Aș dori să vă împărtășesc un instrument foarte util pentru a vă aduce mintea înapoi în momentul prezent când încearcă să se agațe de ceva care nu s-a întâmplat încă. Îți realiniază perspectiva asupra a ceea ce te atrage în viitor și te reînvie cu acum.

Când observați că nu vă bucurați de acest moment, deoarece doriți momentul în care vă atingeți obiectivul, întrebați-vă „Și atunci ce?” În momentul în care ai ceea ce te străduiești, totul va fi perfect în viața ta? Te vei simți împlinit pentru o lungă perioadă de timp sau ciclul va începe din nou, așa cum se întâmplă de mii de ori în viața ta? Îți va fi foame după un nou scop, ceva nou de realizat și te vei regăsi în aceeași stare interioară?

Întrebându-vă „Și apoi ce?” este un memento eficient că îți lipsește plăcerea de a-ți atinge obiectivul, deoarece nu ești prezent în ceea ce faci. Este un fel de declanșator care dizolvă senzația de „Am nevoie doar să ajung în acest loc următor și apoi mă voi simți mulțumit”.

Dorind să crești și să înveți

Ființele umane și-au încorporat în ADN dorința de a se extinde. Spiritul uman vrea în mod constant să crească, să învețe, să se rafineze. Acesta este cu adevărat unul dintre cele mai bune atribute ale noastre. Cu toate acestea, putem cu ușurință să interpretăm greșit această atracție ca pe un sentiment de a fi incomplet și, atunci când o facem, apare un sentiment de luptă. Aici intră în joc titlul acestui capitol / articol.

Dacă sunteți atent la dialogul intern din timpul zilei și examinați ceea ce experimentați într-un moment de anxietate sau sentimentul de a fi incomplet, de dor, veți observa cel mai probabil că încercați intern să ajungeți într-un alt loc decât cel în care vă aflați sunt în acest moment. Încercați să fiți undeva unde nu ați ajuns încă, să experimentați ceva care nu s-a întâmplat încă sau să câștigați ceva ce nu aveți încă, cum ar fi o posesie materială.

Acest tip de interpretare greșită nu este atât de ușor de eliminat, deoarece suntem bombardați de o cantitate enormă de marketing care servește la alimentarea acestui sentiment de incompletitudine. Dacă ești atent la sentimentele tale, vei observa acest dor ralanti în fundal. Aproape întotdeauna există acest sentiment că ceva trebuie să se schimbe în viața noastră pentru ca totul să fie corect. Indiferent de ceea ce realizăm sau dobândim, acest sentiment are un mod de a contamina ceea ce trăim acum.

Dorind mereu mai mult, dorind mereu mai bine

Milioane de dolari de cercetare sunt revărsați în modalități de înțelegere a exploatării acestui fals sens din noi. Recent am urmărit un program documentar care descrie psihologia care a intrat în proiectarea unui aeroport internațional important din Germania. Secțiunea de vânzare cu amănuntul a aeroportului a fost plasată în centru, ca butucul unei roți. Toate porțile transportatorilor de linii aeriene au ieșit în acest hub.

Cercetările proiectanților au arătat că zborurile către acest aeroport erau în general lungi. Aceasta a însemnat că, din punct de vedere psihologic, pasagerii au experimentat o perioadă extinsă de timp în care au simțit că dețin foarte puțin control și, prin urmare, ar simți nevoia unui sentiment de control, pe care l-ar putea atinge prin cumpărarea a ceva.

Designul magazinelor individuale a fost la fel de bine cercetat. Forma ghișeelor ​​și lungimea și forma culoarelor au fost concepute pe baza rezultatelor cercetărilor de marketing. O parte din această cercetare a presupus aducerea oamenilor și oferirea lor de purtat ochelari care aveau camere mici cu lasere montate pe ele, astfel încât mișcările ochilor lor să poată fi urmărite în timp ce treceau prin centrele de vânzare cu amănuntul, ceea ce în esență reflecta modul în care au terminat centrele de vânzare cu amănuntul. ar fi construit. Acest lucru a arătat proiectanților exact modul în care aspectele au afectat atenția oamenilor.

Dacă sunteți conștient de faptul că acest tip de manipulare este utilizat pentru dvs., are un impact puțin sau deloc asupra dvs., dar majoritatea oamenilor participă doar la scenariu. De exemplu, unul dintre magazinele majore din mall-ul din apropierea casei mele avea un plan de etaj care a fost conceput în mod deliberat pentru a face oamenii să se piardă în magazin. Desigur, oamenii nu și-au dat seama de acest lucru când a fost construit magazinul pentru prima dată. Fiecare culoar arăta ca orice alt culoar. Ai spune: „Vreau să merg pe acest drum?” și la scurt timp după aceea îți pusei aceeași întrebare pentru că habar n-ai unde te afli.

