema visului.

Detaliile hărții în sine - cercurile, pătratele și liniile - nu sunt atât de importante. Unora le place să deseneze o linie sub fiecare simbol sau să pună o ciocnire sub fiecare sentiment. Puteți cartografia visul în orice mod vi se potrivește fanteziei. Important este să puneți întrebările și să scrieți răspunsurile într-un mod nejudecător, folosind cuvintele precise pe care le-a folosit visătorul.

Odată ce ați prins un vis sau două, ritmul cum se întâmplă se simte mai confortabil. Veți începe să știți ce să căutați și la ce să vă așteptați. Cu cât practici mai mult, cu atât devine mai ușor.

Articolul Sursa:

Visele se împlinesc: Decodarea viselor tale pentru a-ți descoperi întregul potențial
de Layne Dalfen.

Retipărit cu permisiunea editorului, Adams Media. © 2002. www.adamsmedia.com

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte

Despre autor

LAYNE DALFEN este membru al Asociației pentru Studiul Viselor (ASD) și al Societății CG Jung. În 1997, a deschis Centrul de Interpretare a Viselor cu normă întreagă din Canada, unde oferă întâlniri individuale, consultații telefonice și prelegeri, precum și un site de Internet înfloritor, unde visatorii din întreaga lume o contactează. Ea apare în mod regulat la numeroase emisiuni de radio și televiziune din Statele Unite și Canada. Dna Dalfen locuiește în Montreal, Quebec. Vizitați site-ul ei la www.dreamsdocometrue.ca.