Unul dintre cele mai radicale lucruri pe care le poate face o persoană este să vadă viața ca pe un moment bun. Să ia o decizie de a fi fericit. Dar să nu vă înșelați. Trăind viața cu joie de vivre este un act revoluționar. Este nevoie de vigilență.

În timp ce nimeni în afară de comediantul sadsack Niles Crane nu ar bifa caseta „Nu” după întrebarea „Vrei să fii fericit?” puțini dintre noi cred că vom alege. Credem că este o chestiune de soartă, o aruncare a zarurilor.

* Am avut părinți fermecători?
* Partenerul nostru alege cadouri romantice de ziua de naștere?
* Munca noastră plătește pentru orele suplimentare?

Dar acele lucruri nu contează. Indiferent dacă ești fericit sau nu este total, 100%, nici măcar nu-ți menționează soarta cuvântului.

Spune-o din nou, Pam

Poate ar trebui să o spun din nou: poți alege a fi fericit. Puteți alege să vă infundați toate gândurile, sentimentele și acțiunile cu o paradigmă a fericirii.

Problema este că paradigma actuală din ultimii 5,000 de ani a fost practic „Viața este o durere și apoi mori”. Suntem instruiți încă de la o vârstă fragedă pentru a ne îmbrăca o pereche de ochelari de culoare gri și a privi lumea prin prisma înfrângerii și a durerii. Obținem puncte brownie pentru găsirea problemelor.

Concentrarea asupra binelui din viață și asumarea celui mai bun rezultat sună periculos ca „a nu face față realității”. Există o părtinire împotriva prea mult optimismului și fericirii.

Este o lume minunată

Pionierul Leo Buscaglia, care a predat o clasă de facultate și a scris un bestseller despre dragoste, a spus că oamenii îl acuză că este un "naiv", pentru că proclamă cu entuziasm că lumea este minunată.

„Ei cred că sunt o piuliță pentru că le spun„ Bună ziua ”și„ O zi plăcută ”tuturor”, spune el. „Zilele trecute, zborul meu a fost anulat. Le-am spus celorlalți pasageri:„ Super, hai să rămânem împreună. Putem avea o petrecere ”. Au fugit de mine de parcă aș fi avut o boală. Au fost mult prea ocupați bâjbâind pentru a-și pierde timpul cu distracția. "

Știrile, bineînțeles, consideră că este datoria lor jurată să vină cu titluri inimante. Reporterii sunt răsplătiți pentru că au scăpat tragicul, au dezgropat cei chinuiți și ne-au povestit despre urât.

Chiar și terapeuții care pretind să ne înveselească viața ne încurajează să dezgropăm bagaje vechi și să aruncăm o privire la scheletele scârțâite care se ascund în dulapurile noastre subconștiente. Ne băteau pe spate pentru a observa unde suntem blocați, pentru că acordăm atenție modului în care suferim.

Încetați să vă concentrați asupra a ceea ce este greșit

Dacă vrem să trăim mare, trebuie pur și simplu să renunțăm la concentrarea asupra a ceea ce nu este în regulă. Mai ales când există atât de multă frumusețe și dragoste în lume.

Tipul care a aruncat în aer clădirea mai este real sau demn de știre decât sutele de oameni care au petrecut douăzeci și patru de ore săpând printre dărâmături? Marcajele „necesită îmbunătățiri” din evaluarea postului dvs. sunt mai exacte decât domeniile „a face o treabă excelentă” din viața ta profesională? De ce insistăm să ne concentrăm asupra negativului?

Ne-am obișnuit atât de mult să trăim în paradigma „Viața este o durere” încât nu ne vine niciodată în minte că o altă realitate, o realitate fericită, este posibilă. Durerea, singurătatea și frica sunt contextul în care ne trăim viața. Suntem atât de condiționați să ne răsucim în nenorocire încât conceptul de viață ca o aventură plină de bucurie pare imposibil sau chiar nefiresc.

Joc mare: Atitudinea fericirii

Sigur, putem cumpăra că vor exista evenimente fericite. De fapt, așteptăm cu nerăbdare lucruri precum sărbătorile și zilele de naștere și timpul liber. Dar a crede că fericirea noastră este posibilă 24-7 este o întindere destul de mare pentru majoritatea dintre noi.

Dar nu uitați că asta încercăm să facem aici. A întinde. Pentru a deveni mai mare.