Oamenii nu și-au putut găsi ieșirea din magazin. Acest lucru a fost minunat pentru afaceri, deoarece a ținut oamenii în magazin mai mult decât intenționau și i-a făcut să meargă prin departamentele în care nu intenționau să facă cumpărături. Cu toate acestea, odată ce ați recunoscut acest design intenționat (și oamenii au făcut-o în timp), și-a pierdut eficacitatea. . Oamenii care au recunoscut acest lucru ar acorda o atenție deosebită indicațiilor vizuale care le-ar permite să își găsească drumul direct către departamentul dorit și apoi să se întoarcă din magazin. Acest sentiment de a fi incomplet poate servi afacerilor, dar nu ne servește.

Observația aduce detașarea și alegerea răspunsului dvs.

Antrenamentul zilnic de conștientizare a gândirii vă va conecta din ce în ce mai mult la observator, permițându-vă să fiți mai angajat pe deplin în acest moment și să observați acest sentiment mai repede când începe. Această perspectivă detașată vă oferă posibilitatea de a vă alege răspunsul la acele gânduri și sentimente în loc să fiți pur și simplu absorbiți de ele și purtate de ele ca participant involuntar. În acel moment în care observați că vă confruntați cu această interpretare greșită, spuneți-vă: „Bine, să ne prefacem că am acest lucru, am ajuns în acest loc, am realizat acest lucru. Si apoi, ce?"

Veți găsi că „Și apoi ce?” mantra îți poate reseta perspectiva. Vă permite să vă întrebați: „Oare acest sentiment pe care îl experimentez va dispărea cu adevărat când voi avea acest lucru sau voi avea un sentiment de satisfacție pe termen scurt care se va dizolva din nou într-un sentiment de a fi incomplet în momentul în care văd ceva? altfel asta mă face să mă simt la fel? ” Veți putea să examinați de câte ori ați experimentat acest ciclu și să vă amintiți care au fost rezultatele.

În acel moment, pentru că sunteți pe deplin prezenți, veți avea o profundă știință că această perspectivă este inexactă și că ori de câte ori dobândiți sau realizați ceea ce urmăriți, veți tânji după o extindere ulterioară. Și așa ar trebui să fie.

Dorința noastră naturală de a extinde cine suntem și de ce suntem capabili este un atu, nu un indicator al ceea ce ne lipsește. Când experimentăm aceste sentimente, ar trebui să expirăm și să ne spunem: „Este bine să știm că toate sistemele mele funcționează corect. Pot să mă relaxez și să continuu procesul de extindere și să mă bucur de experiență. ”

Fiind prezent și complet angajat

Nu spun că atunci când ai nevoie cu adevărat de ceva, cum ar fi o mașină nouă, nu ar trebui să fii pe deplin angajat în procesul de achiziție și să te bucuri din plin de el. Nici eu nu implic faptul că este greșit să dorim (și ulterior să cumpărăm) ceva de care nu avem nevoie în mod special, dar pe care ni-l putem permite. Tu nu poți nevoie o vacanță într-o anumită locație, dar într-un loc pe care v-ați dorit întotdeauna să-l vizitați. Tu nu poți nevoie un nou loc de muncă, dar ești pregătit pentru o nouă provocare.

Ceea ce încercăm să realizăm este să fim observator de ceea ce trăim în acest moment, să fim pe deplin conștienți de modul în care ne face să simțim și să știm de unde vine acel sentiment. În acest fel, suntem un factor de decizie conștient și putem alege să participăm sau nu. Când ai această perspectivă, știi că ești în momentul prezent și nu ești manipulat. Când vă observați că vă simțiți incomplet, într-un anumit sens v-ați trezit la faptul că nu sunteți în momentul prezent și acum vă puteți readuce acolo unde aveți puterea deplină.

Cu practica, sentimentul de incompletitudine devine declanșatorul care declanșează automat această întrebare simplă: „Și atunci ce?” Vrem ca acesta să fie răspunsul nostru natural la aceste sentimente.

© 2016 de Thomas M. Sterner. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea New World Library, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com sau 800-972-6657 ext. 52.

Sursa articolului

Complet angajat: Folosirea minții care practică în viața de zi cu zi
de Thomas M. Sterner.

A fi complet angajat are ca rezultat mai puțin stres și mai multă satisfacție în fiecare aspect al vieții ...

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Thomas M. Sterner este fondatorul și CEO al Practicing Mind Institute. Ca antreprenor de succes, este considerat un expert în funcționarea momentului prezent sau PMF ™. Este un vorbitor și antrenor popular și la cerere, care lucrează cu grupuri de performanță din industrie și persoane fizice, inclusiv sportivi, ajutându-i să funcționeze eficient în situații de stres ridicat, astfel încât să poată ajunge la noi niveluri de stăpânire. Vizitați site-ul său la thepracticingmind.com