De fapt, paradigma „Viața este o durere” nu este altceva decât un obicei prost, o rutină în care ne-am aflat de la prima dată când părinții noștri ne-au spus să „ne purtăm vârsta”. Căutarea durerii nu este altceva decât un mod iresponsabil de a privi lumea.

Vizualizarea circumstanțelor noastre dintr-o paradigmă a posibilității

Asta nu înseamnă că lucrurile negative nu se vor întâmpla. Viața este plină de provocări. Asta o face atât de bogată. Dar întotdeauna avem de ales să ne vedem circumstanțele dintr-o paradigmă a posibilității, mai degrabă decât dintr-o atitudine „Oh nu, nu din nou”.

Uită-te la Victor Frankl, psihiatrul austriac. El a fost aruncat în lagăre de prizonieri evrei în vârful vieții sale. Părinții săi, fratele său, iubita lui soție au pierit cu toții din mâinile soldaților naziști. Cu excepția surorii sale, el i-a pierdut pe toți cei care îi erau dragi. În plus, a suferit torturi aproape zilnice și nenumărate indignități, fără să știe niciodată de la o zi la alta dacă va fi trimis la cuptoare sau cruțat, astfel încât să poată lovi cenușa celor care erau.

Într-o zi, în timp ce era dezbrăcat și singur în celula sa mizerabilă, l-a lovit brusc: indiferent de ce i-au făcut naziștii, ei nu i-au putut lua ultima libertate umană. Acesta este un citat direct din cartea sa, Căutarea omului pentru semnificație: „Totul poate fi luat de la un om, dar un singur lucru: să-ți poți alege atitudinea într-un anumit set de circumstanțe, să-ți alegi propria cale.”

Ai de ales!

Mozart este un alt exemplu uimitor de cineva care a jucat mare în ciuda circumstanțelor insuportabile. De-a lungul multor vieți, a fost fără bani, incapabil să-și găsească de lucru, mai bolnav decât un câine. A pierdut câțiva copii din cauza foametei. Cu toate acestea, în ciuda acestor probleme care distrug intestinele, a ales să fie fericit, să continue să facă muzică frumoasă.

În timpul celor șapte ani de închisoare din Vietnamul de Nord, căpitanul Gerald Coffee, care a scris o carte numită Dincolo de supraviețuire, și-a menținut controlul asupra perspectivei sale jucând Big. În loc să se concentreze asupra a ceea ce nu avea (și nu avea nimic), el și-a asumat responsabilitatea pentru sentimentul de bucurie, oferindu-și chiar propriul divertisment. A cântat fiecare melodie pe care o cunoscuse vreodată, amintind de amintirile asociate fiecărei melodii. A practicat naturalismul studiind șobolani, gândaci, furnici și muște.

A juca la mare este o atitudine pe care o putem dezvolta. Trăind cu recunoștință, abordând viața cu un sentiment de aventură, putem descoperi și hrăni în mod deliberat un sentiment de bucurie în a fi în viață. Totul depinde de locul în care îți strălucești lumina reflectoarelor.

© 2001, 2015 de Pam Grout. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Articolul Sursa:

Trăind în mare: îmbrățișează-ți pasiunea și fă un salt într-o viață extraordinară
de Pam Grout.

Prezentând profiluri ale oamenilor obișnuiți care trăiesc pe deplin și complet și sunt plini de sugestii pentru activități care schimbă viața, această carte vă va face să gândiți MARE, să visați MARI și să puneți întrebările MARI potrivite.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Pam Grout este autorul a două aplicații pentru iPhone și a 15 cărți, inclusiv New York Times cel mai bine vândut E-pătrat. Ca un stringer Midwestern pentru oameni Revista care lucrează în biroul lor din Chicago, ea a scris despre orice, de la un vânător de dinozauri la câțiva tipi care au deschis o brutărie pentru câini la un minunat liniar Boeing care a fugit într-o clădire în flăcări pentru a salva șase copii. De asemenea, a scris pentru Huffington Post, cnngo, Travel & Leisure, Outside, Family Circle, Modern Maturity, New Age Journal, Scientific American Explorations, Arizona Highways, Travel Holiday, Tennis, Powder, Snow Country, Washington Post, Detroit Free Press, First for Women , Amtrak Express, si altii. Vizitați-o la pamgrout.com.

Urmăriți un interviu cu Pam Grout: Formula secretă în doi pași pentru o zi strălucitoare